Někteří lidé velmi často snášejí změnu klimatických a časových pásem a zároveň se cítí skvěle. U jiných se celkový stav výrazně zhoršuje i při mírných výkyvech teploty, vlhkosti nebo atmosférického tlaku. V druhém případě je zvykem mluvit o meteorologické závislosti. S tímto patologickým stavem je vliv počasí na pohodu lidí velmi silný. Meteorologicky závislé osoby často trápí bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů, silná únava. Navíc tito lidé nejčastěji trpí psycho-emocionální nestabilitou.
Meteorologická závislost: koncept, příčiny
Lidské tělo je v neustálé interakci s prostředím. Schopnost reagovat na jakékoli změny povětrnostních podmínek je charakteristická pro všechnylidí, ale běžně nezpůsobuje výrazné zhoršení stavu. Výskyt ospalosti v zatažených dnech a dobrá nálada během slunečných hodin není patologie. O meteorologické závislosti je zvykem mluvit v případě, kdy je důsledkem jakýchkoli změn povětrnostních podmínek vysloveně nepohodlí.
Hlavní klinické projevy nemoci:
- Přetrvávající bolest hlavy.
- Vysoká tepová frekvence.
- Psycho-emocionální nestabilita.
- Bolest v oblasti srdce.
- Exacerbace stávajících patologických stavů chronické povahy.
Varovné signály se mohou objevit nějakou dobu před změnou povětrnostních podmínek. Bez ohledu na závažnost příznaků lékaři nedoporučují léčbu závislosti na počasí odkládat. To je způsobeno skutečností, že onemocnění může vyvolat rozvoj mnoha poruch v těle.
Hlavní příčiny závislosti na počasí:
- Časté vystavování se stresovým situacím.
- Patologie kardiovaskulárního systému.
- Nepohyblivý životní styl.
- Přejídání.
- Nesprávně organizovaná denní rutina.
- Život v oblasti s nepříznivými podmínkami prostředí.
- Tranio-cerebrální poranění.
- Patologie otorinolaryngologické povahy.
Lékaři se stále častěji potýkají s dětmi závislými na počasí. U miminek je variantou normy zvýšená citlivost na změny povětrnostních podmínek. To je způsobeno nezralostí těla a přítomností otevřených fontanel. Batolatastarší onemocnění je spojeno s poruchami trávicího systému. Děti závislé na počasí jsou zpravidla nejobtížnější na výskyt koliky a jiných poruch. V těžkých případech, za oblačného počasí, u nich dochází dokonce k regresi vývoje. Je důležité, aby rodiče věděli, že tento stav je reverzibilní.
Existují 3 stupně meteorologické závislosti. Pro easy je charakteristická mírná malátnost, snížená výkonnost, zhoršená pozornost. Při průměrném stupni je vliv počasí na pohodu lidí poměrně silný: stoupá krevní tlak, zrychluje se srdeční frekvence, mění se počet leukocytů v krvi. Člověk nemůže vykonávat své každodenní činnosti kvalitně. Třetí stupeň je považován za extrémně závažný. Když se změní povětrnostní podmínky, člověk ztratí schopnost pracovat a potřebuje léčbu.
Změna pohody se zvyšujícím se atmosférickým tlakem
Nejvýhodnější možností je ta, ve které je indikátor 750 mmHg. I při nepatrné odchylce se lidé závislí na počasí začnou cítit špatně.
Při zvýšeném atmosférickém tlaku je počasí jasné, nedochází k náhlým změnám teploty a vlhkosti. Stav meteosenzitivních lidí se však zhoršuje. S ohledem na to, jak počasí ovlivňuje pohodu člověka. Se zvýšeným atmosférickým tlakem se mění i indikátor tlaku v přirozených dutinách těla. Důsledkem tohoto procesu je podráždění baroreceptorů krevních cév, pobřišnice, pleury a kloubních pouzder.
Kdyklidné počasí, koncentrace škodlivých látek ve vzduchu se dramaticky zvyšuje. To platí zejména pro metropolitní oblasti. Toxické látky jsou zase silně dráždivé pro lidi trpící patologiemi dýchacího systému.
Výsledkem vlivu atmosférického tlaku na krevní tlak je poškození srdce. Kromě toho se snižuje počet leukocytů v krvi, v důsledku čehož se tělo stává zranitelným vůči různým druhům infekcí.
Co by měli lidé citliví na počasí dělat, když atmosférický tlak stoupá:
- Udělejte si ráno lehké cvičení.
- Dejte si kontrastní sprchu.
- K snídani se doporučuje jíst potraviny bohaté na draslík. Patří sem: banány, rozinky, sušené meruňky, tvaroh.
- Nepřejídejte se.
- Jděte spát co nejdříve večer.
