Zdravý životní styl dnes získává na oblibě mezi mladými lidmi. Chlapci a dívky se zajímají o výživu, fyzickou aktivitu a dobrý spánek. Mnozí užívají vitamíny a doplňky stravy, zabývají se prevencí nemocí. Navzdory tomu je absolutně zdravý člověk vzácností. Každý druhý má dnes tendenci k zácpě. Většina z nich nepovažuje zažívací potíže za problém.
Defekace je zcela přirozený proces. Neupozorňují na to. Obtíže vyskytující se čas od času během defekace nevyvolávají obavy. Člověk se opravdu začíná bát, když cítí tíhu v žaludku a všechny pokusy o vyprázdnění střev jsou neúčinné.
Je zácpa nemoc?
Zácpa je velmi choulostivý problém. Není zvykem o tom diskutovat s přáteli. Lidé neznají a nepřikládají důležitost příznakům, které naznačují nástup onemocnění. První příznaky onemocnění často zůstávají bez povšimnutí. Jak určit hranici, kdy se fyziologická norma vyprazdňování změní v patologii?
U běžných lidí je zácpa považována za zpoždění stolice na několik dní. Toto tvrzení je pravdivé, ale pouze částečně. Jde o to, že každý organismus je individuální a má své vlastní biologické hodiny. Vzhledem k těmto vlastnostem neexistuje jediná frekvence defekace. Normou může být pohyb střev několikrát denně nebo třikrát týdně. Člověk by však neměl cítit nepohodlí ve střevech.
Druhým kritériem pro určení sklonu k zácpě je obtížné vyprazdňování. Dlouhý pobyt na toaletě, silné namáhání, bolestivost v anální oblasti jsou prvními příznaky zácpy. Umožňují vám mluvit o přítomnosti onemocnění. Systematicky se opakující příznaky ukazují na chronickou povahu patologie.
Zácpa je velmi častá porucha trávení. Tendence k němu může vést k výskytu proktologických onemocnění. Proto má dnes tento problém vysoký stupeň společenského významu.
Příčiny a typy zažívacích potíží
Ve většině případů je zácpa u dospělých výsledkem nepravidelné stravy, neaktivního životního stylu. Někdy jsou problémy se stolicí pozorovány na pozadí psychického stresu a různých nepříjemných situací. Nezapomeňte na objektivní faktory vzniku střevní dysfunkce. Patří mezi ně patologie gastrointestinálního traktu a onemocnění jiných systémů vnitřních orgánů, které mají vliv na trávicí procesy.
Existuje několik klasifikacíobtížné vyprazdňování. Jeden z nich je založen na příčinném faktoru, proto se rozlišují následující typy zácpy:
- Alimentární. Problémy se stolicí vznikají v důsledku nedostatku rostlinné vlákniny, která musí přijít s jídlem. Tato látka se nachází v syrové zelenině a ovoci. Vláknina slouží jako jakýsi stimulátor střevní motility. Také alimentární zácpa může být způsobena omezeným příjmem tekutin. Voda v těle je zodpovědná za změkčení stolice a usnadnění procesu defekace.
- Hypokinetické. Tato porucha trávení je typická pro lidi, kteří vedou neaktivní životní styl.
- Mechanické. Známky zácpy se objevují, pokud jsou v cestě výkalů překážky. V případě střevní neprůchodnosti mají lékaři většinou podezření na nádor. Mezi další příčiny patří jizvy, polypy a adhezivní onemocnění.
- Reflex. Retence stolice se objevuje na pozadí patologií různých částí gastrointestinálního traktu.
- Toxický. Problémy se stolicí jsou důsledkem intoxikace chemikáliemi. Dlouhodobé užívání některých léků také přispívá k přetrvávající zácpě.
- Endokrinní. Tento typ zácpy je nepřímým znakem hormonálních poruch. Patří mezi ně hypofunkce štítné žlázy nebo vaječníků, diabetes mellitus.
Existuje další skupina zácpy. Je tak rozsáhlá, že stojí za zvážení samostatně.
Psychologické a neurologické příčiny
Když jsou vyloučena potenciální onemocnění amimostřevní příčiny poruch trávení, diagnostikovat funkční zácpu. Jedná se o onemocnění charakterizované zadržováním stolice v důsledku patologií centrálního nervového systému. Některé faktory brání přirozenému procesu defekace. Patří do oboru neurologie. Tyto faktory mohou ovlivnit mechanismus defekace, inhibovat perist altiku a narušit svěrač. Stává se také, že člověk dodržuje zdravý životní styl, snaží se jíst správně, ale jeho střeva pravidelně odmítají plně fungovat. Odborníci nedokážou tento jev vysvětlit a navrhují hledat problém v hlavě.
