Pozitivní účinky akupresury na tělo lidstvo zná již dlouhou dobu. Uvolňuje svaly a má pozitivní vliv na stav orgánů. Nejžádanější jsou znalosti o bodech pro masáž na zádech. Pojďme analyzovat, co to je, jak to správně používat k dosažení pozitivního výsledku.
Co je akupresura?
Akupresura je ovlivnění určitých míst na lidském těle, je jich asi 700. Ne všechna se ale využívají. K dnešnímu dni se ukázalo, že body jsou propojeny kanály, kterými proudí pozitivní energie. Při narušení průchodnosti člověk onemocní. Říká se jim meridiány přítomné v těle:
- 12 spárovaných kanálů;
- 2 nespárováno;
- 15 sekundárních meridiánů;
- 8 nádherné.
Díky správnému působení na masážní body zad pro ženy i mužemůže ovlivnit řadu onemocnění, jako je osteochondróza, chronická svalová únava. Seznam obsahuje všechny bolesti zad. Masáž je jednou z nejúčinnějších metod léčby, protože snadno ovlivňuje místo bolesti.
Jak najít body na zadní straně
Bolesti zad jsou častým problémem mezi mladými lidmi a staršími lidmi. Zkušení masážní terapeuti snadno najdou body, které je třeba hníst. Začátečník si nejprve potřebuje najít svůj nejvnímavější prst, se kterým bude později proceduru provádět. Dále je potřeba pomocí kontroly správně určit místa pro masáž na zádech.
Hlavní body jsou spojeny střednicemi, na těle je lze najít díky anatomickým orientačním bodům. Na obou stranách jsou rovnoběžné s páteří. Když prst narazí na správný bod, člověk má určitý počet pocitů:
- husí kůže;
- slabá bolest;
- třes.
V Číně vynalezli vlastní metodu určování bodů na těle. Jméno jí dal jednotlivec. Jejich výpočet není tak obtížný, vzdálenost mezi nimi lze považovat za šířku palce nebo vzdálenost mezi falangami ohnutého prostředníku. Stojí za to připomenout, že body pro masáž zad u žen se nacházejí pravou rukou a u mužů - levou.
Před zahájením procedury je zkontrolována reakce těla. Za tímto účelem se první masáž provádí po minimální povolenou dobu. Pokud bolest po 5-7 minutách nezmizí, znamená to, že je nežádoucí to udělat. Během poprvépři masáži bolestivých bodů se nedoporučuje hníst a silně mačkat, může to poškodit.
Indikace pro akupresuru
Lékaři se stále častěji snaží tento postup předepisovat. Akupresura pomáhá vyrovnat se s bolestmi zad a má také pozitivní vliv na stav vnitřních orgánů. Založené indikace pro předpis jsou:
- osteochondróza;
- různé bolesti zad;
- chronická svalová únava;
- nemoci kloubů.
Tento seznam je poměrně velký a není potřeba vypisovat vše. Je třeba si uvědomit, že v těle je asi 700 bodů, které jsou zodpovědné za práci celého organismu.
Kontraindikace
Přes všechny výhody má akupresura řadu onemocnění, v jejichž přítomnosti je nežádoucí ji provádět. Pokud je člověk nemocný tuberkulózou, kožními infekcemi nebo plísní, pak jsou tito pacienti přísně zakázáni.
Nedoporučuje se působit na masážní body na zádech u nemocí jako:
- zvýšené riziko krevních sraženin;
- přítomnost akutních respiračních onemocnění;
- zhoubné nádory;
- chronická osteomyelitida;
- hyperémie;
- selhání ledvin.
Komplikace mohou nastat, pokud osoba během procedury pila alkohol nebo hodně jedla. Nežádoucí je také působení na body pro masáž zad u žen během těhotenství nebo menstruace.
Příprava namasáž
Před zahájením je nutné připravit tělo, k tomuto tření se provádí. Pokud plánujete ovlivňovat body pro masáž na zádech, neznamená to, že musíte masírovat pouze je, musíte si připravit celá záda.
