Aby imunitní systém mohl vždy plnit své funkce, musí být podporován. Existují celé komplexy vitamínů, které pomáhají tento úkol zvládnout. Jsou rozděleny na vitamíny zvlášť pro děti a zvlášť pro dospělé. Článek popisuje vitamínové komplexy a jednotlivé vitamíny, které dospělí potřebují. Zahrnuty jsou recenze od zákazníků a lékařů.
Principy imunitního systému
Imunita je pro člověka životně důležitá. Poskytuje ochranu těla. A pokud imunitní systém funguje správně, člověk se bude cítit čilejší, silnější a méně často onemocní. Ochranné funkce prostě patogeny neminou. Silný imunitní systém navíc pomáhá vyrovnat se s každodenním stresem, měnícími se povětrnostními podmínkami a těžkým fyzickým a duševním stresem.
UV záření a chemikálie oslabují imunitní systém. Situaci zhoršují špatné návyky a věkzměny v těle, stejně jako chronická onemocnění. Proto je pro udržení zdraví nutné užívat komplexy vitamínů a minerálů k posílení imunity.
Co přesně potřebuje dospělé tělo?
Jedním z nejdůležitějších je vitamín A – retinol. Má schopnost zabránit rozvoji rakoviny prostaty a prsu. Proto se bez něj neobejdou ani muži, ani ženy. Retinol také pomáhá udržovat zrakovou ostrost. Zabraňuje rozvoji šedého zákalu. Díky přítomnosti vitamínu A v těle člověk předčasně nestárne.
A vitamin A se také podílí na tvorbě protilátek. Pokud je tedy retinol obsažen v komplexu vitamínů a minerálů, jedná se o nejlepší vitamíny pro imunitu dospělých. Další z vlastností vitaminu A je jeho schopnost posilovat vlasy a nehty, zlepšovat barvu a stav pokožky.
vitamíny B potřebují pro imunitu i dospělí. Aktivita kostní dřeně například závisí na kyselině listové. Bez vitamínů B se protilátky potřebné k boji proti rakovinným buňkám, bakteriím a virům nevytvoří. Tyto vitamíny navíc přispívají k normální činnosti nervové soustavy, díky čemuž se člověk lépe vyrovnává se stresem a zachovává si klid v různých stresových situacích. Jsou to velmi dobré vitamíny pro imunitu dospělých.
Seznam pokračuje kyselinou askorbovou. Různé viry a bakterie nebudou moci proniknout do těla obohaceného o vitamín C. Zvyšuje se kyselina askorbováaktivitu fagocytů a neutralizují patogeny. Kromě toho vitamín C podporuje syntézu protilátek.
Další dva užitečné vitamíny
Tokoferol a vitamín P jsou také velmi dobré vitamíny pro imunitu dospělých. Vitamin E je antioxidant. Díky jeho přítomnosti v těle se pokožka méně vysušuje, méně se na ní tvoří vrásky. Proto ženy, které chtějí vypadat mladší, rozhodně potřebují vitamínové a minerální komplexy obsahující tokoferol. Díky vitamínu E se rychleji hojí rány na kůži, eliminují se záněty a krevní sraženiny.
Vitamín P tělo potřebuje ke zvýšení ochrany před záněty a zářením, aby se zabránilo tvorbě nádorů. Imunitní systém díky němu dostává látky-flavonoidy a stává se silnějším.
Proč vitamíny fungují?
Aby byly vitamíny co nejúčinnější, je důležité je užívat v kombinaci s mikro a makro prvky. Jen tak bude možné posílit odolnost organismu vůči stresu, bakteriím a virům a také volným radikálům.
Enzymy, které obsahují selen nebo zinek, odhalují schopnosti antioxidantů a zvyšují jejich účinek. Zinek je zvláště důležitý pro muže. Je zodpovědný za udržení sexuální aktivity. Kromě toho, jako součást mnoha hormonů, zinek v kombinaci s vitamíny podporuje reprodukční systém žen i mužů.
Léky, které zlepšují imunitu
Aby tělo dostalo to potřebnévitamíny a minerály, musíte jíst správně a vést zdravý životní styl. Také díky úsilí lékárníků existuje mnoho vitamino-minerálních komplexů, které by se také měly užívat k udržení a posílení imunity.
Z takových komplexů stojí za zmínku vitamíny AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. A tyto dobré vitamíny na imunitu pro dospělé stojí za to. Recenze všech uvedených komplexů jsou většinou pozitivní. Ti, kteří je užívali, říkají, že pokud budete dodržovat pokyny a uvedené dávkování, výsledek je vždy dobrý.
Vitamíny "AlfaVit"
Vitaminový komplex AlfaVit se doporučuje užívat během epidemií a nachlazení. Složení obsahuje kyselinu lipoovou a jantarovou, 10 minerálů včetně zinku a selenu a 13 vitamínů. Díky tomu lék nejen posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla proti pronikání bakterií a virů, ale také přispívá k rychlému uzdravení již nemocného člověka.
Tento komplex vitamínů pro imunitu dospělých má nadšené recenze. Zejména muži a ženy, kteří jej užívali, jsou potěšeni, že prakticky nevyvolává alergické reakce. Vitamínová profylaxe poskytovaná AlfaVit je o 30-50% účinnější než jiné komplexy. To se vysvětluje tím, že při jeho vývoji byla zohledněna vědecká doporučení týkající se odděleného a společného příjmu živin.
