V současné době zákazníkům nechybí produkty na pultech obchodů. To je na jednu stranu dobře, ale stále méně se dá najít vyváženého složení. Díky používání doplňků výživy se naše strava obohatila o různé chuťové vjemy, ale prudce klesl obsah vitamínů, minerálů a esenciálních stopových prvků.
Nyní v řetězcích lékáren můžete najít obrovské množství doplňků stravy, které jsou známé pro řešení tohoto problému. V článku se pokusíme přijít na to, doplňky stravy - co to je.
Co jsou doplňky stravy
Biologicky aktivní doplňky z lékařského hlediska nepatří k povinným složkám výživy. K plnohodnotnému životu nejsou potřeba. Pokud je strava člověka vyvážená, přijímá vše, co potřebuje, z produktů, které konzumuje.
Při nedostatku je docela možné změnit situaci k lepšímu užíváním multivitaminů, protože v lékárnách jich je obrovské množství. Pak vyvstává otázka: doplněk stravy - co to je?
Takové přísady se získávají extrakcí z různých organických a anorganických komplexů. Tento proces je poměrně zdlouhavý a složitý, což vyžaduje, aby jej výrobci dodržovalivšechny výrobní technologie. Vzhledem k tomu, že se do toho častěji zapojují soukromé společnosti, není pro ně někdy vůbec výhodné dodržovat všechna pravidla.
Z toho důvodu nastávají situace, kdy se do pilulky dostanou špatně čištěné látky nebo tam vůbec nejsou. Pro plnou asimilaci je nutné pozorovat kombinaci složek mezi sebou, a to se často nedělá. V důsledku toho většina lékařů sebevědomě tvrdí, že doplňky stravy jsou pro tělo prakticky k ničemu, je docela možné bez nich žít.
Je dobré, když je v balení místo užitečné pilulky obyčejná křída nebo neutrální látka, ale jsou případy, kdy narazí i na zdraví nebezpečné kombinace. Takže přemýšlejte poté, doplněk stravy – co to je, prospěšné nebo škodlivé pro tělo.
Složení doplňků stravy
Všechny doplňky mají ve svém složení různé složky potravy, biologicky aktivní látky. Mezi nimi jsou následující:
- Proteiny.
- Tuky a tukům podobné látky.
- Rostlinné oleje.
- Polynenasycené mastné kyseliny.
- Triglyceridy.
- Sacharidy.
- Vláknina.
- Vitamíny a stopové prvky.
- Enzymy rostlinného původu.
- Probiotika.
- Včelí produkty a mnoho dalších.
Navzdory tomu, že doplňky stravy lze zakoupit v každé lékárně zcela volně, bez lékařského předpisu, měli byste si je však rozmyslet. Je lepší poradit se s lékařem, aby zvážil klady a zápory, vypočítal dávkování a potřebuaplikace.
Klasifikace doplňků stravy
Vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou nejčastěji předepisovány pro léčebné účely, je jejich klasifikace založena na tomto použití. Existují dvě třídy doplňků stravy:
- Nutraceutika.
- Parafarmaceutika.
První skupina léků je určena k odstranění nedostatku živin. Zahrnuje všechny syntetické vitamínové přípravky, aminokyseliny, polynenasycené mastné kyseliny. Jejich užíváním můžete normalizovat stravu dospělých i dětí.
Parafarmaceutika, nebo se jim také říká bioregulátory, působí na tělo různě. Ovlivňují činnost orgánů, zvyšují odolnost organismu vůči různým nepříznivým faktorům vnějšího i vnitřního prostředí.
Bioregulátory působí silněji a účelněji. Obvykle se předepisují pro prevenci různých onemocnění. Ale velmi často je poměrně obtížné oddělit tyto dvě třídy mezi sebou, protože stejné drogy mohou patřit do dvou skupin najednou.
Historické pozadí
Tradiční medicína vždy hrála velkou roli při hledání léků a metod léčby různých nemocí. Na úsvitu existence lidstva to byla běžná potřeba, protože oficiální medicína neměla takový vývoj.
