V překladu ze starověké řečtiny výraz „cholesterol“znamená „pevná žluč“. Cholesterol je organická polycyklická sloučenina patřící do třídy mastných alkoholů. Nerozpouští se ve vodě, jako všechny tuky. Přibližně 80 % cholesterolu v krvi (asi 500 mg) je produkováno gonádami, játry (většina), v menší míře ledvinami, střevy a nadledvinami. 20 % pochází z potravin. V literatuře se také vyskytuje název "cholesterol". Je mezi nimi rozdíl? Podle svých fyzikálních vlastností je cholesterol krystalem v kapalném stavu agregace. Podle chemikálie - správnější by bylo nazývat to cholesterol. Tento název se používá v zahraniční lékařské literatuře.
Zobrazení
Cholesterol nekoluje v lidské krvi v čisté formě, ale v kombinaci s transportními proteiny. Jejich kombinace se nazývá lipoproteiny. Tyto transportní proteiny se dělí naněkolik skupin ve své funkčnosti a slouží k dodávání cholesterolu do orgánů a tkání:
- Lipoproteiny s vysokou molekulovou hmotností (zkráceně HDL nebo HDL) mají vysokou hustotu, známou jako „dobrý“cholesterol.
- Nízkomolekulární (zkráceně LDL nebo LDL) - mají nízkou hustotu, jsou také nedílnou součástí krevní plazmy a patří mezi tzv. špatný cholesterol.
- Velmi nízká molekulová hmotnost, tzn. velmi nízká hustota (zkráceně VLDL).
- Chylomicron je třída proteinů syntetizovaných střevy jako výsledek zpracování exogenních lipidů (skupina organických tuků). Jedná se o organické tuky, které mají mikroskopickou velikost – méně než 1 mikron.
Hodnota cholesterolu pro tělo
Cholesterol se nachází v každé buňce těla a účastní se životních cyklů těla. Je potřebný při syntéze pohlavních steroidů v nadledvinách (estrogen, kortizol, progesteron, aldosteron, testosteron atd.), stejně jako žlučových kyselin.
Bez cholesterolu je činnost nervového systému a imunity nemožná. Díky němu se v těle syntetizuje vitamín D, který ovlivňuje výměnu Ca a fosforu. Cholesterol je také potřebný pro normální metabolismus a činnost vnitřních orgánů. Izoluje a chrání nervová vlákna, určuje integritu buněčných membrán a jejich selektivní permeabilitu. Tělo cholesterol potřebuje, ale ne příliš mnoho.
Metabolismus cholesterolu v těle
Po absorpci ve střevní stěně se cholesterol dostává do krevního řečiště. LDL a VLDL jsou pro tělo nepříznivé. Přesně takusazují se na stěnách krevních cév a tvoří aterosklerotické pláty. Měly by být v krvi v minimálním množství. Jejich nárůst je známkou patologie. Cholesterol se přenáší do tkání, a pokud je ho příliš, začne se usazovat v cévách. Problémem tohoto poklesu je zúžení průsvitu cévy a zhoršený krevní oběh. Výsledkem jsou infarkty, mrtvice.
Když lidé mluví o léčbě hypercholesterolémie, myslí tím LDL. Jejich hladina by neměla být vyšší než 5 mmol/l. Po 35. roce se metabolické procesy zpomalují, proto se v tomto věku vyplatí pravidelně kontrolovat hladinu cholesterolu.
Lipoproteiny s vysokou hustotou – prvky obsahující „dobré“tuky. Neměly by být nižší než 1,7 mmol/l. Hrají ochrannou roli – chrání cévní stěnu před poškozením a kontrolují hladinu „zlého“cholesterolu.
Hlavním úkolem HDL je vypuzení špatného cholesterolu. Je to dáno tím, že přenášejí cholesterol z orgánů do jater, kde se ničí. Proto má cholesterol v mužském těle složitý metabolismus.
Snížené hladiny HDL ukazují na možnost aterosklerózy. Neméně nebezpečný je nízký cholesterol. Lidé s touto patologií častěji než ostatní propadnou depresím, mají více mrtvic a rakoviny. Proto je pro zdraví nutná rovnováha mezi podskupinami cholesterolu.
V biochemii krve je stejně důležitá hladina triglyceridů (TG). Jejich počet by u dospělého muže neměl překročit 2,0 mmol/l krve.
