V životě téměř každé rodiny dříve nebo později přijde fáze, kdy všichni čekají na doplnění. Toto je velmi důležité časové období, protože v rodině by měly být vytvořeny nejpříznivější podmínky pro narození dítěte. To, jaké dítě se narodí, závisí na správném plánování a samotném období těhotenství. Plánování těhotenství je kombinací výzkumu a léků, které ovlivní zdraví dítěte. Jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství?
Žen a vlastně lidí, kteří uspokojují všechny potřeby vitamínů a minerálů, je málo. Proto je příjem dalších zdrojů vitamínů pro těhotné ženy nesmírně důležitý, protože ženské tělo spotřebuje více během tvorby plodu.mikroelementů a jejich nedostatek se může v budoucnu negativně projevit. Vysoká koncentrace vitamínů v krvi umožní matce, aby se cítila pohodlně, vzhled bude zdravý. Při plánování těhotenství je užívání multivitaminových komplexů samozřejmě nezbytné.
Vitamíny pro přípravu na početí pro rodinu opravdu nutné?
Při nastolení otázky, jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství, odborníci v první řadě doporučují kyselinu listovou v množství 400 mcg, protože tato organická sloučenina se aktivně podílí na tvorbě centrálního nervového systému plod. To je předpoklad, který začíná fungovat od fáze plánování těhotenství a až do tří měsíců vývoje plodu. Pokud se těhotenství "nepozorovaně plížilo", pak je potřeba začít brát hned, jak o tom víte. Kurz lze zahájit i před konzultací s lékařem.
O dalších vitamínech existují spory. Jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství a které naopak ne? Dále si povíme o vhodnosti kúry dalších vitaminových komplexů ve spojení s kyselinou listovou.
Není žádným tajemstvím, že vitamíny jsou důležitým prvkem všech biochemických procesů v těle. Metabolismus závisí na jejich rovnováze. Ale při nošení plodu tělo potřebuje větší dávku, protože kromě matky jsou pro plod potřeba také vitamíny. Z toho vyplývá další funkce vitamínů a minerálů - normální tvorba těla dítěte. A to je absence vrozených vad a patologií. Právě protoz toho vzniká mnoho kontroverzních situací.
Pokud měla dívka před otěhotněním mírně sníženou rovnováhu vitamínů v těle, pak si dítě bude stále brát vše, co potřebuje od své matky, a narodí se s malou váhou, do 3 kg. Ale pak se žena dostane do stavu hypovitaminózy, v důsledku toho nehty a vlasy zkřehnou, kůže bude slabší. O krásném vzhledu se samozřejmě nedá nic vytknout. Ale pokud byla žena již před těhotenstvím v hypovitaminóze, pak se dítě může narodit s vadami. Proto je důležité být zodpovědný za to, jaké vitamíny užívat před plánováním těhotenství.
U většiny dívek musíte tři až čtyři týdny před početím užívat multivitaminové komplexy, abyste nahradili nedostatek nezbytných prvků. Lékaři v západních zemích a Japonsku se však domnívají, že jeho užívání není nutné, když je strava správná a vyvážená. Ale stojí za to se podívat na svůj jídelníček a hned se ukáže, zda patříte do této kategorie lidí. Nyní není nedostatek žádných produktů, na rozdíl od SSSR a období po jeho rozpadu, ale jen málo lidí organizovalo jídlo správným způsobem.
Přesto, jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství?
Výše bylo řečeno, že se jedná o velmi důležitou etapu v životě nenarozeného dítěte. Ještě nebyl ani počat, ale jeho osud závisí na vašich činech. Nezapomeňte, že dítě je získáno díky otci. Proto je také důležitá jeho příprava.
U mužů je nutná příprava tak, aby jeho spermie byly aktivnější a kvalitnější. Spermiemusí rychle oplodnit vajíčko. K tomu je třeba zjistit, jaké vitamíny by měl muž užívat při plánování těhotenství. Další je na řadě žena.
Je důležité, aby žena vytvořila ideální podmínky pro menstruační cyklus s periodickou ovulací, pak bude dítě počato okamžitě. Navíc se připravte na devítiměsíční období těhotenství.
Oba členové mladé rodiny jsou povinni normalizovat svůj jídelníček, přehodnotit svůj životní styl a zařadit do svého života sport. Důležitá je také rovnováha minerálů, která pomůže doplnit vitamínové komplexy. Vyplatí se je brát ženám i mužům. Jaké vitamíny by tedy měli oba členové rodiny užívat při plánování těhotenství?
