Když je venku pronikavý vítr nebo mráz, naše tělo se stává obzvláště zranitelným. V důsledku nedostatku přírodních zdrojů vitamínů dochází k oslabení imunity, což může vyvolat rozvoj nachlazení. A k posílení obranyschopnosti organismu se často používá zázvor. Uvařený kořen pomáhá eliminovat nežádoucí příznaky a podporuje rychlé uzdravení. Zároveň není těžké používat zázvor při nachlazení.
Zázvor: složení a užitečné vlastnosti
Zázvor zná téměř každý z nás a největší oblibu si získal v kulinářské oblasti. Ale zároveň starověcí léčitelé z Východu věděli o jeho prospěšných vlastnostech a aktivně je používali k léčbě různých nemocí. A to není náhoda, protože tento kořen obsahuje:
- vitamíny skupiny B, stejně jako A a C;
- minerály – zinek, fosfor, draslík, sodík, železo, vápník atd.;
- aminokyseliny;
- esenciální oleje;
- zingiberen je těkavá složka, která pomáhá tělu odolávat virům ainfekce.
Tato sada biologicky aktivních látek dělá ze zázvoru poměrně mocný nástroj při nachlazení a umožňuje vám jej používat k prevenci i léčbě. A mezi hlavní prospěšné vlastnosti hořícího kořene jsou zdůrazněny následující: protizánětlivé, antivirové, analgetické, antioxidační a antimikrobiální. Čaj uvařený ze zázvoru navíc pomáhá zlepšovat činnost trávicího systému, normalizuje kyselost a zlepšuje metabolismus.
Léčba nachlazení
Při nachlazení se zázvor doporučuje používat v počátečních fázích onemocnění. V tomto případě pomůže hořící kořen následovně:
- eliminovat bolesti hlavy a celkovou slabost;
- léčit kašel;
- snížit zvýšenou tělesnou teplotu;
- zmírnit zánět a bolest v krku.
A aby byl zajištěn požadovaný výsledek, stačí zázvor správně uvařit. Je však třeba mít na paměti, že v každém případě je použit specifický recept.
Profylaktické
Pro posílení imunitního systému a zabránění napadení těla viry je nápoj připraven z následujících surovin:
- 3 lžičky strouhaného zázvoru;
- přírodní med;
- plátky citronu;
- 2 litry vody.
Zázvor dejte do termosky a zalijte určeným množstvím vroucí vody. Pevně uzavřete a nechte půl hodiny. Po uplynutí stanovené doby nalijte nálev do šálků, do každého přidejte jeden plátek citronu a trochuzlato.
Zázvorový čaj na nachlazení
Pokud se příznaky onemocnění již začaly objevovat, pak je v tomto případě vhodné věnovat pozornost následujícímu receptu na nachlazení se zázvorem a citronem. Pro něj vezměte:
- 1 litr vody;
- 2 lžičky mletého zázvoru;
- prášek z černého pepře na špičce nože;
- citron.
Do kastrůlku nalijte vodu, přidejte nastrouhaný zázvor, nechte provařit a 10 minut povařte, přidejte špetku černého pepře, promíchejte. Po mírném vychladnutí nápoj nalijte do šálků a do každého přidejte 15 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy. Pití tohoto čaje se doporučuje s přídavkem medu. Během dne byste měli zkonzumovat alespoň 600 ml. Takto připravený nálev zmírňuje bolesti hlavy a odstraňuje zánětlivé procesy.
Posilující nápoj
Pokud do čaje s citronem a zázvorem při nachlazení přidáte trochu máty, výsledkem bude lék, který nejen sníží intenzitu příznaků nemoci, ale také pomůže uvolnit se.
Na drink si vezměte:
- 1 litr vody;
- 3 polévkové lžíce. lžíce mletého zázvoru;
- citron;
- 5 polévkových lžic. lžíce medu;
- lístky máty.
V hrnci přiveďte vodu k varu. Vložíme připravený zázvor a vaříme při mírném varu asi 10 minut. Dále nalijte výsledný vývar do termosky, přidejte citronovou kůru a šťávu, vložte lístky máty. Po 20 minutách louhování nalijeme do kelímků. Pijte s přírodnímmed - lepší "skus", aby si zachoval své blahodárné vlastnosti v plném rozsahu.
Lék na kašel
Poměrně často se zázvor používá při nachlazení, aby se odstranil kašel. Látky, které tvoří tento hořící kořen, pomáhají zředit sputum a odstranit ho z průdušek.
Na suchý kašel dobře pomáhá nápoj ze zázvoru, citronu a medu smíchaných ve stejném poměru. Citron a kořen se musí nastrouhat nebo projít mlýnkem na maso, uvařit jako běžný čaj a přidat med.
