Koupání prospívá lidskému tělu. Tato procedura nejen vyčistí pleť a póry, ale také zmírní únavu, zklidní a uvolní. Je ale dovoleno koupat se ve vaně s nachlazením? V tomto období se lidé často odmítají umýt, protože se obávají zhoršení své situace. Mají nebo nemají pravdu?
Potřebuji koupel na nachlazení
Nemoc není důvodem, proč se přestat starat o osobní hygienu. Je třeba si uvědomit, že nemocný člověk se často hodně potí. A to je jen jeden z důvodů, proč jsou studené koupele nezbytné.
Lékaři se shodují, že ponoření do mírně horké vody během nemoci je ve většině případů nejen přijatelné, ale také prospěšné. Tělo se rovnoměrně a kvalitativně prohřívá, což urychluje proces hojení. Každý případ je však nutné posuzovat individuálně. Jsou situace, kdy horká koupel způsobí více škody než užitku.
Indikace
Kdy se mám při nachlazení koupat? Jaké jsou indikace pro tento postup?
- Potíže s dýcháním. Pobyt v podmínkách vysoké vlhkosti, vystavení teplé páře - to vše pomáhá rychle se zbavit rýmy. Suchý kašel pacienta se stává vlhkým, dýchání se stává snadnějším.
- Bolest těla. Pacienti se SARS často potýkají s tímto problémem. Teplá voda může pomoci zmírnit bolesti svalů a kloubů. Celkový stav pacienta se zlepší. Je však důležité, aby voda byla teplá, nikoli horká.
- Otrava toxiny. Lidské tělo trpí jedy, které patogeny vylučují. Dochází k vydatnému pocení, které vede k ucpání pórů. Odstraňování nahromaděných toxinů se zpomaluje. Koupel s nachlazením pomáhá čistit póry. Proces hojení se zrychluje.
- Deprese. Někteří lidé snadno snášejí potřebu zůstat mezi čtyřmi stěnami a dodržovat klid na lůžku. U ostatních, kteří cítí potřebu neustálého pohybu, se nálada zhoršuje. Koupel v horké vodě pomáhá normalizovat psycho-emocionální stav.
Důležité body
Lékaři tedy dávají kladnou odpověď na otázku, zda je možné se při nachlazení koupat. Člověk si však musí pamatovat řadu důležitých pravidel a dodržovat je.
- Horká voda a alkohol je pro nemocného člověka nepřijatelná kombinace. Jsou lidé, kteří za účelem zahřátí těla kdystudené nápoje alkoholické nápoje. Během nemoci je však lepší se alkoholu zdržet. A rozhodně byste se neměli potápět do vany po sklence svařeného vína. Je také nežádoucí jíst hodinu před koupáním.
- Koupání při nachlazení není zakázáno, ale délka procedury musí být kontrolována. Dlouhodobý pobyt v místnosti, kde je pozorována vysoká vlhkost, je pro pacienta kontraindikován. To vede ke zvýšené produkci hlenu v krku a nosohltanu. Na otázku, jak dlouho můžete plavat, je lepší se zeptat svého lékaře. Dětem se to nedoporučuje dělat déle než 5-7 minut, zatímco dospělí mohou ve vaně ležet 10 až 20 minut (v závislosti na stavu).
- Dveře koupelny by měly být mírně pootevřené. To snižuje úroveň vlhkosti. Všechna okna a dveře v domě musí být zavřené současně, zabráníte tak průvanu.
- Ponoření do horké vody je nejlepší před spaním. Po proceduře se doporučuje okamžitě vlézt do postele a zabalit se do teplé deky. Nezapomeňte se postarat o dodatečné zahřívání nohou. Musí se nosit s ponožkami.
- Po koupeli při nachlazení je dobré vypít sklenici teplého mléka s medem nebo hrnek bylinkového čaje. Tyto nápoje poskytnou dodatečný zahřívací a relaxační účinek, který pacient potřebuje. Poté můžete jít spát.
Kontraindikace
Jak je uvedeno výše, horká koupel při nachlazení není indikována ve všech případech. Existuje také řada kontraindikací, které je nebezpečné ignorovat.
- Vysoká tělesná teplota (39-40 stupňů). Lékaři jsou jednotní v tom, že v takové situaci horká voda pouze zhoršuje příznaky onemocnění. Pro udržení osobní hygieny si můžete dát krátkou sprchu. Voda by měla být teplá, ne horká.
- Chronická onemocnění srdce a cév, vysoký krevní tlak. Za přítomnosti těchto faktorů se také doporučuje opustit koupel ve prospěch sprchy.
- Bolest hlavy. Horká voda také zvýší příznaky nemoci a nepomůže ji porazit. Je možné, že bolest zesílí.
- Alergie. Pokud máte podobný problém, není zakázáno koupat se v horké lázni. Měli byste se však zdržet přidávání aromatických olejů a léčivých bylin.
Poraďte se se svým lékařem
Jednoznačná odpověď na otázku, zda se můžete s nachlazením koupat nebo ne, není vždy jednoduchá. Proto je nejlepší, aby osoba projednala tento problém se svým lékařem. Pokud lékař zakáže pacientovi koupat se v horké vodě, pak by tento zákaz v žádném případě neměl být ignorován. Lékař může také určit optimální dobu trvání procedury, dát další užitečná doporučení.
