Navzdory již prokázané škodlivosti kouření je stále svobodnou volbou každého dospělého. Otázka, jak začít kouřit, se nemusí týkat jen mladých a nezkušených, někdy jde o zcela vědomé rozhodnutí diktované některými osobními úvahami a stojí za to se seznámit s některými nuancemi kultury konzumace tabáku.
Jak se lidé stanou kuřáky?
Největší mylná představa teenagerů spočívá v aureole „dospělosti“, která obklopuje samotný proces kouření. V polovině minulého století byla cigareta považována za určitý znak zvláštní „chladnosti“, mužnosti nebo tajemnosti. K rozvoji tohoto klamu přispěla kinematografie. Otázka, jak začít kouřit, zajímala každého bez výjimky, bez ohledu na pohlaví a věk.
Pro teenagera je cigareta způsob, jak se povznést nad své vrstevníky. Kouřit ve společnosti - stát se svým. Nabídnout cigaretu znamená projevit přátelské city a požádat o zapálení je jedním ze způsobů, jak se rozsvítitkonverzaci, poznávání se. Ukazuje se, že kouření má určitou komunikační funkci, která odstraňuje bariéry mezi lidmi. Paradox spočívá v tom, že je těžké najít neškodnou analogii: koláč s bramborami nebo hranolky je trochu jiná kategorie signálů. Možná můžete zmínit alkohol, ale tímto způsobem můžete dojít k směšnému závěru, že všechny špatné návyky jsou "užitečné".
Jak si vybrat značku cigaret
Pokud provedete průzkum mezi kuřáky, většina vám doporučí lehké cigarety s dobrým filtrem. Dívky preferují tenké štíhlé - možná působí více žensky a vůně kouře není tak ostrá jako u silných odrůd tabáku. Otázka, jak začít kouřit, přímo souvisí se značkou. Je lepší vybrat si vysoce kvalitní a voňavé cigarety, i když je nepravděpodobné, že by vás to zachránilo před reflexním kašlem.
Dobrým příkladem je Winston s aroma kapslemi. Ladné tenké cigarety s dlouhým filtrem, kvalitní tabák a díky kapsli můžete získat jakési balení dva v jednom. Pokud kapsli rozdrtíte, filtr je napuštěn speciální aromatickou sloučeninou. Může to být klasická mentolová nebo borůvková chuť a vůně. Nejlehčí a nejméně škodlivá značka je Winston Super Slims White, tyto cigarety obsahují minimální množství nikotinu a dehtu.
Způsoby užívání tabáku
Existují dva základní principy užívání tabáku – kouřový a bezdýmný. Bezdýmné metody zahrnují vdechování suchého práškového tabáku (šňupací tabák), umístění malé části vlhkého šňupacího tabáku za rty a žvýkání tabáku. Přesně takšňupací tabák se nosil v bohatě zdobených tabatěrkách. Bezdýmné metody mají jistou výhodu – zcela vylučují pasivní kouření, protože neexistuje žádný kouř, který by lidé v okolí mohli vdechovat.
Jak začít kouřit, pokud je volba stále ve prospěch kouřových cest? Mohou to být cigarety, srolované cigarety, dýmka nebo vodní dýmka. Nejjednodušší možností jsou cigarety tovární výroby: koupil jsem si to a zapálil. Balení cigaret vyžaduje určitou zručnost a dýmka je již považována za určitý symbol úctyhodnosti. Mezi všemi kouřovými metodami je vodní dýmka vážně odlišná, ve které kouř prochází vodou, ochlazuje se a částečně se zbavuje pryskyřic.
Říkáte si: „Chci začít kouřit, ale neškodit si zdraví“? Stojí za zmínku, že neexistuje žádný neškodný způsob použití tabáku. Například vodní dýmka se zdá neškodná než obyčejná cigareta. Ale ve skutečnosti si kuřák kvůli chlazeným kouřem neuvědomuje, kolik přesně vykouřil, a v důsledku toho dostává zvýšenou dávku nikotinu.
Proč jste se rozhodli kouřit?
Některé ženy říkají věci jako: "Začal jsem kouřit poté, co jsem pořádně ztloustl." Jedním z vedlejších účinků tabáku je snížení chuti k jídlu a zhoršení vstřebávání živin. Vitamín C je zničen, tělo začíná zoufale bojovat s toxickými účinky nikotinu a dehtu. Je toto zdravý způsob, jak zhubnout?
Další častou příčinou jsou nervy. Předpokládá se, že vykouřená cigareta zmírňuje podrážděnost, umožňujesoustředit se a uklidnit se. V praxi se jedná o efekt mírného kyslíkového hladovění mozku, ke kterému dochází v první čtvrthodině po vdechnutí kouře. Co se zdá být prospěšné, je ve skutečnosti škodlivé.
Zvyk nebo klam?
Užívání tabáku v jakékoli formě je považováno za špatný zvyk. V mnoha ohledech se však jedná o jakousi fintu psychiky. Allen Carr ve své knize Snadný způsob, jak přestat kouřit, uvádí docela dobrý případ. Například chuť na tabák nás v noci nevzbudí, jako to dokáže hlad nebo žízeň. Cigareta proto není nezbytná.
Při přemýšlení o tom, jak začít kouřit, by budoucí kuřák měl vidět všechny možné negativní důsledky. Pokud si uvědomíte, že bude těžké přestat, a výhody jsou velmi pochybné, pak i příležitostné užívání tabáku způsobí mnohem menší škody než nevědomé automatické kouření pro společnost a ze zvyku.
Silné argumenty proti
Opravdu, má cenu začít kouřit, když jediný dobrý argument pro je okamžitě vyvrácen podobným argumentem proti? Mluvíme o komunikativních vlastnostech cigaret. V kuřáckém prostředí se zdá logické a normální udržovat návyky a rituály, které podporují každého, ale pak se omezujeme na toto prostředí a zhoršujeme komunikaci s nekuřáky. Nejsou povinni vdechovat kouř. A kouření před dětmi je obecně antisociální chování.
Ze zdravotního hlediska k tomu není vůbec žádný důvodvýhody kouření. Jakýkoli způsob užívání nikotinu přináší jednoznačnou škodu. Nekuřák neutrácí peníze za cigarety, nevyhledává místa, kde by kouřil, nesnaží se vyčlenit si minutu na potáhnutí kouře. Pokud přesto chcete začít kouřit, zvažte, zda je to opravdu nutné.
