Zívání je bezvědomý dechový akt, hluboký dlouhý nádech a rychlý výdech. Ústa jsou přitom otevřená a samotný proces zívání je doprovázen charakteristickým zvukem. Na první pohled se zdá, že zívání je pro tělo přirozený proces, ale v některých případech se nadměrné zívání může stát příznakem onemocnění. Existuje několik hypotéz, které odpovídají na otázku, proč lidé často zívají. Lékaři studují, proč je tento proces pro tělo nezbytný, ale nedospěli ke konečným závěrům.
Proč lidé zívají?
Uvažujme o nejčastějších hypotézách, které vysvětlují, proč lidé často zívají a jak to ovlivňuje celkový stav těla.
Zívání jako pomoc tělu při nedostatku kyslíku v mozkových tkáních. Při hlubším nádechu se do krevního oběhu dostává více kyslíku než při normálním dýchání. Nasycení těla kyslíkem vede ke zrychlení průtoku krve a metabolismu, díky čemuž se člověk cítí lépe i celé tělopřichází do tónu. Proto v různých situacích, kdy je narušena kyslíková bilance, člověk zívá a stává se veselejším. Například zívání po spánku nebo dlouhá monotónní práce
Zívání pro ochlazení mozku. Tento efekt se vědcům podařilo prokázat provedením experimentu, při kterém dvě skupiny lidí sledovaly videa zívajících herců. Účastníci se studeným obkladem na čele zívali méně než účastníci s teplým obkladem nebo bez něj
Užitečné vlastnosti zívání
- Pomozte ucpaným uším. Proč často zíváte, když letadlo změní výšku? Zívání pomáhá zmírnit ucpání uší způsobené extrémními tlakovými rozdíly.
- Zahřátí pro svaly. Při zívání člověk většinou nedobrovolně protahuje a hněte zmrzlé tělo. Zívání tedy připravuje člověka k akci. Takže studenti zívají, připravují se na zkoušku a umělci - před představením. To také vysvětluje, proč lidé zívají, když se nudí nebo chtějí spát - zívání pomáhá rozveselit a procvičovat ztuhlé svaly.
- Ochrana nervového systému. Během vážného rozhovoru nebo vzrušující situace si člověk může položit otázku: "Proč často zívám?" Taková reakce bude pro tělo jakýmsi sedativem, které pomůže vyrovnat se se stresem.
- Relaxační účinek. Pokud chce člověk spát, pak zívání pomůže tělu uvolnit se a připravit se na spánek.
Zívání jako známka nemoci
Časté a dlouhodobé zívání je příznakem nezdravého stavu těla. Může to být jeden z příznaků problémů se spánkem, vysokého krevního tlaku, deprese nebo silné úzkosti. Proto v případech, kdy zívání člověka neustále překonává, je lepší poradit se s lékařem - zkontrolovat tlak, stav cév a srdce. A nejprve je potřeba zkusit být méně nervózní, dostatečně spát a doplnit zásoby vitamínů a minerálů v těle.
Zrcadlová vlastnost zívání
Zívání je jev, který lze „nakazit“. Proč často zíváte, když vidíte lidi s otevřenou pusou v reálném životě nebo v televizi? V naší mozkové kůře jsou zrcadlové neurony, které jsou zodpovědné za lepkavé zívání. Člověku stačí, když si o zívání přečte nebo se nad ním zamyslí, a hned začne zívat. Ale ne všichni lidé jsou náchylní k této „nemoci“. Děti s autismem se mohou podívat na provokativní video bez zívání. A děti do pěti let nejsou schopny zrcadlově zívat, protože ještě nevědí, jak se vcítit do emocí ostatních lidí.
Časté zívání páníčků se přenáší na psy a ti zcela kopírují fyziologický stav majitele, uvolňují se a jsou ospalí jako zívající člověk. Psi také vidí rozdíl: pokud majitel jen široce otevře tlamu, pes nebude napodobovat jeho chování a zívání bude určitě kopírovat.
Zívání jako známka emocionální intimity
Časté zívání pochází od příbuzných a blízkých přátelzívání. A vzdálení známí a cizí lidé téměř nevykazují zrcadlová znamení. Blízkost je jediným faktorem, který byli vědci schopni identifikovat, protože pohlaví ani národnost neovlivňují potřebu člověka v reakci zívat.
Zívání jako způsob komunikace
Vědci se domnívají, že i během evoluce primátů se zívání začalo používat jako napodobovací akce. Důvody byly velmi odlišné. Takže při pohledu na nebezpečí jeden z členů skupiny zívl a jeho stav byl přenesen na všechny ostatní a uvedl je do pohotovosti. A aby vyslal lidem signál, že je čas jít spát, vůdce zívl a kmen ho podpořil patřičnou reakcí.
Způsoby, jak se vypořádat se zíváním
Pravidelný výskyt zívání je pro tělo přirozený, ale pokud si člověk neustále klade otázku „Proč často zívám?“, pak to může znamenat, že v těle došlo k nějaké poruše. Jednoduchá doporučení pomohou porazit zívání:
- Zdravý spánek. Je nutné určit, jak dlouho člověk potřebuje spát, aby se tělo zotavilo. Také při silné únavě během dne si můžete dovolit malý 20minutový odpočinek. To pomůže tělu uvolnit se, ale neumožní vám přejít do dobrého spánku.
- Rovné držení těla. Ohnutá záda mohou způsobit časté zívání. Důvodem tohoto efektu je, že shrbený stav neumožňuje bránici plně pracovat a způsobuje její mimovolní kontrakce. Zatímco rovné držení těla sníží touhuzívat.
- Čerstvý vzduch a sport. Člověk je během cvičení nasycen kyslíkem a to mu umožňuje zůstat bdělý po celý den. Ještě lepší možností by bylo trávit více času venku, procházkami nebo lehkým cvičením venku.
- Jídlo. Dobrá výživa pomůže uvést tělo do pořádku a zbavit se častého zívání bez důvodu. Měli byste se snažit přijímat vitamíny, vynechat ze svého jídelníčku nezdravá jídla a pít více tekutin.
Populární otázky o zívání:
- Proč mi slzí oči, když zívám? Při zívání člověk zavře oči, čímž se stlačí slzný vak a cévy ve slzných cestách se stahují. Kvůli tomu tečou slzy, protože se nestihly dostat do nosohltanu.
- Proč malé děti zívají? Děti zívají, když chtějí spát, tento proces je uklidňuje. Pokud miminko zívá příliš často, je možné, že nemá dostatek kyslíku, a pak se vyplatí chodit s ním více na čerstvý vzduch.
- Proč lidé v kostele často zívají? To je normální jev způsobený lidskou fyziologií. Bohoslužba probíhá ráno, kdy se lidské tělo ještě neprobudilo a pomocí zívání se obohacuje o kyslík napomáhající k rozveselení. V místnosti je také obvykle dusno a světla jsou ztlumená, což zpomaluje průtok krve a způsobuje nedostatek kyslíku.
- Proč lidé často zívají, když mluví? To vůbec neznamená, že by se dotyčný nudil nebo lhostejný k tématu diskuse, ale naopak - zívápřekonal partnera díky aktivní práci mozku. Poslouchal příběh tak pozorně a zamyšleně, že jeho metabolismus kyslíku byl narušen, takže tělo doplnilo svou sílu pomocí zívnutí.
Jednoduchý proces zívání má důležité funkce pro správné fungování celého organismu. Stojí za to věnovat pozornost, pokud je zívání neobvykle časté a prodloužené a pomáhá tělu zotavit se.