Pro muže
Silná polovina populace by měla začít správně jíst a pít vitamíny 120 dní před datem narození dítěte, protože úplná obnova spermií trvá asi tři měsíce. Optimální průběh trvá od tří měsíců do šesti měsíců. Výsledné spermie budou mít vynikající genetiku bez defektů a rychle oplodní vajíčko.
Jaké vitamíny byste měli užívat, když plánujete těhotenství konkrétně pro muže? Jedná se o vitamíny a minerály, které zvýší kvalitu hormonálního pozadí:
- Kyselina listová – ovlivňuje motilitu a strukturu spermií. Základní ingredience.
- Vitamín E – zvyšuje pevnost buněk a snižuje riziko poškození. To znamená, že reakce na faktory prostředí u spermií je minimální. Ale mnozí se zajímají o otázku, který vitamín E užívat při plánování těhotenství pro muže.
- Vitamín C je složka, která podporuje tvorbu „mužských“hormonů, včetně testosteronu. Vynikajícím zdrojem by byla kyselina askorbová.
- Zinek – zvyšuje sexuální aktivitu a touhu, podílí se také na syntéze testosteronu.
- Selen - podporuje sexuální aktivitu muže i ve vyšším věku.
Všechny výše uvedené prvky připraví muže na početí zdravého dítěte. Berou se před početím, tedy během přípravy na těhotenství. Pokud není možné spotřebovat vše výše uvedené, je stále nutné užívat kyselinu listovou. Totéž platí pro ženy. 400 mcg denně by bylo nejlepší volbou.
Pro muže je také důležitý dostatek vitamínu E, který je zodpovědný za regulaci testosteronu, který syntetizuje spermie. Spolu s kyselinou listovou to ovlivňuje produkci vysoce kvalitních spermií. Tyto dva stopové prvky hrají hlavní roli při plánování těhotenství.
Vše výše uvedené ukazuje na potřebu přípravy na těhotenství u mužské části populace na stejném základě jako u žen. Kurz vitamínů můžete zahájit dvěma způsoby: samostatně nebo s jedním multivitaminovým komplexem. Jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství, které jsou k dostání v lékárnách? Zde je optimální seznam: "Abeceda pro muže", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" a další.
Pro něžné pohlaví
Další osud dítěte a život rodiny závisí na přípravě ženy na těhotenství. Kvalitní příprava na těhotenství znamená, že během samotného těhotenství bude počet obtíží minimalizován a proběhne hladce a bez komplikací. Kurz užitečných stopových prvků umožňuje ženě otěhotnět zdravý plod, zatímco stav matky bude v pořádku. Kůže bude hladká a elastická, neměli byste čekat na přestávky, vlasy budou méně vypadávat, nehty budou méně lámavé. Je lepší začít s kurzem šest měsíců před početím.
Jak bylo opakovaně opakováno, jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství ženy, kyselina listová (až 400 mcg denně) je nutností. Kurz trvá do dvanáctého týdne po početí. Zbytek je volitelný. Během přípravy je nejlepší užívat vitamíny E, D, K, H, A, C, B.
Vitamín E je důležitý pro všechny členy rodiny. Upravuje hormonální pozadí ženy, je zodpovědný za reprodukční systém a vytváří ideální podmínky pro dítě. Nebojte se předčasného ukončení těhotenství a potratu.
Výše uvedené stopové prvky jsou zvláště nezbytné pro ženy během přípravy na početí. Tyto vitamíny by měly být konzumovány buď samostatně, nebo jako jeden multivitaminový komplex. V těhotenství se však vyplatí užívat vitamíny. Existují dokonce speciální sady, které jsou určeny pro první 3 měsíce těhotenství. Zde jsou některé léky, které jsou vhodné pro nastávající matky:"Abeceda pro těhotné", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" a další.
Dávkování vitamínů při plánování těhotenství
Je důležité nejen to, jaké vitamíny žena při plánování těhotenství užívá, ale také v jakých dávkách to užívá. Oba partneři by při přípravě na početí plodu měli konzumovat tyto vitamíny v určitých dávkách:
- Kyselina listová – 400 mcg denně.
- Vitamín E – 100–400 IU denně.
- Vitamín D – 400 IU za den
- Vitamín K – 1 mg denně.
- Vitamín H – 300 IU denně.
- Vitamín A – 3000–5000 IU denně.
