Většina lidí zažila krvácení z dásní, ale ne každý začne včas jednat nebo dokonce přemýšlí o tom, co tento jev způsobuje. Ignorování takového příznaku ale často končí rozvojem nějakého vážného zubního onemocnění, které může naznačovat i výskyt zápachu z úst. Takové problémy mohou vést ke ztrátě zubů a u dospělých již nebudou růst. Ne každý si zároveň uvědomuje, že to může být způsobeno nedostatkem vitamínů pro zuby a dásně.
Musíte se naučit rozpoznat, který užitečný stopový prvek v těle chybí. Kromě toho byste měli dodržovat pravidla základní hygieny, dodržovat vyváženou stravu a užívat vitamínové komplexy.
Bez vitamínů to nejde
Naše zuby mají poměrně složitou strukturu. Tento proces je způsoben vitaminy a minerálymetabolismus probíhá v normálním režimu, což umožňuje posílit sklovinu. Díky tomu jsou naše zuby spolehlivě chráněny před vnějšími faktory. Živiny potřebuje nejen kostní tkáň, ale také dásně. Drží zuby pevně na místě, dokud zůstanou zdravé.
Sliznice dutiny ústní je vystlána oběhovou sítí, která dodává výživu měkkým a tvrdým tkáním. Nedostatek vitamínů pro zuby a dásně u dospělých vede ke ztrátě elasticity cév, narušení procesu prokrvení, proto tvrdé a měkké tkáně nedostávají potřebné množství mikroživin.
V důsledku toho sklovina ztrácí své vlastnosti. Nic tedy nebrání patogenům proniknout do tkání. Z tohoto důvodu je nutné včas identifikovat problém a nahradit ztráty. Jak to lze provést a jaká je role řady vitamínů, bude diskutováno níže.
Neocenitelné výhody
Pro udržení příznivé a zdravé mikroflóry v dutině ústní se nelze omezovat pouze na hygienické postupy. Důležitou roli v tomto ohledu hraje vyvážená strava. V důsledku toho je tělo nasyceno mnoha užitečnými minerály.
Významnou roli hrají také vitamíny pro posílení dásní a zubů. Nedostatek některých mikroživin může vést ke špatnému stavu dásní a zubů. Měkké tkáně nejen ztrácejí elasticitu, ale také začínají krvácet. Pokud jde o chrup, jeho prvky se stávají zranitelnýmikazy a další nemoci. Pokud nechcete v blízké budoucnosti přijít o zuby, měli byste vědět, které vitamíny jsou dobré pro tvrdé a měkké tkáně dutiny ústní.
Retinol nebo vitamín A
Tento stopový prvek uvádí do pořádku funkce metabolismu lidského těla, posiluje stěny cév oběhového systému. Při jeho nedostatku lze pozorovat následující projevy:
- Proces toku slin je narušen.
- Zarudlé dásně.
- Můžete mít pocit, jako by vám zhrubly zuby.
- Regenerační funkce poškozených oblastí sliznice je narušena.
- Zuby se chvějí.
Abyste vyrovnali ztráty, musíte do svého každodenního jídelníčku zařadit hovězí játra, vejce, šípky, meruňky, bylinky, mléko a mléčné výrobky. Denní dávka vitaminu by měla být alespoň 800-1000 mcg.
Vitamíny pro posílení dásní a zubů skupina B
Tyto stopové prvky jsou zodpovědné za udržení zdravé mikroflóry v dutině ústní. Přispívají k zachování zdraví sliznice a estetického vzhledu chrupu. Nedostatečné množství vitamínů B ovlivňuje v různé míře prvky řady čelistí:
- Nedostatek mikronutrientů B6 vede ke zvýšenému uvolňování zubů v průběhu času.
- V důsledku nedostatečného množství thiaminu (vitamín B1) se v ústech objevuje sucho, člověk může pociťovat bolest a pálení na jazyku.
- Nedostatek vitaminu B2 způsobuje rizikozánět sliznice, výrazně narůstá výskyt vředů na ní.
Abyste předešli takovým problémům, musíte denně konzumovat alespoň 2 mg tohoto užitečného minerálu. To lze snadno provést pomocí obilovin, luštěnin, ořechů, slunečnicových semen, kuřecího masa, hovězího masa, másla, sýra, otrubového chleba.
Vitamín C neboli známá kyselina askorbová
Tyto stopové prvky jsou potřebné nejen pro zuby a dásně. Vitamin C podporuje imunitní systém celého těla. Stačí zařadit do každodenní stravy potraviny bohaté na tento mikroelement, předejdete zánětům a krvácení dásní, eliminujete pohyblivost zubů a také ochráníte ústní sliznici před poraněním.
Vlivem kyseliny askorbové se posiluje vazivový aparát chrupu, snižuje se náchylnost ústní mikroflóry k různým infekčním patogenům. Nejvíce tohoto stopového prvku se nachází v šípcích, bobulích rakytníku a rybízu, citrusových plodech a kopru. Denní dávka je asi 70 mg.
