Pokud máte studený krk, znamená to, že v důsledku podchlazení došlo k zánětu svalů. V důsledku toho je narušen krevní oběh, což je doprovázeno silnou bolestí.
Studený krk. Příznaky
Krk může bolet nejen v důsledku podchlazení, ale také v důsledku silné fyzické námahy, osteochondrózy a dalších problémů s pohybovým aparátem. Abyste pochopili, že krk je studený, musíte věnovat pozornost povaze bolesti. Může to bolet, tahat. Bolest se rychle šíří do ramenního pletence a dokonce i do lopatek. Může se zhoršit otáčením nebo nakláněním hlavy, stejně jako během rozhovorů a jídel. Pokud zánět není závažný, může za pár dní odeznít sám. V opačném případě budete muset navštívit lékaře a vyhledat speciální léčbu.
Co musím udělat, abych mohl začít?
Mnoho lidí, když se ráno probudí, pociťuje silnou bolest v krku, kvůli které je obtížné dokonce zvednout hlavu z polštáře. Pokud jste den předtím nebyli vystaveni silné fyzické námaze, pak je s největší pravděpodobností záležitost v hypotermii. Pokud někdo neví, co dělat, když má studený krk, měl by nejprve učinit následující opatření:
- Abyste si nezranili svalovou tkáň, musíte býtv klidu. Ideální možností je klid na lůžku. Pokud musíte hodně sedět, dejte si pod krk polštářek, který poslouží jako opora a zbaví ho nadměrného napětí. A žádná fyzická aktivita (snažte se ani neotočit hlavu).
- Pokud je váš krk studený, bude vás zpočátku hodně bolet, a proto budete muset užívat analgetika (nejlépe s protizánětlivým účinkem). Nikdy neužívejte antibiotika bez předchozí konzultace s lékařem.
- Udržujte chladnou oblast v teple. Upleťte si vlněný šátek nebo si oblečte svetr s rolákem. V tomto stavu by měl být krk ve dne i v noci.
Studená lymfatická uzlina na krku
Lymfatický systém je velmi citlivý na změny teploty. Uzliny plní omezující funkci, zabraňují šíření infekce po celém těle, a proto se při podchlazení mohou zanítit a výrazně se zvětšit. Samoléčba se proto nevyplatí (zvláště pokud má dítě studený krk). Ošetřující lékař musí stanovit přesnou diagnózu, po které bude předepsána komplexní léčba:
- protizánětlivé léky k odstranění příčiny onemocnění;
- antibiotika pro boj s infekcí a předcházení možným komplikacím;
- imunomodulátory k posílení ochranných bariér těla.
Vzhledem k tomu, že zánět lymfatických uzlin u dětí a dospělých je nejčastěji spojován s nachlazením, je třeba věnovat zvláštní pozornost preventivním opatřením. Posilte svůj imunitní systém a udržte si krk v teple.
Ošetření krku
Co dělat, když máte studený krk? V první řadě zajistěte klid a teplo. A pokud bolest do pár dnů neustoupí, okamžitě jděte k lékaři. Ten vám předepíše vhodné léky a fyzioterapii. A doma můžete udělat následující:
- Pro utišení bolesti a zvýšení krevního oběhu udělejte lehkou masáž. Pohyby by měly být velmi plynulé a bez tlaku. Můžete použít hřejivé masti nebo aromatické oleje.
- Pro utišení bolesti a zvýšení krevního oběhu udělejte lehkou masáž. Pohyby by měly být velmi plynulé a bez tlaku. Můžete použít hřejivé masti nebo aromatické oleje.
- Sůl rozehřejte na pánvi a nasypte do látkového sáčku (můžete použít ponožku). Toto "suché teplo" funguje skvěle na bolavé svaly.
- Chcete-li dosáhnout rychlého zotavení, vyzkoušejte techniku kontrastní komprese. Po celý den střídejte studené a horké pleťové vody. Před spaním si omotejte teplý šátek kolem krku a nechte jej přes noc (lze použít alkoholový obklad).
S teplými obklady je třeba zacházet velmi opatrně a nedělat je bez doporučení lékaře. Pokud vás bolí v krku nebo máte jiné zánětlivé stavy, pak intenzivní teplo může problém jen zhoršit.
Lidové recepty
Naši předkové vždy věděli, co dělat při nachlazení krku, jak léčit záněty svalů. Existuje mnoho lidových receptů, nejoblíbenějšímezi nimiž jsou následující:
- Po dobu 10 hodin musíte 2 polévkové lžíce marshmallow (drceného kořene) rozpustit ve sklenici vody. Zahřátá kapalina bude velmi účinná ve formě obkladu.
- Vezměte list zelí a lehce ho rozklepejte válečkem. Nyní ji posypte sodou, mýdlem na prádlo (je třeba nejprve nastrouhat) a přiložte na bolavé místo. Zajistěte obklad plastovým obalem nebo suchým hadříkem a poté jej zab alte teplým šátkem.
- Med by měl být mírně zahřát ve vodní lázni, poté přidat šťávu z aloe. Aplikace se provádějí z výsledné hmoty.
Pokud se nepovažujete za přívržence tradiční medicíny, pak vám přijdou na pomoc moderní metody. Takže několikrát denně potírejte bolavé místo hřejivými mastmi. Nástroje jako "Teraflex" a "Apizartron" se docela dobře osvědčily.
Rehabilitační období
Pokud jste měli studený krk, pak odstranění bolesti ještě není důkazem úplného uzdravení. Aby se svaly dostaly do tonusu, je nutné absolvovat rehabilitaci. Ideální jsou fyzioterapeutická cvičení, která zahrnují následující sadu cvičení:
- Položte si dlaně na čelo a zadní část hlavy a lehce zatlačte na hlavu. V tomto případě je třeba krční svaly střídavě namáhat a uvolňovat.
- Další cvičení je podobné předchozímu, jen s tím rozdílem, že dlaně by měly ležet na spáncích.
- Hlavu je třeba hodit zpět. V tomto případě by se brada měla natáhnout dopředu. V této poloze je potřeba vydržet10 sekund, poté zcela uvolněte krk. Proveďte několik opakování.
- Udržujte rovná záda. Nakloňte hlavu doprava a doleva a snažte se dosáhnout ramene uchem (aniž byste ho zvedli). Musíte zůstat v této pozici několik sekund, abyste cítili napětí ve svalech.
Až se vrátíte do normálu, nezapomeňte na tato cvičení. Pomohou vám posílit svaly krku a poslouží jako dobrá prevence.
Závěry
První otázka, která člověka, který má rýmu v krku, napadne „Jak léčit?“. Zajistěte si především úplný odpočinek a suché teplo (například vlněný šátek). Pokud zánět není silný, za pár dní na bolest zapomenete. Jinak se návštěvě lékaře nevyhnete. Předepíše vám komplexní léčbu, která zahrnuje protizánětlivé léky a léky proti bolesti a také fyzioterapii. Můžete se také obrátit na „babské“metody, které se osvědčily po staletí. Když bolest odezní, nezapomeňte provést konkrétní cvičení, abyste urychlili proces zotavení.