- B1 – až 1,9 mg, B2 až 1,4 mg, B6více až 2,3 mg denně.
Stojí za to se pozastavit nad multivitaminy, které jsou velmi oblíbené a doporučované při přípravě na početí.
"Minisan Mama" - multivitaminová sada pro přípravu na početí
Jedná se o optimálně vyváženou verzi multivitaminového komplexu. Domovinou drogy je Finsko. Evropskému výrobci se dá věřit. Tento komplex obsahuje všechny výše uvedené prvky. Za zmínku stojí, že si výrobci dali záležet a směs obohatili o potřebné stopové prvky: Fe, Mg, I.
Recenze tohoto léku jsou velmi dobré. Internet je plný takových vlastností. Pokud krátce sdělíte jejich podstatu, nebudete mít problémy s kolagenovými vláknymít vlasy a pleť bude v pořádku. Je třeba poznamenat, že poté, co se kadeře vyrovnají a objeví se živý lesk, procento vypadávání vlasů se snižuje. A cena je docela příjemná, tento komplex si může bez problémů dovolit každý.
Pokud analyzujeme všechny recenze souhrnně, pak většina žen považuje tento lék za nejlepší nebo alespoň jeden z nejlepších na stejné úrovni jako Vitrum Prenatal a Elevit Pronatal. Jaké vitamíny je lepší užívat při plánování těhotenství kromě těchto?
Promluvme si o „Elevitu“během plánování těhotenství
Stejný užitečný komplex spolu s výše uvedenou „Minisan Mama“. Obsahuje stopové prvky pro těhotenství. Za zmínku stojí přítomnost takových užitečných prvků, jako je vápník, železo, zinek, měď, fosfor a hořčík. Tento komplex umožňuje nastávající matce, aby se cítila sebejistě a nebála se o početí dítěte. Kyselina listová jako samostatný lék v tomto případě není potřeba! Dodává se v požadované dávce spolu s komplexem. Ale je tu také malé mínus - chybí zde jód. Proto si budete muset koupit drogu jako "Jodomarin" a vypít ji.
V případě určování, které vitamíny je nejlepší užívat při plánování těhotenství, je tento lék často zmiňován. Recenze jsou téměř vždy pozitivní, protože se jedná o opravdu dobrý komplex. Dívky a ženy poznamenávají, že jejich menstruační cyklus se stává periodickým ak početí dochází téměř vždy poprvé. Ženy se radují, že během těhotenství jsou jejich vlasy, nehty a pokožka v perfektním stavu a dokonce se stávají lepšími, než byly před začátkem užívání. Tyto vitamíny nezpůsobují zvracení a neutralizují toxikózu na samém začátku těhotenství. Ale žádné nevýhody. Cena tohoto komplexu je velmi vysoká, ve složení není žádný jód, i když za takové peníze by se dal přidat. Po začátku kurzu se chuť k jídlu prudce zvýší a existuje touha jíst všechno. A to už není dobré. Výživa musí být vyvážená. Nastávající matka by na to neměla zapomenout.
Vitrum multivitaminový komplex při plánování těhotenství
Další širokospektrální cílená droga. Je stejně populární jako "Elevit". Používá se ve fázi přípravy na početí a v raných fázích.
Jaké vitamíny tedy nejlépe užívat před plánováním těhotenství? "Vitrum" a "Elevit" jsou velmi podobné, ale existují drobné rozdíly, které hovoří ve prospěch "Vitrum". Tento komplex obsahuje celou řadu základních vitamínů ve správné rovnováze. Charakteristickým rysem je přítomnost jódu v kompozici, která není v "Elevitu". Tato okolnost nutí nastávající maminky tyto vitamíny kupovat. Není třeba přemýšlet o dodatečném příjmu jódu, v komplexu to stačí. Také ve Vitrum je obsah zinku, hořčíku a mědi zvýšený než u jeho dražšího protějšku. Proto další plus - cena je nižší než cena"Elevita". Spotřebitelé zaznamenali přítomnost příznivého účinku tohoto léku na vlasy, nehty a pokožku. Nedošlo k žádnému zvýšení chuti k jídlu ani zácpě. Recenze jsou většinou pozitivní.
Abeceda
Také vysoce cílený minerální komplex při přípravě na početí. Mohou se však užívat během těhotenství a dokonce i během kojení. Nejlepší možností by bylo "Abeceda. Zdraví mámy“nebo „Abeceda máma“. Dále budeme používat obvyklou zkratku - "Abeceda".
