S kritickými dny žen je spojeno mnoho hororových příběhů, někdo říká, že byste se měla vzdát fyzické aktivity, jiní jsou přesvědčeni, že tampony lze použít v nejextrémnějších případech. Co z toho je pravda a co mýtus? Co opravdu nemůžete dělat během menstruace?
Tipy na každý den
Abyste se během menstruace cítili skvěle, stačí dodržovat jednoduchá pravidla. V seznamu toho, co nedělat během menstruace, je na prvním místě skutečně fyzická aktivita. Je vhodné vzdát se i šetřících cvičení, ale pokud se bez pohybu cítíte nepříjemně, jděte se projít nebo nakoupit. Omezení zahrnují vodní procedury. Stojí za to odmítnout návštěvu bazénu, plavání v jakýchkoli vodních útvarech, koupel a návštěvu sauny. Je vhodné omezit se na sprchu. Ale pokud odpočíváte u moře nebo je touha navštívit bazén příliš velká, 3.-4. den si můžete jít zaplavat a nezapomeňte použít tampon.
Achnejintimnější…
Mohu mít sex během menstruace? Na tuto otázku si musí odpovědět každá žena sama. Stojí za to vzdát se milostného pohodlí, pokud proces způsobuje bolest a nepohodlí. Nezapomeňte, že sportování během menstruace je kontraindikováno. Kritické dny proto nejsou nejlepší dobou pro sexuální maratony s častými změnami akrobatických pozic. V dnešní době je také vhodné používat bariérové ochranné prostředky, protože ženské pohlavní orgány se stávají zvláště náchylnými k různým infekcím. Nezapomeňte, že během menstruace je opravdu nemožné otěhotnět. Ale nechráněný pohlavní styk může stále vést ke zrození nového života. Jde o to, že spermie žijí až 7 dní. V souladu s tím existuje riziko těhotenství, i když nevýznamné.
Co nedělat během menstruace – zvláštní okolnosti a tajemství
Buďte opatrní při užívání různých léků. Pozor byste si měli dát na léky, které ředí krev, s výjimkou, pokud vám je předepsal lékař na některá závažná onemocnění nebo pooperační stavy. Pokud o menstruaci víte vše, pravděpodobně jste slyšeli, že se v dnešní době nedoporučuje provádět operace a řadu kosmetických procedur. Samozřejmě nemluvíme o urgentních chirurgických zákrocích. Na začátku menstruace byste také neměla držet přísnou dietu. Vzhledem k vlastnostem ženského těla stále téměř nehubnetebude to fungovat, ale můžete svému tělu ublížit. Navíc během kritických dnů budou potravinová omezení udělována obzvlášť tvrdě. A přitom omezení – která se při menstruaci dělat nedá – jsou spíše individuální povahy. Nezapomeňte, že všichni lidé jsou různí. A jen vy osobně víte, jak byste měli jíst a žít. Zkuste pozorně naslouchat svému tělu, buďte si jisti, že se vám za takovou péči odmění. Pokud víte, co nedělat během menstruace a dodržujete všechna pravidla, ale vaše zdraví v dnešní době stále ještě hodně uspokojuje, je na čase popřemýšlet o návštěvě lékaře a podrobné konzultaci. Buďte si jisti, že specialista najde způsob, jak vám usnadnit život v kritických dnech.