Vitamín D
Mnoho lidí slyšelo o tomto vitamínu, ale ne každý si uvědomuje jeho důležitost. Mezi příznaky jeho nedostatku patří sucho v ústech, pocit pálení, kovová chuť a tvorba kazivého ohniska.
Jaké vitamíny potřebují zuby a dásně? Lékaři říkají, že vše, co je dnes známo. Každý vitamín má svou roli. Například vitamin D přebírá odpovědnost za poskytovánípevnost povrchu zubů a zamezení jejich pohyblivosti. Tento prvek navíc přispívá k úplnému vstřebávání dalších užitečných minerálů – fosforu a vápníku.
Denně by se mělo zkonzumovat alespoň 2,5 mikrogramu vitaminu D. K tomu stačí zařadit do jídelníčku tresčí játra, makrelu, sledě, slepičí vejce, máslo, zakysanou smetanu.
Vitamín E
Jeho hlavní úlohou je zvýšit rychlost obnovy poškozené oblasti ústní sliznice. Vředy a rány se rychleji hojí s dostatečným množstvím vitamínu E. Odstraňuje také krvácení dásní, zvyšuje odolnost měkkých tkání.
Problémy s vitamínem E poznáte podle charakteristických znaků:
- Sucho v ústech.
- Bolesti dásní.
- Podle dostupnosti.
Denní dávka - 15 mg, kterou lze získat ze sójového a slunečnicového oleje, fazolí, lískových ořechů, jader vlašských ořechů, pšeničných klíčků.
Vitamín PP (kyselina nikotinová)
Pokračujeme v analýze toho, které vitamíny jsou užitečné pro zuby a dásně, stojí za to zahrnout tento mikroelement do jejich seznamu. Jeho úkolem je udržovat sliznici ve zdravém stavu. Kvůli jeho nedostatku začíná jazyk červenat a v jeho centrální části se objevuje hnědý povlak. Navíc se objevuje zápach z úst, v koutcích rtů jsou vidět praskliny. To může vést k rozvoji zubních onemocnění, jako je stomatitida, gingivitida.
Pro udržení požadované hladiny tohoto vitaminu (jeho denní dávka je 20 mg)výživa by měla upřednostňovat chléb s otrubami, kuřecí maso, telecí maso, luštěniny, hovězí játra, různé obiloviny.
Vitamín K
V důsledku nedostatku tohoto mikroelementu se zvyšuje drobivost měkkých tkání, což vede k narušení buněčné výživy a ztrátě strukturální integrity. Na pozadí jejich krvácení je bolestivost dásní. Je to způsobeno zhoršením srážlivosti krve, takže při stomatologických výkonech mohou nastat vážné komplikace.
Dospělí pacienti, kteří si poskytují vitamíny pro zuby a dásně, mohou věnovat pozornost některým potravinám, které jsou bohaté na tento prvek:
- Hovězí maso.
- Vepřové.
- Jehněčí.
- Špenát.
- brokolice.
- Květák.
- Fazole.
Minimální dávka by měla být alespoň 90-120 mcg denně.
Vitaminové komplexy
Potřebné vitamíny a minerály naše tělo obvykle přijímá pomocí různých potravin. Ne vždy však přicházejí ve správném množství pro plné fungování měkkých a tvrdých tkání dutiny ústní.
Pro kompenzaci nedostatku vitamínů existují celé komplexy, které obsahují určité kombinace účinných látek pro lepší vstřebávání tělem. Nicméně se důrazně nedoporučuje, abyste si takové léky předepisovali sami, protože to může vést k přebytku minerálů, což nepřináší žádný užitek.
Podívejme se na tořada názvů vitamínů pro zuby a dásně v tabletách, které účinně pomohou nahradit ztráty.
Alphabet Classic
Tento nástroj odráží nejen integrovaný přístup, ale také kreativitu jeho tvůrců. Existují tři odrůdy této skupiny, z nichž každá má svůj vlastní název:
- "Vápník D+" - vitamíny Ca, D, K (bílé tablety).
- "Antioxidanty" - vitamíny E, C, A a selen (modré tablety).
- "Železo+" - Ferrum samotné (Fe) a vitamíny B9, B1, C (růžové tablety).
Kurz je navržen na 30 dní. Podle návodu byste měli užívat 1 tabletu z každé skupiny denně. Složitost přístupu tohoto léku spočívá v tom, že jeho účinek není omezen na dutinu ústní, jeho účinek se týká celého organismu jako celku.
Na konci léčebného cyklu mohou pacienti zaznamenat příjemné změny. Zlepšuje se stav dásní, zpevňuje se povrch skloviny, snižuje se citlivost zubů.
Vitrum Calcium
Tento název vitamínů pro zuby a dásně je známý mnoha lidem kvůli popularitě této drogy. Komplex obsahuje cholekalciferol, uhličitan vápenatý a také vitamíny B, K, E. Díky aktivním složkám se zvyšuje pevnost skloviny, při které dochází k jejímu nasycení vápníkem, fosforem, hořčíkem a dalšími důležitými stopovými prvky.
