Nemoc, která se projevuje zvýšením krevního tlaku, se nazývá hypertenze. V současnosti postihuje více než jednu miliardu obyvatel Země. Při léčbě hypertenze se používá mnoho lidových a lékařských metod. Jako lidové prostředky jsou velmi oblíbené bobule a bylinky. Nabízíme mluvit o tom, které bobule snižují krevní tlak. Okamžitě bych chtěl varovat, že je nemožné omezit nebo úplně zrušit léky sami! Tento problém lze vyřešit pouze s ošetřujícím lékařem. Bobule, které mají schopnost snižovat krevní tlak, lze použít pouze jako doplněk léčby.
Výhody bobulí při hypertenzi
Než zjistíme, které bobule snižují krevní tlak, musíme pochopit, jaké jsou jejich přínosy pro tělo. Užívání bobulí s vysokým krevním tlakem se doporučuje, protože obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků nezbytných pro tělo. Ve všech bobulích, žejsou doporučovány pro hypertoniky, obsahují vitaminy A a C. Jsou antioxidanty a příznivě ovlivňují činnost srdce. Vitamin C činí cévy pružnějšími, chrání je před předčasným stárnutím. Doporučené bobule (uvedené níže) obsahují hořčík, což je přírodní kardioprotektor.
Tento stopový prvek má následující vlastnosti:
- prevence srdečního infarktu;
- nižší krevní tlak;
- zlepšení nervového systému;
- posílení krevních cév;
- vylepšený spánek.
Bobule mají posilující účinek na oběhový systém, zvyšují imunitu a působí blahodárně na celý organismus jako celek. Některé bobule působí protizánětlivě, pomáhají v boji proti různým nemocem, chrání před viry a nemocemi.
Rozinky a meloun zvyšují krevní tlak, proto se nedoporučují pacientům s hypertenzí. Nejužitečnějšími bobulemi jsou kalina a šípky: normalizují krevní tlak a posilují kardiovaskulární systém a díky diuretickému účinku snižují krevní tlak.
Úplný seznam všech plodů snižujících krevní tlak
Jaké plodiny z bobulí pomáhají snižovat vysoký krevní tlak? Ideální možností pro lidi s diagnózou "hypertenze" budou bobule na tlak. Užívání takového „chutného léku“pomůže nejen snížit krevní tlak, ale bude také mimořádně prospěšné pro celé tělo. Jaké bobule snižují krevní tlak?Seznam je:
- brusinky;
- hloh;
- borůvky;
- goji;
- juda;
- zimolez;
- brusinky;
- viburnum;
- red rowan;
- rybíz;
- arónie;
- borůvky;
- rosehip.
Brusinka
Bobule, které dokážou snižovat krevní tlak, byly dlouho označovány jako brusinky. Obsah polyfenolů a flavonoidů v brusinkách příznivě ovlivňuje srdeční činnost a cévní systém člověka. Vezměte prosím na vědomí, že produkty založené na těchto bobulích mají kontraindikace pro osoby s:
- urolitiáza;
- hypotenze;
- cholecystitida.
Pravidelný příjem brusinkové šťávy má na tělo tyto výhody:
- posílení cév;
- stabilizace činnosti srdečního svalu;
- zvyšuje tón těla;
- metabolické procesy se normalizují;
- cukru klesá.
Brusinky lze jíst čerstvé, připravovat ovocné nápoje, kompotovat nebo připravovat džem. Bobule, které prošly tepelnou úpravou, například v kompotech, ovocných nápojích, nálevech, neztrácejí své léčivé vlastnosti.
Recept na džem
Opláchněte brusinky, zalijte vodou tak, aby byly všechny bobule pod vodou. Trochu povařte, poté slijte vodu, bobule umelte na mlýnku na maso. Do výsledné hmoty přidáme cukr ve stejném množství a dusímeminimální teplo, dokud se cukr úplně nerozpustí.
Hloh a divoká růže
Každý ví o výhodách těchto keřů v lidovém léčitelství pro léčbu a prevenci různých onemocnění. Vařené odvary a nálevy z hlohu a divoké růže (bobule) mohou snížit krevní tlak.
Hloh. Květenství a plody hlohu snižují tlak a příznivě působí na srdce. Bobule se nejlépe konzumují čerstvé, k přípravě odvaru je třeba použít sušené ovoce. Připravuje se následovně: 20 g bobulí se nalije jednou sklenicí vařené vody a na mírném ohni se po dobu 30 minut mírně vaří, poté se zfiltruje. Pro získání počátečního objemu je nutné přidat převařenou vodu. Odvar se doporučuje pít 18 ml maximálně třikrát denně.
