Jak očistit tělo od toxinů a toxinů doma? To bude podrobně probráno v našem článku.
Mnoho lidí často vede nesprávný způsob života: jí tučná jídla a nezdravé nápoje, narušují svůj spánkový režim, zneužívají návštěvy lékaře a nakonec prostě dýchají znečištěný vzduch okolní atmosféry. Naše tělo zažívá každý den spoustu stresu a pilně nám o tom dává signály. Pokud si ráno všimnete následujících příznaků: nepříjemná pachuť v ústech, tíha v hlavě, bledost a modřiny pod očima, měli byste přemýšlet o zdraví těla. Jít k lékaři pro preventivní účely nebude vůbec zbytečné. Ale co když si z nějakého důvodu nemůžete dovolit nechat se otestovat? V tomto případě je důležité myslet na to, jak očistit tělo od toxinů a toxinů doma.
Kontraindikace a indikace
Vyplatí se čistit tělo od toxinů a toxinů? Samozřejmě to stojí za to. Tělo má schopnost se očistit. A kvůli velkému množství toxinů začne pracovat na opotřebení, zatímco dávámalá pozornost k dalším, neméně důležitým funkcím. Toxiny a toxiny se mohou hromadit v tkáních, cévách, mezibuněčné tekutině, krvi, dutých orgánech a způsobit intoxikaci.
Nepřemýšlejte o tom, jak vyčistit tělo od toxinů doma, pokud máte následující problémy:
- potíže s trávicím systémem;
- potíže s endokrinním systémem;
- patologie vylučovacího systému;
- těhotenství a kojení;
- problémy s kardiovaskulárním systémem.
Čištění vodou. Co je to za metodu? Doporučení
Na světě existuje několik způsobů, jak očistit tělo od toxinů. Recenze takových metod jsou zcela odlišné. Pojďme se podívat na nejoblíbenější a nejúčinnější způsoby se stručným přehledem každého z nich.
Čištění těla vodou je jednou z nejoblíbenějších a neškodných metod. Pití čisté balené vody pomáhá odstraňovat toxiny a urychluje metabolismus. Doba čištění je jeden týden. Během ní je vhodné opustit používání přípravků obsahujících kofein.
Čištění vodou. Doporučení
Při čištění dodržujte tyto pokyny:
- Pijte čtyři sta ml vody každý den po dobu jednoho týdne.
- Poté, asi po dvou hodinách, musíte vypít čtyři sta ml vody.
- Lehká svačina.
- Pobyt na oběd a večeřibeze změny jako před čištěním.
Čištění aktivním uhlím
Jak očistit tělo od toxinů a zhubnout? Dřevěné uhlí je bezpečné a má schopnost přitahovat toxické látky. Délka očisty těla je dva až tři týdny. Čištění dřevěným uhlím by se nemělo provádět v případě žaludečního vředu. Pojďme zjistit, jak vyčistit tělo toxinů a toxinů pomocí tohoto léku. Počet použitých tablet se vypočítá podle schématu: jedna tableta na deset kg hmotnosti. Celkový počet tablet se rozdělí na polovinu a spotřebuje se ráno a večer.
Než drogu vypijete, musíte ji nejprve rozdrtit a poté zapít vodou. Během dne je vhodné vypít dva litry vody.
Čištění těla rýží. Jak to správně provést?
Tato metoda byla dlouho považována za tajnou. Metoda k nám přišla z Tibetu. Jak vyčistit tělo toxinů doma s rýží? Nyní se podívejme na všechny funkce této metody:
- Rýže kulatého vzhledu se nasype do hrnce, omyje se, zalije studenou čistou vodou tak, aby tekutina zcela pokryla obiloviny.
- Množství rýže se vypočítá pomocí vzorce jedna lžíce rýže=jeden rok vašeho života.
- Dejte hrnec přes noc do lednice, ráno vyndejte jednu lžíci rýže a vařte. Doplňte zbytek novou vodou.
- Jezte vařenou rýži.
Postup je nutnýpodržte, dokud nebude obsah pánve hotový. Rýži musíte jíst nalačno, poté už nemůžete nic jíst ani pít.
Čištění těla šťávami. Doporučení
Jak rychle očistit tělo od toxinů? Pomůže džusová terapie. Jedná se o poměrně populární metodu. Když se uchýlíte k této metodě, je důležité vědět, že čerstvá šťáva z různé zeleniny nebo ovoce pomáhá při různých zdravotních problémech. Okurková šťáva je užitečná při zácpě a jaterních problémech. Dýně pomáhá při dlouhodobé zácpě. Brambor usnadňuje zánětlivý proces. Jablko posiluje kosti a zelí pomáhá při ateroskleróze.
Den před čištěním se doporučuje vypít jeden a půl litru čerstvě vymačkané šťávy. Měl by se konzumovat dvě až tři hodiny před jídlem nebo jednu hodinu po jídle.
Počet porcí a objem se vypočítává individuálně. Hlavní věc je, že šťáva, kterou pijete, vám nepřináší nepohodlí.
Čištění těla pomocí kožních funkcí
Kůže má několik funkcí, včetně vylučovací. Tato metoda je zcela neškodná. Snadno se používá. Proto je velmi populární. Jak vyčistit tělo od toxinů pomocí funkcí kůže? Pomůže používání koupelí s čistící solí nebo fyziologickým roztokem, stejně jako návštěva vany nebo sauny.
