Jaký cholesterol by měl být normální pro muže a ženy?

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 20:55

Co je normální cholesterol? Její míra závisí na pohlaví a věku jedince. Tato látka se podílí na mnoha biologických procesech těla, takže zvýšení nebo snížení jejích přípustných hodnot přímo ovlivňuje zdravotní stav. Mnoho pacientů se snaží dosáhnout a udržet své hladiny v povoleném rozsahu.

Co je to cholesterol?

Co je normální cholesterol? Než odpovíme na tuto otázku, zvažte, co to je. Tato sloučenina je mastný (lipofilní) alkohol, který se nachází v buněčných membránách jedince a účastní se různých biochemických procesů. Rok objevu cholesterolu je 1769. Asi osmdesát procent této ve vodě nerozpustné látky je syntetizováno játry, pohlavními žlázami, střevy, ledvinami a nadledvinami. S jídlem se ho do těla dostává jen dvacet procent. Z funkcí, které vykonává, je třeba poznamenat účast na:

• Syntéza různýchhormonální látky - estrogen, testosteron, progesteron, aldosteron, kortizol a také žlučové kyseliny.
• Produkce vitamínu D.
• Zažívání.
• Zachování imunity.

Tělo potřebuje určité množství této látky, proto je důležité vědět, jaká by měla být hladina cholesterolu v krvi. Při jeho nedostatku nebo nadbytku má jedinec zdravotní problémy.

Klasifikace a typy

Nerozpustný mastný alkohol v krvi se váže na bílkoviny a v těle existuje ve formě lipoproteinů nebo se jim také říká lipoproteiny, což jsou v závislosti na poměru dvou látek:

1. Velmi nízká hustota (písmenné označení - VLDL) - neobsahuje téměř žádné bílkoviny. Pokud jejich indikátor překročí normu, zvyšuje se riziko závažných endokrinních patologií - žloutenka, selhání ledvin, virová hepatitida.
2. Nízká hustota (LDL) neboli „špatná“– její hlavní úlohou je přenášet tukové částice z jaterních struktur do periferních úseků. Právě převaha tohoto typu lipoproteinu zvyšuje riziko vaskulárních a srdečních patologií.
3. Vysoká hustota (HDL) neboli „dobrá“– pro buněčné membrány slouží jako stavební materiál, čím více tohoto sterolu, tím lépe pro tělo. Tato sloučenina má příznivý účinek na stěny krevních cév, díky nimž jsou silnější, pružnější a hustší. Kromě toho přispívá k rozpouštění plaků, to znamená, že plní funkci čištění, zbavování cév od usazenin cholesterolu. Krátkýjeho hladina vyvolává poruchu kardiovaskulárního systému.
4. Intermediate Density (IDL) – žijí v krvi poměrně krátkou dobu. Jejich hlavním úkolem je přesunout sterol z jater do všech buněčných tkání těla.

Cholesterol – škodí nebo prospívá?

Tato sloučenina je pro člověka přirozená, účastní se mnoha biochemických procesů. Jaký cholesterol by měl být normální: „špatný“nebo „dobrý“? Rozdělení na dvě odrůdy je spíše podmíněné. Oba druhy tělo potřebuje v určitém množství. I to „špatné“je velmi důležité, a kdyby tam nebylo, jedinec by nemohl žít. Jeho překročení nad přípustné hodnoty je však nebezpečnější než „dobré“. Kromě toho je nutné mít informace o množství celkového cholesterolu. Hlavní část této látky je produkována v játrech, ale pokud se uvažuje samostatně, pak:

• HDL – většina je syntetizována přímo v játrech.
• LDL – tři čtvrtiny se tvoří v játrech a dvacet pět procent pochází z potravy. Z tohoto důvodu lékaři doporučují jíst zdravou stravu.

Kromě toho cholesterol obsahuje:

1. Triglyceridy – jsou považovány za nejčastější tuky v těle jednotlivého tuku, které jsou zdrojem energie a hrají důležitou roli v metabolických procesech. Jsou to estery glycerolu a vyšších tuků. Pokud je jejich počet normální, není důvod k obavám, a pokud je úroveň příliš vysoká, pak je tento jev stejně nebezpečný jako nárůst „špatných“cholesterolu. V tomto stavu člověk spálí málo energie, ale hodně spotřebuje. V důsledku toho se čísla tlaku zvyšují, množství glukózy se zvyšuje a objevují se tukové zásoby.
2. Lipoproteiny s velmi nízkou hustotou se podílejí na ucpávání cév, proto je nutné sledovat i jejich počet. Jejich hlavní funkcí je transport tuků do jater.

Každý typ cholesterolu má svou vlastní normu. Závisí na pohlaví a věku, jejichž přebytek nebo pokles je plný patologických poruch.

Jaké faktory ovlivňují hladinu cholesterolu?

