Tolik žen v plodném věku si stěžuje, že je před menstruací uvrhne do horečky. Často z tohoto důvodu začnou užívat hormonální léky nebo vitamíny. Lékaři se však domnívají, že nejlepší způsob, jak zlepšit svůj stav v tomto těžkém období, je vést zdravý životní styl. Proč se tyto příznaky stále objevují a co je nejlepší udělat?
Příčiny výskytu
Ženy si bohužel velmi často pletou návaly horka s běžným nachlazením a začnou užívat protizánětlivé léky. Jsou však tací, kteří svému stavu vůbec nepřikládají důležitost. Ti poslední možná jednají obezřetněji. Proč máte horečku před menstruací? Příčinou horka jsou velmi často hormonální vlny. Kromě něj žena pociťuje i další příznaky blížící se menstruace:
- Bolest hlavy.
- Špatná nálada.
- Slabost a ztráta efektivity.
- Někteří mají zažívací potíže.
- Mladé dívkyna kůži se objevují vyrážky.
- Otoky končetin jsou také jedním z příznaků blížící se menstruace.
A v průběhu let jsou příznaky ještě výraznější. Přibližně ve věku 27 let jsou ženy méně schopné snášet menstruaci.
Negativní znaky
Existují některé příznaky, na které je třeba dávat pozor. Například, pokud během tohoto období tělesná teplota znatelně stoupá. Obvykle se může pohybovat od třiceti sedmi do třiceti osmi stupňů. Pokud však teplota ženy dosáhne třicet devět, pak je to příležitost znovu navštívit gynekologa k dalšímu vyšetření. Pokud navíc paní předchozí den zažila nějaký stres a po něm se objevila teplota při menstruaci, pak s největší pravděpodobností mluvíme o tak nepříznivém stavu, jako je termoneuróza.
V dnešní době není neobvyklé, že ženy chytí viry nebo bacily. Faktem je, že jejich imunita je znatelně snížena a tělo se stává náchylným k jakýmkoli infekcím. Neustálé změny teplot, při kterých se nejprve uvrhne do horečky a poté do nachlazení, mohou také mluvit o infekci HIV nebo tuberkulóze. Pokud současně dochází ke zvýšenému nočnímu pocení, pak se pravděpodobnost onemocnění výrazně zvyšuje.
Jak varovat?
Co dělat, když je vám horko před menstruací? Důvody, proč k tomuto jevu dochází, jsou vlastní tělu každé ženy. Jejich účinek však může být poněkud snížen. V následujících situacíchk neutralizaci negativních příznaků je kupodivu nutné vést zdravý životní styl. Například ženy, které zneužívají kávu nebo alkohol, menstruaci příliš dobře nesnášejí. Stresované pacientky si navíc velmi často stěžují na návaly horka během menstruace. Pravidelný sexuální život, dobrá výživa a dobrý spánek mají pozitivní vliv na hormonální pozadí. Pokud tedy budete dodržovat doporučení lékaře, můžete toto období projít téměř asymptomaticky.
Hormonální vyčerpání
Pacientky, které se několikrát pokusily otěhotnět pomocí IVF, velmi často netolerují menstruaci. Velmi často jsou před menstruací uvrženy do horečky. Kromě toho operace genitálií také ovlivňuje celkové hormonální pozadí a vede k návalům horka. V případě poškození vaječníků se velmi často objevují příznaky, které jsou velmi podobné menopauze. Někdy musíte zahájit hormonální substituční terapii, abyste uvedli tělo do správného stavu.
Jak si mohu pomoci?
Co dělat, když se před menstruací zahřejete a potíte se? V tomto období byste rozhodně měli mít dostatek spánku. Zdravý spánek by měl trvat alespoň sedm hodin. Pro všechny ženy, které mají podobné problémy, je velmi užitečné navštěvovat hodiny jógy a autotrénink. Kromě toho byste se měli naučit dovednosti uklidňující relaxace a využít ji v tomto období. Domácí úkoly, sport nebo jen dlouhé procházky na čerstvém vzduchu jsou skvělé.
Těhotenská horečka
Někdy existujetakový stav, že vás to před menstruací hodí do horečky, ale žádná menstruace není. Po početí totiž dochází k hormonálním změnám. Obvykle se ženě stále točí hlava a existují další příznaky, které těhotenství provázejí. Během prvních tří měsíců se tvoří progesteron a estrogen. Tyto látky se zpravidla produkují ve vaječnících a jsou určeny k přípravě nastávající matky na porod. Někdy horečka trvá až do třetího měsíce těhotenství a pak bez důvodu zmizí.
Co mám dělat?
Pokud se před menstruací nebo těhotenstvím rozpálíte, pak vám lékaři radí, abyste udělali následující:
- Pár doušků studené (ale ne studené) vody.
