Ti, kteří někdy byli v ruské lázni a cítili její léčivou páru, vám jistě řeknou, že po její návštěvě kamsi zmizela špatná nálada, zmizely bolavé klouby a další boláky, které donedávna doslova otravovaly život. To vytváří neměnnou touhu po tom, aby takové potěšení trvalo co nejdéle.
Od nepaměti chodili Rusové do lázní nejen kvůli vodním procedurám. Pro něj to bylo místo pro prastaré zvyky a rituály, stejně jako pro věštění budoucnosti. Proč se dnes lidé chodí koupat? Pokusme se tomuto problému porozumět.
Lidový léčitel
Koupele existují po staletí. A lidé je raději nosí nejen proto, aby se dobře vyprali. Existuje mnoho přívrženců tohoto vynálezu. A to vše proto, že koupelové procedury mají léčivé vlastnosti, které lidstvo stále zná.z dávných dob.
Hippokratés například často předepisoval svým pacientům parní lázeň. Věřil, že toxiny a jedy, které se nahromadily v těle a otrávily ho během nemoci, určitě z těla odejdou kvůli zvýšenému pocení. Stojí za zmínku, že tento starověký řecký lékař sám používal metody léčby, které vyvinul a které mu umožnily žít 110 let.
Zdravé koupelové procedury nabízeli svým pacientům lékaři starověkého Říma. Správně věřili, že voda spolu s párou (suchou i mokrou) vytváří skutečné zázraky.
V Rusku také věděli, že koupelové procedury přinášejí zdravotní výhody. Naši předkové věřili, že dobře vytopená parní místnost dokáže uzdravit každého pacienta, i toho zdánlivě beznadějného. Již dlouhou dobu se v Rusku léčebné koupelové procedury používají při onemocněních nervového systému a pohybového aparátu. V páře léčili dnu a nachlazení, upravovali klouby a zbavovali kožních nemocí. Věřilo se, že neexistuje žádná taková nemoc, před kterou by koupel nemohla zachránit.
Respirační léčba
Pára a horký vzduch jsou často jediným způsobem, jak se zbavit některých nemocí. K léčbě dýchacích orgánů se proto doporučují koupelové wellness procedury. Během jejich držení dává člověku teplo horká pára. Zároveň se zahřívají plíce, patogenní mikrobi ztrácejí schopnost se v těle nejen množit, ale i do něj pronikat.
V ruských lázníchvzniká tzv. úpal, který značně zesiluje terapeutický účinek. K tomuto jevu dochází v okamžiku, kdy se tekutina nalévá na horké kameny umístěné v parní troubě. A pokud do vody přidáte různé léčivé nálevy a odvary, můžete získat skvělou příležitost inhalovat léčivé výpary.
Návštěva koupele pomůže po záchvatu bronchiálního astmatu. V tomto případě se doporučuje použít košťata vyrobená z větviček stromů, hustě pokrytých listím. Koneckonců obsahuje léčivé složky, které po odpaření vyčistí plíce od sputa, vyvolají silný protizánětlivý účinek a přispějí k dezinfekci průdušek.
Výhody koupelových procedur při odstraňování zápalu plic jsou skvělé. Pomohou při bronchitidě.
Křeče a svalové křeče
Koupelové kúry jsou skvělým způsobem, jak se zbavit mnoha neduhů. Pomohou při onemocněních svalové tkáně. A v tomto případě se také vyplatí uchýlit se k horké páře a vlastní masáži prováděné koštětem. Takové postupy pomohou co nejdříve se zbavit výronů a modřin díky aktivaci regeneračních procesů v poškozených tkáních.
Lidem, jejichž svalový systém v poslední době prodělal nadměrnou fyzickou aktivitu, se doporučuje navštívit páru na několik masáží. Je vhodné používat speciální krémy, které pokožku prohřejí do hloubky. Když jsou svaly natažené, návštěva parní lázně by měla být kombinována s masáží,ručně nebo pomocí kartáčů různého stupně tvrdosti.
Koupelové procedury jsou zvláště nepostradatelné pro léčbu luxací a modřin. Horká pára svaly dobře prohřeje a dá jim možnost rychleji se zotavit. Koupel pomůže i těm, kteří mají omrzliny některé části těla (nohy nebo paže). K vytvoření přívalu krve do končetin lze samozřejmě použít tření vodkou nebo alkoholem, ale to bude vyžadovat velké fyzické úsilí a čas. Návštěva parní lázně rychle a účinně zachrání člověka před známkami omrzlin. Současně se doporučuje polévat horké kameny roztoky hořčice nebo eukalyptu, heřmánku nebo lípy, kopřivy nebo jehličí.
