Často můžete slyšet, že se člověk bojí lidí. Takoví lidé trpí nedostatkem sebevědomí a vytvářejí kolem sebe začarovaný kruh. Strach z lidí je jedním z typů lidských fobií, sociální fobie. Abyste se toho zbavili, potřebujete zkušenosti, musíte hodně komunikovat, ale kvůli strachu je to velmi obtížné.
Když se člověk bojí lidí, bojí se všech a všeho: bojí se komunikovat s novými lidmi, je nepříjemný v hlučných společnostech, skoro nemůže ani telefonovat. Jakákoli situace, ve které se musí uchýlit ke komunikaci, ho pěkně znervózňuje.
Ale všichni lidé se mohou změnit. Pokud se tedy člověk bojí lidí, ale chce tento nedostatek překonat, bude muset vynaložit velké úsilí a projít si náročnou cestu. Hlavní věc je mít motivaci.
Nejprve tedy musíte pochopit pozadí a příčiny strachu.
Proč se bojím lidí?
Strach z komunikace je zpravidla strachem z mladých. Taková fobie se po dvacítce rozvine jen zřídka. Nejčastěji se vyskytuje u teenagerů.během školních let (od 10 let). Může za to dětská krutost, kdy celá třída otráví jednoho poraženého, a krutost učitelů, kteří si z poražených dělají legraci, a tvrdý školský systém založený na veřejném napomínání před všemi vrstevníky…
Důvodem, proč se člověk bojí lidí, může být odtažitý, chladný nebo zcela lhostejný přístup rodičů k němu v dětství nebo psychické trauma, které utrpěl kvůli problémům v rodině.
A jsou případy, kdy není možné určit příčinu strachu z lidí vůbec.
Jaký je nejčastější strach lidí, kteří trpí sociální fobií?
Odsouzení. Selhání. Ostuda. Lidé se bojí, že budou ve společnosti nepochopeni nebo ještě hůře zesměšňováni a ponižováni. Člověk, který trpí takovou poruchou, jako by ho neustále neustále sledoval a čekal, až udělá chybu a udělá něco špatně. Vždy si není jistý svým jednáním a chováním, bojí se a stydí. No, velmi nízké sebevědomí situaci jen zhoršuje. To vše vede k tomu, že se člověk uzavírá do sebe a vyhýbá se komunikaci. Ale bez komunikace nikdy nezískáte potřebné zkušenosti a nezbavíte se strachu.
Východiskem z takové situace je tedy čelit svému strachu tváří v tvář: dostat se ze svého „případu“a získat komunikační zkušenosti.
Bojovat se strachem
V tomto případě můžete jít na speciální tréninkové semináře, kde vás naučí všechny záludnosti komunikace a překonáváníjejich strachy. Určitě si zjistěte souřadnice místních školicích center a přihlaste se na pár lekcí. Po nich bude mnohem snazší překonat své strachy a komplexy.
Můžete kontaktovat specializovaného psychologa. Dnes jsou hypnóza, behaviorální terapie, autohypnóza a další metody velmi účinnými prostředky, jak se s takovým strachem vypořádat. Díky nim je možné identifikovat příčiny sociální fobie a vyvinout způsob, jak se s nimi vypořádat.
Můžete použít speciální „prášky na strach“. Betablokátory jsou v dnešní době velmi populární. Tyto léky pomáhají zvládat strach a také snižují jeho příznaky (třes hlasu nebo zpocené dlaně).
A pamatujte, že vaše úsilí na sebe stojí za to! Koneckonců, bezplatná komunikace přináší velkou radost a otevírá skvělé vyhlídky a příležitosti jak ve vaší kariéře, tak ve vašem osobním životě.