- Sprcha o několik stupňů pod tělesnou teplotou hodně pomáhá.
- Během spánku a odpočinku by měla být teplota vzduchu mírně snížena.
- Horka se také můžete zbavit studeným obkladem přiloženým na krk nebo čelo.
Je vysoce nežádoucí užívat jakékoli léky, protože mohou poškodit nenarozené dítě. Jako poslední možnost může těhotná žena užívat paracetamol, ale pouze ve velmi omezeném množství.
Premenstruační syndrom
Mohu se před menstruací rozpálit? Zpravidla se vyskytuje jedenáct dní před začátkem menstruace a úplně zmizí, jakmile začne. Každá žena zažívá následující příznaky: úzkost, oslabeníspánek, ztráta koncentrace, změna chuti k jídlu, plačtivost a deprese. Kromě psychických poruch se přidávají fyzické abnormality: bolest hlavy, akné nebo černé tečky, otoky a bolesti břicha. A také je často rozrušená židle. Některé ženy navíc mohou mít průjem, zatímco jiné naopak zácpu.
léky na PMS
Ve zvláště těžkých a těžkých případech lékaři předepisují antidepresiva, hormonální léky a diuretika. Navíc někdy ženy vyžadují protizánětlivé léky a léky proti bolesti. S užíváním vitamínů a biologických doplňků s obsahem hořčíku je vhodné začít již před nástupem menstruace. A také nebude zbytečné užívat sedativa na bázi kozlíku lékařského nebo mateří kašičky. Mezi léky, které gynekolog nejčastěji doporučuje, se obvykle rozlišují:
- "Mastodynon", jehož účinek se obvykle dostavuje 42 dní po začátku užívání. Při užívání tohoto léku zmizí migrény, otoky a bolestivost mléčných žláz. Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou mírná nevolnost a přibírání na váze.
- Ženám, které kromě horečky před menstruací mají silné krvácení, se doporučuje používat kapky Remens. Pomáhají s příznaky, jako je deprese, podrážděnost nebo slzavost.
- Lék "Magnesium B6" se ukázal jako vynikající. Jak víte, s nedostatkem hořčíku je pozorována úzkost a zvýšená únava. Proto před menstruací hodí horečku. Po užití tohoto léku se nálada zlepší a spánek se obnoví.
Kromě toho lékaři doporučují, když se před menstruací rozpálíte, vypít extrakt z pivoňky nebo kozlíkovou tinkturu. Tyto léky však zhoršují koncentraci, a proto se nedoporučují používat při řízení.
Jak správně jíst?
Někdy může výživa pomoci zmírnit příznaky PMS. Kromě toho jsou produkty, které odborníci doporučují, naprosto cenově dostupné a velmi často se vyskytují na stole každé ženy. Mimořádně špatný vliv na morální a fyzický stav pacienta má například nedostatek vitamínů skupiny B. V důsledku toho dochází ke změnám nálad, které velmi často končí depresemi. Žena má silné bolesti na hrudi a otoky končetin. Červené maso, cereálie, pečivo, chřest, bazalka, špenát, zelená cibule a kopr mohou pomoci doplnit tyto důležité vitamíny.
V tomto období je obzvláště důležité udržovat optimální hladinu prostaglandinů. S tím může pomoci rostlinný olej a vlašské ořechy. To platí zejména o lněném oleji. Abyste se zbavili nervozity, měli byste jíst brambory, fazole a hrášek. V hnědé rýži je také mnoho esenciálních látek. Chcete-li obnovit hladinu estrogenu, měli byste jíst sóju, a abyste se zbavili akné na obličeji, jezte česnek a vejce obsahující zinek. Nesmíme zapomínat ani na tak důležité stopové prvky, jako je hořčík a draslík. Jíst banány, mořské plody a kakao, můžetezabránit vzniku bolesti hlavy, která se v tomto období velmi často objevuje. Uvědomte si však, že káva narušuje vstřebávání hořčíku, a proto byste se tohoto nápoje měli dočasně zdržet.
Vědci identifikovali potraviny, které by měly být součástí ženského jídelníčku asi dva týdny před začátkem menstruace. V první řadě se to týká potravin bohatých na vápník a hořčík. Patří mezi ně zelenina, jako je šťovík, špenát a kapusta. Abyste se zbavili depresivní nálady, je vhodné jíst avokádo, protože obsahuje hodně vitamínu B6. Hormony můžete zlepšit brokolicí. Právě ona obsahuje hodně hořčíku, železa a téměř všechny vitamíny B.
Pro zlepšení nálady se doporučuje používat kozí mléko nebo sýr. Kravské mléko však pít můžete, ale právě kozí obsahuje největší množství potřebných látek. Dalším důležitým zdrojem vitamínů B je hnědá rýže.