Šípková. Tato rostlina se odedávna používá při nachlazení, bolestech hlavy, zánětech, vysokém krevním tlaku, pro zlepšení imunity. Doporučuje se jako celkové tonikum pro těhotné ženy. K normalizaci krevního tlaku můžete použít bobule, čerstvé i sušené. Ze šípků je nejlepší připravovat nálev: tak si nápoj zachová většinu živin.
Recept na léčivý čaj
Do termosky se širokým hrdlem dejte 50 g ovoce a nalijte 0,5 polévkové lžíce. vařící vodou, poté pevně zavřete víko. Nálev necháme na noc v termosce. Ráno nápoj přecedíme, přidáme do něj trochu medu. Pijte malé porce během dne.
Borůvky a borůvky
Lesní bobule krásné modré barvy s namodralým květem se liší odjiné mají jednu charakteristickou vlastnost: obsahují látku pterostilben, která výrazně snižuje hladinu cholesterolu v cévách, čímž zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů a zvyšování krevního tlaku. Pomocí těchto bobulí (nebo spíše pterostilbenu v nich obsaženého) se cévy čistí od cholesterolu. Céva se stává čistou, elastickou a krevní tlak se normalizuje. Bobule tedy pomáhají snižovat krevní tlak.
Zdravý dezert z lesních plodů
Čerstvé bobule v množství 100 g rozšleháme v mixéru, přidáme k nim 7 g moučkového cukru a 100 ml mléka. Dobře šlehejte, dokud se nevytvoří pěna. 200 ml tohoto nápoje denně pomůže vyřešit problémy s vysokým krevním tlakem.
Exotické ovoce snižuje krevní tlak
Jaké bobule, které jsou u nás považovány za exotické, snižují krevní tlak? Patří mezi ně goji, kumquat, judu.
Goji
Místa, kde tato kultura roste, jsou Sachalin a Dálný východ. Východní národy odedávna používaly tyto plody při léčbě různých nemocí. Jejich systematická aplikace pomáhá:
- nižší krevní tlak;
- posílit imunitu;
- zbavte tělo toxinů;
- snižuje hladinu cholesterolu.
Ovoce goji lze jíst čerstvé, mražené nebo sušené. Z bobulí se připravují léčivé čaje a odvary.
Juda
Ovoce má jiný název - čínské datle. Jedná se o exotický keř, jehož plodysnížit tlak. Jeho léčivé vlastnosti jsou známy již dlouhou dobu. Jude obsahuje velké množství vitamínů, aminokyselin, mikroelementů, které slouží jako doplněk při léčbě hypertenze, srdečních chorob.
Kumquat
Toto ovoce se nedávno objevilo na pultech našich obchodů. Kumquat je zlaté ovoce, které patří do rodiny citrusů. Exotické ovoce se doporučuje jíst s tenkou slupkou, obsahuje mnoho užitečných látek, které:
- posílit imunitu;
- odstranění cholesterolu;
- pozitivní účinek na vysoký krevní tlak;
- aktivovat trávicí trakt;
- dodává pružnost krevním cévám.
zimolez
Zvažte další příklad, kdy bobule snižují krevní tlak. Zimolez je keřová rostlina, která roste na Krymu na jihu. Keř má drobné podlouhlé bobule, které obsahují řadu užitečných látek ovlivňujících krevní tlak. Toto je:
- beta-karoten;
- mikroživiny (hořčík, měď, stroncium, železo, hliník);
- vitamíny A, B;
- kyselina askorbová.
Recept na infuzi
Bobule musí být důkladně omyty, trochu vysušeny. Rozdrťte sklenici čerstvých plodů zimolezu a přidejte do ní 250 ml horké vody. Připravený nápoj trvá jeden den, není nutné filtrovat. Pijte 1/2 šálku dvakrát denně před jídlem.
Brusinky
Použití kterých plodůsnižuje krevní tlak doma Mezi bobulemi, které mají hypotenzní účinek, zlepšují celkový stav osoby s hypertenzí, snižují krevní tlak, je brusinka. Jeho užitečné vlastnosti by měly být zvýrazněny:
- snižuje krevní tlak;
- normalizuje hladinu cukru v krvi;
- předchází otokům;
- posiluje imunitu;
- odvádí přebytečnou tekutinu z těla;
- zlepšuje metabolismus.
Nejlepší možností, jak použít brusinky na hypertenzi, jsou čerstvé bobule. Musí se umýt, najednou se doporučuje sníst ne více než 30-50 g. Neméně užitečné budou nápoje připravené z brusinek, odvary, smoothies, kompoty.
