Při zapalování cigarety silný kuřák jen zřídka myslí na nepříjemnosti a škody, které způsobuje svému okolí. V první řadě se to týká toho nejbližšího – rodiny. Ne každý je rád, že vdechuje obláčky „aromatického“kouře, ale bohužel ne každý o tom přemýšlí a staví na první místo své vlastní sobecké touhy. A pokud se rodina také potýká s takovým problémem, jako je kouřící dítě, může již začít panika. Co dělat?
Jak vzniká návyk
Cigaretový kouř je zákeřný nepřítel. Jeho škodlivý účinek na tělo není okamžitě patrný, na rozdíl od návyku, který se vytváří poměrně rychle. Touha kouřit vzniká při nervovém vypětí, po jídle a když se stává nudným. Obvyklý rituál hlubokého vdechování vytváří iluzi zaměstnání, cigaretový kouř uvolňuje a uklidňuje. Na sliznicích se přitom ukládají nikotinové alkaloidy, které nakonec způsobují trvalou závislost.dýchací cesty a krevní cévy pronikají do mozku, kde aktivně ovlivňují nervové receptory odpovědné za potěšení. Psychologické příčiny návyku jsou tedy úzce propojeny s těmi fyziologickými.
Kouření je časovaná bomba
Vlivem nikotinu dochází ke stažení cév, respektive ke zhoršení výživy mozku a vnitřních orgánů. Zrak trpí, plíce jsou znečištěné, objevuje se „kuřácký kašel“, chronická bronchitida, doprovázená každodenním kašlem s nepříjemným vykašláváním. Kromě nikotinu obsahuje tabákový kouř řadu pryskyřic, které mají karcinogenní účinek, radioaktivní polonium a jedy jako formaldehyd, arsen a kyanid. Tyto škodlivé látky nejsou z těla zcela vyloučeny, postupem času se hromadí a přispívají k degeneraci zdravých buněk na rakovinné. Tyto procesy jsou ale časově spíše opožděné, takže žádný lékař neoznačí kouření jako bezprostřední příčinu onemocnění, pouze jako doprovodný faktor. Zdá se, že kauzální vztah je přerušený, kuřáci se nebojí, že jejich zlozvyk jistě povede ke špatnému zdraví.
Pasivní a aktivní kouření
Kouření může být aktivní, kdy se člověk vědomě vystavuje nikotinu, a pasivní, kdy produkt spalování cigarety vdechují lidé z jeho okolí. Takzvané pasivní kouření je nebezpečné zejména pro kojence. Rodiče, kteří kouří, vystavují své děti riziku. Často jejich kouřeníse stává příčinou alergických reakcí, astmatu, chronické bronchitidy u jejich potomků. Pro miminko škodí i pach vycházející z úst a z oblečení maminky, která právě kouřila cigaretu, nemluvě o nikotinu, který dostává s mateřským mlékem. Žena v těhotenství každým potáhnutím vyvolává u plodu nedostatek kyslíku, který může následně negativně ovlivnit jeho duševní schopnosti a způsobit vrozenou fyzickou a neuropsychickou nevyvinutost. Kouření rodičů před teenagerem je na procesu psychicky návykové, zdá se to normální a usnadňuje první krok k cigaretě. Není třeba si myslet, že pokud se rodičům kuřákům narodilo zdravé dítě, nebudou v budoucnu žádné problémy. Bohužel se mohou objevit mnohem později, a to nejen u dítěte samotného, ale i u jeho potomků.
Pokud dítě kouří
Kouření dítěte dnes bohužel není vzácným jevem. V náctiletém prostředí vládne tvrdá morálka, aby vypadal starší a chladnější, děti začínají kouřit a používat obscénní výrazy, zkoušejí alkohol. S dítětem, které kouří, to nemusí nutně jít z kopce, ale šance na to se dramaticky zvýší. U těchto dětí se často zpomaluje růst, zhoršuje se práce gastrointestinálního traktu, objevuje se dušnost a je narušen srdeční rytmus. Kvůli závislosti na nikotinu trpí především zásobení mozku krví, což prudce snižuje jeho funkce. Je narušena paměť a logické myšlení, je narušena koncentrace a koordinace. Pomalu, téměř nepostřehnutelně se mění hormonální pozadí. Teenagerzbystří, bude nervóznější, v pubertě se mohou objevit problémy s podváhou nebo naopak jejím nadbytkem. Dívky mají často menstruační nepravidelnosti, chlapci mají poruchy reprodukčního systému.