Zubní odborníci doporučují užívat tento lékosoby starší 12 let s určitými problémy. Může se jednat o praskání skloviny, kazy, zvýšenou lámavost zubů. Tento lék nemá žádné kontraindikace pro těhotné ženy. Je také indikován pro lidi, kteří denně zažívají intenzivní fyzickou aktivitu.
Pilulky by se měly užívat před jídlem nebo během jídla 1 nebo 2krát denně. Pokud jde o délku léčebné kúry, vše závisí na stavu chrupu a je zvoleno ošetřujícím lékařem.
Asepta
Tyto vitamíny pro dásně a zuby v tabletách vyrábí Vertex. Obsahují mnoho účinných látek, které pomáhají posilovat tkáně zubů a dásní. Patří mezi ně vitamíny B, A, C, D3, dále koenzym Q10, extrakt ze zeleného čaje, korálový vápník (obsahuje 70 životně důležitých prvků).
Výhody tohoto doplňku stravy je těžké přeceňovat, protože umožňuje zvýšit pevnost skloviny, podporuje hojení dásní a snižuje jejich krvácení. Kromě toho má lék antiseptické vlastnosti, které vám umožňují odstranit zánět měkkých tkání ústní dutiny.
Kurz trvá měsíc a půl. Lék lze předepsat při rozvoji onemocnění, jako je parodontitida, gingivitida, stomatitida.
Dento Vitus
Jaké vitamíny jsou dobré pro zuby a dásně? Tuto otázku si klade každý, kdo má podezření na nedostatek podstatných prvků. Tento vitamin-minerální komplex je šumivá rozpustná tableta od běloruského výrobce. Vsložení léčiva zahrnuje mnoho užitečných a nezbytných stopových prvků - A, C, D3, E, K, B6. Navíc obsahuje fluor, křemík, zinek, fosfor, vápník, hořčík a další.
Jak říkají zubní lékaři, užíváním tohoto komplexu můžete dosáhnout určitých výsledků:
- Zlepšuje prokrvení tkáně dásní, což následně vede ke snížení jejich drobivosti.
- Povrch skloviny je zesílen.
- Dentin je nasycený chybějícími minerály.
- Zlepšuje regeneraci měkkých tkání při mechanickém poškození.
Délka terapie je od 3 do 4 týdnů, 1 tableta denně.
Calcium-D3 Nycomed
Tyto neškodné vitamíny pro zuby a dásně jsou dostupné ve formě žvýkacích tablet obsahujících dvě účinné látky – vápník a cholekalciferol. Užívání tohoto léku umožňuje nejen kompenzovat nedostatek stopových prvků, ale také přispívá k jejich rovnoměrnému rozložení v celém těle. Tento nástroj má tedy také komplexní účinek.
Díky vápníku se tvoří kostní tkáň chrupu, dochází k mineralizaci skloviny a je aktivován proces prokrvení dásní.
Délku užívání léku volí lékař na základě individuálních charakteristik těla pacienta. Ve většině případů je to 4-6 týdnů. Během této doby by měly být tablety žvýkány v množství 2-3 kusů.
Drogy pro děti
Pro nejmenšípacienti mají své vlastní vitamíny pro zuby a dásně. Děti si je oblíbí pro jejich příjemnou chuť a některé přípravky mají různé tvary připomínající zvířátka. Tato možnost rozhodně nenechá žádné dítě lhostejné.
K posílení imunity dětí a udržení těla ve zdravém stavu vám pomohou následující nástroje:
- "Complivit Calcium D3" - prodává se ve formě prášku k ředění vodou. Pro udržení přesné dávky obsahuje sada speciální lžičku.
- "VitaMishki Calcium plus" - složení drogy obsahuje fosfor, vápník, vitamíny A, D a C. Rosolovité postavičky opět potěší děti.
- "K altsinova" - lék je dobrou prevencí zubního kazu, posiluje zuby. Mohou ho brát nejen děti. Bude to užitečné i pro dospělé pacienty. Děti starší 4 let by měly užívat 4 pilulky a po měsíční kúře se doporučuje dát si 3 měsíce pauzu.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - tyto vitamíny pro zuby a dásně dodají dětskému organismu všechny potřebné látky, které slouží k udržení zdravé dutiny ústní.
- "Vitaftor" je nejlepší prevencí zubního kazu. Nástroj také zajišťuje normální růst kostní struktury. Často se k jeho pomoci uchylují v případě pokročilého stádia kariézních lézí. Obsahuje fluorid sodný a vitamíny A a C.
- Natural Dynamix - Děti si tyto žvýkací figurky také zamilují. Vápník je součástí jejich složení, a to nejlépeVitamin D je poskytován pro vstřebávání dětským tělem.
Pro mladé pacienty je obzvláště důležité dostávat potřebné množství vitamínů z prostého důvodu, že v tak mladém věku se aktivně tvoří téměř všechny tkáně.
Rodiče proto musí zajistit příjem veškerého „stavebního materiálu“do těla svého dítěte v požadovaném množství. Nejdůležitější vitamíny pro zuby a dásně jsou A a D.
