Jakékoli otravné chvíle se člověku zdají velmi vtipné, dokud se nestanou jemu. Pokud se ale něco takového stane, pak trapas může každého z nás zahalit natolik, že chceme, jak se říká, doslova propadnout zemí.
Pro nepříjemné okamžiky může být mnoho možností. Patří sem škytavka, která náhle zaútočí v MHD, a roztrhané kalhoty na přeplněném místě a otevřené dveře na záchodě, za kterými se najednou ukáže, že na záchodě už někdo sedí. Díky tomu se člověk cítí velmi nepohodlně.
Někdy ale nastane taková situace, kdy je naléhavá potřeba jít ve velkém na záchod v tu nejméně vhodnou chvíli. Například být na veřejném místě, na akci nebo jednoduše neschopnost uspokojit tak důležitou fyziologickou potřebu. Jak v takových situacích jednat? Jak dostat velkou chuť na toaletu?
Normy defekace
Člověk, který přemýšlí, jak se dostat přes záchod, by měl pochopit podstatu přirozenostifyziologický proces, který někdy vyvolává neodolatelnou touhu navštívit toaletu.
Pojem „defekace“se vztahuje k odstranění nestrávených zbytků produktů, které se dostaly do trávicího traktu, z těla až do konce. Tento proces je pro člověka velmi důležitý. Je to ukazatel jeho životního stylu a zdraví.
Až do 2-3 let života není takový čin člověkem ovládán. Střevní pohyby u malých dětí nastávají při prvním nutkání. Následně člověk získá schopnost potlačit takovou touhu.
Proces defekace prochází následujícími kroky:
- Potrava rozdrcená v ústní dutině se dostává do žaludku. Pod vlivem enzymů a kyseliny chlorovodíkové se začne rozkládat.
- Výsledná kaše (chym) po nějaké době vstoupí do tenkého střeva. V tomto orgánu se pomocí zde umístěných klků vstřebávají živiny do krve.
- Chyme postupně sestupuje do tlustého střeva. Zde dochází k absorpci vlhkosti.
- Tvořené výkaly začnou vyvíjet tlak na konečník. To způsobí uvolnění svěračů. Zároveň člověk cítí touhu jít ve velkém na záchod a vyprázdnit se.
Proces defekace může probíhat různými způsoby. Přibližně 70 % lidí vyprázdní střeva napnutím svalů malé pánve a břicha maximálně 1-3x. U zbylých 30 % jsou takové cesty na toaletu delší. Potřebují dvě nebo více stolic, aby dokončili pohyb střev.
A jakchcete jít na záchod ve velkém, pokud se člověk ocitne v situaci, kdy z toho či onoho důvodu nemůže tento proces žádným způsobem provést? Zvažte pár tipů, jak to udělat, aniž byste si poškodili zdraví.
Pozice těla
Jak rychle změnit touhu jít na záchod ve velkém? Aby se omezilo přirozené nutkání střev, doporučuje se člověku stát ve stoje. Také pokud je to možné, může zaujmout vodorovnou polohu a lehnout si. Nejdůležitější v tomto případě je nehrbit se. Pak bude velmi těžké odolat. Faktem je, že držení stolice v sedě je ideální pro normální vyprazdňování. Tato skutečnost byla potvrzena řadou studií. To je způsobeno skutečností, že když člověk sedí, je na jeho břicho vyvíjen další tlak. Stimuluje také vylučování stolice. Pokud člověk stojí, pak na jeho žaludek není žádný další tlak. Totéž lze říci o poloze na břiše.
Jak rychle změnit touhu jít na záchod ve velkém? Pomohou drobné změny polohy těla.
Jak se ti chce dlouho na záchod? Někteří lidé například začnou běhat z jedné strany na druhou. Doporučuje se také zaujmout „fetální polohu“. Při sezení, předklánění se u člověka ohýbá konečník. To ztěžuje pohyb výkalů po něm. Je však třeba mít na paměti, že v tomto případě, pokud je touha navštívit toaletu příliš velká, není vyloučen výskyt bolesti v žaludku. Oni budouvytvářet fekální masy vyvíjením zvýšeného tlaku na střeva. Člověk, který není schopen dojít na záchod, by měl i nadále sedět shrbený. Jakmile narovná záda, střeva se okamžitě narovnají a touha vzplane s novou silou.
Napětí hýždí
Jak ve velkém změnit touhu jít na záchod v práci nebo na jakékoli akci? Abyste se na chvíli uskromnili a necítili silnou touhu vyprázdnit střeva, doporučuje se co nejvíce namáhat hýždě. To vám umožní nadále uchovávat všechny zbytky nezpracované potravy v těle. To lze udělat podobným způsobem pro děti, které přemýšlí, jak překonat touhu jít ve škole na záchod.