Recenze o něm jsou rozdělené. Existují pozitivní i negativní. Všechny stejné vlastnosti zaznamenali ti, kteří užívali drogu: zlepšení nehtů, vlasů, kůže. Těhotenství probíhalo bez potíží. Také vitamíny jsou rozděleny do skupin a berou se v různých pilulkách, které jsou barevně zvýrazněny. Denně se spotřebuje jedna tableta z každé barevné palety, ale mezi těmito tabletami je nutná čtyřhodinová přestávka. Oddělený příjem je jednoznačným plusem, protože se snižuje riziko alergických reakcí a dalších vedlejších účinků. Nezapomeňte, že kyselina listová a vitamín E jsou tam ve správném dávkování a nechybí ani vápník a jód.
Jak již bylo řečeno, existují i negativní stránky. První faktor je spíše úsměvný, protože mnohým se nelíbí, že se nejedná o lék, ale o doplněk stravy. Přestože vitamíny budou vždy doplňky stravy, bez ohledu na to, jaký komplex si koupíte. Podstatou je, že za registraci léčivého přípravku obrovské množstvíkontroly a doklady, to způsobuje právní potíže, takže je snazší zaregistrovat produkt jako doplněk stravy. Připisovat tuto skutečnost mínusům je přinejmenším hloupé.
A teď vážné nevýhody. Mnozí hlásí zhoršení zdraví, nevolnost a další vedlejší účinky při užívání. V těchto případech ženy zanechávají negativní recenze, i když důvodem může být jednoduše nedodržení pravidel a pokynů.
Femibion
Pokud přemýšlíte o plánování těhotenství a o tom, jaké vitamíny musí žena užívat, pak "Femibion" rozhodně není vhodný. Komplex vitamínů, který si vysloužil negativní popularitu. Existuje na něj spousta negativních recenzí. Za prvé, tento lék je velmi drahý, i když složení v něm je zcela běžné, to znamená, že dochází k nepřiměřenému nadhodnocování nákladů na produkt bez zjevné účinnosti. V důsledku toho ženy nedodržují požadovaný efekt a počítají ztracené peníze. Zadruhé, obrovské množství lidí zažilo alergické reakce po užívání vitamínů. A spolu s tím, že požadovaný účinek není viditelný, je podle jejich názoru nákup tohoto léku jen vyhazování peněz s rizikem pro zdraví. Proto ta masa negativních recenzí. Najdou se však tací, kteří mají k této droze pozitivní vztah. Abychom shrnuli všechny recenze, jsou rozděleny na dva názory přesně napůl. Mnozí zaznamenávají neutralizaci toxikózy. Také ve složení jsou všechny potřebné minerály a vitamíny ve správném poměru. Ale jestli se to vyplatí koupit, je na vás.
Vitamíny "Aevit"
Jaké vitamíny užívat při plánování těhotenství? RecenzeAevit se rozhodně nedoporučuje, protože není vhodný pro přípravu na těhotenství. Vitamínů A a E je příliš mnoho. Celkový přebytek je více než 20 tisíckrát vyšší než maximální přípustná hodnota. Velké dávky vitaminu A negativně ovlivňují plod, vyvolávají možné patologie a vrozené deformity. Pokud užíváte "Aevit", musí být kurz ukončen tři měsíce před početím, aby se nahromaděný vitamín A mohl spotřebovat na požadovanou koncentraci.
Jaké vitamíny jsou pro tento případ nejlepší?
A přesto, jaké vitamíny byste měli užívat při plánování těhotenství na základě statistik? Vitaminy "Vitrum" a "Elevit" zaujímají dominantní postavení v žebříčku pro nastávající matky. Ačkoli jsou s největší pravděpodobností již matkami v současnosti.
Nezapomeňte však, že to nejlepší není vždy to nejlepší. Pokud si droga vysloužila mnoho pozitivních recenzí, není pravda, že vám bude vyhovovat. Které vitamíny byste měli užívat při plánování těhotenství, musíte rozhodnout společně se svým lékařem, po důkladném vyšetření a s ohledem na provedené testy, jakož i na základě aktuálního stavu vašeho těla. To znamená, že u různých těhotenství bude jiná reakce na vitamíny a ty, které vám již pomohly, mohou příště uškodit. Po prostudování přehledových informací uvedených v článku udělejte společně s odborníkem správné rozhodnutí.
