Před začátkem nového menstruačního cyklu a během něj dochází u každé dívky ke zhoršení jejího fyzického stavu. U některých žen je slabost tak výrazná, že se stanou neschopnými pracovat. Příznaky, které se objevují před menstruací, zahrnují bolest hlavy, nevolnost, závratě, vyrážky a akné, křeče v břiše a zvracení. Abyste pochopili, proč se vaše zdraví zhoršuje, musíte vyhledat pomoc od lékařů a projít nezbytnými testy. Další podrobnosti o příčinách špatného zdraví během tohoto období dále.
Závratě
Během menstruace dochází k nerovnováze mezi hladinou hormonů v těle ženy. Hladina estrogenu stoupá a cukr v krvi naopak klesá. Hormon zvaný progesteron se snižuje. V důsledku toho se objevípříznak jako závratě a slabost během menstruace. Nedostatek kyslíku je další příčinou vertiga. To je způsobeno skutečností, že lidské tělo tráví hemoglobin během menstruačního cyklu. Nejčastěji je tento příznak menstruace pozorován u žen s nadváhou, po porodu se závratě zastaví.
Abyste se zbavili zvýšené únavy během menstruace, musíte otevřít okna, zaujmout polohu vleže nebo vsedě a začít zhluboka dýchat a vydechovat, aby se do mozku dostal kyslík.
Hlavní doporučení
Abyste zabránili tomu, aby závratě doprovázely dívku během menstruace, potřebujete:
- Jezte správné jídlo.
- Buďte méně nervózní.
- Procházky venku.
- Jezte méně nezdravého jídla.
- Nepijte alkohol a kávové nápoje.
Nezapomeňte, že pokud žádná z metod nepomůže, určitě kontaktujte odborníka! Samoléčba je v této situaci nevhodná.
Bolesti hlavy
Bolest v hlavě je symptom, který se nejčastěji vyskytuje u žen během menstruace. O čem by tato patologie měla vypovídat? Pokud hlava bolí, znamená to, že v lidském těle dochází k patologickým změnám. Migréna a slabost první den menstruace říká:
- O špatné funkci střev.
- O hormonálních poruchách v dívčině těle.
- O nemocech spojených s kardiovaskulárním systémem.
- O nemoci jako jecervikální osteochondróza.
Důvody mohou být také: otrava toxiny, nedostatek kyslíku v krvi a kvůli tomu, že tkáně stlačují mozek.
Jak se zbavit?
Následující postupy pomáhají zbavit se slabosti během menstruace: udržování zdravého a aktivního životního stylu, očista těla od škodlivých prvků. Při osteochondróze pomůže masáž oblasti krku a ramen. Kofein zmírňuje bolesti hlavy, proto lékaři nedoporučují vyřadit kávu z vlastního jídelníčku, ale pouze v případě, že člověka netrápí závratě. Pokud jsou migrény způsobeny hormonálními poruchami, můžete začít užívat diuretické pilulky. Bolest hlavy se výrazně sníží, jakmile se z těla odstraní tekutina.
Nevolnost a zvracení
Objevují se příznaky jako nevolnost a zvracení před nástupem menstruace:
- Vzhledem k tomu, že se zvyšuje množství serotoninu v tekutině míchy.
- V důsledku premenstruačního syndromu, který se objevuje sedm až deset dní před začátkem cyklu.
- Vzhledem k tomu, že v ženském těle dochází k zadržování tekutin, objevuje se nevolnost a může se objevit nutkání na zvracení.
- V důsledku zvýšeného intrakraniálního tlaku. Dívka začíná pociťovat tlak ve spáncích, hučení v uších a pocit nevolnosti. Ve vzácných případech může omdlít.
- Vzhledem k tomu, jak je děloha umístěna a uspořádána. Její poloha v těle velmi ovlivňuje stav dívky běhemměsíčně.
- Kvůli nerovnováze hormonů dívka začne zvracet. Hormonální selhání se přitom neomezuje jen na tento příznak, navíc se objevují změny nálad, sílí chuť k jídlu a tvoří se akné na dermis.
- Vzhledem k tomu, že žena užívá perorální antikoncepci, která pro ni není vhodná, začíná pociťovat nevolnost. K výběru léků je nutné přistupovat zodpovědně. Než začnete tyto léky užívat, poraďte se s odborníkem a proveďte nezbytné testy.
Problémová terapie
Léčba slabosti během menstruace nezpůsobuje velké potíže. Pocit nepříjemných příznaků, musíte vzít správné léky. V současné době na policích lékáren najdete tablety pro každou chuť a barvu. Před nákupem ale musíte navštívit lékaře a zjistit, který lék je pro lidské tělo vhodný.
Akné
Pravidelný menstruační cyklus je dobrá věc pro každou dívku. Bohužel s menstruací přichází řada nepříjemností. Jedním z nich je akné. Akné se vyskytuje u osmdesáti procent žen. Příčinou vyrážky jsou hormonální změny, ke kterým dochází v ženském těle.
Existuje několik způsobů, jak zabránit akné. Prvním je užívání antikoncepčních pilulek. Uvedou hormony do normálu, v důsledku čehož bude méně zánětů. Druhá možnost je otěhotnět. Nedojde k nerovnováze hormonů, a proto se o stav starejtenení potřeba kůže.
