Hodně záleží na zdravotním stavu – jak na pohodě člověka, na jeho výkonnosti, tak na kvalitě jeho života. Proto je dnes kvůli neustálému zhoršování stavu životního prostředí a používání produktů s dusičnany důležitější než kdy jindy očistit tělo doma, protože nahromaděné toxiny a toxiny mohou vyvolat mnoho nebezpečných onemocnění, včetně rakoviny. Jaké potraviny čistí tělo od škodlivých látek?
Kdy se tělo čistí?
Strusování těla je příčinou mnoha zdravotních problémů. Jsou to toxiny a toxiny, které vyvolávají výskyt nemocí, jako jsou alergie, migrény, infarkty a mrtvice. Člověk, jehož tělo je struskové, pociťuje neustálou únavu, jeho chuť k jídlu klesá, na kůži se objevuje suchost a vlasy se stávají tenčími. Objevují se i problémy s imunitou, z nachlazení se může státbronchitida nebo tonzilitida. Dokonce i léky fungují hůře, pokud je naléhavě nutné očistit tělo od toxinů.
Signálem těla, že se v něm nahromadilo hodně toxinů, je také pravidelná bolest hlavy, vyrážka na kůži, tvorba kamenů ve žlučníku a ledvinách a také plynatost.
Jak očistit tělo?
Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte tělo očistit v přísném pořadí:
- Střeva.
- Játra.
- Žaludek.
- Ledviny.
- Vesssels.
- Joints.
Očista těla od toxinů a toxinů začíná vědomě především ve střevech, protože právě přes ně se škodlivé látky vylučují. Pokud se pustíte do očisty od jiných orgánů, pak byste měli být připraveni na to, že proces může sejít z cesty a kýžených výsledků nebude dosaženo.
Dlouho se věřilo, že očista se nejlépe provádí klystýrem, je však třeba mít na paměti, že taková likvidace toxinů narušuje střevní mikroflóru, kterou pak bude nutné obnovit pomocí probiotika.
Nejbezpečnější je čištění aktivním uhlím, sodou, kefírem a lněnými semínky.
Základní pravidla čištění
Před čištěním od strusek je třeba si uvědomit, že celý proces zabere značné množství času.
Správná očista těla se provádí v souladu s následujícími zásadami:
- Musíte dodržovat režim dne. Na spánekby měla trvat alespoň 7 hodin. Přejídání by nemělo být povoleno, stejně jako jíst později než 3 hodiny před spaním.
- Jídlo by mělo být výjimečně zdravé a vyvážené. Neměla by obsahovat mouku a sladká jídla, játrům škodí zejména smažená a tučná jídla, která obsahují nebezpečné karcinogeny.
- Tělo musí být vystaveno neustálé fyzické aktivitě. Dokonce i procházka v parku je užitečná, pokud nechcete chodit do posilovny. Dlouhé sezení u počítače je rozhodně škodlivé.
- Dobře očistit pokožku od toxinů koupele s heřmánkem a dalšími bylinkami, sauna a koupel. Hlavní věc je, že to nemá žádné kontraindikace.
- Půl hodiny před snídaní byste měli vypít sklenici čisté vody nebo vody s citronem. To má blahodárný vliv jak na činnost žaludku, tak na činnost střev.
Je také důležité očistit tělo doma a jaké potraviny jsou ve stravě přítomny. Dieta by měla obsahovat řepu, mrkev, zelí, fíky, celer. Syrová zelenina působí jako smeták, který z těla vyčistí vše.
Čištění těla aktivním uhlím
Lékaři předepisují prášek z dřevěného uhlí na otravu a zažívací potíže. Kromě toho lék prokázal svou účinnost při léčbě tak závažných onemocnění, jako je úplavice a břišní tyfus. Díky vysokému stupni absorpce absorbuje aktivní uhlí všechny škodlivé látky, zatímco odstraňování toxinů probíhá bez poškození lidského zdraví, protože uhlí je bezpečný přípravek. K očistě tělaaktivní uhlí, musíte dodržovat tato pravidla:
- Kurz trvá až 3 týdny, je nepřípustné v něm pokračovat delší dobu.
