Nejjednodušší masážní techniky se začaly používat asi před pěti tisíciletími. Současné metody se bezpochyby výrazně liší od minulosti.
Masáž vlasové pokožky byla široce používána již od starověku. A dnes jsou již známy různé typy a techniky.
Masáž oblasti pokožky hlavy a límce. Druh
Procedury jsou nejen příjemné, ale i užitečné. Masáže oblasti hlavy a krku jsou užitečné pro léčbu bolestí hlavy, zlepšení vzhledu, stavu vlasů a další.
Hlavní druh:
- Lékařské.
- Kosmetické.
Každá z nich má desítky různých technik.
Příprava
Před masáží vlasové pokožky předem zásadně neprovádějte žádné další úkony.
Provádí se před zvrásněním hlavy nebo během něj. Pokud používáte kvalitní pečující kosmetiku, pak masáž vlasové pokožky během mytí přispívá k nejpříznivějšímu vstřebávání blahodárných vlastností vašich šamponů, masek,balzámy a další.
Masáž není zakázána na čisté, čerstvě umyté pokožce hlavy a vlasech. To však není praktické. Masáž totiž způsobuje produkci a uvolňování kožního mazu, což přirozeně vede k urychlenému znečištění vaší luxusní hřívy.
Doporučuje se nepít alkoholické nápoje. Je vhodné omezit jejich příjem alespoň pět hodin před léčebnou procedurou.
V některých případech se předem aplikují odvary z různých bylin nebo éterických olejů. Ale neměli byste to dělat sami, je lepší se předem poradit s odborníkem.
Masážní technika pokožky hlavy
Existují desítky způsobů, jak tento postup provést. Se silnou touhou je každý schopen provést to sám doma.
Nejprve se musíte uvolnit. Položte si prsty na spánky (snažte se nedotýkat se kůže nehty). Jemně masírujte lehkými krouživými pohyby, pomalu se pohybujte po hlavě, aniž byste ovlivnili oblast obličeje. Nikdy netlačte silně, mohlo by dojít ke zranění. Pokračujte v těchto jemných pohybech, dokud se osoba neuvolní.
Po dokončení předběžné části je třeba zahájit samotný postup. Existuje mnoho druhů masáží. Technik také.
Zvažte nejoblíbenější:
- Klasické. Technika provedení je nejjednodušší. Po přípravné fázi v pořádkuhladivými pohyby se pohybujte po kůži pod srstí od přední části k okcipitálnímu a od temenního k ušním boltcům. Masáž se provádí přísně podle růstu vlasů. Pohyby nejsou omezeny a mohou se lišit. Hlavním cílem je donutit krev proudit do této části hlavy. Třete v kruhu, klepejte, štípejte – udělá se jakýkoli pohyb. Nezapomeňte však střídat s tahy. Volitelně dělící masáž. Vlasy rozdělte na prameny, mezi kterými budou asi dva centimetry, a pod nimi masírujte epidermis. Délka procedury je asi deset minut.
- Masáž kartáčkem. Technika provádění je neobvykle jednoduchá, ale neméně traumatická. Pro masáž budete potřebovat speciální kartáč na vlasy. V tom spočívá nebezpečí. K dnešnímu dni nám prodejny nabízejí nejširší výběr. Ale ne všechny tyto produkty lze použít k masáži. Kartáč musí být nutně kvalitní: vyrobený ze dřeva, ebonitu nebo rohoviny. Zbývající možnosti postupu se v žádném případě nedoporučuje používat. Téměř všechny specializované masážní kartáče jsou dodávány s návodem k jejich použití. Ale pokud tam není, můžete použít univerzální pohyby. Jemně se přesuňte z časové oblasti na temeno hlavy. Pohyby musí být kruhové. Poté stejným způsobem masírujte od temporální oblasti k okcipitální a frontální oblasti. Opakujte několik minut a změňte tempo. Na konci procedury pročesejte vlasy po celé délce, začněte od kořínků.