Při první návštěvě se provádí rychlostí 25-30 úderů za minutu. S následnými masážními výlety můžete zvýšit rychlost tření až 55-60krát. Postup musíte provést hřbetem rukou.
Akupresurní masáž zad
Hlavní technikou je uvolnění svalů a masáž bodů na zádech. Hlavním předmětem vlivu jsou prsty. Sám masér volí pohodlný způsob působení, může to být prst nebo kloub. Dále se prozkoumají záda a identifikují se problémové oblasti. Protože jejich umístění není totožné, zkušení maséři používají nejen anatomické orientační body, ale také intuici.
Pokud byly během masáže přesně identifikovány bolestivé body na zádech, objeví se pocit necitlivosti nebo mírného tlaku, což je považováno za normální. Ve skutečnosti by se tento pocit měl objevit při tlaku na bolestivé místo.
Je nutné se neustále učit masážní techniku, protože na zádech je spousta bodů a každý je zodpovědný za určitá onemocnění. Hlavní způsoby lze rozlišit:
- Hlazení bolestivých bodů. V tomto případě masážní terapeut krouživými pohyby hladí postižené místo konečkem prstu. Tato technika se často používá k masáži malých oblastí těla, jako je krk,obličej.
- Tření. Toto je konečná fáze masáže, provádí se ukazováčkem nebo palcem, náraz je na body pomocí pohybu ve směru hodinových ručiček.
- Stisknutí teček. Pomocí palce působí masér na bolestivé místo malými krouživými pohyby, postupně zvyšuje rychlost a sílu tlaku. Pokud potřebujete ovlivnit několik bodů najednou, použijte dva palce nebo palec a ukazováček.
- Zachyťte. Tato technika se týká intenzivního působení na body. Provede se sevření třemi prsty a provede se malé kouzlo lásky. Tempo se musí časem zvyšovat, takový náraz vyvolává pocit otupělosti.
- Vibrace. Masážní terapeut prstem ruky, aniž by ho sundal z bodu, oscilačními pohyby působí na potřebné místo.
- Uklidňující. Pomocí této techniky se provádějí všechny výše uvedené techniky, pouze v pomalém tempu a bez intenzivního dopadu. Je zaměřena na zklidnění bolestivých bodů.
- Hlazení podél střednic na zádech. Vliv se vyskytuje na kanálech v lidském těle.
Body je nutné ovlivňovat postupně, pokaždé prodlužovat dobu práce s jedním místem. Přístupy je žádoucí provést až do 8-10, zvýšit intenzitu expozice na střed a na konci ji snížit.
Masáž zad při silné bolesti
Nedoporučuje se provádět samoléčbu zad, protože všechny hlavní body a nervové pleteně se shromažďují v blízkosti páteře. Lepšíobraťte se na zkušeného maséra, který snadno určí správná místa působení. Když je zná, zmírní ostrou bolest a zabrání budoucím událostem.
Pokud podrobně prozkoumáme body na těle pro masáž zad, je jasné, že se nenacházejí na samotné páteři, ale probíhají podél ní. Ve skutečnosti není hřeben ovlivněn. Než začnete, musíte si připravit:
- pacient potřebuje zaujmout pohodlnou polohu vleže nebo vsedě;
- Masérovy ruce by měly být teplé;
- pak se provede broušení.
Hlavní chod masáže zad začíná bederní oblastí.
Po dopadu na bolestivá místa pacienta začíná. Vliv na ně postupně přechází, masér řídí reakce těla. Při pozitivní reakci se intenzita hnětacích bodů zvyšuje. Abyste dosáhli výsledku, musíte absolvovat celý cyklus masáže předepsaný vaším lékařem.
Masáž pro celkovou relaxaci
Používá se k léčebným a relaxačním účelům. Na zádech se nachází řada míst, která pomohou uvolnit nahromaděné napětí. Body pro masáž hlavy a krku také vyžadují periodickou expozici, aby nedocházelo ke stagnaci energie v těle a ta mohla snadno proudit hlavními kanály.
