Už v dávných dobách lidé používali masáž k obnově svých sil. Již tehdy byly vynalezeny různé druhy působení na tělo pomocí rukou. Vzhledem k tomu, že jsou stále aktuální, lze s jistotou říci o výhodách masáže. Mnoho nemocí, jak fyziologických, tak psychických, může být napraveno.
Masáž těla působí jak mechanicky (natahují se svaly), tak působí na biologicky aktivní body těla. Člověk se díky tomu uvolní, dostane úlevu od bolesti, hubne a podobně. I problémy, jako je stres a únava, lze napravit masáží těla. V těle tak dochází k řadě změn: čistí se mazové a potní žlázy, aktivněji se z těla vylučují škodlivé látky a zrychluje se metabolismus.
V poslední době si získala oblibu anticelulitidní masáž těla. Tento problém se týká mnoha žen. Někteří používají krémy bez úspěchu. Tukové buňky jsou umístěny hluboko pod kůží a žádné mastipomoci se jich zbavit. Proto je nutná speciální masáž. Jeho zvláštností je, že je dost bolestivý. Ale je to právě tento efekt, který dává pleti postupnou změnu. Výsledný efekt přetrvává po dlouhou dobu. Jde o to, že mistr dosáhne podkožního tuku a v procesu aktivního hnětení kůže „rozbije“tukové zásoby. V důsledku toho se tuk vylučuje lymfou. Kromě toho, že se zbavíte celulitidy, je to dobrý způsob prevence křečových žil.
Nejčastěji se provádí pravidelná klasická masáž těla. Zahrnuje hlazení, vibrace, hnětení, tření. Poklepávání se používá zřídka, protože vede ke zvýšení krevního tlaku. Často se předepisuje při únavě, chronickém svalovém napětí, otocích, snížené výkonnosti. Používá se také v kombinaci s dalšími opatřeními pro rychlé zotavení. Účelem klasické masáže je posílení a zlepšení těla.
Po bylinkách, fyzické aktivitě a sportu můžete využít regenerační masáž. V tomto případě je věnována pozornost místním oblastem těla, které vyžadují zvláštní přístup. Nejlepšího účinku je dosaženo po návštěvě koupele, tedy při zapaření těla. Tento typ masáže lze provádět nejen jako léčbu, ale také jako prevenci různých úrazů a celkových onemocnění. Při zákroku dochází ke zlepšení motorické funkce kloubů, protažení svalů, aktivace prokrvení a obnovení lymfatické drenáže. Taková masáždělá tělo pružné a pružné.
Co potřebujete vědět, abyste mohli provádět masáž těla? Školení vyžaduje základní lékařské vzdělání. Specialista, který zná anatomii a fyziologii těla, kompetentně a správně provede masážní proceduru. Ale ty nejjednodušší triky se dají naučit sami (pro domácí použití). Doma můžete provádět vakuovou masáž. Provádí se pomocí speciálních lékařských nádob. Existují také netradiční masážní techniky, jako je použití akupunktury.