Lidové metody
Jak očistit tělo doma pomocí lidových metod? Naše tělo je srovnatelné s letní chatou. Čistíte pravidelně okolí od suti a plevele? Takže tělo potřebuje očistu. Pojďmezvažte recepty a metody tradiční medicíny na téma čištění těla od toxinů doma.
Důležité: při použití těchto metod musíte kurz dokončit. Jinak úklid nadělá více škody než užitku.
- Nálev z kopřivy se doporučuje pít jako čaj. Stačí spařit pár listů kopřivy ve dvou litrech vroucí vody. Poté nechte několik hodin vychladnout. Kurz trvá dva týdny.
- Nálev z květů pampelišky by se měl pít denně před jídlem, každá jedna sklenice. Příprava: Pět nebo šest květů spařte ve dvou litrech vroucí vody a nechte vychladnout. Kurz trvá dva týdny.
- Nálev z květů heřmánku, třezalky, březových pupenů. Výše uvedené ingredience by měly být rozdrceny a smíchány, vařit lžíci výsledné směsi s půl litrem vroucí vody a vypít před jídlem. Pozor: můžete použít pouze čerstvě připravený nálev!
- Infuze listů rybízu pomůže odstranit toxiny. Čistí také játra a cévní stěny. Svařte hrst listů černého rybízu s 200 ml vody. Výsledný odvar užívejte půl hodiny před jídlem.
- Lněná semínka se také široce používají k očistě těla. K očistě můžete použít elixír připravený ve vodě nebo oleji. Nálev s vodou se připravuje takto: jednu čajovou lžičku semínek na 200 ml vroucí vody, vypijte 150 ml tinktury. Délka kurzu jsou tři týdny. Nálev s použitím oleje: 100 gramů mletých semínek nasypte do 250 ml rafinovaného oleje. Směs by měla být infuzována po dobu sedmi dnů. Tento lék musí být použittřikrát denně jednu polévkovou lžíci před jídlem. Důležité: před použitím je třeba nálev dobře promíchat.
- Kořen lopuchu se také používá k čištění. Chcete-li použít tuto metodu, musíte vzít rozdrcený kořen lopuchu. Vařte deset minut, poté přidejte listy kopřivy (dvě lžičky) a vařte dalších deset minut. Nálev necháme vychladnout. Poté přidejte mátu a med. Kurz trvá 21 dní. První týden je třeba aplikovat 100 gramů třikrát denně před jídlem. Druhá - 100 gramů tinktury dvakrát denně před jídlem. Třetí týden je užívání 100 gramů jednou denně před jídlem.
- Kefír pomůže obnovit tělo a odstranit toxiny a další škodlivé látky. Ráno na lačný žaludek je nutné vypít sklenici teplého fermentovaného mléčného výrobku. Kurz trvá dva týdny.
Čištění těla farmaceutickými přípravky
Pokud nedůvěřujete lidovým metodám nebo nechcete trávit čas přípravou odvarů a tinktur, můžete si koupit specializované přípravky, které tělo očistí od toxinů. Upozornění: Před užitím léků se poraďte se svým lékařem. Jak očistit tělo od toxinů a toxinů pomocí léků? Pojďme se podívat na seznam léků:
- "Resveratrol" je doplněk stravy s prvky nezbytnými pro obnovu organismu. Tento lék má protizánětlivý a čistící účinek. Nemá žádné kontraindikace.
- "Koenzym Q10" je lék, který obnovuje poškozené buňky. Vykresluječistící účinek na tělo.
- "Polifepan" je nástroj, který ničí škodlivé a toxické látky. Doporučeno pro použití při gastrointestinálních potížích.
- "Enterosgel" - gel, který odstraňuje toxiny z těla. Kromě této funkce má lék pozitivní vliv na činnost jater a ledvin. Nedoporučuje se déle než dva týdny.
- "Karsil" je léčivý přípravek, který obsahuje silymarin, který pomáhá čistit a odstraňovat škodlivé látky z těla. Nedoporučuje se užívat více než dvě tablety najednou.
- Gepabane je rostlinný lék. Má čistící vlastnosti. Doporučuje se pít hodně vody.
Potraviny, které pomáhají čistit tělo
Jak očistit tělo od toxinů? Pokud se bojíte nebo si myslíte, že nepotřebujete důkladnou očistu, nebude zbytečné zařadit do svého jídelníčku některé potraviny pro prevenci. Konzumace této zeleniny, ovoce a bylinek vám pomůže trochu očistit tělo.
Jablka, okurky, petržel, olivový olej pomohou odstranit toxiny. Budou mít také pozitivní vliv na funkci jater.
Česnek, cibule, kopřiva čistí krev a stimulují oběhový systém.
Lopuch, voda, pomeranč, mandarinka mají projímavé a diuretické účinky.
Česnek, hořčice, lopuch způsobují silné pocení.
Názory dietologů na domácí očistu těla
Podívali jsme se na různé metody, jak očistit tělo od toxinů doma. Existují názory, že úklid je věcškodlivé a zbytečné. Mnoho odborníků na výživu však tvrdí, že tomu tak není, pokud jsou postupy prováděny bez fanatismu a poškození zdraví. Hlavní podmínkou specialistů je pít hodně vody a nevyčerpávat stravu. Omezení v příjmu potravy může být, ale nepatrné a zdravotně nezávadné. Při sebemenším náznaku nepohodlí by mělo být čištění zastaveno. Pamatujte však, že během očistného období jsou povoleny krátkodobé bolesti hlavy a slabost.
Vyberte si metodu, která se vám líbí, nezapomeňte navštívit a poradit se s lékařem a pamatujte na hlavní přikázání medicíny: „Neubližujte!“.
