Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamín B9. Vitamin B9 je biologicky neaktivní látka. Pro lékařské účely se látka získává uměle. Vitamin B9 se vyrábí ve formě ampulí, prášků nebo tablet. Kyselina listová se také nachází v potravinách: špenát, fazole, rajčata, červená řepa, vejce, maso, zvířecí játra.
Farmakologické vlastnosti
Látka se podílí na metabolismu, hraje také hlavní roli při syntéze imunitních buněk, zlepšuje trávení. Tato droga se také nazývá vitamin mateřství, protože kyselina listová je v těhotenství nejdůležitější vitamin, který tvoří plod, stimuluje růst buněk a je nezbytný pro vývoj placenty. Nedostatek této látky v počátečních fázích těhotenství může ohrozit plod poruchou nervového systému.
Kyselina listová s vitamíny B12 a B6 reguluje psychikulidského stavu, se podílí na syntéze hormonů serotoninu a adrenalinu, které jsou důležité pro nervový systém. Látka je nezbytná pro replikaci aminokyselin, nukleových kyselin, purinů, pyrimidinů, podílí se na metabolismu cholinu. Proto pro komplexní účinek lékaři doporučují užívat kyselinu listovou společně s vitamíny B12 a B6.
Kyselina listová (+ vitamin B12 a B6) „Evalar“kombinuje látky ve správném poměru pro lepší vstřebávání v těle. Optimální dávkování, vynikající kvalita, přijatelná cena - takové pozitivní vlastnosti odlišují lék. Kyselina listová (+ vitamin B12 a B6) je užívána jako aktivní biologický doplněk stravy. Recenze pacientů o lékové společnosti "Evalar" pozitivní.
Vitamín B9 (v kombinaci s dalšími suplementy) je přiřazován jako lék, dobře se vstřebává v gastrointestinálním traktu, intenzivně interaguje s plazmatickými proteiny, proniká hematoencefalickou semipermeabilní bariérou do placenty a do mateřského mléka. Komplex vitamínů B6, B12, kyseliny listové je vylučován ledvinami ve formě metabolitů. Předávkování je vzácné.
Indikace pro použití
Těm, u kterých byl zjištěn nedostatek vitamínu B9 v těle, je ukázána kyselina listová (vitamín B12 a B6). Návod k použití obsahuje následující položky:
- užívejte doplněk stravy s jídlem;
- dospělí by měli užívat jednu tabletu denně;
- délka kurzu je měsíc a půl.
Kyselina listová (vitamíny B6, B12, C, E, B9) je silná sloučenina, která podporuje kardiovaskulární systém. Doplněk se doporučuje používat při různých onemocněních srdce a cév, při ateroskleróze a také ke snížení rizika srdečních infarktů.
Další indikace kyseliny listové v udržovací léčbě jsou:
- střevní tuberkulóza;
- chronická gastroenteritida;
- anémie a leukopenie;
- těhotenství (vitamín indikovaný k prevenci poruch neurální trubice u plodu);
- nedostatečné množství kyselin v těle (při podvýživě, vegetariánství, těhotenství);
- tropický průjem.
Kyselina listová s vitamíny B12 a B6 přispívá k tvorbě enzymů, které zabraňují rozvoji nezhoubných a maligních nádorů.
Nejčastější kombinací a dobrou snášenlivostí látek jsou vitamíny K, B6, B12, kyselina listová, zinek. Vitamin B9 je prakticky bezpečný, ale lékaři nedoporučují užívat doplněk dlouhodobě, protože snižuje koncentraci vitaminu B12 v těle.
Kyselina listová pro ženy: režim
Sedm z deseti žen má nedostatek vitaminu B6. Kyselina listová s vitamíny B12 a B6 je nezbytná zejména pro nastávající maminky a ženy, které těhotenství teprve plánují. Nedostatek vitaminu v těle matky zvyšuje riziko, že se dítě narodí s patologiemi nebo duševními chorobaminedostatečnost může vést k potratu, předčasnému porodu nebo abrupci placenty.
S nedostatkem B9 ženy v pozici pociťují slabost, závratě, zhoršuje se celková pohoda, začnou vypadávat vlasy a vzhled zanechává mnoho přání. Může se objevit zvracení nebo průjem, anémie.
Lékaři doporučují začít denně vitaminy B6, B12 s kyselinou listovou v dávce 0,4 až 0,8 mg tři měsíce před plánovaným početím dítěte a během těhotenství. V případě, že těhotenství není první a jsou zjištěny patologie ve vývoji prvního miminka, je nutné zvýšit dávkování na 4 mg.
Tento lék je také nezbytný pro ženy po padesáti letech, protože biologický doplněk zlepšuje pohodu během menopauzy. Vitamin B6 snižuje nepříjemné příznaky tím, že má účinek podobný estrogenu. Při pravidelném užívání droga zlepšuje psychický stav, normalizuje spánek, snižuje pocení, reguluje odliv a odliv, normalizuje krevní tlak, odstraňuje bušení srdce.
Vitamín B9 také chrání před makulární degenerací – to je poškození sítnice oka a v důsledku toho rychlé a závažné zhoršení zrakové ostrosti.