- První bod je v horní části zad, v místě, kde se spojují svaly zad, krku a ramen. Je nutné masírovat přitlačením prstu na bod s chvilkovým zpožděním.
- Následující místa se nacházejí na opačných stranách páteře mezi lopatkami. Body jsou blízko páteře, takžepřed zahájením tlaku se ujistěte, že dopad nedopadá na samotný hřeben. Musíte od něj ustoupit 2 cm.
- Poté přistoupíme k tlaku na bod, který najdeme u lokte. Spustíme ruku podél zad a můžete vidět, že je blízko páteře na úrovni lokte. Musíte masírovat bod na obou stranách hřebene.
- Tisk se také aplikuje na místo těsně pod podpaží, na straně svalu od podpaží po záda.
Krční oblast a hlava
Na krku není tolik bodů, ale vliv na ně pomáhá zbavit se řady problémů:
- zbavuje bolesti hlavy;
- zvyšuje účinnost štítné žlázy;
- zlepšuje paměť;
- zmírňuje migrény;
- zlepšuje stav pokožky obličeje;
- pomáhá obnovit zrak a sluch.
Na hlavě je mnoho důležitých míst, která mají pozitivní vliv na lidské zdraví.
- V Číně lékaři věřili, že hlavním místem, kde se soustřeďuje velké množství nemocí, je hlava, v oblasti temenní dutiny. Jeho masírováním můžete zlepšit celkové fungování těla a zajistit si zdravý a zdravý spánek.
- Pro zlepšení vidění je ve vnitřním koutku oka biologický bod, který pomáhá obnovit vidění a také zmírňuje čelní bolesti hlavy. Nad ním, na začátku obočí, je místo zodpovědné za stav močového měchýře.
- Další bod je mezi obočím, můžete ho určit, když budete kreslitlinie od špičky nosu. Pomůže zmírnit záchvaty u dětí a dospělým pomůže vyrovnat se s migrénami, závratěmi a nespavostí.
- Bod v oblasti spánku pomůže zbavit se sinusitidy, zlepšit činnost žaludku, napravit poruchu řeči. Nachází se mezi okrajem obočí a horní částí ucha, ve spánkové dutině.
- Bod, který pomůže zbavit se cervikální myositidy, poruch řeči je 1–1,5 cm nad koutky rtů.
Spouštěcí body
Stávají se lidem, kteří neustále zažívají velké zatížení, vedou sedavý způsob života nebo jsou zraněni. Tato místa jsou malým tuberkulem na těle. Svaly na tomto místě jsou v neustálém napětí a přinášejí mnoho nepohodlí. Takové body nelze vyléčit konvenčními léky, to vyžaduje přímý účinek na ně. V tomto případě hodně pomůže masáž spouštěcích bodů zad.
Jak se masírovat
Tuto techniku zvládnete i doma, ale tento proces vám zabere hodně času. Nestačí číst literaturu a dívat se na obrázky. Hlavní je neustálé procvičování, tělo každého člověka je individuální a umístění bodů je málokdy stejné.
Je však možné se naučit základy. Snadno se tak zbavíte bolesti hlavy nebo zmírníte zánět dutin, snížíte bolesti zad a zlepšíte celkový stav svého těla. Můžete také studovat erotickou masáž zad s erotogenními osmi body, tato technika pomůže zlepšit adiverzifikujte svůj intimní život.
Obecně je stále více lidí přesvědčeno o užitečnosti masáže. A je těžké zpochybnit jeho pozitivní vliv na lidský organismus, protože v dávných dobách léčitelé léčili pacienty pomocí této techniky. V dnešní době jsou v každém městě speciální centra, kde zkušení maséři pomohou s bolestí zad. Neměli byste to vydržet, protože díky akupresuře je možné na to na dlouhou dobu zapomenout.
