Poté, co tělo utrpělo mrtvici, některé části těla přestanou fungovat. Nadměrné svalové napětí způsobuje odpor při pokusu o narovnání nebo ohnutí paže. Bude vyžadována kompetentní regenerační gymnastika po mrtvici, včetně komplexních cvičení. Tuto terapii lze provádět doma, s pomocí blízkých nebo sami.
Cvičební cíle
Gymnastika po úderu se provádí za účelem obnovení všech pohybových schopností těla, od jednoduchého mačkání ruky až po složité rotační piruety během tance. Často není možné schopnosti plně obnovit, ale s maximálním úsilím můžete zajistit, aby pacient byl schopen vykonávat funkce nezbytné pro život.
Podmínky rehabilitace mohou být omezeny na jeden rok, ale ve skutečnosti trvá zotavení po zbytek vašeho života. Gymnastika po mrtvici doma by měla být prováděna neustále - s pomocí blízkých v prvních měsících a nezávisle, dokud se plně neobnoví schopnost provádět přesné pohyby.
Čeho je třeba dosáhnout?
Gymnastika po mrtvici je určena pro následující účely:
- obnovit všechny dříve získané dovednosti a schopnosti provádět složité pohyby;
- zvýšit průtok krve, což bude mít pozitivní vliv na stav celého organismu;
- normalizovat lymfatický systém;
- zkrátit dobu zotavení.
Všechny uvedené výsledky terapie jsou realizovány, pokud jsou každodenní terapeutická cvičení prováděna po mrtvici doma. Kromě toho se používá léčba drogami a terapie na zařízeních. Pokud má pacient osobní motivaci k uzdravení, pak bude účinnost cvičení mnohem vyšší.
Základem fyzioterapeutických cvičení je kompetentní sekvence. Pacient by neměl pociťovat přetížení a stresové stavy. Emoční zážitky negativně ovlivňují účinnost terapie. Po celou dobu zotavovací fáze je to mozek, kdo řídí všechny pohyby. Pokud zablokuje nervový systém, můžete získat opačný účinek tréninku.
Posloupnost akcí
Nedoporučuje se pokoušet se obnovit svou mobilitu sami. Léčebný tělocvik předepisuje individuálně ošetřující lékař. Hlavním faktoremprůvodcem na cestě k úspěšnému zotavení, je systematické následování instrukcí krok za krokem. Frekvence opakování souboru cviků se neustále upravuje s ohledem na pohodu pacienta.
Gymnastika po mrtvici zahrnuje:
- pomoc na klinice zaměřená na návrat základních pohybových schopností těla;
- nezávislá cvičení, která je třeba provádět neustále i v posteli;
- pomozte blízkým s nehybností těla v prvních dnech po mrtvici.
Rehabilitační období má tři po sobě jdoucí fáze:
- Příprava na cvičení.
- Začátek pasivních pohybů zaměřených na obnovu svalové paměti.
- Aktivní forma školení.
Co je základem léčby?
Terapeutická cvičení po cévní mozkové příhodě jsou založena na jednoduchém principu: čím více elementárních cvičení se provádí, tím vyšší je pravděpodobnost, že budete zdraví po zbytek života. Během rehabilitace pacient provádí cvičení systematicky, bez upozornění a kdykoli.
Všechny typy opakujících se pohybů jsou zaměřeny na navrácení schopností:
- rozlišovat a reagovat na určité barvy;
- slyšte dobře a rozlišujte zvuky;
- provádět jednoduché matematické výpočty;
- reakce při aktivaci nervových zakončení;
- dělejte složité pohyby rukou při hře na klavír, dirigování nebo malování.
Mozek by se měl postupně obnovovatfunkce, včetně schopnosti vtipkovat, být šťastný a vyjadřovat jiné pocity prostřednictvím mimiky a pohybů.
Cvičení v prvních dnech
Gymnastika po mrtvici se provádí pouze po předběžném zahřátí svalů. Častěji se tento postup provádí pomocí:
- masti;
- warmers;
- horká koupel;
- hřejivá masáž.
Bezprostředně po propuštění z kliniky by měl pacient začít s tzv. pasivním způsobem fyzického tréninku. Začínají elementárními pohyby paže, nohy, oka, hlavy. Všechny lekce probíhají v leže, protože pro člověka je stále obtížné i sedět.
Počáteční období netrvá déle než dva týdny, veškeré manipulace s tělem se provádějí pod dohledem lékaře. Blízkí lidé asistují pacientovi, pomáhají mu pohybovat končetinami a podporují ho na morální úrovni.
Samocvičení
Na nemocničním lůžku pacient již začíná provádět stejný typ a jednoduché pohyby. Každé cvičené cvičení se po dohodě s lékařem stává obtížnějším: zvyšuje se délka nebo intenzita manipulací. S osobní touhou bude člověk schopen pokračovat v předchozím tréninku, ale zkombinuje ho s novým.