Důvody pro rané kouření mládeže
Statistiky naznačují, že děti kouří cigarety z následujících důvodů:
- Kouřící rodiče nebo starší bratři, sestry. Zvláště důležité pro děti od 9 do 12 let.
- Špatná společnost, když se teenageři scházejí a snaží se spolu pít a kouřit. Problém se týká dětí různého temperamentu, vůdci budou první, kdo to zkusí a budou vytrvale zacházet s přáteli, a pro stydlivé a odtažité děti je těžké říci ne.
- Touha vypadat dospěleji, získat autoritu ve svém prostředí.
- Pokud doma dojde ke konfliktní situaci a dítě se cítí osamělé a nepochopené.
- Mladé dívky jsou často závislé na obrázcích hvězd na obrazovce, aby se jim přiblížily, začnou se více odhalovat, používají světlý make-up, začnou kouřit.
Co dělat, když dítě začne kouřit
Máte dítě, které kouří? Co dělat? Není třeba křičet nebo ho bít, obvykle se to vrátí. V rozhovoru je lepší používat argumenty „Jsem velmi rozrušený“, „Mám obavy“a ne „rozčílil jsi mě“, přechod k osobnostem způsobuje agresi a touhu bránit se. Otevřená konfrontace zřídka dává požadovaný výsledek, musíte se pokusit jemně a nepostřehnutelně změnit zájmy dítěte, přinéstho z nežádoucí společnosti, ve které je zvykem kouřit. Nejjednodušší způsob, jak najít spojence mezi sportovci, kteří vyznávají zdravý životní styl. Dobrý trenér a přátelé v oddílu nebo kroužku se mohou stát kamarády na mnoho let a sport pomůže rozvíjet vůli a charakter.
Kouření a děti: prevence škodlivých návyků
V celostátním měřítku je počet dětí, které kouří, prostě otřesný. Musíme se snažit situaci napravit všemi způsoby a nahradit špatné návyky dobrými. Touha zkoušet něco nového je pro dětskou psychiku přirozená, úkolem dospělých je nasměrovat energii a zvědavost včas správným směrem. Nejlepší prevencí zlozvyků dospívajících je váš vlastní příklad. Rodiče by se měli snažit vést aktivní životní styl, sportovat a vštěpovat dětem lásku již od útlého věku. Mnoho lidí zapomíná na kulturu, je to další důležitá součást našeho života. Společné návštěvy muzeí, divadel, sledování a diskuse o dobrých filmech a čtení knih, a to ne občas, ale pravidelně. To vše vám pomůže neztratit styčné body a zachovat si vlastní autoritu v očích dítěte, vytvořit důvěryhodný, hluboký vztah.
Kouření – ne! Zdraví – ano
U kuřáků kůže zežloutne, zuby zčernají, ústa a vlasy nepříjemně zapáchají. Tento zlozvyk bere spoustu peněz a volného času, který lze využít s větším užitkem a potěšením. Měnovýkaždý si bez potíží spočítá náklady, méně často myslí na časové náklady, a to není ani více, ani méně, každý rok 10 až 15 dní! Kromě toho jsou lidé, kteří kouří, kvůli neustálému působení na nervový systém emočně labilní, hůře usínají, spánek je značně rušivý a pravidelně je ruší kašel a necitlivost končetin. Sotva vzhůru kuřák sahá po cigaretě, aby se znovu nadýchal tak kýženého tabákového kouře, zvláště je-li pod vlivem alkoholu. To často způsobuje požáry, při kterých viník a jeho rodinní příslušníci zemřou.
Samozřejmě tím, že se lidstvo vzdá špatných návyků, nezbaví se všech zdravotních problémů najednou, ale výrazně ubydou, to je fakt. Zdravý životní styl, návyk správného stravování a sportování od raného dětství může zlepšit zdraví národa a prodloužit mládí. Děti tak či onak opakují cestu svých rodičů, jsou přísnější na sebe a své činy, pomáháme našim dětem vybrat si správnou cestu životem. Život může být skvělý i bez kouření!