Jaká hladina cholesterolu by měla být normální a co ji způsobuje? Lékaři doporučují kontrolovat tento ukazatel každých pět let po dosažení věku dvaceti let. Průměrná přípustná hodnota (v mmol/l) pro všechny věkové kategorie bez ohledu na pohlaví je 5 celkového cholesterolu a 4 LDL. Jeho koncentraci ovlivňují:

1. Fyzická aktivita – pravidelné cvičení zvyšuje obsah „dobrého“a snižuje „špatný“sterol v krvi.
2. Věk a pohlaví – jeho úroveň se zvyšuje s věkem. Ženy před menopauzou mají ve stejném období nižší čísla než muži. Po menopauze však „špatný“cholesterol stoupá.
3. Dědičnost – geny ovlivňují množství produkovaného sterolu.
4. Tělesná hmotnost – nadváha je hlavním rizikovým faktorem vysoké hladiny cholesterolu v krvi u dospělých.
5. Jídlo –jíst potraviny bohaté na steroly a tuky také přispívá k jejich vysokým hladinám v krvi.
6. Diabetes – je nutné neustálé sledování průběhu onemocnění.

Kromě toho mohou určité lékařské procedury a léky způsobit zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Role cholesterolu v mužském těle

Navzdory skutečnosti, že tato látka je přítomna v jakémkoli organismu, existují určité zvláštnosti jejího metabolismu u mužů. Tento jev souvisí s odlišným účelem obou pohlaví, rozdílem v hormonálním pozadí, což přispívá k formování kostry a svalového rámce podle mužského typu. Tato sloučenina se podílí na produkci steroidních a pohlavních hormonů - kortizolu a testosteronu, které jsou zodpovědné za růst svalové hmoty a sexuální funkce.

Cholesterol se nachází v červených krvinkách, neuronech, hepatocytech a je také součástí žluči. Má vliv na udržení rovnováhy vitaminu D a imunity, podílí se na syntéze fosfolipidu, který tvoří základ nervových vláken. Jeho úroveň je kromě hormonálního metabolismu a sexuálních nuancí ovlivněna životním stylem, který zahrnuje nekvalitní výživu (preferování rychlého občerstvení), nezájem o své zdraví. V důsledku toho muži konzumují více potenciálně škodlivých potravin, což vede ke gastrointestinálním problémům, vaskulárním a srdečním onemocněním a také endokrinním poruchám.

Norma hladiny cholesterolu v krvi podle věku u mužů

Jak muži stárnou,hormonální otřesy a ukazatele metabolismu tuků procházejí změnami. Od třiceti let se zvyšuje pravděpodobnost patologií kardiovaskulárního systému. Proto lékaři doporučují užívat biomateriál na cholesterol každých desetkrát a po dosažení věku padesáti - každých pět let. Zvažte míru celkového cholesterolu v krvi (mmol / l) v závislosti na věku:

• Od 30 do 40 - 3, 57-6, 99. Po třiceti letech se regenerační schopnosti organismu snižují, hrozí rozvoj hypercholesterolémie. V krevním testu se také kontroluje hladina lipoproteinů s nízkou hustotou, protože právě kontrola tohoto ukazatele je důležitá při hodnocení rizik aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění.
• Od 40 do 50 - 3, 91-7, 15. V období hormonální úpravy u mužů klesá produkce testosteronu, zvyšuje se vrstva podkožního tuku, což spolu s nezdravým životním stylem přispívá k rozvoji obezity a cukrovky. Tyto faktory také negativně ovlivňují stav krevních cév.
• Od 50 do 60 - 4, 09-7, 15. Pokud se nevzdáte špatných návyků, nedodržujete dietu a necvičíte, výrazně se zvyšuje riziko patologie kardiovaskulárního systému.
• nad 60 - 4, 09. Hladina lipidů je nízká, ale při sebemenší exacerbaci chronických onemocnění a nezdravém životním stylu se jejich koncentrace zvyšuje. Proto je nutné pravidelné sledování.

Další informace ojaký cholesterol by normálně měl mít muž, je uveden v tabulce.

Vysoký cholesterol u mužů: jaké je nebezpečí?

Překročení přípustných hodnot vede k poškození stěn cév, uvnitř kterých se tvoří aterosklerotický plát. V důsledku toho se vyvinou takové vážné komplikace jako:

• endokrinní patologie;
• IHD;
• tromboembolismus;
• myopatie;
• angina;
• kardioskleróza;
• srdeční selhání;
• hypertenze;
• arytmie;
• migréna;
• demence;
• stroke;
• stav před infarktem;
• ateroskleróza mozkových cév;
• ztučná játra;
• selhání ledvin;
• křečové žíly dolních končetin;
• gangréna;
• křeče;
• selhání reprodukční funkce;
• trofické vředy;
• obliterující endarteritida.

Odchylky od přijatelných hodnot tak negativně ovlivňují práci všech orgánů a systémů těla jedince. Proto je důležité vědět, jaký cholesterol v krvi by měl být normální. Degenerativní změny se rychle stávají nevratnými.