Pojďme se podívat, co můžeme udělat. Terapeutická cvičení po mrtvici v posteli mohou zahrnovat:
- Práce svalů očních víček, očí. Pokusy protočit oči, pevně je zavřít.
- Přední pohyb. Grimasy v podobě úsměvu, výraz smutku. Vedení kurzů nakdo se mračí, má vrásky atd.
- Ruce, prsty na rukou a nohou se neustále vyvíjejí.
- Pacient může ohnout koleno, otočit chodidlo.
- Cvičení pro hlavu: otáčení do stran na posteli vleže, pokus o zvednutí a snížení.
- Jakýkoli pokus narovnat se a přitom se držet horní části postele pomůže.
Cvičení pro dolní končetiny
K obnově těla se provádí obnova pohybů všech částí těla. Po mrtvici se tedy provádí samostatná gymnastika nohou:
- Gymnastika prstů se provádí na chodidle, aby se obnovil krevní oběh a citlivost.
- Otáčení chodidla se střídavým natahováním jako baletka.
- Úplná flexe a extenze končetin zatím není možná, takže si můžete vyrobit simulátory s lněnou žvýkačkou nebo ručníkem, abyste mohli ovládat pohyb ochrnuté nohy.
- Pokoušíte se pohnout míčem nebo jiným předmětem nohou.
- Kruhové cvičení nohou na lůžku nebo ve výšce.
Cvičení pro horní končetiny
Počáteční gymnastika po mrtvici zahrnuje rozvoj rukou, závisí na nich kvalita lidského života a všechny prováděné pohyby. Pasivní cvičení se začínají provádět okamžitě, s nehybností pacienta. Zahrnují zatínání pěstí, krčení všech prstů, natahování ruky a rotační pohyby.
Bude užitečné počítat prsty a postupně každý z nich ohýbat. Všechnocvičení lze sestavit ve formě hry, aby se okamžitě obnovila emoční paměť. Poté, co je kartáč plně vyvinut, přejdou k protahování svalů paže. Pasivní trénink umožňuje neomezený pohyb kloubů.
Počáteční fáze cvičení jsou vždy nejtěžší. Ale po dosažení prvního samostatného pohybu se pacient cítí jistý v léčbě. I když takový úspěch může být jednoduchým škubnutím. Takové bezvýznamné trhnutí znamená, že se objevila kontrola svalů a signál z mozku dosáhl správného místa.
Po prvních výhrách nad vaší kombinací nemůžete přestat. Pacient se musí neustále snažit šířit vliv mozku do všech svalových tkání. Postupně se dostaví pozitivní výsledek, po kterém již budou možné složité pohyby rukou. Ne všem pacientům se po mozkové příhodě vrací schopnost psát, ale je to pravděpodobnější kvůli motivaci.
Trénink řeči
Pacienti často nemohou úplně vyslovit zvuky. Pro obnovení ztracených příležitostí se po mrtvici provádí artikulační gymnastika. Jsou kombinovány s mimickými pohyby obličeje. Taková gymnastika může zahrnovat následující cvičení:
- Pacienti nadouvají tváře a snaží se vyslovovat jednoduché zvuky. Rty přitom natahují hadičkou, mačkají. Uvolněte vzduch, zkuste vtáhnout do tváří.
- Procvičují se pohyby jazyka v ústech. Chcete-li obnovit citlivost, můžete ji lehce kousnout.
- Silová cvičení uvnitř dutinyústa jsou držena ve snaze pohnout čelistí, tvářemi nebo rty.
Plicní práce
Všechny typy tréninku pro pacienty by měly být doprovázeny dechovými cvičeními po mrtvici. Tento typ cvičení je zaměřen na obnovení krevního oběhu a zásobení pevných částí těla kyslíkem. Provádí se při sebemenším svalovém napětí.
Úkolem tréninku s pomocí lékaře nebo blízké osoby je rozhýbat hrudník intenzivněji. K tomu vyvíjejí tlak rukama na pohyb plic se střídavými výboji při výdechu nebo nádechu. Situace se neustále mění. Tato metoda umožňuje pacientovi dýchat nezávisle, jistěji, s velkým objemem vzduchu.
Intenzivní cvičení
Počáteční období, charakterizované úspěšnými úspěchy na cestě zotavení, by se mělo postupně změnit na obtížnější typy tréninku. Jsou nezbytné pro správnou funkci srdce, plic a mozku. Aktivní fáze gymnastiky je již zábavnější, nejnepříjemnější chvíle jsou za námi.
Toto rehabilitační období je kombinováno s dřepy, plnými ranními cvičeními. Cvičit můžete i v posteli, abyste se vyhnuli zbytečnému stresu na těle. Ty mohou zahrnovat zvedání obou nohou, pánve, zad.
Záklony trupu, dřepy, švihy rukama a nohama jsou vhodné pro cvičení vestoje. Všechny sady cvičení by měly být vybrány společně s ošetřujícím lékařem. V prvních měsících rekonvalescence se doporučuje vyhnout se přetížení.
