Otoky nohou jsou zpravidla často spojeny s těhotenstvím. Ale to není vždy jediný důvod. Například otok levé nohy, stejně jako pravé nohy, může být způsoben rozvojem křečových žil.
Těhotenství je samozřejmě jedním z hlavních důvodů, proč k takovému onemocnění může dojít. Faktem je, že s nárůstem dělohy jsou velké žilní kmeny umístěné v malé pánvi stlačeny a vzniká mechanická překážka pro odtok krve z dolních končetin. Kromě toho, aby se poskytla výživa těmto dvěma organismům, dochází ke zvýšení objemu cirkulující krve, což vytváří další zátěž na žíly.
Jak postupují otoky nohou?
Vývoj otoků křečových žil je poměrně pomalý a ženy si otoky nohou po porodu nevšímají nebo si prostě myslí, že je na vině jiný důvod. Zpočátku jsou téměř neviditelné. Především se objevují v pozdních odpoledních hodinách. Jde o to, že člověk je celý den ve vzpřímené poloze, v důsledku čehož se zvyšuje průtok krve do dolních žil. Po nočním odpočinku otok levé nohy zmizí nebo se sníží.
Abyste zjistili příčiny tvorby otoků, musíte se nejprve poradit s lékařem. Nicméně doporučeníkteré jsou uvedeny níže, vám pomohou vyřešit problém o něco rychleji
Odpočinek a gymnastika pro nohy
Pojďme odpočívat nohy častěji. V klidu musíte ležet tak, aby poloha nohou byla mírně nad úrovní těla. Dělejte také několik speciálních jednoduchých cvičení častěji:
- pohybujte nohama v kruhu;
- zvedněte se na prsty;- otočte se od špičky k patě.
Abyste zmírnili otok levé nohy, ve snu byste si měli zkusit lehnout na levý bok, abyste zlepšili průtok krve. Při sezení nepřekřižujte nohy.
Jídlo
Zařaďte do svého jídelníčku hrozny a rajčata, grapefruity a citrony, brusinky, rakytník, kalinu, které pomáhají ředit krev. Vyvolává otoky levé nohy a zahušťuje krevní nedostatek lecitinu, vitaminu C, zinku, selenu. Také nadměrná konzumace konzervovaných, kořeněných, uzených a tučných jídel negativně ovlivňuje stav krve. Neměli byste zneužívat kakao, čaj, kávu, sycené nápoje. Ale můžete pít hroznovou šťávu, brusinkovou šťávu, bylinkové čaje, ale voda by měla být hlavním produktem k uhašení žízně.
Masáž a odvar ze sušených meruněk
Velmi dobře zmírňuje otoky při masáži nohou a pití odvaru ze sušených meruněk. K tomu je třeba sušené meruňky zalít vroucí vodou a nechat louhovat celou noc a ráno pít před jídlem 30-40 minut.
Koupele nohou
Koupele pro zmírnění únavy
Na koupele si připravte odvar ze 100 g plodů jalovce nebo roztok ze 100 g mořské soli najeden litr vody. Můžete také dělat koupele z 1 polévkové lžíce. lžíce suché hořčice nebo 2 lžičky jedlé sody zředěné v 1 litru vody.
Kontrastní koupele
Nohy by měly být nejprve drženy v horké vodě a poté prudce spuštěny do studené. Postup několikrát opakujte. Do takových koupelí můžete přidat mořskou sůl nebo odvar z bylin. To pomůže nejen zbavit se otoků, ale také zlepšit celkový stav těla a rozveselit