Ve dnech, které jsou nepříznivé pro lidi závislé na počasí, se nedoporučuje plánovat důležitá jednání a obchodní záležitosti. Lékaři doporučují strávit tyto hodiny s minimálními fyzickými a emocionálními náklady.
Změna pohody s poklesem atmosférického tlaku
Na pozadí poklesu indikátoru vlhkost vzduchu stoupá. Teplota se také mění směrem nahoru. Také zvyšuje pravděpodobnost srážek.
Pokles atmosférického tlaku je patrný u hypotenzních pacientů, lidí se srdečním onemocněním a také u lidí trpících poruchami dýchacího systému.
Charakteristické příznaky:
- Obecná slabost.
- Dýchavičnost.
- Pocitdušnost (potíže s nádechem).
- Osoby se zvýšeným intrakraniálním tlakem si stěžují na časté epizody migrény.
- Meteorismus.
- Silný pocit nepohodlí ve střevech.
Věci, které můžete udělat, abyste se cítili lépe:
- Ovládejte svůj krevní tlak. Pokud se odchyluje od normy, vezměte si léky.
- Pijte co nejvíce tekutin. Doporučuje se zelený čaj s medem.
- Pijte ráno kávu.
- Během dne si dejte tinkturu na bázi eleuterokoku, citronové trávy nebo ženšenu.
- Dej si večer kontrastní sprchu.
- Jděte spát co nejdříve.
Vliv počasí na pohodu lidí je docela patrný. Ignorování doporučení vede ke zhoršení práce srdce, střevních poruch. S poklesem atmosférického tlaku se navíc u lidí citlivých na počasí slábne koncentrace pozornosti, což je nebezpečné zejména pro motoristy.
Kolísání vlhkosti
Pokud je příliš nízká (30-40%), vzduch je velmi suchý. V tomto případě je nosní sliznice dost podrážděná. Je pozoruhodné, že i zdravým lidem je nepříjemné dýchat, když je tkáň silně suchá.
O tom, jak počasí ovlivňuje zdraví. Vlhký vzduch je indikován pro osoby trpící astmatem a alergiemi. Je-li suchý, zhoršuje se průběh nemocí a v souladu s tím se mění i celková pohoda.
Co se dá udělat:
- Vyplachujte si nos co nejčastěji. Pro zvlhčení sliznice můžete použít slabý fyziologický roztok nebo obyčejnou neperlivou vodu.
- Kupte si v lékárně kombinovaný nosní sprej. Moderní produkty nejen zvlhčují sliznici, ale také pomáhají odstranit otoky, což zlepšuje dýchání.
Vysoká vlhkost pro lidi závislé na počasí není o nic méně nebezpečná. Při sazbách 70-90% se výrazně zvyšuje riziko vzniku patologií orgánů dýchacího systému. Pokud již byly diagnostikovány dříve, zpravidla dochází k jejich exacerbaci. Vysoká vlhkost navíc přispívá ke zhoršení průběhu chronických onemocnění ledvin a kloubů. U žen závislých na počasí se často vyvinou zánětlivé procesy v genitáliích.
Pokud jste citliví na změny vlhkosti, lékaři doporučují změnit místo pobytu přestěhováním do oblastí se suchým vzduchem. Tipy pro ty, kteří nechtějí drastické změny:
- Zkraťte čas strávený venku během deště.
- Oblečte se teple.
- Neustále užívejte vitamínové komplexy. Měl by je předepsat lékař.
- Včas léčit všechna zjištěná onemocnění, zabránit jejich přechodu do chronicity.
Kromě toho je důležité dbát na prevenci různých patologií. K tomu stačí dodržovat zásady zdravého životního stylu.
Vliv teplotních změn
Pro osobu je optimální ukazatel roven 18stupně. To je teplota, která by měla být v místnosti určené k trvalému pobytu. Alespoň by to mělo být na této úrovni, když člověk spí.
Změny teploty jsou vždy doprovázeny změnou obsahu kyslíku v okolním vzduchu. To je důvod zhoršení blahobytu lidí. jaký je pro to důvod? Lidské bytosti potřebují ke své životní činnosti kyslík. Pokud je teplota nízká, vzduch se jí nasytí. V horkém počasí se naopak velmi špatně dýchá. Je to proto, že vzduch je v teplých dnech méně okysličený.
Pokud teplota stoupá a atmosférický tlak klesá, trpí lidé s patologiemi dýchacího a kardiovaskulárního systému. V opačném případě se zdravotní stav výrazně zhoršuje u astmatiků, hypertoniků a také u lidí trpících gastrointestinálními patologiemi a urolitiázou.
Pokud teplota během dne dost silně kolísá (asi o 10 stupňů), nastartuje se v těle proces tvorby histaminu. Jedná se o látku, která vyvolává rozvoj alergických reakcí i u zdravých lidí.