Téměř až do poloviny 19. století se medicína opírala o zkušenosti a znalosti lidových receptů, které se nashromáždily během staletí. Byly shromažďovány informace, které zaznamenávali slavní vědci starověku, například Hippokrates, Avicenna, Galen a mnoho dalších.ostatní.
Navzdory rozšířenému používání rostlinných předmětů k léčbě se s rozvojem chemického průmyslu naučili izolovat účinné látky a vyrábět léky na jejich bázi. Postupně začali vytlačovat lidové recepty. V současné době pokračujeme v pozorování tohoto procesu, přičemž každý rok se syntetizuje obrovské množství nových léků.
Předpokládalo se, že postupně se rostlinné suroviny prakticky přestanou používat, ale ukazuje se opak. Moderní syntetické léky mají za následek velké množství vedlejších účinků v důsledku užívání.
Opět se stále častěji snažíme zbavit se vředů lidovými prostředky, abychom svému tělu méně škodili. Medicína na sebe nenechala dlouho čekat a rozhodla se ji využít. Objevila se tedy nová generace medicíny – doplňky stravy. Co to je, krátce jestli, tak tohle je oficiální nástupce tradiční medicíny, jen v trochu jiném kabátě.
Je mnoho zastánců toho, že člověka konečně mohou vyléčit doplňky stravy, nikoli tradiční medicína.
Kdy se doporučuje používat doplňky stravy
Navzdory tomu, že na to ještě nepřišli, jsou doplňky stravy dobré nebo špatné, ale v medicíně se obvykle doporučuje jejich použití v následujících případech:
- Pro rychlé vyplnění nedostatku chybějících látek, jako jsou vitamíny, stopové prvky.
- Snížit kalorický obsah stravy za účelem snížení tělesné hmotnosti.
- K uspokojení potřebynemocný organismus v některých látkách.
- Zvýšit odolnost vůči nepříznivým environmentálním faktorům.
- Pro preventivní účely k prevenci metabolických poruch.
- Aby došlo ke změně metabolismu, například k urychlení eliminace toxických látek.
- Pro obnovení imunity.
- K normalizaci střevní mikroflóry.
- K regulaci fungování těla.
- Mnoho doplňků stravy je vynikajícími antioxidanty.
Na základě toho můžeme usoudit, že biologické doplňky stravy lze předepsat téměř každému člověku, důvod a ospravedlnění užívání lze vždy najít.
Zásady používání doplňků stravy
Za používáním doplňků stojí několik zásad:
- Princip funkčnosti a konzistence. To znamená, že dopad by měl být komplexní, protože práce orgánů v těle přímo souvisí s výživou.
- Princip fází. V různých stádiích onemocnění je žádoucí vybrat různé doplňky. Například v prvních fázích je nutné urychleně odstranit příznaky onemocnění a na konci léčby eliminovat toxický účinek užívání léků.
- Princip přiměřenosti. Je nutné předepisovat doplňky stravy s přihlédnutím k povaze onemocnění, rysům jeho průběhu.
- Syndromový princip. Předepisování biologických doplňků by mělo být provedeno s ohledem na ty příznaky, které jsou výrazné.
- Princip optimality. Při léčbě nebo prevenci onemocnění, dávkovánímusí být vybráno individuálně.
- Princip kombinace. Doplňky stravy lze kombinovat s jídlem a jinými léky.
Po rozboru všech principů můžeme o doplňcích stravy říci, že se jedná o látku, kterou je nutné při nemoci užívat v kombinaci s jinou terapií. Samotné doplňky vás nemohou vyléčit.
Doporučení pro používání doplňků stravy
Navzdory skutečnosti, že doplňky nejsou lék, existují určitá pravidla pro jejich užívání.
- Recepce by měla být zahájena malou dávkou, abyste viděli reakci těla, a poté ji můžete uvést na úroveň doporučenou lékařem.
- Pro lepší vstřebávání je vhodné užívat doplňky stravy s jídlem.
- Pokud doplňky stravy obsahují vápník, pak je lepší jej užívat půl hodiny před jídlem nebo po jídle, aby nedošlo k ovlivnění kyselosti žaludeční šťávy.