Přípravky "Vitrum" aCentrum
Přípravky "Vitrum" a "Centrum" jsou také dobré vitamíny na imunitu pro dospělé. Recenze na ně jsou skvělé. Tyto přípravky obsahují řadu vitamínů a minerálů. Vitamíny Centrum prakticky naplňují denní potřebu dospělého člověka. Doporučují se užívat k prevenci hypovitaminózy a posílení imunity. Muži i ženy to berou s radostí. Často můžete slyšet, že užívání vitamínů Centrum mělo pozitivní vliv na celkové zdraví a pomohlo neonemocnět během epidemie.
Vitamíny Vitrum jsou složením velmi podobné jako Centrum. Také doporučení pro použití jsou podobná. Kupující, soudě podle recenzí, nejsou vždy spokojeni s cenou, protože se může pohybovat od 560 do 1500 rublů. Můžete slyšet stížnosti, že existují vitamíny a levnější. Existuje však mnohem více těch, kteří lék chválí a přesvědčují, že nemá žádné nedostatky.
Vitamíny na hubnutí
Zvláště přitahují pozornost mužů a žen vitamínové komplexy, které podporují hubnutí. Mezi těmito léky vyniká komplex Gerimaks. Kromě 10 vitamínů a 7 minerálů obsahuje také extrakt ze zeleného čaje, který pomáhá v boji proti obezitě.
Obecně pro zdraví je nutné neustále přijímat vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, kyselinu pantotenovou, listovou a nikotinovou, hořčík, železo, vápník, fosfor, zinek. To jsou právem ty nejlepší vitamíny na imunitu pro dospělé. Recenze mají také informace, že ve věci hubnutí bez nichnedostatek. Je také důležité užívat doplňky Omega-3.
Levné vitamíny pro dospělé
Pokud jde o zdraví, lidé obvykle nešetří žádné náklady. Ne vždy však u léků platí pravidlo: když drahé, tak kvalitní. Často spolu s velmi drahými léky existují docela hodné analogy za poměrně přijatelné ceny. Totéž platí pro vitamínové komplexy. Dobré vitamíny pro imunitu dospělých nemusí nutně stát hodně peněz. Dostupné jsou i levné léky. Například vitamíny "Complivit pro ženy". Jejich cena je pouze 130-250 rublů.
Lék "Complivit" je vhodný pro ženy starší 45 let. Jsou to dobré vitamíny pro imunitu u dospělých. Zpětná vazba od žen ukazuje, že účinek je patrný zejména u těch, kteří tvrdě pracují v práci nebo doma. Pravidelné užívání pilulek vám umožní mít dobré zdraví a zůstat krásná i při nabitém programu.
Existují další levné dobré vitamíny na imunitu u dospělých, recenze lékařů o nich mnohé povzbuzují, aby je bez váhání užívali. Jedná se o komplexy Duovit pro muže a Duovit pro ženy za 300-400 rublů a také vitamíny Alfavit v ceně 250 až 500 rublů. Léky jsou určeny k posílení imunitního systému a podpoře organismu dospělých ve stresových situacích. Vitamíny "Duovit" lékaři doporučují užívat také při dehydrataci, dlouhodobém užívání antibiotik, při velkých ztrátách krve a při chemoterapii.
Vitamíny pro herpes zoster
herpetický virus, který se dostane do lidského těla, tam zůstane navždy. Projevuje se však v důsledku oslabeného imunitního systému. Lidé, kteří jsou nositeli viru, by proto měli užívat léky, které posilují obranyschopnost organismu. Pak bude minimalizována možnost výskytu pásového oparu. Pokud se již na kůži objevují vyrážky, o to více se vyplatí užívat vitamíny.
K posílení imunitního systému přispívá zejména kyselina askorbová, tokoferol a vitamíny skupiny B. Vyplatí se proto vybírat přípravky, které obsahují vitamín C, E a vitamíny B9 a B12. To jsou nejlepší vitamíny pro imunitu u dospělých s pásovým oparem. Recenze potvrzují účinnost komplexů s tímto složením.
Pacienti si pochvalují zejména vitamíny „Undevit“, „Complivit“, „Multi-tabs“, „Supradin“, „Vitrum“. Při jejich každodenním příjmu se svědění snižuje a rány se hojí. Pásový opar zmizí a pak o sobě po dlouhou dobu není cítit.
Komplexy vitamínů a minerálů pro seniory
Není žádným tajemstvím, že jak stárneme, tělo ztrácí sílu a vitalitu, orgány začínají selhávat, kůže ztrácí pružnost. Aby tento proces nebyl tak hmatatelný a znatelný, i dospělí potřebují ty nejlepší vitamíny pro imunitu.
Recenze ukazují, že je důležité pít komplexy, které zahrnují antioxidační vitamíny: karotenoidy, tokoferol, riboflavin, kyselina askorbová, kyanokobalamin. Také tělo staršího věku potřebuje biotin, rybí tuk, vitamín D, kyselinu listovou, jód, hořčík a železo. Pokudpravidelně užívejte dobré vitamíny na imunitu pro dospělé, jejichž recenze jsou pozitivní a důvěryhodné, fyziologické potřeby seniorů v minerálech a vitamínech budou doplněny.
Pro seniory byla vytvořena řada vitamínových přípravků. Jedná se o Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus a Antioxidační komplex (AOK) + Selen. Podle recenzí se největšího efektu dosáhne jejich celoročním užíváním s malými dvoutýdenními přestávkami jednou za měsíc. Zvláště se vyplatí užívat vitamínové komplexy od října do dubna.
Pro udržení a posílení imunitního systému můžete samozřejmě pečlivě sledovat jídelníček a snažit se jíst potraviny obohacené o vitamíny, bio zeleninu a ovoce a vést zdravý životní styl. Avšak ani ta nejlepší výživa a nejsprávnější denní režim nebudou schopny plně uspokojit potřeby těla po vitamínech a minerálech. Proto je důležité užívat vitamínové komplexy podle potřeb a věku dospělých.