Zbavte se artritidy a revmatismu
Důsledky technologického pokroku vedly k tomu, že moderní člověk vynakládá v každodenním životě stále méně fyzické námahy. Pro většinu lidí to má negativní důsledky v podobě svalové atrofie. Takové změny zase vedou k různým poruchám v kloubech, které ztrácejí pružnost v důsledku usazování různých produktů rozkladu (solí a kyselin).
Takové procesy končí osteochondrózou, ischiasem a artritidou. Koupel pomůže zbavit se těchto nemocí, které přinášejí nesnesitelné bolesti. I při jediné návštěvě parní lázně se dřívější flexibilita částečně vrací do těla.
Pro rychlejší úlevu od nemoci se doporučuje použití jezevčího tuku. Používá se přímo v páře po důkladném prohřátí kloubů. Stejným způsobem můžete použít včelí med nebo medvědí tuk.
Při léčbě ischiasu a artritidy ve vaně se často používají horké obklady, na které se používají napařená březová poupata. Účinek této procedury lze umocnit omotáním páskem na psí chlupy.
Posílení imunity
Používání koupelových procedur je skvělý způsob, jak zachovat lidské zdraví. Abychom se cítili veselí a plní vitality, potřebujeme všichni dobrou imunitu, kterou lze posílit otužovacími procedurami.
Už v dávných dobách lidé dbali na to, že kontrastní teploty mají blahodárný vliv na lidské zdraví. To potvrdil i moderní výzkum. Pokud se tedy koupelí nahřátý člověk okamžitě ponoří do sněhu nebo do ledové díry, tělo na to zareaguje uvolněním obrovské nálože energie. Zároveň dochází k nejsilnější aktivaci vitálních sil. Takové koupelové procedury jsou užitečné pro muže a ženy s neaktivním životním stylem. Při pravidelném chování navíc takové otužování zvýší imunitní síly těla a chrání ho před nachlazením a zánětlivými onemocněními.
hubnutí
Žena jakéhokoli věku chce být štíhlá a krásná. Nezapomínejte ale, že vzhled člověka do značné míry ovlivňuje jeho zdraví. Mnozí jsou totiž nespokojeni se svými lámavými vlasy, špatným stavem pokožky, ošklivou pletí a nadváhou. A to jsou složky zdraví.
Koupelové procedury vám umožní zbavit se mnoha problémů. Pro ženyparní lázeň se doporučuje jako účinný prostředek, jak se zbavit nadváhy. Horká voda zlepšuje krevní oběh, díky čemuž dochází k hloubkovému čištění těla a zrychlují se metabolické procesy.
Koupelové kúry na hubnutí se opakují v kúře s přestávkou 2-3 dny. Je třeba v nich pokračovat, dokud není dosaženo požadovaného výsledku. Mezi návštěvami parní lázně se doporučuje vypít alespoň dva litry jablečného džusu denně, s vyloučením kávy nebo sladkého čaje ze stravy. Stojí za zmínku, že koupelové procedury na hubnutí jsou tak účinné, že vám umožní zbavit se 300 až 400 g nadváhy během jednoho sezení v parní lázni.
Je ještě jeden způsob, jak udělat své tělo krásným. Zahrnuje studenou sprchu po pětiminutovém pobytu v parní lázni. Dále se zab alte do horkého ručníku a vraťte se do vany na další dvě minuty. Toto je nutné opakovat alespoň 4-5x. Kontrastní efekt chladu a tepla nejlépe zničí usazeniny tuku pod kůží, které budou z těla vyloučeny.
Je však třeba mít na paměti, že takové koupelové procedury se doporučují zdravým a silným ženám. Pro lidi se srdečním onemocněním není tento způsob hubnutí zdaleka nejlepší.
Péče o pleť
Koupání nebo sprchování je rozhodně prospěšné. Voda z vodovodu v našich domácnostech však obsahuje chlór, který má nepříznivý vliv na pokožku. Úplně jinou záležitostí je voda ve vaně. Je mnohem měkčí a lepší. kroměkouzlo této vody spočívá v samotné atmosféře prosycené vůní dubových a březových košťat v kombinaci s obláčky páry a horkého vzduchu.
Samotná voda však pro pokožku zjevně nestačí. Tento postup musíte provést s mýdlem s jednoduchým názvem "Bath". Tento prostředek nemá zvláštní okouzlující vůně, ale je nejvhodnější pro napařené tělo díky přidání přírodních extraktů léčivých bylin v něm obsažených.
Mnoho žen věří, že koupání je škodlivé pro pokožku. A aby se zabránilo působení horké páry, vtírá do těla mastné krémy. To by se však nemělo dělat. Mastnější krém pouze ucpe póry a zabrání pokožce v normálním dýchání. Vzduch do koupele má opačný účinek. Uvolňuje póry, a proto zlepšuje vzhled pleti.