- Pokud je doplněk stravy předepsán jako tonikum, pak je vhodné jej užívat ráno, aby nerušil noční spánek.
- Doplňky stravy obsahující živé mikroorganismy by měly být chlazeny a používány mezi jídly.
- Neužívejte více, než vám předepsal lékař nebo co je doporučeno na obalu.
- Nemůžete užívat několik druhů doplňků stravy současně.
- Biologické přísady jsou skladovány na tmavém a suchém místě. Není chlazeno, pokud není uvedeno jinak v pokynech pro skladování.
Zvažoval otázku: „BAA – coco to je a jak aplikovat? . Nyní musíte prostudovat úskalí užívání takových léků.
Nebezpečí a poškození doplňků stravy
Je již známo, že doplňky stravy se získávají složitým technologickým způsobem, v jedné tabletě může být celý pomeranč, ale jeho cena bude mnohonásobně dražší než čerstvé ovoce. Ve snaze pomoci svému tělu někteří užívají doplňky ve velkých dávkách, ale veškerý přebytek je stále vylučován, což znamená, že naše peníze tečou do záchodu.
Zde jsou jen některá z nebezpečí, která na vás při používání doplňků stravy čekají:
- Cena. Když bereme doplňky, přeplácíme to, co můžeme získat z ovoce a zeleniny. Pouze v nich si můžete být jisti, ale doplňky stravy, co to je, není vždy jasné. Možná jsou tam špatně zpracované látky nebo chemické přísady.
- Vzhledem k tomu, že regály lékáren jsou prostě přecpané nejrůznějšími doplňky stravy, lze s téměř 100% jistotou říci, že na tomto světě existuje obrovské množství padělků.
- Špatná kvalita. Vzhledem k tomu, že doplňky nejsou léky a nevyžadují testování, často se stává, že je mnoho výrobců vyrábí, aniž by splňovaly všechny požadavky.
- Nízká nebo žádná účinnost. Mnozí, mylně, začnou léčit vážná onemocnění doplňky stravy, respektive nedostanou žádný účinek a nemoc postupuje.
- Psychická závislost. Pokud je člověk sugestibilní nebo je jeho autohypnóza dobře rozvinutá, tak po shlédnutí reklamy na doplňky stravy je začne brát v neomezeném množství, a to už je zdraví škodlivé a závislost.
BAA - je to škodlivé nebo ne, to se rozhoduje v každém případě. Nespoléhejte na to, že vás biologický doplněk zázračně vyléčí z vážných nemocí.
Výhody doplňků stravy
Doplňky stravy nelze užívat jako lék, jedná se o běžný doplněk stravy. I když použití s přírodními složkami, které naše tělo potřebuje, může být prospěšné. Vzhledem k tomu lze konstatovat, že doplňky stravy mohou zabránit rozvoji mnoha nemocí nebo napomáhat při jejich komplexní léčbě.
Doporučené doplňky:
- Pro prevenci určitých onemocnění.
- Doplnění hladiny vitamínů, minerálů.
- Posílení imunity.
- V komplexní léčbě chronických onemocnění.
Rozdíly mezi doplňky stravy a léky
Pokud se zeptáte lékárníka: „Doplněk stravy, co to znamená?“, pak vám s největší pravděpodobností odpoví, že jde o látky rostlinného a živočišného původu, tedy zcela přírodní. Existují některé vlastnosti doplňků, které je odlišují od léků:
- Účinná látka je obsažena v malých dávkách.
- Měkčí účinek na tělo.
- Netoxický.
- Tělo je snáze snáší.
- Velmi zřídka způsobuje komplikace nebo vedlejší účinky.
- Může zmírnit toxické účinky drog.
- Nehromadí se v těle.
Po prostudování těchto informací už pochybujeteže doplňky stravy jsou škodlivé.
Neměli byste věřit všemu, co se ukazuje a propaguje v televizi, každé tělo je jiné, reakce na užívání doplňků stravy může být nepředvídatelná. Pečujte o své zdraví, veďte zdravý životní styl a pak biologické doplňky rozhodně nebudete potřebovat.
