Střevní mikroflóra je speciální metabolický systém, který se účastní metabolických procesů v gastrointestinálním traktu.
S jeho pomocí se provádí přenos a vstřebávání užitečných látek a neutralizace škodlivých látek, neustále interaguje s mikroby z vnějšího prostředí. Proto je obtížné nazvat stabilní stav mikroflóry. Ale v některých případech její práci podkopávají antibiotika nebo podvýživa. Jak můžete obnovit střevní mikroflóru a udržet její zdravý stav v normálním rozmezí?
Jak určit přítomnost dysbakteriózy?
V první řadě stojí za to zjistit, zda skutečně existují problémy s mikroflórou. Mezi příznaky jejího porušení patří bolesti břicha, kovová chuť v ústech, porucha stolice, plynatost, snížená chuť k jídlu, nevolnost a pocit plnosti ve střevech. Na kůži se může objevit alergická vyrážka a suchost, je cítit svědění. Kromě toho je bolest hlavy často mučena, spánek je narušen, stav je charakterizován slabostí a únavou. Dysbakterióza může být vyvolána stresem, nevyváženou výživou, střeveminfekce, snížená imunita, podstoupení chemoterapie nebo radiační terapie při léčbě rakoviny, užívání velkého množství léků, onemocnění dýchacích cest. Před obnovením střevní mikroflóry na základě popsaných příznaků je potřeba absolvovat mikrobiologické vyšetření u lékaře, který může předepsat optimální léčbu.
Probiotická obnova
Probiotika jsou léky a léky, které obnovují střevní mikroflóru. Obsahují živé kmeny přirozeně se vyskytujících bakterií. Jsou vytvořeny z mikrobů zdravého těla. Když se dostane do nemocného střeva, množí se v něm bakterie, které ničí patogeny. Zlepšuje se metabolismus a trávicí procesy, obranyschopnost se vrací do normálu. Mezi tyto léky patří léky "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" a "Baktsubtil". Neměli byste je používat podle vlastního výběru, protože lékař by měl určit nejvhodnější možnost v souladu s bakteriologickým rozborem těla. Jak obnovit střevní mikroflóru u dítěte? Mnohé z těchto léků jsou vhodné i pro děti, jen je třeba je podávat v menších dávkách.
Správná výživa a očista těla
Chápat, jak obnovit střevní mikroflóru bez plánování změn ve stravě, nedává smysl. Proto je nový jídelníček tím nejdůležitějším krokem ke zdravému metabolismu. Jídla by měla být zlomková, vynikajícím řešením budou malé porce pětkrát až šestkrát denně. Odstraňte produkty s taninem: silný čaj, čokoládu, kakao, borůvky a ptačí třešeň. Nejezte banány, snažte se nejíst teplá jídla. Naložte si syrovou zeleninu a ovoce, žitný chléb, cereálie a rostlinné oleje. Vařené maso a ryby, sušené ovoce, koumiss a minerální voda neuškodí. Chcete-li očistit tělo od toxinů, můžete rozmačkat pět kilogramů kyselých jablek bez cukru a konzumovat je několik dní. Taková strava je vynikající odpovědí na otázku „jak obnovit střevní mikroflóru“. Dokonale čistí tělo a obnovuje dobré zdraví.