Co se stane, když zpevníte hýždě? V tomto případě se také napínají svaly konečníku. Ale pokud jsou slabé, pak bude velmi těžké odolat. A pokud jsou poškozeny nervy v řiti, člověk namáhající hýždě nemusí ani cítit defekaci, ke které došlo.
Pokud k tomu dojde, musíte navštívit lékaře.
Předběžná cesta na toaletu
Abyste se na veřejném místě nemuseli stydět, doporučuje se před odchodem z domu vyprázdnit. Před začátkem akce by mělo být co nejméně času. Poté se snažte nic nejíst. Tato možnost bude v popsané situaci nejlepší. Jinými slovy, je nutné předem zajistit možnost defekace aproveďte to na vhodném místě.
Jak chcete většinou na cestách chodit na záchod? Podobnou otázku si často kladou sportovci, kteří běhají dlouhé tratě. Zatímco jsou na cestě, mohou také potřebovat stolici. Takovým lidem lze předem doporučit omezit konzumaci potravin, které obsahují hodně vlákniny. Po provedení takových opatření nebude mít sportovec touhu během běhu vyprázdnit střeva.
Ti lidé, které čeká dlouhá cesta a přemýšlí, jak jít na pár dní ve velkém na záchod, by také měli ze svého jídelníčku vyloučit potraviny bohaté na vlákninu.
Dvě hodiny před začátkem jakékoli akce byste neměli jíst vše, co způsobuje tvorbu plynu a plynatost. Jedná se zejména o otruby a fazole, saláty a ovoce. Výsledné nadýmání přispívá ke vzniku akutní touhy provést defekaci.
Žádná káva
Tento úžasný nápoj není jen zdrojem energie. Káva také slouží jako výborný aktivátor trávicího procesu. Četné studie prokázaly, že jeho užívání vyvolává touhu vyprázdnit střeva. Co když poblíž není toaleta? Abyste se nedostali do nepříjemné situace, stojí za to pochopit, jaký účinek na tělo má tento voňavý produkt.
Káva má projímavé účinky díky složení zrn. Touha jít na toaletu je provokována takovými složkami nápoje jakotheofylin a xanthin. Takové látky dráždí centrální nervový systém. Stimulují také práci střevních svalů. Když jsou stěny tohoto dutého orgánu podrážděny, výkaly se začnou přibližovat k řitnímu otvoru. To je důvod, proč člověk, který vypil kávu, chce jít na záchod ve velkém.
Nápoj navíc pomáhá zlepšit trávení. To se děje díky kyselině chlorogenové obsažené v zrnech. Tento prvek aktivuje tvorbu žaludeční šťávy a zvyšuje její kyselost. Díky tomuto efektu se protein tráví mnohem rychleji a během krátké doby přechází do střev.
Za zmínku stojí, že nápoj má projímavý účinek zpravidla ráno po probuzení. Tento proces navíc ovlivňují i další faktory ranního cvičení. Mezi nimi:
- fyzická aktivita;
- snídaně;
- příjem horké tekutiny.
Milovník kávy, který přemýšlí, jak ve velkém změnit touhu jít na záchod, by tento nápoj neměl pít před zodpovědnou událostí. Kromě toho bude mnohem snazší potlačit své nutkání, pokud byl akt defekace proveden den předtím.
Nepřemýšlejte o své touze
Jak chcete jít na záchod na silnici, na veřejném místě nebo na důležité události? Doporučuje se na to prostě nemyslet. Jak přestat chtít chodit na záchod? Snažte se zůstat v klidu. Každý, kdo neustále přemýšlí, jak se dostat na záchod a vyprázdnit střeva, situaci jen zhoršuje. V takových chvílích byste se měli uvolnit a snažit se režírovatvaše myšlenky jiným směrem. Aby to bylo snazší, musíte zaujmout stojící pozici. Nedoporučuje se provádět žádné náhlé pohyby, které zvýší zátěž střev. V tomto případě bude mnohem obtížnější vyrovnat se s přirozenou potřebou těla.
Jak přestat chtít velký záchod? Nejdůležitější pro to je chovat se důstojně a být nadále v pohodě. Také byste neměli panikařit. Tím udržíte situaci pod kontrolou.
Rozptylování
Jak chcete jít na záchod ve velkém? K tomu můžete použít další psychologický trik – zkuste se odpoutat od myšlenek o nutnosti vyprázdnit střeva. Můžete si například myslet, že vám kotě dává lásku. V tomto případě pomůže rozhovor s jakoukoli osobou. Ale když s ním vedete dialog, je třeba si uvědomit, že v takové situaci není možné se smát. To způsobí zvýšené nutkání.