Jednou z hlavních příčin zácpy je vědomá inhibice procesu vyprazdňování. Je to dáno způsobem života moderního člověka. Většinu dne tráví v práci nebo ve škole, kde může být chození na toaletu nevhodné nebo nemožné. Pokud je člověk háklivý na veřejné toalety, je potřeba tento problém řešit. Takovým chováním škodí jen svému vlastnímu tělu. Jednou to můžete vydržet, ale systematické omezování znamená porušení mechanismu pohybu střev.
Cestovatelská zácpa je dalším typem poruchy trávení. V tomto případě člověk nemůže za určitých podmínek jít na toaletu: ve vlaku nebo letadle, na vlakovém nádraží. Takoví lidé mají podobné problémy poměrně často. Mnozí si to vykládají silou zvyku do „nativní“koupelny, kde se každý cítí příjemně. V žádném jiném prostředí se nemůže uvolnit, takžepřirozený defekační mechanismus selže.
Samostatně je třeba se dotknout funkčních problémů střeva. Zácpa v tomto případě lékaři odkazují na samostatnou kategorii poruch. Je spojena se syndromem dráždivého tračníku. Jedná se o celý komplex symptomů, charakterizovaný různými poruchami, které nejsou způsobeny objektivními důvody. Toto onemocnění je obvykle spojeno se stresem, dlouhodobým nervovým vypětím nebo psychickým traumatem. V tomto případě je zácpa jedním z mnoha projevů syndromu dráždivého tračníku.
Příznaky zácpy
Ve většině případů závisí příznaky zažívacích potíží na povaze onemocnění, které je způsobilo. Mezi nejčastější příznaky zácpy patří:
- nadýmání a pocit tíhy v žaludku;
- plynatost způsobená zvýšenou tvorbou plynu;
- tvrdá, bolestivá stolice;
- anální trhlina;
- špatná chuť v ústech, říhání;
- nespavost, nervozita.
V závislosti na povaze poruch vyprazdňování existují dva typy zácpy: akutní a chronická. V prvním případě je nepřítomnost stolice pozorována několik dní. Pokud je problém v této fázi ignorován, vzniká chronická zácpa. To je poměrně nebezpečný stav. Člověk je nucen neustále tlačit, což má za následek možný prolaps konečníku.
Dětská zácpa a její příznaky se liší od poruch vyprazdňování u dospělých. Mají trvání zadržení stolice někdy až36 hodin. Tuto dobu lze považovat za regulovanou. Pokud je stolice častější, mluvíme o nesrovnalostech v práci určitých systémů v těle dítěte.
Zácpa v časném těhotenství není pro mnoho žen o nic menším problémem. Nejčastěji dochází k porušení v důsledku stlačení konečníku plodem. Příznaky jsou podobné obecnému klinickému obrazu zácpy, ale přidává se k ní kručení v břiše. Pro obnovení zdraví ženy lékaři doporučují přehodnotit jídelníček, pít více tekutin.
Lékařská prohlídka
Co je to zácpa, jak se s ní vypořádat – to jsou dvě otázky, na které by měl pacient po návštěvě lékaře dostat odpověď. Obvykle odborník nabízí několik možností léčby, ale o nich budeme hovořit níže. Diagnostika zácpy probíhá v několika fázích. Zpočátku se provádí posouzení klinických příznaků a předepisuje se i irrigoskopie (rentgenové vyšetření). Pomáhá posoudit lumen tlustého střeva, určit přítomnost nádorových formací, vývojové anomálie.
Ve druhé fázi diagnózy je pacient vyzván, aby podstoupil kolonoskopii. Jedná se o endoskopické vyšetření střeva, při kterém se odebírají bioptické vzorky ze sliznic. Poté je materiál studován v laboratoři. Poté lékař přistoupí k vyšetření celkového stavu gastrointestinálního traktu. Patří sem sfinkterometrie a anorektometrie a také různá laboratorní vyšetření. Proč je takové vyšetření nutné? Zvolit správnou taktiku k vyřešení problému v závislosti na příčiněpatologie. Terapie obvykle zahrnuje odstranění provokativních faktorů a symptomatickou léčbu.
Dieta je základem boje proti nemocem
Bez změny obvyklé stravy nemá léčba zácpy smysl. Pokud budete i nadále jíst suchou stravu a nepravidelně, problémů se stolicí se nikdy nezbavíte. V první řadě lékaři doporučují vyloučit potraviny, které způsobují zácpu. Toto je tučné maso, těstoviny, cukrovinky.
Měli byste dodržovat určitou dietu a jíst přísně v určité hodiny. Dieta by měla obsahovat potraviny obsahující vlákninu. V první řadě je to syrová zelenina a ovoce. Vláknina není tělem plně absorbována, ale zvětšuje objem stolice a podporuje její pohyb střevy. Je užitečné zahrnout do stravy otruby, pohankovou kaši, mořské řasy a libové maso. Vyhněte se alkoholu a syceným nápojům. Je důležité dodržovat správný pitný režim. Doporučuje se vypít až dva litry čisté vody denně. Nedostatek tekutin může vést ke ztvrdnutí stolice a způsobit těžkou zácpu. Co dělat, když neexistuje způsob, jak jíst v určitou dobu? Lékaři v tomto případě doporučují připravit jídlo předem a vzít si ho do práce v nádobách. Asi po 2-4 týdnech takové výživy můžete pocítit první pozitivní výsledky léčby.