S věkem toto číslozvyšuje. Indikátor více než 2,29 mmol / litr naznačuje pravděpodobnost onemocnění koronárních tepen, pankreatitidy, cukrovky, hypertenze. Pokles triglyceridů bude indikovat problémy v plicích a játrech, špatnou výživu.
Ve věku 30 až 40 let se zvyšuje cholesterol v krvi, na přelomu 50. let se hladina lipidů snižuje.
Norma cholesterolu v krvi
Norma cholesterolu může obecně kolísat v rozmezí 3, 6-7, 8 mmol/l, častěji však 3, 5-5. Pokud je pacient mladý, pak horní úroveň normy není vyšší než 6,4 mmol / l.
Vysoká hladina cholesterolu u mužů závisí na věku, celkové fyzické kondici. Ale lékaři se domnívají, že jakýkoli cholesterol nad 6 mmol/l představuje pro tělo riziko a je zvýšený.
Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:
- Optimální – cholesterol není vyšší než 5 mmol/l.
- Středně nebo mírně zvýšené – v rozmezí od 5 do 6 mmol/l.
- Nebezpečně zvýšené – nad 6,5 mmol/l.
Norma celkového cholesterolu u mužů podle věku
Na věku také záleží:
- do 20 let je norma 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20–25 let – 3, 16–5, 59;
- 25–30 let – 3, 44–6, 32 mmol/L;
- 35–40 let – 3,63–6,99 mmol/l;
- do 45 - 3, 91-6, 94;
- až 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Pak se to trochu změní. A přes 70 let, už je to 3, 73-7, 86.
Čísla ukazují, že hladina OH se zvyšuje s věkem. Jinými slovy, příčiny u mužů (cholesterol je zvýšený v krvi starších pacientů jsou docelačasto) přímo souvisí s věkem.
A i když člověk pečlivě dodržuje všechna pravidla zdravého životního stylu, překročení normy se stejně nevyhne. Příroda se stará o zpomalení metabolismu související s věkem.
Metoda odlehlé detekce
Mnoho lékařů důrazně doporučuje kontrolovat krevní lipidy jednou ročně po 25 letech a po 50 letech – jednou za šest měsíců. S genetickou predispozicí musíte pravidelně darovat krev.
Pro spolehlivost výsledku se krev odebírá výhradně nalačno a ráno. Dále je nutné nepít alkohol, drogy - den před rozborem nejíst 12 hodin, 6 hodin nekouřit a nepít, minimalizovat množství stresu.
Den před testem je nutné opustit silnou fyzickou námahu, tučná a slaná jídla – to mohou být příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi u mužů. Pokud je zjištěna ateroskleróza, je analýza objednána znovu.
Příčiny hypercholesterolémie
Hypercholesterolémie je dnes běžným problémem moderního světa. Příčiny vysokého cholesterolu u mužů spočívají především v jejich životním stylu. Právě muži jsou zvláštními milovníky tučných a smažených jídel; majitelé špatných návyků v podobě kouření a pití alkoholu.
Další příčiny vysokého cholesterolu u mužů jsou fyzická nečinnost, stres a zrychlené tempo života. Patří sem také neochota jít k lékaři do posledního.
Podle statistik jsou přímé příčiny vysokého cholesterolu u mužů:
- Špatná dieta.
- Arteriálníhypertenze.
- Nečinnost a hypodynamie.
- Obezita.
- Věk nad 40 let.
- Cukrovka jakéhokoli typu.
- Dysfunkce štítné žlázy.
- cholelitiáza.
- Angina.
- Užívání imunosupresiv.
Genetická predispozice k ateroskleróze je také jednou z běžných příčin vysokého cholesterolu u mužů. Dnes se vysoký cholesterol začíná projevovat u mužů po 35 letech.
Dříve to bylo zaznamenáno až po 40. Proč? Příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi u mužů se začaly zaznamenávat častěji, protože s nástupem nových technologií přibývá fyzické nečinnosti, přejídání, nadměrné konzumace alkoholu a stresu. Některé profese samy o sobě predisponují k vysokému cholesterolu – jsou to administrativní pracovníci a řidiči všech kategorií.
Jak vidíte, hlavním důvodem (cholesterol v krvi je u mužů zvýšený mnohem častěji než u žen) je nezdravý životní styl. Důležitá je také role výživy: není žádným tajemstvím, že muži mají tendenci jíst suchou stravu, pít málo vody, jíst málo ovoce, zeleniny, bylinek a ovoce. Ale zneužívají rychlé občerstvení, které nikdy nikomu nepřineslo zdraví.
