Igor Borshchenko - doktor nejvyšší kvalifikace, neurochirurg a kandidát věd.
Je zručný v různých technikách invazivní chirurgie. Patří mezi ně epiduroskopie, punkční léčba patologie ploténky, laserové operace, operace poranění páteře a míchy, mikrochirurgie všech částí páteře. Je autorem vědeckých prací i populární literatury, která je pacientům velmi dobře přístupná. Speciální cvičení, která vyvinul, pomohla a stále pomáhají mnoha lidem překonat jejich neduhy.
Něco málo o izometrické gymnastice
Slovo „statika“je z řečtiny přeloženo jako „rovnováha“. Izometrický znamená konstantní vzdálenost. Cvičení, jejichž podstatou je svalové napětí, při kterém nedochází k přímému pohybu lidského těla, se nazývají statické, neboli izometrické. Jaká je jejich vlastnost? Silná kontrakce svalu je charakteristická výhradně jeho napětím, na rozdíl od izotonických, při kterých se jeho délka mění s napětím.
Provádění takových cvičenívyznačuje se řadou pozitivních aspektů. Jsou zcela cenově dostupné, protože nevyžadují speciální vybavení a vybavení. Riziko zranění je prakticky sníženo na nulu. Izometrická gymnastika zlepšuje schopnost člověka relaxovat, zvyšuje jeho flexibilitu, aktivuje metabolické procesy v těle a pomáhá bojovat s nevyhnutelným stresem. Aktivně se používá v profesionálním sportu, fitness a fyzioterapeutických cvičeních.
Gymnastika od Igora Borshchenka
Stále slýcháme o výhodách a nezbytnosti posilování páteře. Lékaři nám o tom říkají, odrážejí je zástupy tematických zdravotních programů. Většina lidí souhlasí s tím, že dobré zdraví není možné bez fyzické aktivity. Vertebrolog Igor Borshchenko vyvinul celý systém cvičení, jehož účelem je právě zlepšit tak zranitelnou strukturu - lidský vertebrální systém. Proč jsou izometrická cvičení brána jako základ?
Faktem je, že jsou založeny na silném svalovém napětí při absenci pohybu. Taková gymnastika je šetrná ke kloubům, zabraňuje otěru kloubní chrupavky a rozvoji artrózy. U většiny těchto cviků je fáze kontrakce ukončena fází protažení. Tento jejich sled pomáhá uvolnit zapojené svaly, uvolňuje jejich křeče a má také výrazný analgetický účinek. Je obzvláště důležité, že taková cvičení budou mít dopad na konkrétní sval: přesně ten, který je třeba trénovat arelaxujte se specifickou patologií každého člověka.
Výhody izometrického cvičení
Bolesti zad a dolní části zad jsou jedním z nejčastějších důvodů návštěvy lékaře. To není překvapivé, protože tyto části páteře jsou zatíženy tělesnou hmotností, což je někdy působivé. Bederní oblast trápí i neaktivní sedavé činnosti, a naopak těžká práce. Kurz statických cvičení vyvinutý Igorem Borščenkem vám umožní rychle a levně se zbavit vyčerpávající bolesti, obnovit pohyblivost kloubů a svobodu pohybu.
Pouze fyzické akce nevyžadují dobrý atletický trénink. Pro správné provedení postačí pouze zamrznutí v dané poloze na určitou dobu. Posilují se tedy nejen svalová vlákna, ale i kloubní pouzdra. A to zajišťuje vymizení nesnesitelných bolestí a také zabraňuje jejich výskytu v budoucnu. Gymnastika je vhodná pro sedavé a starší lidi, včetně těch, kteří podstoupili chirurgickou léčbu.
Vlastnosti terapeutických cvičení
Knihy napsané Igorem Borshchenko si získaly širokou oblibu. „Chytrá páteř, cvičební systém“– tato práce popisuje soubor speciálních akcí, které slouží k posílení a procvičení svalového korzetu astronautů. Dlouho jsme si všimli následujícího vzorce: sval, který byl chvíli napnutý, se poté okamžitě protáhne mnohem snadněji.
Tento fenomén je aktivně využíván vizometrická gymnastika ke zmírnění křečí a zbavení se chronické bolesti. Při provádění cvičení dochází k mírnému zvýšení tlaku: intratorakálního a intrakraniálního. Aby byl tento vzestup bezvýznamný, měli byste dýchat volně, bez zadržování dechu. Zajistíte si tak pohodlný stav během výuky a vyhnete se zbytečným komplikacím.
Kdo ukazuje izometrickou gymnastiku?
Borschenko Igor vyvinul docela dostupnou a jednoduchou gymnastiku pro každého. Je vhodný pro osoby trpící patologiemi pohybového aparátu. Je nepostradatelný pro pacienty, kteří utrpěli poranění páteře nebo podstoupili chirurgický zákrok. Komplex statických cvičení výrazně zlepšuje stav pacientů stěžujících si na neustálé bolesti paží, nohou, zad a dolní části zad.
