Naše oči nám poskytují 85 % informací o světě kolem nás. I když se někteří z nás již nejednou naučili, co jsou problémy se zrakem, není neobvyklé, že necháme oči bez náležité pozornosti a péče. Někteří ani nepřemýšlejí o tom, že v jednu chvíli mohou ztratit téměř to nejdůležitější ve svém životě – schopnost vidět. Hovořili jsme s očními lékaři a dostali doporučení, o kterých si nyní povíme.
Neléčbu sami
Pokud máte špatný zrak (krátkozrakost), nezapomeňte včas navštívit svého oftalmologa. Při vysokém a středním stupni krátkozrakosti se zvětšuje objem oční bulvy, sítnice se natahuje, což vede k její deformaci. V budoucnu může deformace způsobit prasknutí sítnice. V tomto případě se bez chirurgického zákroku neobejdete. Je třeba také poznamenat, že prozatímdokud časové změny na dně oční bulvy neproběhnou bez jakýchkoli příznaků. Deformaci lze odhalit pouze při specializovaném vyšetření v oftalmologické ambulanci.
Komentáře oftalmologů
Pokud se obáváte svědění, slzení, různých typů výtoku, hnisu z očí, nepoužívejte první lék, který vám přijde pod ruku. První věc, kterou byste měli udělat, je navštívit lékaře na nejbližší klinice a musíte to udělat co nejdříve. Dříve popsané příznaky mohou naznačovat přítomnost různých onemocnění, které nelze zjistit doma. Nesprávně vybraný lék v nejlepším případě nepřinese žádné výsledky, v nejhorším případě může poškodit. Pokud je zarudnutí očí způsobeno alergickou reakcí, pak antibakteriální kapky vaši situaci jen zhorší.
V lékařské praxi se často vyskytují pacienti, kteří si stěžují na cizí tělesa za víčkem. Jiné příznaky zánětu obvykle nejsou. V tomto případě by měla být urychleně provedena řada studií, protože to může být příznak chronického, indolentního zánětu okrajů očních víček (blefaritida).
Korekce krátkozrakosti
Jedním z nejstarších způsobů korekce krátkozrakosti je používání brýlí. Při mírné krátkozrakosti lékaři samozřejmě nošení brýlí neukládají. Korekce zraku tímto způsobem trvá dlouho. Brýle musíte nosit jen v určitých obdobích, aby se vašemu zraku vrátila jeho dřívější ostrost. Pokud titulkrátkozrakost dospěla do bodu, kdy již není možné vidět bez brýlí, v takovém případě jsou předepsány pro neustálé nošení. Pak jsou předepsány složitější brýle s cylindrickými skly.
Je třeba také poznamenat, že většinu těchto problémů mohou vyřešit kontaktní čočky. To však nevylučuje používání brýlí pro preventivní účely. Na rozdíl od brýlí kontaktní čočka těsně přiléhá k povrchu oční bulvy.
Jednou z nejvíce propagovaných metod boje proti krátkozrakosti je laserová korekce zraku. Ano, tato metoda má své výhody. Operace je však operace. Její výsledek nelze plně předvídat, což v některých případech pacienty děsí.
Vize „mínus 1“: co taková diagnóza znamená, je nutná léčba?
Dnes existují dva protichůdné názory na to, zda je nutné provádět léčbu zrakovou ostrostí „minus 1“. Někteří věří, že takový indikátor nezasahuje do naplněného života, zatímco jiní to naopak vidí jako důvod k obavám.
Metody včasné opravy
Když je váš zrak „mínus 1“, což znamená možnou krátkozrakost, někteří se začnou léčit sami a ne vždy chodí k lékaři. Ale neměli byste se tolik obávat, v takových případech jsou pacientům předepsány speciální vitamíny a brýle, které je třeba nosit několik hodin denně. Pokud brýle nejsou předepsány, budou vám přiděleny speciální cviky na posílení očních svalů. Nevýhodou v tomto případě ježe si oči na tento stav zvyknou a přestanou bojovat s krátkozrakostí.
Metody léčby akomodativní a anatomické myopie
Pokud vás stále trápí myšlenky, že máte minus 1 vidění, co takový výrok znamená, je nebezpečný, pak vás spěcháme odměnit nenahraditelnou informací, se kterou už nebudete mít takové otázky.