Jak přestat chtít chodit na záchod? Jakmile se člověk ocitne v takové situaci, měl by si neustále opakovat jakoukoli jednoduchou frázi nebo slovo. Také to odvede vaši pozornost od vaší přirozené touhy po stolici, protože se soustředí pouze na slova.
Překonejte rozpaky
Lidé mají někdy přístup na toaletu. Ti si však její návštěvu odpírají. To se může stát například během rande nebo návštěvy. V tomto případě se doporučuje překonat vlastní ostych. Stojí za to připomenout, že zadržování stolice vede k intoxikaci těla a je velmi škodlivé pro zdraví.
Pokud je obsaženopřirozené nutkání dochází k procesu, který je známý jako reverzní perist altika. Fekální hmoty začnou svůj zpětný pohyb a projdou tlustým střevem. Proto u člověka, který dlouho vydrží a nechodí na záchod, nakonec touha zmizí sama od sebe. Zavolat mu příště bude složitější. Střeva totiž určitou část vlhkosti absorbují. Tím se stolice stane sušičkou. To mu ztíží dostat se ven.
Důsledky nechození na toaletu
Co se stane s tělem, když se člověk drží zpátky a nejde ve velkém na záchod? Zpoždění zbytků potravy ve střevech na několik dní může způsobit rozvoj různých onemocnění, které způsobují velké nepohodlí a silné bolesti a někdy jsou dokonce smrtelné. Mnoho lidí si myslí, že pohyby střev nejsou tak důležité.
Mělo by však být jasné, že nepravidelnou návštěvou toalety si člověk zadělává na poměrně velké problémy. Jedním z nich je zanášení střevních stěn usazeninami třetích stran. To vede k otravě těla produkty rozkladu a rozkladu potravin. Pak dochází k zácpě, vznikají hemoroidy. Nejzávažnějším důsledkem nepravidelných výletů na toaletu může být rakovina konečníku. Taková patologie se samozřejmě nevyskytuje okamžitě. To však člověku nedává důvod být lhostejný k přirozeným potřebám svého těla.
Kolik dní je v pořádku nechodit na záchod?
Podle fyziologů pohyby střevby se mělo provádět jednou za 24-36 hodin. V případě, že chození na toaletu ve velkém se děje mnohem méně často nebo častěji, je to již významný důvod k poplachu. Člověk by se měl poradit s lékařem, najít příčinu problému a co nejrychleji ji odstranit. S častým potlačováním touhy jít na toaletu byste se měli připravit na zvýšení frekvence zácpy. To vše povede ke zvýšené otravě těla. Nakonec přijde okamžik, kdy se zvýší tělesná teplota člověka, objeví se nevolnost a rozvine se zánětlivý proces.
Zdraví do značné míry závisí na potravinách, které jíte. Specialisté znají případy, kdy lidé s vyváženou stravou a velkou fyzickou aktivitou nevyprázdnili střeva 15 dní. Odpadní látky získané po zpracování potravy ve střevech v tomto případě samozřejmě zůstávají. Systematicky hnijí a způsobují nenapravitelné poškození těla. Výkaly postupně kamennou, velmi ztvrdnou a zbavit se jich bude možné až po operaci břicha.
Tipy
Co udělat pro někoho, kdo se stydí jít na záchod ve velkém?
- Když jste v koupelně, dejte do záchodu trochu toaletního papíru. Díky tomu bude proces vyprazdňování mnohem tišší. Kromě toho padající výkaly nebudou stříkat vodu na hýždě, což způsobí nepohodlí.
- Noste s sebou toaletní papír, kapesníky nebo staré časopisy. V případě potřeby může člověkvyužít.
- Při velké návštěvě a návštěvě toalety byste se měli okamžitě spláchnout. Zpomalení způsobí, že toaleta bude cítit.
- Člověk, který je ve velkém domě, by měl používat nejvzdálenější toaletu. Chcete-li to provést, musíte přijít s nějakým důvodem a na chvíli společnost opustit.
- Při práci se doporučuje používat toaletu v jiném patře. Obzvláště pohodlné bude, když tam tuto osobu nikdo nezná. To vám umožní navštěvovat toaletu tak často, jak budete chtít. Po nějaké době se zde však můžete seznámit. V tomto případě se doporučuje vyměnit podlahu.
Klidně si můžete dělat své záležitosti na záchodě v práci, když v sousedních kabinkách nikdo není. Někteří lidé však vždy vyprázdní střeva na veřejných toaletách s určitým strachem v srdci. Bojí se, že v době defekace někdo určitě půjde na toaletu. Proto se doporučuje tento proces nezdržovat, i když dotyčný chápe, že ho nikdo neposlouchá.