Zázvor a česnek
Jak posílit léčivý účinek horké koupele při nachlazení? To bude vyžadovat česnek a zázvor. Ingredience musí být očištěné, jednotlivě nastrouhané na jemném struhadle. Česneková kaše by měla být zabalena do gázy a poté umístěna na dno vany. Zázvor je třeba nalít vroucí vodou a poté počkat půl hodiny, dokud nebudetrvat. Výsledná tinktura se nalije do koupele.
Koupání ve vodě s česnekem a zázvorem je indikováno při prvních příznacích nachlazení. Procedura netrvá déle než 10 minut.
hořčice
Hořčičná koupel je indikována pro pacienty s postiženou sliznicí. Koupání v takové vodě pomáhá rychle odstranit bolest v krku, kašel. Postup je zobrazen také pro rýmu.
Příprava hořčičné koupele je snadná. Je nutné zabalit 100-200 g prášku do látky nebo gázy a poté spustit svazek do vody. Nedoporučuje se ležet ve vaně déle než 10 minut. Nesmíme zapomínat, že takový postup může vyvolat slzení. Tomu můžete zabránit přehozením prostěradla přes vanu.
Aromatické
Je možné se při nachlazení ponořit do koupele s aromatickými oleji? Tento postup je velmi užitečný, protože kombinuje účinky zahřívání a inhalace. Na sliznici pacienta se dostávají látky éterických olejů, které zabíjejí patogenní mikroorganismy. Posiluje se také léčivý účinek páry. Můžete použít jeden z níže uvedených receptů.
- Levandule. Je třeba smíchat sodu a sůl ve stejném poměru (každý 6 čajových lžiček) a poté přidat 10-12 kapek levandulového oleje. To vše se důkladně promíchá, přidá se do vody. Levandulový olej příznivě působí na stav nervové soustavy, pomáhá při odkašlávání. Před spaním je lepší se vykoupat, protože to pomáhá usnout.
- Majoránka. Musíte vzít 5 lžic soli, přidat 5 kapek majoránkového oleje. Směspřidán do vody. Taková koupel odstraňuje bolesti těla, zmírňuje stres. Pro maximální relaxaci můžete přidat také 5 kapek levandule.
- Eukalyptus. Je nutné smíchat 5 lžic soli se 7-8 kapkami eukalyptového oleje. Výsledná kompozice se přidá do lázně. Tento recept pomůže pacientovi, který se obává bolestí těla. Procedura také pomáhá při rýmě a kašli.
- Šalvěj. Musíte si vzít šálek soli, přidat 2 lžíce oleje. Poté se ve stejných poměrech přidají oleje z čajovníku, pomeranče a šalvěje - každý po 7 kapkách. Směs se důkladně promíchá, nalije se malým množstvím vody. Jeho přidání do koupele zajistí antibakteriální účinek. Pomáhá také zmírnit dýchací potíže.
Bylinkové
Výhody různých léčivých bylin jsou lidstvu známy již dlouho. Léčivě působí i při nachlazení. Například můžete vzít mateří kašičku, mátu, kopřivu a jehličí (po 30 g) ve stejném poměru, rozemlít a důkladně promíchat. Směs musí být nalita 2 litry vroucí vody, poté by měla chřadnout asi 30 minut na mírném ohni. Poté jej lze přidat do koupele.
Bříza a oregano jsou dobré při nachlazení. Přibližně 300 g sbírky těchto bylin je třeba zalít 10 litry vroucí vody. Směs se hodinu louhuje, poté se zfiltruje a přidá se do lázně. Kromě toho je povoleno používat šalvěj, břízu a listy máty, což zesílí léčivý účinek.
Jak se sprchovat?
Odpověď na otázku, zda je možné si dát horkou koupel s nachlazenímpřijmout není vždy pozitivní. V některých případech je lepší dát přednost duši. To umožňuje dbát na hygienu těla a zároveň nezhoršovat svůj stav. Jak udělat proceduru co nejbezpečnější a nejužitečnější?
- Voda by měla být příjemně teplá, ne horká. Optimální teplota je 35-37 stupňů. Přehřátí zkomplikuje stav pacienta, zvýší horečku.
- Dveře do koupelny by měly být pootevřené, aby se zabránilo vysoké vlhkosti. Na dno položte protiskluzovou podložku. Nesmíme zapomínat, že pro nemocného je těžké postavit se na nohy.
- Dlouhé stání ve sprše se nedoporučuje. Za prvé, toto varování je relevantní při vysoké tělesné teplotě.
- Je vhodné přestat si na několik dní mýt vlasy. Sušení vlasů trvá dlouho, zvláště pokud jsou dlouhé. To může vést k hypotermii. Pod sprchou se pacientovi doporučuje stát ve speciální čepici, která chrání vlasy před vodou.
- Neměli byste se často sprchovat. Stačí to udělat jednou denně. Procedura se nejlépe provádí před spaním. Ihned poté je třeba tělo otřít froté ručníkem, obléct si ponožky a přikrýt se teplou dekou.
Závěr
Nemoc není důvodem k zanedbání očisty těla. Pokud bude pacient dodržovat pravidla popsaná v článku, nejen že si neublíží, ale také urychlí proces zotavení.