- Uhlí by se mělo užívat dvakrát denně.
- Jedna dávka léku se rovná jedné tabletě na 10 kg hmotnosti člověka, to znamená, že při hmotnosti 60 kg je potřeba vypít 6 tablet najednou.
- Po absolvování kurzu je nutné užívat vitamíny a konzumovat zakysané mléčné výrobky, protože aktivní uhlí spolu se škodlivými látkami odstraňuje ty užitečné a také narušuje střevní mikroflóru.
Tato domácí očista by se neměla používat, pokud má osoba vřed nebo je přecitlivělá na jiné antitoxické léky.
Soda jako přípravek na očistu těla
Hlavní výhodou očisty těla sodou je, že neutralizuje působení kyselin, přeměňuje je na soli a následně je odstraňuje z těla. Dále čistí tělo od těžkých kovů a rozpouští škodlivé látky. K čištění těla sodou dochází přípravou roztoku sody - k tomu se 0,5 lžičky rozpustí ve sklenici vody. produkt. Takový roztok je lepší pít na lačný žaludek dvakrát denně.
Jak očistit tělo ovsem
Oves má bohatou sadu minerálů a vitamínů, a proto jej odborníci na výživu doporučují. S pomocí obilné plodiny můžete zlepšit práci kardiovaskulárního systémucévní a trávicí soustava, ale co je nejdůležitější, právě to má oves pro očistu organismu. Konzumuje se jak ve formě vývaru z ovesných vloček, tak i ve formě nálevu z ovesných vloček.
Abyste si připravili oves na očistu těla, potřebujete sklenici ovesných zrn a jeden a půl litru vody. Plodinu obilí je nutné vařit alespoň hodinu na mírném ohni. Bujón se filtruje a nechá se vychladnout. Je třeba užívat odvar 5x denně po 1/2 šálku. Existuje speciální metoda čištění ovsem podle Jean de S. Catherine, francouzská lékařka. Vypil 2 polévkové lžíce. odvar ráno nalačno, pak se stejné množství vzalo hodinu před obědem a 3 hodiny po něm. Nacvičil léčebnou kúru pro Katherine na jaře, v létě a na podzim.
Nálev z ovesných vloček je potřeba vařit déle, protože principem jeho přípravy je louhování zrn po dobu 14-16 hodin. Na 100 g ovsa potřebujete 200 ml teplé vody. Nálev je nutné užívat 2-3x denně.
Očista pomocí bylinných léků
Na očistu těla pomocí bylin a bylinných přípravků jsou kladeny určité požadavky. Takže je lepší koupit bylinky v lékárně nebo je sklízet sami, abyste měli jistotu, že rostliny nerostly v průmyslových oblastech nebo poblíž dálnic.
Bylinky na očistu těla skladujte nejlépe v kartonových krabicích nebo v látkových sáčcích, v žádném případě ne v igelitovém sáčku. Skladovací místo by mělo být tmavé, mimo vlhkost a různé domácí chemikálie.
Výběr bylinek pro očistu těla by mělproběhnou pouze po lékařské konzultaci, protože všechny mají určité kontraindikace.
Během očisty těla bylinkami byste měli držet dietu a vzdát se smažených, moučných, sladkých, kořeněných a alkoholických nápojů.
Doba aplikace bylinných přípravků není delší než 10 dní, přičemž je možné je provádět dvakrát ročně.
Bylinné čisticí přípravky
Existují takové speciální kolekce bylinek, které pomohou očistit tělo doma:
- 5 polévkových lžic. l. přeslička, lněná semena, kořen proskurníku. Nejprve se výsledná kolekce nalije vroucí vodou a poté se na 15 minut zapálí. Půl sklenice odvaru se užívá hodinu před spaním a stejné množství ráno nalačno.
