Proč lidé potřebují vitamíny? Naše tělo je jedinečné – dokáže nějakou dobu pracovat v plné síle i při nedostatku živin. Jak se mu to ale daří a jaké to má důsledky? Mám se do takového stavu dostat, nebo je lepší se tomu vyhnout užíváním vitamínů?
Vitaminy jsou biologicky aktivní látky organického původu. Nejsou zdrojem energie pro tělo ani stavebním materiálem. Ale zároveň se vitamíny podílejí na téměř všech fyziologických a biochemických procesech probíhajících v těle. Jinými slovy, na otázku „Proč člověk potřebuje vitamíny“lze odpovědět takto: bez nich je normální průběh všech životních procesů nemožný. Při jejich nedostatku, a ještě více při absenci, dochází k narušení metabolismu a rozvoji nedostatku vitamínů. Jeho příznaky jsou zpočátku neviditelné a zpravidla jim nikdo nevěnuje pozornost. V budoucnu se objevuje únava, podrážděnost, stav se zhoršujekůže.
Dnes je známo asi 20 látek, které jsou klasifikovány jako vitamíny. Musí být přijímány denně v určitých množstvích. Charakteristickým rysem vitamínů je, že se nehromadí v těle a vyžadují neustálé doplňování. Některé látky navíc mohou účinek jiných zesilovat, jiné naopak tlumit.
Potřeba vitamínů závisí na věku člověka. Vitamíny jsou pro děti do jednoho roku a starší nesmírně důležité. V tomto období probíhá aktivní růst a duševní vývoj. Nedostatek potřebných látek může v budoucnu vést k různým odchylkám. Vzhledem k tomu, že strava kojenců není tak bohatá jako u dospělých (zejména u dětí do jednoho roku), doporučují pediatři užívat další vitamíny. Pro nejmenší jsou nejvhodnější tekuté komplexy.
Neméně důležité jsou vitamíny v tabletách pro seniory. V tomto případě dochází v těle k různým změnám a poruchám spojeným s „únavou“vnitřních orgánů. Proč lidé v tomto věku potřebují vitamíny?
Pro plné fungování celého organismu, uvolnění nervového napětí, zlepšení paměti, obnovení normální fyzické aktivity a zdravý vzhled.
Lidské tělo není schopno syntetizovat vitamíny. Většinu z nich získáváme z jídla. Je však třeba mít na paměti, že dnešní ekologická situace ponechává mnoho přání. Farmářské produkty neobsahují dostatekpočet prvků. A ne každý má možnost se plnohodnotně najíst. V tomto ohledu vyvstává otázka nutnosti užívat speciální léky.
Proč člověk potřebuje vitamíny, už jsme přišli na to, zbývá vymyslet, jak je získat. Užívání vitamínových a minerálních komplexů je nezbytné pro lidi všech věkových kategorií. Takové léky jsou prezentovány v lékárnách ve velkém množství. Který z nich si vyberete, je čistě na vás. Není nutné je brát pořád. Například v létě je lze zcela opustit. Optimální doba je polovina podzimu, brzy na jaře a také v období nemoci.