Kalina
Jedním z nejúčinnějších plodů, které snižují krevní tlak, je kalina. Působí antimikrobiálně a bojuje proti cholesterolu. Bobule obsahují kyselinu valerovou a kávovou, které příznivě působí na cévy a nervový systém. Bobule mají silný diuretický účinek, proto se pomocí kaliny nemocný člověk rychle zbaví přebytečné vody v těle. Bobule je multivitamin, obsahuje:
- antioxidanty;
- flavonoidy;
- polynasycené mastné kyseliny;
- vitamíny K a C;
- esenciální oleje.
Bobule se doporučuje sklízet po skončení prvního mrazu, svážejí se do trsů a skladují na tmavém místě. Lidé s hypertenzí by měli sníst až šest bobulí denně spolu se semeny. Pozitivní účinek má čaj, ve kterém jsou přidány bobule.kalina. Z bobulí a medu lze připravit speciální lék. Kalina se tře a kombinuje s medem ve stejných poměrech. Lék se trvá několik hodin, konzumuje se 30 g až 4krát denně před jídlem. Délka kurzu je přibližně 2 týdny.
Morse z viburnum
Tento nápoj může také snížit váš krevní tlak. Je nutné připravit kaši z kaliny (150 g), vložit do skleněné nádoby a zalít 500 ml teplé vařené vody. Pro zlepšení chuti lze do výsledného nápoje přidat med nebo trochu cukru. Doporučení pro použití: 70 ml ovocného nápoje až pětkrát denně. Vezměte prosím na vědomí, že normalizace vysokého krevního tlaku přijde po nějaké době.
Red Rowan
Léčba hypertenze pomocí červeného jeřábu je snadná. Všimněte si, že je bohatá na hořčík a draslík, obsahuje obrovské množství manganu. Hořčík odstraňuje přebytečný cholesterol z těla, o kterém je známo, že je jednou z možných příčin hypertenze. V sezóně lze ošetřit čerstvé ovoce. 20 minut před jídlem se doporučuje jíst 1 polévkovou lžíci. l. čerstvé bobule. Ze sušených, mražených nebo čerstvých bobulí můžete připravit odvar. Nalijte 30 g horského popela (nakrájeného) do termosky a nalijte 100 ml vroucí vody, trvejte na hodině. Nálada se filtruje a pije před jídlem.
Aronie
Když už jsme u toho, která bobule snižuje krevní tlak, nelze nezmínit aronie, její druhý název je aronie. Mimochodem, toto je nejuniverzálnější bobule, které nejen snižuje krevní tlak, ale normalizuje ho. Specifická kyselá chuť bobulí je důsledkem zvýšeného obsahu tříslovin v nich. Arónii lze konzumovat ve formě různých nápojů nebo džemů. Morse v množství 100 ml lze konzumovat denně. K výrobě džemu se bobule a cukr odebírají ve stejných poměrech, smíchají se, místo cukru lze použít med. Tento džem lze jíst až třikrát denně podle umění. l. nebo dát do čaje. Odvar se připravuje takto: hrst bobulí dejte do konvičky a zalijte 400 ml vroucí vody.
Černý rybíz
Tato bobule předčí i citron v množství kyseliny askorbové. Čerstvé bobule jsou dobrým pomocníkem při hypotenzních poruchách. Dobrý efekt však dává i sušený rybíz. Chcete-li připravit léčivý odvar, vezměte 60 g bobulí, nalijte sklenici horké vody a několik minut zahřívejte ve vodní lázni. Vychlaďte a vypijte půl sklenice denně před jídlem, třikrát denně.
Používání ovoce na vysoký krevní tlak
Které ovoce kromě bobulí snižuje krevní tlak? Pro hypertoniky jsou nejvhodnější u nás pěstované plody:
- meruňky;
- plums;
- quince;
- peaches;
- jablka;
- hrušky.
Nejdůležitějším stopovým prvkem obsaženým v těchto plodech je draslík. Právě on má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Mezi ovocem na snížení tlaku přivezeným ze zahraničí lze rozlišit:
- orange;
- banana;
- citron;
- avokádo;
- coconut;
- durian;
- date;
- maracuja;
- jackfruit;
- papaya.
Každodenní konzumace lahodného a hlavně zdravého ovoce slouží nejen k léčbě a prevenci nemocí souvisejících s kardiovaskulárním systémem, ale plně uspokojuje i potřeby našeho těla po vitamínech, antioxidantech, stopových prvcích.