Anatomická krátkozrakost
V tomto případě je oko prodlouženo v předozadním směru a ohnisko je před sítnicí. Akomodační svaly pracují normálně. Pokud po kurzu terapeutických cvičení (například vtažení očí hluboko do očnic) vidění kleslo pod "mínus 1", jsou nutné další manipulace až po chirurgický zákrok.
Akomodační myopie
Oko není vysunuto a vidění je „mínus 1“. Co tento příznak znamená? V tomto případě je pozorována slabost akomodačních svalů. Chcete-li zlepšit vidění, musíte věnovat pozornost akomodačním svalům a trénovat je. Za tímto účelem byl vyvinut systém gymnastiky pro oči, speciální zařízení a léková terapie. V tomto případě nejsou brýle předepsány, protože kvůli nim svaly přestanou fungovat. Akomodativní krátkozrakost se často rozvíjí v důsledku spasmu očních svalů.
Ultrazvuk pomůže určit typ krátkozrakosti. Můžete tak zjistit, jak je oko dlouhé. Pokud je po ošetření vidění stále "mínus 1", pak to již naznačujepřítomnost skutečné krátkozrakosti, což znamená, že jsou potřeba brýle. Nevýhodou brýlí je, že tak či onak neumožňují oči trénovat. Správně zvolené brýle (méně než mínus 1) však umožní očním svalům pracovat. Schopnost vidět je třeba trénovat a udržovat.
Tabulka testu zraku
Můžete požádat očního lékaře, aby vám toto zařízení zkontroloval zrak. Jak si můžeme otestovat zrak doma? Tabulka je běžná sada tištěných písmen různých velikostí. Oči se 100% viděním dokonale vnímají čáru V=1,0. Tabulka má také v levém rohu sloupec „D=…“, který udává vzdálenost, ze které se na písmena dívat. Vzdálenost se počítá pro člověka se 100% zrakem. Podobně vypadá kontrolní tabulka zraku očního lékaře. Jediný rozdíl je v tom, že to nevidíte na obrazovce monitoru, ale na papíře. Pro přesnější výsledek se také doporučuje vytisknout si jej doma.
Poradenství oftalmologa
- Při práci na počítači by vzdálenost mezi monitorem a očima měla být alespoň 60 centimetrů. Pokud je to možné, měla by být obrazovka ztlumená a plochá. Určitě si dejte každou půlhodinu přestávku. Stačí otočit oči k oknu a podívat se někam do dálky.
- Nečtěte v jedoucím vozidle. Neustálé otřesy a špatné osvětlení jsou špatné pro oční svaly.
- Před spaním udělejte pro očikomprimovat. Namočte vatové tampony do heřmánkového čaje a přiložte je na oči. Musíte si tedy 10-15 minut lehnout.
- Během dne se snažte na 3–5 minut zavřít oči. To jim dá trochu odpočinku.
- Zkuste mrkat častěji. Tento pohyb stimuluje produkci slz, které zvlhčují unavené oči.
- V létě nebo když svítí slunce, snažte se neustále nosit sluneční brýle. Neměly by být dekorativní, protože takové brýle vás neochrání před popáleninami sítnice.
- Pokud má vaše pracoviště klimatizaci, pak se suchému vzduchu nevyhnete. Je lepší poradit se s lékařem, aby vám vybral speciální zvlhčující oční kapky.
Potraviny, které zlepšují zrak
- Na prvním místě budeme mít borůvky. Toto je nejznámější produkt péče o oči. V létě musíte sníst alespoň 10 sklenic této nádherné bobule.
- Vejce obsahují lutein a aminokyseliny, které zabraňují šedému zákalu.
- Určitě zařaďte do svého jídelníčku ryby. Téměř každý její druh obsahuje mastné kyseliny, které pozitivně působí nejen na oči, ale i na všechny orgány.
- Zeleň (rukola, špenát a petržel). Tyto produkty mají speciální přísady, které chrání sítnici před škodlivými účinky slunečního záření.
- Sezam, ořechy a semínka jsou potraviny, které ve svém složení obsahují značné množství zinku. Tyto produkty jsou zobrazenyti, kteří mají práci spojenou s počítačem, nebo ti, kteří jen tráví spoustu času před monitorem.
- Maso, zejména hovězí, je také bohaté na zinek.
- Mrkev, batáty, mango, kaki, meruňky – obsahují karoten, který chrání oči před vysycháním. Zvláště užitečná je čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva. Nejlepší je uvařit si to sami.
- Jíst tyto potraviny vás nezachrání před existujícími vážnými nemocemi, ale pomůže zabránit rozvoji nových.