Jak snížit dopad počasí na vaši pohodu:
- Lidé citliví na počasí před mrazem by měli omezit používání následujících produktů: čokoláda, rajčata, citrusové plody. Kromě toho se doporučuje vzdát se kávy.
- Pijte v horkých dnech co nejvíce tekutin.
Lidé trpící kolísáním teplot musí denně kontrolovat předpověď počasí.
Magnetickýbouře
Naprosto každý člověk je ovlivněn kosmickými a geofyzikálními faktory. Zatmění Měsíce, sluneční erupce a další jevy mohou výrazně zhoršit vaši pohodu.
Každý by měl poslouchat předpověď magnetických bouří. V nepříznivých dnech se celkový stav zhoršuje u všech lidí, a to nejen u meteorologicky závislých. Právě během magnetických bouří je diagnostikován největší počet návštěv lékařských zařízení kvůli mrtvici a infarktu.
Pokud jde o změny, ke kterým dochází v těle. I při zdánlivě neškodném zatmění Měsíce se práce hypofýzy zpomaluje. Tato žláza se nachází v mozku, je zodpovědná za produkci melatoninu, látky, která řídí fungování kůry nadledvin. Adaptace těla na nepříznivé podmínky prostředí přímo závisí na jeho práci.
Pokud se v předpovědi očekávají magnetické bouře, doporučuje se strávit co nejvíce hodin doma. Zároveň lékaři doporučují klid na lůžku.
Nejpravděpodobnější důsledky vystavení těla geofyzikálním a kosmickým faktorům: neuróza, hormonální nerovnováha, syndrom chronické únavy.
Meteorologické čištění
Porušení vyžaduje integrovaný přístup v terapii. Klasický léčebný režim pro závislost na počasí se skládá z následujících položek:
- Příjem adaptogenů. Jedná se o léky, jejichž aktivní složky pomáhají zvyšovat odolnost organismu vůči nepříznivým faktorům prostředí. jaklékaři zpravidla předepisují následující fondy: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Přípravky pro lidi citlivé na počasí by měl vybrat lékař.
- Léčba stávajících onemocnění, akutních i chronických.
- Správná organizace každodenní rutiny.
- Přestaňte kouřit, pít alkohol. Káva a čaj pro lidi citlivé na počasí jsou také zakázány.
- Bojujte se stresem a depresí.
- Časté procházky na čerstvém vzduchu.
- Přiměřené cvičení.
- Vyvážená výživa.
- Uklidňující koupele.
- Aromaterapie.
Léčba citlivosti na počasí u dětí zahrnuje boj s hlavní příčinou poruchy. Pokud je dítě zdravé, můžete se poruchy zbavit normalizací denního režimu a výživy. Kromě toho jsou dětem často předepisovány masáže, cvičební terapie a vitaminová terapie.
Předpověď počasí pro lidi citlivé na počasí
Aktuálně můžete zjistit nejen teplotu v konkrétní den. Většina informačních zdrojů poskytuje informace lidem závislým na počasí. To jim umožňuje upravit své plány.
Předpověď počasí pro lidi citlivé na počasí se provádí denně. Není to stejné pro různé regiony. Příklad předpovědi: „Dnes jsou povětrnostní podmínky pro lidi citlivé na počasí docela příjemné. Pokud jde o geomagnetickou situaci, je zde malá aktivita. V tomto ohledu se doporučuje poslouchat své tělo. Když se cítím hůřje žádoucí uspořádat dovolenou. Zítra se očekává pokles atmosférického tlaku ve městě na 730 mm Hg. Lidé trpící srdečními chorobami a patologiemi dýchacího systému by se měli zdržet cestování a přeplánovat důležitá jednání.“
Rada lékařů
Pokud je činnost srdce narušena, dýchání je obtížné, hlava v počasí bolí, co mám dělat? Zbavte se závislosti na počasí. Lékaři říkají, že je to možné.
Co pomáhá vyrovnat se s nemocí:
- Kolení.
- Běh, pravidelná chůze.
- Plavání.
- Vyvážená výživa.
- Masáž.
- Jóga.
- Vitamínová terapie.
Kromě toho by všichni lidé citliví na počasí měli přestat kouřit a pít alkohol.
Na závěr
Někteří lidé snadno snesou časté změny času a klimatických pásem, zatímco jiní jsou doslova „přikováni“k posteli i nepatrné výkyvy povětrnostních podmínek. V druhém případě je zvykem mluvit o meteorologické závislosti. Změny teploty, vlhkosti, indikátorů atmosférického tlaku negativně ovlivňují pohodu. Nejvíce trpí lidé s onemocněním kardiovaskulárního a dýchacího systému. Porušení vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. V případě potřeby lékař předepíše léky.
