Naděje většiny návštěvníků posiloven jsou jako manna z nebes. Mnoho z těchto „kulturistů“opouští tělocvičnu po dvou měsících tréninku a stěžují si na neúčinnost programu trenéra nebo špatnou kvalitu stroje a sportovní vybavení. Bez investování úsilí a prostředků nedosáhneme požadovaného výsledku. K poraženým se však můžete kdykoli přidat. Jak se říká, touha je tisíc možností a neochota tisíc důvodů.
Milovníci zkratek a odboček jsou vždy a všude. Přitom v kulturistice není možné přeskočit určitou fázi stavby těla, stejně jako při stavbě domu nelze začít stavět bez cihel. Nejsou zde žádné zkratky a nikdo se nedá oklamat.
„King Protein“recenze a výsledky. Základ kulturistiky
Je známo, že přítomnost svalové hmoty závisí na mnoha faktorech: je to zátěž, strava, genetické vlastnosti. Výživa vystupuje v tomto případě jako zvláště důležitý parametr. Ideálním základem kulturistiky je program, který bere v úvahu všechny výše uvedené vlastnosti. Jedna z hlavních rolí v tréninku je přiřazena správné výživě, díky které nejenbudování svalových vláken, ale také celkové zdraví těla.
Na trhu sportovní výživy je zavedená značka „King Protein“, jejíž recenze jsou častěji pozitivní než negativní. Charakteristickým rysem produktové řady je nejen schopnost nasytit tělo, ale také zachování jeho regeneračních funkcí.
"King Protein Casein Protein": posudky od zkušených kulturistů
Na rozdíl od názoru znalců přírodních produktů, kteří popírají pozitivní vliv technických fází zpracování původních surovin, efekt syrovátkové bílkoviny převyšuje výsledek konzumace produktů, které nebyly zpracovány. Faktem je, že tělo vynakládá obrovské množství energie na fyziologické procesy: štěpení, trávení a perist altiku orgánů. Proto je účelnější použít produkt připravený k asimilaci. Kaseinový protein, na rozdíl od masa nebo vajec, bude zcela absorbován a živiny neprojdou kvůli vyčerpání těla nebo jeho individuálních charakteristik (například intolerance laktózy).
Anabolika a katabolika: Fyziologie ve zkratce
Pro maximální rovnováhu musí naše tělo nepřetržitě udržovat rovnováhu mezi látkami, které v něm zůstávají a jsou rozloženy na jednodušší složky. Homeostáza, na rozdíl od cvičení a výživy, není řízena nervovým systémem a je udržována nepřetržitě, 7 dní v týdnu. Ale jeho náprava, zejména retence aminokyselinve svalové tkáni, ovladatelné.
Díky "King Protein Bcaa Pro", jehož recenze potvrzují jeho účinnost, dochází ke zpoždění v rozkladu molekul aminokyselin na jednodušší sloučeniny (voda, oxid uhličitý, močovina, amoniak). Tyto doplňky byste však měli začít užívat s doporučením odborníka na výživu a nespoléhat se pouze na pokyny určené pro průměrnou míru.
Příroda VS Chemie
Nelze nezmínit, že recenze produktu "King Protein Whey Protein" jsou poněkud nejednoznačné. Debata mezi kulturisty, powerliftery a turnikety je stará jako svět a často zahrnuje názory na samotný produkt. Příznivci dlouhodobého tréninku trvají na výhodách tradičního, přirozeného budování svalů, zatímco ti, kteří dosáhli svých výsledků pomocí doplňků výživy, zaznamenávají vysoký výkon a krátkou dobu jejich metodiky. Kam by se měl vydat prostý začátečník, který neplánuje vyhrávat soutěže v silovém trojboji v benchpressu nebo měřit svalovou hmotu proti kulturistům v aréně Power Pro Show?
Nejprve musíte porozumět klasifikaci sportovní výživy obecněa rozhodnout, do které skupiny ten či onen doplněk patří. Každý z nich má své místo v distribuční soustavě. Například "King Protein Whey Protein" má smíšené recenze. Většinou spotřebitelé klasifikují tento doplněk jako chutný a rozpustný. Alepouze odborník může specifikovat jeho povahu: syrovátkový proteinový koncentrát. Před nákupem byste si měli produkty pečlivě prostudovat, abyste je mohli přiřadit k požadované kategorii doplňků.
Typy proteinů: oblíbené a otevřené ohledně sportovních doplňků
Objektivní názor je často nejcennější, protože není zatížen osobními dojmy těch, kteří suplementy užívali. Recenze o konkrétním produktu od přátel mohou být chybné: každý může říci, že kouzelná nádoba nepomohla. Vezměte si například "King Protein Bcaa". Recenze tohoto doplňku popisují především chuť a sytost produktu. Mezitím jsou tyto parametry sekundární a nedůležité. Málokdo je schopen provést plnohodnotnou studii založenou na vlastních tabulkách metabolismu a kalorických kalkulačkách. Ale tato data jsou nejdůležitější a nejobjektivnější. Proto ti, kdo hledají informace, jsou nuceni studovat odbornou literaturu na téma lékařské biologie a metabolismu.