- 5 velkých lžic nasekané divoké růže, listy meduňky, květy řebříčku; každá jedna velká lžíce - březová poupata, slaměnka, řešetlák; jedna malá lžička kmínu a fenyklu. Byliny ve výši 2 polévkové lžíce. l. musíte spařit litr vroucí vody a poté nechat vývar vařit a vychladnout. Užívejte 125 ml několikrát denně 20 minut před jídlem.
- 5 polévkových lžic. l. listy třezalky, heřmánku, máty a jitrocele; 1 lžička pelyněk, semena kopru, senna a vlaštovičník. Princip přípravy nálevu je stejný - pár lžic rostlin a litr vroucí vody. Musí se louhovat půl hodiny. Vezměte si sbírku půl sklenice několikrát denně před jídlem.
Čištění těla kefírem
O výhodách kefíru pro střevaKaždý slyšel, a to je pravda, protože pravidelná konzumace fermentovaných mléčných výrobků zlepšuje metabolismus a střevní motilitu a také obnovuje jeho prospěšnou mikroflóru, v důsledku čehož se tělo rychle čistí od toxinů a toxinů. Aby bylo možné účinně očistit tělo doma, je nutné použít kefír buď 1% nebo 2,5%. Vhodné je i koupené v obchodě, ale přednost je vyhrazena domácímu nízkotučnému kefíru. Jde hlavně o to, aby byl produkt čerstvý, jelikož již tři dny starý kefír začíná mít vazebný účinek a je vhodnější jako prevence průjmu.
Abyste si doma účinně pročistili tělo, musíte během dne každou hodinu vypít sklenici kefíru. Nemůžete jíst jiné produkty, pouze pít vodu. Dlouhodobé čištění těla kefírem zahrnuje použití 1 sklenice kefíru denně. Pro nejlepší účinek terapeutické diety by měla být do stravy zahrnuta rostlinná strava bohatá na vlákninu.
Lněná semínka – čistící přípravek
Lněná semínka jsou účinným projímadlem a také silným přírodním sorbentem, který odstraňuje toxiny a škodlivé látky z těla. Existuje několik způsobů, jak očistit tělo lněnými semínky. Konzumují se syrové se sklenicí vody. Lněná semínka se často doporučují přidávat do salátů, cereálií a dalších jídel. Aby měly co největší účinek, je nejlepší semínka rozdrtit. Pro úplnou očistu těla stačí vzít ráno pár polévkových lžic rostlinného oleje.produkt.
Připravují se z nich také různé nálevy a odvary. Nálev se připravuje velmi jednoduše - následuje 1 polévková lžíce. l. Výrobek zalijte vroucí vodou po dobu 12 hodin. Nálev je nutné užívat spolu se semeny hodinu před spaním. Příjem trvá asi měsíc. Pro přípravu odvaru nasypte do hrnce půl sklenice lněných zrn a zalijte 1,5 litrem vroucí vody. Mělo by se několik hodin vařit ve vodní lázni. Musíte ho vypít teplý, půl hodiny před snídaní a večer před spaním.
Lněná semínka s kefírem
Střeva a tlusté střevo můžete vyčistit za 21 dní tím, že si k snídani dáte směs kefíru s lněnými semínky. V prvních sedmi dnech smíchejte 1/2 šálku fermentovaného mléčného výrobku se 3 lžičkami. lněná semínka. Druhých sedm dní na stejné množství jogurtu potřebujete 6 lžic. lněná semínka a třetí sedm dní musíte smíchat 9 lžiček. semena se 150 ml kefíru. Při očistě těla lněnými semínky je velmi důležité pít hodně vody, minimálně 2 litry denně. Lněná semínka a kefír by se měly užívat také při zánětlivých onemocněních žaludku, dále při gastritidě, vředech, obezitě a poruchách metabolismu lipidů.
Před zahájením očisty těla je důležité se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že pro zahájení procedury neexistují žádné kontraindikace. Protože pokud nějaké existují, můžete situaci jen zhoršit. Zůstaňte zdraví!
