Ráno po hlučném večírku s alkoholem může být velmi těžké. Kocovinu provází bolesti hlavy, nevolnost, únava, bolesti svalů a střevní nevolnost. Nechci ani vzpomínat na ten zábavný večer. Co pomáhá na špatnou kocovinu?
Lze tomu zabránit?
Prevence kocoviny
Existuje mnoho potravin, které vám mohou pomoci cítit se po požití alkoholu lépe. Například američtí indiáni se před intoxikací chrání pomocí mandlí. Předpokládá se, že stačí pouze šest nezpracovaných ořechů. Předcházet vážnému stavu pomáhají i dvě lžičky pupalkového oleje, extrakt z opuncie nebo lžíce Bifidumbacterinu, zředěné ve sklenici vody a vypité před spaním. Během hostiny se vyplatí jíst lehké občerstvení. Vystavení se tučným jídlům zvyšuje účinek alkoholu na tělo. Než půjdete na večírek, můžete sníst trochu arašídového másla. Co pomáhá na kocovinu po hostině? Například před spaním můžete vypít sportovní nápoj nebo elektrolyt. Pomůže doplnit důležité prvky, které tělo vlivem alkoholu ztratí. Můžete pít jen pársklenice čisté vody, protože alkohol silně dehydratuje. Tím, že tomuto procesu zabráníte, velmi usnadníte svůj osud následující den.
Léky na kocovinu
Pokud selžou preventivní opatření a stav po vypití není příliš žádoucí, přijdou na pomoc speciální léky. Jaké pilulky pomáhají
kocovina? Můžete použít oblíbené prostředky "Alco-Seltzer" nebo "Antipohmelin". Můžete se omezit na rozpustnou tabletu "Aspirin" nebo lék "Citramon". Dvě tablety po jídle - a můžete zapomenout na bolest hlavy. Tělu můžete pomoci nabrat síly pomocí vitamínu C, odstraňuje alkohol. Pokud trpíte nevolností, zvracením, zhoršeným trávením, měli byste užít šest tablet aktivního uhlí. Můžete také pít lék "No-shpa" nebo "Loperamid hydrochlorid". To pomůže játrům. Vitamin B6 pomáhá při špatném dechu. Nalijte pár ampulí do vody a nápoj vypijte jedním douškem. Lidové recepty doporučují věnovat pozornost pilulkám proti bolesti hlavy pro těhotné ženy nebo kombinovat sklenici horkého silného čaje s dostatkem cukru a tabletu Baralginu s Furosemidem. Léky "Askofen" nebo "Cofitsil plus" vám pomohou, pokud je vypijete před spaním.
Účinné produkty proti kocovině
Svou kondici můžete zlepšit také pravidelným jídlem. Co pomáhá na kocovinu? Najedený bude dobře fungovatpostní jablko. Mimořádně účinný koktejl z mléka a banánu se lžící přírodního medu. Ovoce uklidňuje žaludek. Je bohatý na hořčík a draslík, jejichž nedostatek vzniká vlivem alkoholu. Mléko normalizuje kyselost v žaludku a bojuje proti dehydrataci.
Med v kombinaci s banánem snižuje hladinu cukru v krvi. Jídla druhý den po hostině by měla být lehká. Hodí se například kuřecí vývar, který nejen že bojuje s nachlazením, ale je docela účinný i při kocovině. Zázvorový čaj může pomoci zmírnit žaludeční potíže. Dá se kombinovat i s medem. Pár lžiček po probuzení zmírní účinek alkoholu na organismus. Jde o to, že med obsahuje látky neutralizující alkohol. Pokud se nepovažujete za mlsné, vyhledejte pomoc u citronu. Přidejte citronovou šťávu do čaje nebo kávy a pijte bez mléka nebo cukru. S malátností si hůře neporadí ani limetka, jejíž šťáva se přidá do sklenice vody se lžící cukru. Pomalé pití tohoto nápoje stabilizuje hladinu cukru. Tomel pomůže vyrovnat se s bolestí hlavy a máta pomůže odstranit plyny nahromaděné ve střevech. Můžete pít bylinkový čaj nebo žvýkat čerstvé listy. Ideálním produktem po hostině je zelí. Čerstvá si poradí s bolestí hlavy a nakládaná pomůže obnovit nedostatek živin, o které tělo přišlo pitím alkoholu. Zelí lák lze smíchat s rajčatovou šťávou, aby lépe chutnalo. Kromě toho rajčata samotná odvádějí vynikající prácisyndrom kocoviny. Na závěr výčet toho, co pomáhá na kocovinu, stojí za zmínku tymián. Voňavý čaj vyrobený z čerstvých nebo sušených listů pomůže obnovit dobré zdraví po náročném ránu po pití.
Recepty na kocovinu
Pokud máte energii uvařit něco více či méně složitého, zkuste použít účinné produkty v účinných kombinacích. Například v mixéru rozšlehejte 250 ml pomerančové šťávy, polovinu citronu s kůrou, syrový bílek a
dvě polévkové lžíce medu. Znalci rajčatové šťávy mohou vypít sklenici svého oblíbeného nápoje s celým žloutkem. Důležité je tekutinu nešlehat, ale jen vypít jedním douškem. Účinným prostředkem budou také ovesné vločky nebo pšeničné vločky. Naplňte je kefírem nebo fermentovaným pečeným mlékem, nechte nasáknout a snězte. Nakonec nejneobvyklejší recept. Smíchejte syrové vejce, půl lžíce přírodního octa, pepř a sůl a výsledný koktejl vypijte jedním douškem.
Fyzická aktivita při kocovině
V seznamu všeho, co pomáhá na kocovinu, stojí za zvážení lehké cvičení. Například rychlá procházka na čerstvém vzduchu zlepší krevní oběh a nasytí mozek kyslíkem, což okamžitě stav poněkud usnadní. Ale nevyplatí se přetěžovat se při silovém tréninku, chodit do bazénu nebo sauny. To je zvláště nebezpečné pro muže nad 35 let. V kombinaci se syndromem kocoviny nemusí kardiovaskulární systém, oslabený věkem, zátěž jednoduše vydržet. Tak jděte dálna ulici, a ideálně v parku nebo v lese, zcela postačí k regeneraci těla po pití.
Mýty o kocovině
Some
prostředky jsou účinné pouze ve slovech. Ve skutečnosti za to nestojí. Například lékaři kategoricky nedoporučují opít se. Je nutné odlišit syndrom kocoviny od abstinenčních příznaků. V člověku, který netrpí závislostí na alkoholu, by měl alkohol ráno po hostině vyvolávat celkem pochopitelné znechucení. Tělo samo naznačuje, že nemá cenu se léčit další porcí alkoholu. Takže otrava rozkladnými produkty alkoholu bude dále posílena. Pivo je také kontroverzním nápojem k překonání kocoviny. Na jednu stranu má spoustu vitamínů. Tento nápoj je diuretikum a obsahuje také chmelové trankvilizéry, které zlepší psychický stav. Ale na druhou stranu prospěje jen živý nápoj - pasterovaný žádný benefit nenese. Silně se nedoporučuje pít fortifikované odrůdy, ty to ještě zhorší. Mezi tím vším, co pomáhá při kocovině, je také často zmiňován kefír. Ale měli byste s ním být opatrní. Opravdu čistí tělo od produktů rozkladu, dodává energii a pomáhá obnovovat játra. Ale acidobazická rovnováha je po alkoholu již posunuta směrem ke kyselosti a kefír může tuto nerovnováhu jen zhoršit. Harmonii v žaludku pomůže udržet alkalická minerální voda nebo malé množství jedlé sody.