Kyselina listová pro muže: dávkování
Kyselina listová v mužském těle je zodpovědná za produktivitu a počet spermií a nedostatečné množství vitamínu B9 může dokonce vést k neplodnosti. Nedostatek kyseliny listové může mít navíc následně negativní dopad na dítě,způsobující rozvoj Downova syndromu, epilepsie nebo schizofrenie. Pro muže, stejně jako pro ženy, je důležité začít užívat doplněk stravy tři měsíce před plánovaným početím.
K vyrovnání nedostatku kyseliny listové v těle byste měli jíst dostatek čerstvé zeleniny, ryb, masa, tvarohu, sýrů. Zpravidla navíc lékaři předepisují 1 tabletu (1 ml) vitaminu denně a v rámci léčby různých onemocnění se dávkování zvyšuje na 2-5 tablet denně.
Kyselina listová pro děti: návod
Od vývoje v děloze do tří let věku, během zrání, formování a růstu, dítě potřebuje zejména vitamín B9. Pokud ale matka dodržuje vyváženou a zdravou stravu, dítě do jednoho roku nepotřebuje další příjem vitamínů. Kyselina listová s vitamíny B12 a B6 je nezbytná pro normální růst a dobrou paměť u teenagerů.
V závislosti na věku dítěte jsou předepsány různé dávky:
- až 6 měsíců – 25 mcg;
- 1 až 3 roky – 50 mcg;
- od 14 let – 200 mcg.
Jedna tableta obsahuje 1000 mcg látky, takže děti musí jednu tabletu naředit ve vodě a poté pomocí odměrné stříkačky odměřit požadovanou dávku.
Hubnutí a kosmetické použití
Skotští vědci potvrdili, že kyselina listová je nezbytným prvkem pro udržení zdraví a krásy žen. Vitamin je hlavním účastníkem tvorby leukocytů, erytrocytů, nových buněk kůže a vlasů. Vitamin B9 poskytuje zdravou pleť, což je pro ženy důležité.
Pro kosmetické účely se vitamín B9 používá ke zlepšení a posílení vlasů, k prevenci plešatosti, ke zlepšení a posílení nehtů a také k regeneraci a zklidnění. Tekutá kyselina se používá na vlasy v kombinaci s maskami, kondicionéry a šampony. Jako součást vitaminového komplexu nebo v produktech se vitamin B9 používá k urychlení metabolismu v těle a boji s nadváhou.
Recepty na vlasové masky s vitamínem B9:
- Lopuchový olej, vetřete půl lžičky vitamínu B9 do vlasů, zab alte hlavu do ručníku, vydržte půl hodiny. Opláchněte šamponem obsahujícím kapku kyseliny listové.
- Maska pro suché vlasy. Dužinu avokáda (obsahuje B9) spojte s olivovým olejem, přidejte dvě kapky citronové šťávy. Udržujte masku asi půl hodiny. Smyjte teplou vodou a šamponem.
Kyselina listová v lidském těle odbourává tuky. Úspěšný program hubnutí je tedy užívání vitamínů, správná a vyvážená výživa a mírné cvičení.
Nežádoucí účinky a předávkování
Možnost předávkování kyselinou listovou je velmi malá. Přebytečná kyselina z těla se vylučuje močí. Ale navzdory neškodnosti léku existují vedlejší účinky a mírné riziko předávkování.
Lékaři radí nenastavovat si dávkování sami, ale pít podle pokynů.
Možné vedlejší účinky zahrnují:
- vyrážka, svědění kůže, astmatický záchvat, alergické reakce;
- nedostatek vitamínu B12;
- rozvoj anémie;
- ztluštění epitelové vrstvy v ledvinách.
Předávkování vitaminem B9 způsobuje nespavost, průjem, křeče, akutní bolesti břicha, zvracení, zácpu. Při zjištění výše uvedených příznaků je nutné se poradit s lékařem a pouze pod jeho kontrolou upravit příjem vitaminu. Může být zapotřebí další terapie.
Interakce s jinými drogami
Vitamín B9 snižuje účinnost fenytoinu. Analgetika, antikonvulziva, estrogeny a antikoncepce zvyšují potřebu vitamínu B9 v těle. Snižte vstřebávání antacid kyseliny listové, "Cholestyraminu", sulfonamidů. Inhibujte dihydrofolát reduktázu a snižte účinek kyseliny listové "Triamteren", "Pyrimethamin", "Trimethoprim". Kalciumfolinát je navíc připisován lidem, kteří užívají tyto léky při předepisování vitaminu B9.
Kontraindikace užívání doplňku
Nedoporučuje se užívat vitamíny s B6, B12 a kyselinou listovou při přecitlivělosti, závažných alergických reakcích na vitamíny B a bronchiálním astmatu. Kyselina listová aktivuje rakovinné buňky. Kontraindikováno při použití vitaminu v ledvináchnedostatečnost a pyelonefritida. Při hemochromatóze je nežádoucí užívat kyselinu - jedná se o dědičné onemocnění, které se projevuje porušením metabolismu železa.
Tablety by měly být skladovány při teplotě nepřesahující +25 °C, na tmavém a suchém místě. Doba použitelnosti je 36 měsíců.