Existuje jedna stará lidová rada, pomocí které můžete získat pocit neobvyklé svěžesti. Trocha medu by se podle něj měla vetřít do pokožky při současné masáži nebo samomasáži těla. Přestože je tento postup jednoduchý, je velmi účinný. Vyčistí póry, vyživí pokožku a zmírní jejich podráždění.
Péče o nehty a ruce
Během koupelových procedur se můžete nejen parní lázeň. Mnoho žen využívá tento čas k péči o své ruce. Samozřejmě ve veřejných lázních je těžké se o sebe postarat. Ale zařízení poblíž vesnice nebo venkovského domu mohou dobře nahradit malý kosmetický salon.
Pro omlazení pokožky rukou se tedy doporučuje používat koupelové procedury, kteréčasto vypadá neupraveně a hrubě. Zároveň je nutné kromě vlhkého a horkého vzduchu, který rozšiřuje póry, používat exfoliační a změkčující směsi a kompozice.
Jedním z nejjednodušších doporučení je olejový zábal. K provedení tohoto postupu budete potřebovat buď tučný krém nebo rostlinný olej. Po nanesení produktu na pokožku si navlékněte na ruce bavlněné rukavice.
Stejný postup se provádí u nehtů. Pouze v tomto případě musí být do rostlinného oleje přidána špetka soli. Směs mléka a medu (1:1) aplikovaná na jejich pokožku také dodá rukám krásu.
Jedním z prostředků proti stárnutí budou obyčejná koště do koupele. Jsou předem namočené ve vodě, do které pak spouštějí ruce.
Péče o nohy
Příjemné výlety do koupele lze spojit s velmi užitečnými procedurami. A mezi nimi jsou i takové, které jsou zaměřeny na péči o nohy. Často se nám na nohou objevují nejrůznější kuří oka. Nohy nás bolí také z mozolů vzniklých při nošení nepohodlné obuvi. Nejvhodnějším místem, jak se těchto výrůstků zbavit, je koupel. Zde jsou nohy skvěle napařené, což vám umožňuje odstranit zrohovatělé vrstvy z jejich kůže.
Koupel pomůže i těm, které trápí patní ostruhy, které při chůzi přináší nepohodlí. K odstranění takových usazenin na bolavém místě se doporučuje aplikovat obklad z alkoholové tinktury šeříku.
Koupelové procedury vám pomohou zbavit se nadměrného pocení. Tento proces je doprovázenvelmi příjemná vůně vycházející z nohou. Abyste se po koupeli potíží zbavili, otřete chodidla a kůži mezi prsty kostkou ledu. Samotné nohy ale postačí polévat studenou vodou. Doporučují se také koupele nohou s nálevem zbylým po máčení dubového nebo březového koštěte.
Při přepracování a svalové námaze pomohou nohám jehličnaté roztoky. Koupele z nich uleví kůži a modřinám.
Kontraindikace
Koupelové procedury nejsou užitečné pro každého a ne vždy. Existují také určitá omezení týkající se celkové pohody a zdraví. Existují tedy nemoci, u kterých je návštěva parní lázně přísně zakázána, a jednou z nich je hypertenze, která dosáhla druhé nebo třetí fáze. Ve vaně totiž stoupá tělesná teplota na 38-40 stupňů a po ní stoupá i krevní tlak. Podobný stav u hypertoniků může mít za následek nejen zhoršení stavu, ale také ztrátu vědomí, mrtvici, srdeční infarkt, selhání ledvin atd.
Napařujte srdečně lékaři také zakazují lidem, kteří trpí některými kardiovaskulárními chorobami. Každý přece ví, že při návštěvě parní lázně se tep zrychluje. A to naznačuje zvýšení zátěže srdečního svalu. Takže výlety do vany s endokarditidou, perikarditidou a myokarditidou jsou zakázány. S takovými patologiemi někdy končí sezení v parní lázni tragicky. Horkovzdušné koupele jsou také kontraindikovány pro ty, kteří prodělali infarkt. Opatrnost bude vyžadována u pacientů s diagnózou arytmie, anginy pectoris,"ateroskleróza koronárních cév a aorty".
Jaké další koupelové procedury mají kontraindikace? Při bursitidě a jiných zánětlivých onemocněních byste měli vyhledat radu lékaře. Výběr specialisty bude záviset na stupni a závažnosti onemocnění.
Při anémii a infekčních onemocněních bude zapotřebí doporučení lékaře o možnosti návštěvy parní lázně. Ale kategorický zákaz takových cest existuje u pacientů s astmatem, dermatitidou a ekzémem.
Usínání během koupelových procedur je také kontraindikováno. Nepřinese zdravotní výhody a výrazně zvýší zátěž srdce a cév.