Vlhký kašel pomůže vyléčit sušený zázvor. Smíchá se s malým množstvím kurkumy, máty, přidá se med a vše se zředí horkým mlékem. Infuze se udržuje asi 10 minut, poté se konzumuje po celý den. Najednou vypijte asi 200 ml nápoje.
První i druhý nálev by měly být přednostně připravovány ve velkých porcích – 1 litr denně. A aby produkt zůstal teplý až do večera, musí být uchováván v termosce. Můžete tak ušetřit čas a námahu, protože s nachlazením slabost, která nás drží v posteli, často překonává.
Zázvorový lék s vínem a sušenými švestkami
Další docela účinný recept na zázvorový čaj na nachlazení. Pro něj si musíte připravit:
- půl litru uvařeného čaje (nejlépe zeleného);
- pár polévkových lžic mletého zázvoru;
- 3–4 sušené švestky;
- sklenka suchého vína.
Uvařte v hrncičaj, přidejte nakrájený zázvor, sušené ovoce, zalijte vínem. Vařte na mírném ohni půl hodiny. Hotový nápoj trochu ochlaďte. Mělo by se pít ve zředěné formě - na 50 ml produktu 50 ml horké vody.
Studený zázvorový nápoj
Zázvorový čaj při nachlazení lze konzumovat i za studena. Takový nápoj je vynikající náhradou farmaceutických přípravků. Pro recept si vezměte:
- 5 lžic mletého kořene zázvoru;
- 5 lžic medu;
- šťáva z jednoho citronu;
- pár snítek máty;
- 1,5 litru vody.
Pro přípravu produktu přiveďte uvedené množství vody k varu. Poté stáhněte ze sporáku, přidejte zázvor, nádobu přikryjte pokličkou a zab alte dekou. Po několika hodinách louhování přidejte do nápoje med, mátu a zalijte citronovou šťávou. Ochlaďte na pokojovou teplotu a užívejte jako prevenci denně s nástupem chladného počasí. A při nachlazení se zázvor a citron pijí teplé.
Inhalace
Zázvor lze inhalovat pro usnadnění dýchání a zlepšení celkové pohody během nachlazení. V tomto případě se používá esenciální olej. Pamatujte však, že tento výrobek obsahuje látky, které mohou vyvolat vývoj alergické reakce. V každém případě byste se před zahájením takových postupů měli poradit s odborníkem.
Zázvor pro děti
Pro děti doporučujeme následující recept na nachlazení se zázvorem. Pro něj byste si měli vzít:
- 1 polévková lžíce lžíce čerstvě vymačkané zázvorové šťávy;
- 4 polévkové lžíce. lžíce cukru;
- sklenici vody.
Smíchejte všechny ingredience v hrnci a vařte, dokud se cukr úplně nerozpustí. V tomto případě je třeba sirup neustále míchat, aby se nepřipálil ke dnu a stěnám. Sundejte z ohně a nechte vychladnout. Doporučuje se užívat po jídle, každá jedna polévková lžíce.
Vlhký kašel u dětí se léčí přípravkem, který se skládá z mléka, zázvoru a přírodního tekutého medu, připraveného podle výše uvedeného receptu (kurkuma se nepřidává!). A pro prevenci virových a infekčních onemocnění je docela možné použít tonický nápoj.
V tomto případě je však třeba mít na paměti, že zázvor lze při léčbě dětí používat pouze od 6 let.
Zázvor během těhotenství
Zázvorový nápoj je přírodní lék, který je schválen pro použití při léčbě nachlazení během těhotenství. Doporučuje se však začít užívat s malými porcemi, abyste mohli sledovat reakci těla. Pamatujte, že během těhotenství je přísně zakázáno používat koncentrované zázvorové nálevy.
Kontraindikace pro použití
Užitečné vlastnosti zázvoru jsou poměrně rozsáhlé, ale v některých situacích se nedoporučuje používat přípravky, které na něm nejsou založeny. Patří mezi ně:
- přítomnost onemocnění, jako je gastritida (zejména v její akutní formě), exacerbace žaludeční patologie a peptický vřed;
- krvácenírůzné etiologie;
- příliš vysoká tělesná teplota;
- alergie;
- individuální nesnášenlivost.
Navíc se důrazně nedoporučuje užívat zázvorové přípravky nalačno. V tomto případě bude lék dráždit sliznice, což může následně vést ke zdravotním problémům.
Pokud máte nějaké chronické onemocnění, je nutná předběžná konzultace s lékařem.
Zázvor opravdu pomáhá při nachlazení, ale abyste svému tělu neuškodili, rozhodně nezapomínejte na kontraindikace. Buďte vždy zdraví a šťastní!