Masáž oblasti límce. Poměrně komplikovaná technika provádění, takže v tomto případě je lepší nezapojovat se do amatérských představení. Člověk sedí na židli před stolem. Specialista nejprve provede přípravnou fázi, poté klasickou masáž. Poté se postupně pohybuje směrem k zóně límce. Pacient si opře hlavu o polštář umístěný před sebou na stole. Masáž začíná lehkými tahy po obou stranách páteře. Pohyby by měly směřovat od něj k trapézovým svalům ramen. Síla úderů se postupně zvyšuje, přechází v tlak. To znamená, že začnete masírovat konečky prstů a skončíte falangami, rukama sevřenýma v pěst. Dalším krokem je zahřátí ramenních svalů. Pro pacienta to není příliš příjemná chvíle, proto je důležité sledovat jeho reakci. Hlavním cílem je uvolnění trapézového svalu, který je téměř vždy napnutý. Poté, co se specialista přesune do ramenních kloubů a latissimus dorsi. Jejich zahřátí trvá asi pět minut. Stojí za zmínku, že v žádném případě se nepokoušejte natáhnout páteř. Bez speciálních dovedností pacientovi jen ublížíte. Obecně by měla procedura trvat asi dvacet pět minut. Na konci masáže zóny límce by si měl pacient na chvíli lehnout na polštář
Výhoda
Všechny pozitivní účinky masáže pokožky hlavy jsou způsobeny zvýšeným krevním oběhem, lymfatickým tokem a metabolickými procesy.
Efekt:
- Vzhled se mění. Zlepšuje výživu vlasových kořínků.
- Bolesti hlavy jsou odstraněny.
- Otoky jsou odstraněny z očí a obličeje.
- Posílení imunity.
- Uvolněte křeče.
- Bojujte proti nespavosti.
- Zlepšuje mozkové funkce.
- Zintenzivňuje koncentraci.
- Paměť se zlepšuje.
Indikace
Masáž hlavy se používá pro kosmetické a léčebné účely. Technika provádění se liší v závislosti na prioritách. Masáž vlasové pokožky má však v obou případech indikace a kontraindikace. Před zahájením procedury je člověk musí bezpodmínečně prostudovat, aby se vyhnul nepříjemným následkům.
Masáž vlasové pokožky má následující indikace:
- Časté bolesti hlavy.
- Insomnie.
- Chronická ospalost.
- Únava.
- Stav paniky, úzkosti.
- Stres.
- Nestabilní emoční stav.
- Bolest svalů, kloubů.
- Křeče.
- Vypadávání vlasů.
- Lupy.
- Suchá pokožka hlavy.
- Špatný stav vlasů - matnost, lámavost, roztřepené konečky.
- Seborrhea.
Kontraindikace
Existuje malý seznam nemocí a procesů, u kterých se masáž pokožky hlavy nedoporučuje.
Kontraindikace jsou následující:
- Různá poranění hlavy.
- Píseň na kůži.
- Ekzém.
- Plohlavá ztráta.
- Nedávno přeplánované operace.
- Krevní cévy na obličeji, které jsou rozšířené.
- Extrémně mastné vlasy.
- Chronická onemocnění v akutním stadiu.
- Onkologická onemocnění.
- Vysoká tělesná teplota.
- Trombóza.
- Poruchy srdce.
Výsledek a možné komplikace
Bezpochyby chce každý vidět nejrychlejší pozitivní změny po zákroku. Pokud děláte kosmetickou masáž, pak se přesně toto stane. Po prvním sezení uvidíte pozitivní změny. Takže například vtírání mořské soli do pokožky okamžitě sníží množství vypadávajících vlasů. Pokud je masáž terapeutická, pak takový rychlý účinek nebude fungovat. Po nejméně třech ošetřeních ucítíte výsledek.
Za zmínku stojí, že účinek bude patrný pouze tehdy, pokud je masáž pokožky hlavy provedena správně.
Při nedostatečné kvalifikaci odborníka nebo při jeho absenci jsou možné komplikace po výkonu. Neprofesionálové tedy někdy ignorují kontraindikace masáže. Chyby při provádění různých druhů masáží se přitom mohou pohybovat od jednoduchých bolestí hlavy až po zvýšené močení, vážná poranění krku nebo ramen.
Obecně je samozřejmě lepší svěřit sebe, své zdraví, krásu do rukou profesionála a být si stoprocentně jistý účinnostíprovedena masáž pokožky hlavy.