Léčba akné
Léčba akné někdy trvá dlouho, od několika měsíců až po několik let. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit zánětu. Můžete být léčeni léky, k tomu musíte navštívit dermatologa, je to ten, kdo stanoví správnou diagnózu a předepíše správnou léčbu. Dívky mohou navštěvovat kosmetičky a dělat procedury, které jim pomohou zbavit se akné. Je třeba si uvědomit, že jedna cesta do kosmetického salonu nestačí. Je nutné sledovat vlastní stravu, nejíst tučná, slaná, uzená a smažená jídla. Jezte více ovoce a zeleniny, vypijte asi dva litry vody denně.
Střevní křeče
Slabost během menstruace, nepohodlí a nepříjemné pocity v žaludku jsou spojeny s těmito důvody:
- Narušení hormonálního procesu, fenomén ovulace a menstruace.
- Nemoci ženských močových orgánů.
- Používání antikoncepce.
- Snížené množství endorfinů v lidském těle.
- Nedostatek hormonu progesteronu.
- Premenstruační příznaky.
Jak se jich zbavit?
V současné době existuje v medicíně velké množství způsobů, jak se zbavit křečí. Někdy stačí vzít si prášek proti bolesti, ale jsou situace, kdy je potřeba urgentně kontaktovat specialistu.
Existuje mnoho léků, které rychle pomáhají zbavit se bolesti a křečí. V lékárně je mnoho volně prodejných léků. Pokud tyto pilulky nepomohou, měli byste se poradit s lékařem a ten vám předepíše lék se silnějším účinkem.
Vyhřívací podložka slouží jako úleva od bolesti žaludku a střev. Pokud to váš domov nemá, pak si můžete nalít teplou vodu do láhve a přiložit na břicho. Také koupel zmírní nepříjemné příznaky. Abyste se vypořádali s bolestí, je nutné masírovat břicho a spodní část zad. Tím se uvolní ženské tělo, ustanou křeče.
Pomáhá také zmírnit bolest:
- Sex jako další způsob boje proti bolesti. Chemikálie, které se tvoří v lidském těle při pohlavním styku, jsou přirovnány k lékům proti bolesti.
- Horký čaj pomáhá při menstruaci. Nepijte ale nápoj s malinami, množství výtoku se zvýší.
- Nekonzumujte potraviny, které pouze zvyšují bolest žaludku. Takové jídlo zahrnuje: mastné, slané, uzené, smažené. Stejně jako lihoviny a kávové nápoje.
- Vědci prokázali, že pokud žena vede zdravý a aktivní životní styl, téměř nikdy nepociťuje slabost během menstruace.
- Užívání hormonální antikoncepce výrazně pomáhá snížit počet křečí. Ale abyste mohli aplikovat tento způsob řešení bolesti, musíte navštívit gynekologa. Ten ženě předepíše vhodný lék.
Situace, kdy musíte navštívit lékaře
Lékařskou pomoc byste měli vyhledat, pokud:
- Pokudobjem výtoku se oproti předchozímu menstruačnímu cyklu zvětšil.
- Pokud váš menstruační tlak klesne pod 90/60.
- Pokud má člověk pocit na zvracení, zvracení, jsou tyto příznaky doprovázeny nesnesitelnou bolestí. Tyto příznaky časem nezmizí, žádné léky nepomáhají, ale naopak zesílí.
- Pokud má žena známky sexuálního onemocnění. Objevuje se pálení, svědění, výtok různého druhu a konzistence, bolest během cesty na toaletu.
Jaké vitamíny pít během menstruace?
Mnoho zajímá, zda jsou vitamínové komplexy účinné proti příznakům menstruace? Abyste snížili počet křečí během menstruace a PMS u žen (dekódování - postmenstruační syndrom), musíte pít vitamíny. Během menstruačního cyklu by žena měla jíst zdravé potraviny, které obsahují vápník, zinek a vitamín B. Draslík a hořčík pomohou snížit bolesti hlavy. Tyto látky příznivě působí na cévní systém lidského těla. Tyto prvky se nacházejí v potravinách, jako jsou ořechy, banány, brambory, zelí a meruňky.
Železo a vitamín E jsou pro zdraví ženy neméně důležité. Jejich zdroje: kakao, pivovarské kvasnice, ořechy, sójové boby a rostlinný olej. Tyto vitamíny potřebují zejména dívky, které mají silné krvácení. Vápník se nachází v tvarohu a tvrdých sýrech. Vitamín D se nachází v mořských plodech, vejcích a másle.
Pokud osoba nenírád jí potraviny z tohoto seznamu, pak může jídlo vždy nahradit vitamíny prodávanými v lékárnách.
Obecné informace získané z článku
Pro některé se kritické dny mění v peklo, existuje několik jednoduchých tipů, jak usnadnit přenos menstruace a PMS u žen (přepis byl uveden výše):
- Buďte aktivní.
- Nejezte nezdravé jídlo.
- Nepijte alkoholické nápoje ani nápoje s kofeinem.
- Pijte bylinkové čaje, teplé čaje, kromě malinových.
- Berte vitamíny jako doplňky. Pro správnou volbu kontaktujte specialistu.
- Navštivte gynekologa, udělejte si testy, teprve poté můžete vyvozovat závěry, zda užívat hormonální antikoncepci či ne.
- Být méně nervózní, získat více pozitivních emocí.
- Zůstávejte co nejčastěji venku.
