Vysoká hladina cukru v krvi je považována za hlavní příznak diabetu 2. typu. Toto onemocnění se může objevit z mnoha důvodů. Za prvé je to dědičná predispozice. Pokud někdo z vašich příbuzných trpí cukrovkou, musíte vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi, protože je velmi pravděpodobné, že se toto onemocnění rozvine i u vás. Kromě toho jsou k onemocnění náchylní lidé s nadváhou s hormonálními poruchami a onemocněními slinivky břišní. Ohroženi jsou také ti, kteří jsou vystaveni silnému stresu.
Příznaky diabetu
Než se začne mluvit o tom, jak snížit hladinu cukru v krvi, je nutné uvést příznaky, které naznačují vysokou hladinu cukru. Prvním varovným signálem je neustálá žízeň. Člověk může vypít až pět litrů tekutin denně, ale v ústech bude mít neustále sucho. V souladu s tím je žízeň doprovázena hojným močením. Mnoho pacientů si stěžuje na neustálou slabost, únavu. Kůže se také stává suchou a tenkou, kůže může svědit a odlupovat se. Drobné rány a řezné rány se hojí velmi pomalu, lýtka neustále křečí. Teplota je obvykle nižší. Často je zaznamenán významný úbytek hmotnosti.
Doporučení
Jak tedy snížit hladinu cukru v krvi? Budete muset ze svého jídelníčku vyloučit řadu potravin: všechny rychlé sacharidy (sladkosti a pečivo), tučná a smažená jídla, krupici, bílý chléb, rohlíky, bochníky, koláče, mléko, jogurty, zakysanou smetanu, majonézu, kondenzované mléko, máslo. Pod zákazem jsou také kachní a husí maso, sýry, klobásy, sádlo, zmrzlina a čokoláda. A ke konzumaci se doporučují potraviny jako chléb s otrubami (obecně otrubami), zelenina, luštěniny (hrách, čočka, fazole), brambory, rybí a zeleninové polévky, tvaroh (ne však tučný), telecí, kuřecí, králičí maso. Chcete vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi? Lékaři radí opřít se o zeleninu a zeleninu: základem vaší stravy by měla být cibule, česnek, cuketa, červená řepa, ředkvičky, mrkev, zelí, lilek, špenát a paprika. Velmi užitečné jsou kyselé bobule: třešně, rybíz, brusinky, brusinky, moruška, kalina, rakytník.
Prevence
Na otázku, jak snížit hladinu cukru v krvi, lékaři obvykle odpovídají, že byste měli zvýšit fyzickou aktivitu, trávit více času na čerstvém vzduchu, čas od času zařídit půst, denně si dát kontrastní sprchy, více se hýbat.
Fytoterapie
Mnoho pacientů si bylinnou medicínu pochvaluje (nutno zdůraznit, že tato metoda nemůže být základem léčby - působí pouze jako doplněk). NějakýRostliny jsou skvělé při cukrovce. V tomto ohledu je třeba zmínit fazole, stévii (mimochodem nahrazuje cukr), topinambur, Veronica officinalis (měl by se louhovat jako běžný čaj a pít třikrát denně po polévkové lžíci).
Třešeň ptačí
Jak darovat krev na cukr, vám podrobně vysvětlí na klinice. Pokud najednou objevíte drobné problémy, můžete se je pokusit poprvé vyřešit sami, připravit si například odvar z třešně ptačí. Chcete-li to provést, vezměte lžíci ovoce, vařte a trvejte několik hodin. Pijte půl sklenice po dobu jednoho měsíce a poté znovu proveďte testy. Uvidíte, že hladina cukru výrazně klesla.
