Proč máte noční můru a velmi často stejnou? Na toto téma existuje mnoho verzí, studií a teorií. Sny jsou terra incognita lidského života. Proto dodnes neexistuje definitivní odpověď. Existuje ale poměrně dost spekulací, které byly shrnuty a které mohou nastínit důvody, proč mají lidé noční můry. Tyto hypotézy jsou založeny na lékařských a psychologických výzkumech.
Psychologické příčiny nočních můr
Psychologové identifikují nejpravděpodobnější životní situace, které vedou k nočním můrám.
Jedná se o tragické události, které se staly, smrt blízkých, nemoci, propuštění nebo prudká změna v práci, oboru činnosti. Přítomnost některých nevyřešených situací v reálném životě, zpoždění, která se přes podvědomí sypou do nočního děsu. Psychologové si také všimli, že noční můry pronásledují lidi, kteří jsou podezřívaví, úzkostliví, nerozhodní,nejistý, negativní a přehnaně vnímavý. Proč jinak máš noční můru? Může to být ozvěna chronického stresu, skutečných konfliktních situací, nedostatku spánku, totální únavy. Co radí psychologové k zastavení tohoto nočního hororu? Jednak, pokud mluvíme o osobních kvalitách, tak se zkuste změnit, přehodnoťte svůj pohled na život, naučte se být optimistou, získejte sebevědomí. Za druhé, změňte svůj životní styl, dopřejte si dostatek spánku, buďte častěji na vzduchu, nenechte projít všechny negativní situace.
Proč mám často noční můry?
Podle psychologů mohou být společníky zlomového bodu v životě člověka, po jehož překonání dospívá a vstupuje do další fáze. Takové sny ho často zobrazují, jak vystupuje z labyrintu, schovává se před pronásledováním, uniká z pasti nebo bojuje s dravou šelmou.
Noční můry jsou nejčastěji symbiózou našeho každodenního života a v této zašifrované podobě představují úzkost o stav financí, zdraví, budoucnost sebe a dětí.
Proč máte noční můru: zdravotní důvody
Noční můra může být příčinou užívání určité skupiny léků, chrápání, nočních migrén, arytmií. Studie navíc ukázaly, že někdy jsou hrozné sny předzvěstí nemocí, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Bylo prokázáno, že pacienti s arytmií trpí hroznými vizemi 3x častěji a ti, kteří prožívají noční záchvaty migrény, k tomu nejsou méně náchylní.
Příčinou však často bývá porušení chování ve fázi REM spánku. Je zde určitý „přepínač“, který nedovolí, aby se ten hrozný obraz rozvinul. Ale v tomto případě to nefunguje kvůli poškození části mozku, která je za to zodpovědná (jako u Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby). Lidé, kteří trpí nespavostí, mohou trpět i nepříjemnými vizemi. Časté probouzení a nestabilní spánek vás nutí znovu a znovu prožívat noční můru. Nepříjemné vize mohou být i důsledkem večerního přejídání, sledování televize, filmů, počítačových her, dusna nebo chladu v ložnici. Proč se noční můra stále děje? Z lékařského hlediska jsou tyto vize velmi často způsobeny užíváním antidepresiv, pitím alkoholu, drogami, kouřením, nezdravým jídlem.