Příznaky a příznaky hypercholesterolémie
Hlavní příznaky nadměrného cholesterolu:
- vzhled skvrn na kůži;
- zežloutnutí kůže kolem očí a výskyt xantelasmat a xantomů (bílé a nažloutlé tečky pod kůží jsou nahromaděním lipidů);
- objeví se šedý okraj kolem rohovky oka, zrak trpí;
- může pociťovat bolest nohou při chůzi nebo běhu;
- anginózní záchvaty (tachykardie, vysoký krevní tlak, závratě, pocení);
- přírůstek na váze.
Kromě výše uvedených projevů by si muži měli dát pozor na rané šediny. Také zvýšení cholesterolu u mužů hrozí snížením potence. K tomu dochází v důsledku podvýživy orgánů zúženými cévami. Zhoršený krevní oběh může vést k následujícím stavům:
- otoky a necitlivost končetin;
- halitóza;
- sucho v ústech;
- tíže v žaludku;
- rozmazané vidění;
- constipation;
- slabost a únava.
Všechny tyto příznaky jsou vnější a vnitřní jsou způsobeny stenózou tepen, takže je lze zaznamenat:
- cévní ruptury a mrtvice;
- plaky v cévách a zúžení jejich lumen;
- kardialgie;
- ztráta paměti.
Nemusí se však vyskytovat žádné příznaky a hypercholesterolémie může být zjištěna náhodně během vyšetření lékařem. Co to říká?
Povinné vyšetření je nutné v případě různých onemocnění srdce, cukrovky, ledvin a jater.
Při nízké hladině cholesterolu nastává opačný stav – imunita trpí, práce mnoha orgánů je narušena. Hlavní je, že se zhoršuje elasticita cév a hrozí hemoragická mrtvice.
Nebezpečí zvýšené hladiny LDL
Vysoká hladina cholesterolu v krvi u mužů, pokud se neléčí, může vést ke komplikacím, jako jsou:
- ateroskleróza;
- tromboembolismus;
- srdeční selhání, ischemie, srdeční záchvaty, angina pectoris;
- hormonální nerovnováha;
- patologie jater, ledvin, nadledvin;
- cerebrovaskulární příhoda a mrtvice;
- ztráta paměti;
- fatální.
Ve výčtu výše uvedených převažuje cévní onemocnění, které způsobuje všechny tyto patologie. Proto je důležité, aby si každý pamatoval, že příčiny a důsledky vysokého cholesterolu u mužů spolu vždy velmi úzce souvisí a klíčem ke zdraví je včasné vyšetření a případně zahájení léčby.
Co se stane, když dojde k zablokování nebo zúžení průsvitu krevních cév?
Tvoří se sraženiny, je narušeno prokrvení mozku a srdce, vzniká hypoxie, ischemie a nekróza tkání. Nemoci se vyvíjejí postupně, s aterosklerózou v 89 % případů nastává smrt ve snu.
Pokud má muž vysoký cholesterol, co mám dělat? Řešení problému musí být komplexní. Hlavní body jsou: správná výživa a ještě lepší dieta číslo 5.
Je důležité, že pouze kompletní a dobře sestavený jídelníček pro vysoký cholesterol u mužů, stejně jako dodržování zdravého životního stylu, pomůže snížit hladinu cholesterolu k normálu. Důležitá je mírná fyzická aktivita, v případě potřeby léky.
Léčivé ošetření
Příčiny a léčba vysokého cholesterolu u mužů spolu úzce souvisí. Zatímco léky na snížení cholesteroludnes je jich hodně a v lékárně se dají koupit bez receptu, to neznamená možnost samoléčby. I když jste zdravotně důvtipný.
Léčbu vysokého cholesterolu u mužů by měl provádět pouze lékař. Určuje dobu podávání a dávku. Ošetřující lékař může vybrat (snižující lipidy) léky, které blokují rozvoj aterosklerózy a minimalizují riziko komplikací.
Léky snižující hladinu rtů zahrnují:
- Statiny - blokují syntézu LDL a snižuje se možnost jejich usazování na stěnách cév. Zlepšuje se metabolismus lipidů. Mezi nimi: "Traykor", "Lipantil 2000M" - cenné, protože může být použit při cukrovce, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" a další.
- Fibráty pomáhají zvýšit množství enzymu, který štěpí LDL. Patří mezi ně "Fenofibrát", "Bezafibrát" a další.