Přijatelné hladiny cholesterolu (mmol/l) pro ženy

V mládí i při některých chybách ve výživě probíhají metabolické procesy rychle a hladina sterolů se nezvyšuje. Dlouhodobé dietní poruchy, onemocnění endokrinního systému, poruchy funkce jater a změny související s věkem však vyvolávají zvýšení hladiny nad normu.cholesterol v krvi u žen. Pro krásné dámy nad třicet let jsou přípustné hodnoty o něco vyšší, protože během tohoto období se metabolismus zpomaluje. Ve čtyřiceti a více letech se v důsledku poklesu plodnosti také snižuje množství estrogenů, které chrání před zvýšením cholesterolu. S nástupem menopauzy může jeho hladina prudce stoupnout. Zvláštní pozornost je věnována tomuto ukazateli během čekací doby pro dítě, protože významné odchylky od povolených hodnot mohou poškodit nejen nastávající matku, ale také dítě.

Mírné zvýšení výkonnosti je normou, tento jev je spojen se změnou intenzity metabolismu lipidů a hormonálními změnami v ženském těle. Je důležité vědět, jaká hladina cholesterolu v krvi je během těhotenství považována za normální. Například zvýšení tzv. „špatného“cholesterolu je u drobků příčinou některých vrozených anomálií kardiovaskulárního systému. V tomto ohledu lékaři doporučují v celé zajímavé pozici ženy sledovat tento ukazatel alespoň třikrát. Po porodu se vše vrátí do normálu. Množství času potřebného k tomu bude záviset na individuálních vlastnostech organismu.

Výše je tabulka, která obsahuje informace o tom, jaká hladina cholesterolu v krvi je normální pro ženy různého věku.

Jak normalizovat hladinu cholesterolu?

Za tímto účelem je vhodné změnit svůj jídelníček tím, že jej obohatíte o následující produkty:

• rajčata;
• ryby;
• ginger;
• avokádo;
• čerstvá mrkev;
• česnek;
• nuts;
• citrusové plody;
• olivový olej.

Například užívání ½ avokáda denně po dobu tří týdnů snižuje cholesterol o osm a olivový olej o osmnáct procent (za předpokladu, že jedinec konzumuje pouze tento olej, s výjimkou másla a slunečnice).

Sport nejen pomůže vyrovnat se s nadhodnocenou hladinou sterolů, ale také normalizuje váhu. Jakákoli fyzická aktivita – tenis, jóga, běh, plavání, aerobik, chůze, jízda na kole – by se měla provádět třikrát týdně po třicet až padesát minut.

V některých případech lékaři doporučují užívat léky - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin a další.

Krevní test

Podle lékařských statistik má mnoho mužů a žen vysokou hladinu cholesterolu. Tento jev má negativní dopad na zdraví. K prevenci a detekci možných patologií je nutné kontrolovat některé indikátory pomocí lipidového profilu. Díky podrobnému klinickému krevnímu testu na cholesterol není těžké odhalit normu ani odchylky od ní. Studie lipidového spektra se provádí ráno. Jedná se o efektivní a vcelku informativní způsob, kterým má lékař možnost získat potřebné informace o zdravotním stavu jednotlivce i ovyvolat riziko krevních sraženin a aterosklerózy. Příprava na to zahrnuje:

• Omezení fyzické a duševní aktivity dva dny před dodáním biomateriálu.
• Žádné léky na snížení cholesterolu dvanáct hodin před darováním krve (po dohodě s lékařem).
• Žádná jídla s vysokým obsahem tuku, žádné jídlo, žádné alkoholické nápoje osm hodin před zákrokem.
• Ráno, než půjdete do laboratoře, nekuřte.

Rozbor cholesterolu, jehož norma se u žen a mužů liší, lze provést ve zdravotnickém zařízení v místě bydliště. Existují také expresní metody, které vám umožňují provádět tuto manipulaci doma. U rizikových osob je zvláště důležité kontrolovat lipidové spektrum:

• ženy po menopauze;
• muži nad 40 let;
• obézní;
• kouření;
• po srdečním infarktu nebo cerebrovaskulární příhodě;
• Sedavé.

Příčiny nízkého cholesterolu

Jaká by měla být norma cholesterolu u osoby, kterou nyní znáte. Existují však situace, kdy je tento údaj podhodnocen. V tomto případě tělu chybí potřebný materiál pro stavbu nových buněk a syntézu hormonálních látek. Navíc je velmi nebezpečný pro mozek a nervový systém. V důsledku toho se u jedince rozvíjí deprese, zhoršuje se paměť. Faktorylátky snižující sterol jsou následující:

• Jaterní onemocnění, anémie, hypertyreóza, tuberkulóza.
• Půst.
• Sepse.
• Kachexie.
• Větší popáleniny.
• Malabsorpční syndrom.
• Příjem estrogenů, inhibitorů MAO a interferonů.

Závěr

Po přečtení článku nyní víte, jaká by měla být norma cholesterolu u člověka. S věkem jedinec prochází různými změnami, jejichž vzhled vyžaduje pravidelné sledování. V opačném případě dochází k negativním zdravotním následkům. Cholesterol je uznáván jako jeden z důležitých ukazatelů, jehož obsah je kontrolován darováním žilní krve. Na základě analýzy výsledků laboratorních testů bude lékař schopen předem identifikovat riziko vzniku anomálií srdce a krevních cév a včas přijmout nezbytná opatření.