Souhlasím, neslyšíte příliš často od přítele nebo příbuzného: říkají, že jsou potíže s trávením, nemůžu jít na záchod ve velkém. Mezitím taková nepříjemnost, jako je zácpa, je mnohým známá z první ruky. Toto slovo označuje obtížnost nebo úplnou absenci úkonů defekace. Onemocnění je zpravidla doprovázeno poklesem množství stolice a nepohodlí při vyprazdňování.
Symptomatika
Většina pacientů se zácpou si stěžuje na ztrátu chuti k jídlu, bolesti hlavy, neustálou únavu, nervozitu a svalovou analgezii. Někteří nemohou v noci ani spát. Pokud člověk několik týdnů nebo dokonce měsíců nechodí na záchod ve velkém, ovlivňuje to stav jeho pokožky: získává nažloutlý odstín, stává se matnou, suchou a nezdravou. Kromě toho může zácpa vést k rozvoji hemoroidů, onemocnění, které lidem způsobuje mnohem více utrpení.
Životní styl
Zpravidla ten, kdo si stěžuje: „NeUmím chodit na záchod ve velkém,“vede špatný způsob života. Snad v jeho jídelníčku dominují fast foody, masité pokrmy a obecně tučná a těžká jídla. A práce je s největší pravděpodobností sedět u počítače. Takový člověk většinou raději tráví vzácné hodiny odpočinku nikoli v přírodě s přáteli, ale na gauči s knihou. Neustálý stres je navíc příčinou zácpy. Pokud tedy chcete lékaři už nikdy neříkat: „Nemůžu jít ve velkém na záchod“, nepřetěžujte se, nepouštějte se do zbytečných konfliktů, vyhýbejte se stresovým situacím.
Nervový systém
Pokud vaše zažívací potíže nějak souvisejí se stavem nervové soustavy, doporučuje se užívat spolu s bylinnými sedativy i laxativa – například tradiční kozlíkovou tinkturu.
Rada lékařů
Stačí říct specialistovi: „Nemůžu jít na záchod ve velkém,“a on vás zasype užitečnými tipy. Lékař tedy například doporučí vyprazdňovat střeva každý den ve stejnou dobu; netrávte na záchodě déle než dvacet minut – bez ohledu na to, zda jste dosáhli výsledků nebo ne; netlačte příliš silně. To vše dává určitý smysl. Pravidelná přítomnost na toaletě dříve nebo později vytvoří podmíněný reflex a brzy se začnou vyprazdňovat střeva.
Jídlo
Trpíte zácpou? Myslete na svůj jídelníček. Dominuje v něm koření, silný čaj, káva, čokoláda, hrušky? Všechny tyto produkty se nejlépe konzumují jakoméně často. Pokud to nepomůže, navštivte lékaře – předepíše vám mírné projímadlo. Pomáhají i glycerinové čípky. Jsou zvláště ukazovány těm, kteří jsou bolestivé jít na záchod. Často jsou předepisovány dětem a těhotným ženám. Mnoho pacientů je přesvědčeno o prospěšných vlastnostech klystýru, ale tato pozice je zásadně špatná. Maximum, kterého dosáhnete, je vyčištění konečníku od tam nahromaděného "nepříjemného". Postup jako celek není špatný, ale váš problém to nevyřeší. Už vás nebaví trávit hodně času na záchodě? Obraťte se na tradiční medicínu. Za účinné se považují odvary z krušiny, řebříčku a rebarbory. Vhodné je také pít více jogurtů. Nechte na svém stole každý den sušené meruňky, řepu, zelí a sušené švestky - všechny tyto produkty mají stimulační účinek na střeva.