- FFA - sekvestranty žlučových kyselin. Mechanismus jejich účinku spočívá v tom, že ve střevě vážou žlučové kyseliny a tvoří nerozpustné sloučeniny, které jsou vylučovány stolicí. Díky tomu neumožňují vstřebávání tuků ve střevech. Tělo na to reaguje spuštěním tvorby nových žlučových kyselin ze zásob LDL, což v konečném důsledku snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Patří mezi ně Cholestyramin, Colestipol a další.
- Přípravky kyseliny nikotinové mají schopnost zvýšit hladinu HDL v krvi.
- K základní léčbě mnoho lékařů často přidává doplňky stravy na snížení žluči. Veškerá léčba probíhá pod kontrolou hladiny OH v krvi.
Kontraindikace kléčba
Jsou dostupné téměř ve všech drogách. Přípravky na bázi kyseliny vláknité se nepoužívají u mladých lidí, kteří nedokončili pubertu. Také tato skupina léků není předepisována pacientům s onemocněním jater a ledvin, protože vyvolávají tvorbu ledvinových kamenů. Minimálně a pečlivě předepisováno pro patologické stavy gastrointestinálního traktu.
FFA by neměli užívat lidé, kteří trpí žlučovým systémem, mají onemocnění ledvin a častou zácpu.
Kyselina nikotinová se nedoporučuje u chronické hepatitidy, arytmií, DU a žaludku.
Potraviny snižující cholesterol
Hlavní pravidla diety pro vysoký cholesterol u mužů jsou:
- preferované libové maso;
- kuřata by neměla mít kůži.
Nejlepší možností je nahradit maso rybou nebo kuřecím masem.
Povolené také všechny druhy masa mladých zvířat. Mléčné výrobky jsou středně tučné. Rostlinná strava by měla být zahrnuta do jídelníčku co nejvíce. Saláty by měly být omyty pouze rostlinnými oleji, s výjimkou palmového. Oleje jsou lepší nerafinované.
Kaše na vodě jsou užitečné, zejména ovesné vločky a pohanka.
Jídelníček musí obsahovat:
- Ořechy.
- Na chleba - pouze hrubá mouka.
- Vaječné žloutky – 2–3 týdně. Omezte také množství sýra a drobů.
- Mořské plody – inmaximální množství.
Smažené není vyloučeno. Tepelná úprava - dušená nebo vařená. Káva minimálně, je lepší ji nahradit čajem. Sušené ovoce by mělo být omezeno na minimum. Alkohol vyloučen kromě červeného vína.
Jídelníček pro vysoký cholesterol u mužů, který snižuje hladinu cholesterolu, by měl být vyvážený a zcela vyloučit uzeniny, vepřové a vodní ptactvo, muffiny.
Z nápojů jsou povoleny voda, zelený čaj, bylinkové čaje, čerstvě vymačkané šťávy, neslazené kompoty. Ovoce – jablka, banány, citrusové plody, hroznové víno, hrušky, švestky. Bobule - jahody, jahody, rybíz, maliny. Zelenina – mrkev, řepa, cuketa, růžičková kapusta.
Koření (kromě červené/černé a nového koření) je zakázáno. Navíc zahušťují krev. Za zmínku stojí zejména káva: její nadměrná konzumace zvyšuje cholesterol. Zvláště pokud pijete více než 2 šálky denně. Nahraďte ho čajem. Zelený čaj snižuje cholesterol o 15 %.
Sport
Pokud stav pacienta ještě není vážný, pak se bez prášků obejdete. Váš životní styl se bude muset změnit. Fyzické cvičení nejen posílí svaly, ale také sníží váhu, což je také důležité.
Olympijské úspěchy nepřipadají v úvahu. Procházka na čerstvém vzduchu postačí, ale ne méně než hodinu. Zakončete každý trénink svalovou relaxací; zvyšte množství vody, kterou pijete při cvičení.
Je užitečné běhat, tančit, plavat. Nárůst zátěže je jen pozvolný. Zvýšení srdeční frekvence by nemělopřekročit 15 tepů normálu.
Co lékaři doporučují?
Doktoři tedy doporučují:
- Začněte ráno 10minutovým cvičením.
- Pijte čistou vodu alespoň 2 litry denně.
- Nezapomeňte vypít sklenici vody 20 minut před jídlem.
- Vylučte alkohol, kouření.
- Sportujte alespoň 2krát týdně.
- Pěší turistika každý den alespoň na hodinu.
Cholesterol je pro tělo nezbytný, ale jeho nedostatek nebo nadbytek vede k vážným poruchám. Je důležité udržovat rovnováhu.