Užívání léků
Jsou však kontraindikovány u střevní obstrukce způsobené polypy nebo nádory. Proto je tak důležité podstoupit vyšetření před zahájením léčby.
Existuje několik skupin laxativ, která mají různé mechanismy účinku:
- Prostředky zvyšující objem střevního obsahu („Forlax“, „Mukofalk“). Tyto léky zadržují vodu, díky čemuž jsou výkaly objemnější. Berou se při zácpě způsobené podvýživou.
- Mikrolyzéry. Obsahují látky s mírným projímavým účinkem a prodávají se ve formě připravené k použití. Hlavní výhodou mikroklystýrů je rychlý nástup účinku. K dosažení pozitivního terapeutického účinku stačí pouze 5 ml léčiva (jedna tuba).
- Stimulátory perist altiky. Léčba zácpy u starších osob je obvykle zaměřena na zvýšení motility střev. Pro tyto účely používají Cerucal, Motilium, Coordinax.
- Léky s laktulózou. Takové léky jsou předepisovány dětem a těhotným ženám. Nejoblíbenější z nich je Duphalac. Jedná se o syntetickou drogu, jejíž účinné látky pomáhají zadržovat vodu a změkčovat stolici.
Co podávat při spastické zácpě? V tomto případě jsou laxativa bezmocná. Léčba by měla být zaměřena na odstranění spasmu.
Zvýšení fyzické aktivity
Pokud člověk sedí hodiny u počítače a tráví málo času fyzickou aktivitou, jeho svaly nefungují. Střevní stěny také ztrácejí svůj tonus. Není divu, že se říká, že pohyb je život. S výrazným sklonem k zácpě lékaři doporučujívyčlenit čas na fyzickou aktivitu, pokud jej nelze během dne zvýšit. K tomu jsou vhodné všechny sporty, které zapojují břišní svaly (plavání, běh, fitness).
Léčba lidovými prostředky
Zácpa je velmi vážný problém. Ne vždy však lze v domácí lékárničce najít projímadla. Co dělat? Lidoví léčitelé nabízejí svá vlastní řešení tohoto problému.
Málokdo ví, že bezové želé a odvar z listů senny zvyšují střevní motilitu. Pro zmírnění křečí a usnadnění procesu defekace je užitečná obvyklá infuze kozlíku lékařského. Chcete-li normalizovat stolici, můžete připravit lék na bázi sušeného ovoce a medu s přídavkem listů senny. Měl by se užívat ráno na lačný žaludek, jedna polévková lžíce. Tradiční léčitelé doporučují každý den začít sklenicí teplé vody, protože tekutina stimuluje nutkání k defekaci.
Laxativa dnes lze zakoupit v každé lékárně, nevyžaduje lékařský předpis. Taková terapie však dává pouze dočasný účinek, neřeší samotný problém. Zácpa je vážná porucha trávicího systému. Jeho první příznaky byste neměli ignorovat, je lepší okamžitě kontaktovat odborníka. Je nutné léčit základní příčinu onemocnění, což vyžaduje mnoho času a úsilí. Někdy dokonce musíte změnit svůj životní styl.
Prognóza a prevence
Není zvykem mluvit nahlas o zadržování stolice. Ale ani o tom bychom neměli mlčet. Z koordinované práce střevzávisí zdraví člověka, jeho emoční nálada a fyzické pohodlí. Pokud se tento problém neřeší, mohou nastat vážné komplikace. Co způsobuje zácpu?
Kromě okamžitých komplikací, mezi které patří pocit tíže a plynatosti, nejsou vyloučeny:
- krvácení ze žil hemoroidů;
- střevní obstrukce;
- divertikulóza.
Potíže s defekací mohou být prvním příznakem nástupu rozvoje závažných patologií trávicího traktu, endokrinního systému. Kromě toho je zácpa někdy příznakem novotvarů ve střevech. Nejnebezpečnější komplikací je rakovina tlustého střeva.
Abychom předešli těmto komplikacím, je nutné se zabývat prevencí zácpy. Především to znamená včasnou léčbu onemocnění gastrointestinálního traktu. Lékaři také doporučují dodržovat dietu. Ze stravy by měly být vyloučeny všechny potraviny, které způsobují zácpu (luštěniny, obiloviny atd.). Doporučuje se dát přednost teplým pokrmům a nápojům. Strava by se měla skládat z čerstvé zeleniny a ovoce, libového masa. Je užitečné pravidelně konzumovat rostlinný olej v malém množství. Zvláštní pozornost by měla být věnována motorické aktivitě.