Co je protein?
Nicméně ne každý si může udělat čas na analýzu matoucích frází fyziologů. K pochopení procesu růstu svalů ale stačí mít jen malý počet nápadů. Zbytek obrazu se vynoří sám, když překonáte určité fáze individuálního tréninku.
1. Protein, neboli bílkovina, je stejná přirozená potrava jako vejce nebo maso. Nedá se říci, že to není „chemie“, protože vše, co nás obklopuje, se skládá z chemických prvků a také z potravy. Proteinové sloučeniny jsou základem všehoživota na Zemi. Protein je "King Protein". Označovat to jako náhradu jídla nebo kulturistickou „kouzelnou hůlku“je fraška.
2. Z hlediska molekulární biologie je aminokyselina (AA) spojením, které rozkládá protein v určité sekvenci. Tato látka vstupuje do těla zvenčí. Právě na úkor aminokyselin se realizuje informace vložená do DNA (v některých případech RNA). Existuje řada neesenciálních a neesenciálních aminokyselin, které tvoří proteinový řetězec. Z hlediska potřeby té či oné AA se určuje kvalita proteinu. Například doplněk King Protein Whey Isolate je odborníky hodnocen jako nejcennější, protože má nejúčinnější AK profil pro budování svalové hmoty.
3. Vitamíny jsou komplexní molekulární sloučeniny obsažené v potravě, které je nutné tělu pravidelně dodávat. Kvůli specifičnosti stravy nebo životním podmínkám je však většina lidí od zdravé stravy odříznuta. Uměle syntetizované vitamíny jsou plnohodnotnými analogy těch přírodních a prodávají se jako vitamínové komplexy v lékárnách.
Role bílkovin při nabírání hmoty
Kontroverzní názory a komentáře na fórech o sportovní výživě mohou být pro začátečníka matoucí. Poměrně často se na produkty KP vyskytují negativní recenze popisující požadavky na chuť, balení a rozpustnost. Ani jedna taková připomínka však nemá vliv na složení produktu, což mohou ověřit pouze dvazpůsoby: experimentální (hmotnostní zisk) a laboratorní. Složka pro růst svalové hmoty protein "King Protein" recenze charakterizují jako docela efektivní ve srovnání se zahraničními protějšky. Ale bohužel bylo provedeno několik praktických experimentů.
Je poněkud hloupé považovat takové recenze za objektivní, ale měli byste pečlivě kontrolovat kvalitu produktů. Je možné, že si můžete zakoupit padělaný produkt. Kvalitní produkty, zejména "King Protein", nejsou distribuovány prostřednictvím bezohledných prodejců. Recenze na fórech to v tomto případě popisují jako nekvalitní, nedobrovolně očerňující výrobce. To je způsobeno nákupem produktů na stínovém trhu sportovní výživy. Bohužel v takových případech se málokdo snaží ověřit přítomnost čárového kódu a kvalitu balení.
Proteiny od domácího výrobce
Existuje však řada objektivních názorů, které hovoří ve prospěch výrobce „King Protein“. Recenze, odborné analýzy dokazují, že správně sestavená strava je v individuálním tréninku docela účinná. Značka je navíc tuzemská, má pětiletou historii a etablovala se jako výrobce s optimálním poměrem cena / kvalita. Vzhledem k minimálním nákladům na reklamu a publikaci ve sportovních časopisech může společnost stanovit nízkou cenu za svůj produkt.
Právě tyto zásady často zveličují názor na produkt, který byl nedávno zveřejněn,která se šíří díky dobré slávě. Vezměte si například "King Protein King Mass". Recenze o doplňku jsou dobré i ne tak dobré. Pozitivní názory jsou zpravidla zveřejňovány na kanálech YouTube a na osobních blozích sportovců, zatímco negativní pocházejí od anonymních uživatelů. Proč se ti, kteří byli s produkty nespokojeni, rozhodnou skrýt svou tvář? Toto je řečnická otázka.
Závěr
V naší době kultu zdravého a sexy těla je odmítnout příležitost vypadat atraktivněji přinejmenším hloupé a bezohledné. Stížnosti na „v genetické ruletě mám smůlu“přicházejí od začátečníků i těch, kteří ještě nedosáhli viditelných výsledků. Větší roli než genetické dispozice k tvorbě svalové hmoty hraje kupodivu cílevědomost. Cílevědomost pomohla dosáhnout výšin světově proslulého ex-ektomorfa Schwarzeneggera. Tvrdá práce pomůže i vám!
