Většina lidí bohužel ztrácí zrakovou ostrost po čtyřicítce, ačkoli předtím neměli žádné oftalmologické problémy. A pokud byly zrakové vady zaznamenány po celý život, pak se s věkem jen zhoršují. Změny vidění související s věkem se nazývají prebiopsie. Z lékařského hlediska mohou být příčinami jak změny v oku samotném, tak nemoci, které nepřímo ovlivňují zrakovou ostrost, jako je diabetes mellitus nebo neurologické patologie.
Důvody
Mezi faktory, které přímo ovlivňují změny v orgánu zraku související s věkem, bychom se měli samostatně věnovat následujícím:
- Oční svaly ztrácejí svůj tonus kvůli nízké aktivitě. Při dlouhém zírání do monitoru počítače, televizní obrazovky nebo mobilního telefonu zůstávají oční svaly pasivní, zatímco čočka je přetěžována přílišnou fixací předmětu. Důsledkem toho je rozvoj věkem podmíněné ametropie.
- Stárnutí sítnice související s věkem. S věkempigmenty zodpovědné za fotosenzitivitu jsou zničeny věkem nebo v důsledku nedostatku živin a vitamínu A. Aby se stárnutí sítnice a ztráta zraku oddálily co nejdéle, měla by být potrava bohatá na vitamín A (ryby, vejce, masné výrobky, mrkev, mléko, borůvky).
- Zhoršený oběh. S věkem se stav cév zhoršuje, zvyšuje se viskozita krve, což narušuje prokrvení orgánů a systémů těla a oči nejsou výjimkou. Pro sítnici oka je pro udržení zrakové ostrosti nezbytné plné prokrvení. K prevenci cévních změn po čtyřicítce je vhodné pravidelně navštěvovat očního lékaře, který na moderních přístrojích vyšetří stav cév očního pozadí a včas předepíše vhodnou léčbu.
- U starších lidí dochází k únavě očí mnohem rychleji než u mladších lidí. S přibývajícím věkem se sítnice stává náchylnější k vnějším vlivům negativních faktorů, jako je ostré slunce, čtení za zhoršených světelných podmínek a v nepříjemné, nepřirozené poloze (vleže nebo v MHD). Sluneční brýle by se proto měly stát stálým společníkem za slunečného počasí.
- Suchá sliznice oka. Zraková ostrost je zajištěna čistotou a průhledností oční sliznice, což je zajištěno vymýváním tekutinou při mrkání. S věkem přibývá suchých očí, zakalí se sliznice a zraková ostrost se snižuje. Ke zmírnění tohoto stavu můžete použít speciální oční kapky.
Nemoci způsobující problém
Specifická oční onemocnění, která postupují s věkem, mohou vést k výraznému zhoršení kvality zraku:
- Retinopatie se projevuje celkovým a bodovým zakalením obrazu, které se objevuje v důsledku zhoršeného prokrvení sítnice a poškození jejích cév.
- Při glaukomu člověk vidí rozmazané obrysy předmětů, periferní vidění je zhoršené. Důvodem je zvýšený nitrooční tlak, který narušuje fungování nervových zakončení a cév.
- Šedý zákal je věkem podmíněné zakalení čočky, při kterém je obraz rozmazaný, rozmazaný a nezaměřuje se na zdroj světla.
Je třeba poznamenat, že výše uvedené změny zrakové ostrosti související s věkem jsou velmi často vyvolány cukrovkou. Proto by se návštěvy očního specialisty neměly zanedbávat, pokud máte v anamnéze takové onemocnění. Včasná léčba pomůže předejít zhoršování zraku souvisejícímu s věkem.
Léčba změn zraku souvisejících s věkem
Příznaky zrakového postižení se mohou objevit u lidí, kteří překročili hranici 45–50 let. Co dělat se změnami zraku souvisejícími s věkem po 50 letech:
1. Obohacení jídelníčku o vitamín A. Jedná se o úvod do každodenní stravy mrkev, borůvky, tresčí játra, máslo, bohaté na tento nezbytný prvek. V případě potřeby je možné použít hotové lékárnické vitamíny na bázi koncentrátuborůvky. Jejich výběr v lékárně uspokojí spotřebitele s různými finančními možnostmi. Je třeba mít na paměti, že pití takových látek je v kurzech určitě nutné. Obvykle jsou to tři měsíce.
2. Oční cvičení. Mohou pomoci obnovit a zlepšit pružnost očních svalů. Můžeme vám poradit, abyste každý den věnovali 5 minut následujícím činnostem:
- dělejte kruhové otáčky oční bulvy;
- blikání jiným tempem;
- pro zatáčení doprava a doleva;
- šilhat.
3. Oftalmologové doporučují masírovat oko krouživými pohyby prstů nad a pod očnicí. Můžete zkusit otevřít a zavřít oči ve vodě nebo infuzích heřmánku, měsíčku. Takové postupy jsou volány ke stimulaci hemodynamiky ve zrakovém aparátu a mohou zpomalit zhoršování jeho práce související s věkem.
4. Doporučuje se používat oční kapky pro změny vidění související s věkem, jejichž léčba přinese výsledek pouze v kombinaci s jinými postupy. Vitaminové kapky pro zvlhčení sliznice se osvědčily: Taurin, Taufon, Vitafol.
5. Medové tampony. Včelařské produkty obsahují velké množství potřebných prvků, které zpomalují proces stárnutí. Z tohoto důvodu se doporučuje naředit lžíci kvalitního medu ve sklenici vody, navlhčit vatové tamponky a každý večer je přikládat na 10 minut do očí. Proces může vyvolat pocit pálení. V případě, že se stanedostatečně silné, je správnější přejít na vnitřní užívání medu. Dvě polévkové lžíce denně budou stačit.
Co pomůže zlepšit vidění?
Pro zlepšení zraku existují brýle, které se vyrábějí ve formě běžných brýlí, ale brýle mají mnoho malých otvorů, díky zkoumání různých předmětů přes tyto brýle se vidění obnovuje. Oční lékaři také doporučují korigovat změny vidění související s věkem, které předepisuje lékař. Díky tomu lidé trpící krátkozrakostí nebo dalekozrakostí obnovují ztracený zrak.
Brýle se spoustou otvorů
Takové brýle doporučujeme nosit doma, dívat se v nich na televizi, číst knihy, díky jejich účinku lze určité procento zraku obnovit. Tyto brýle mají otvory ve tvaru válce nebo kužele. Proto, abyste zjistili, které brýle je nejlepší nosit, musíte se nejprve poradit s odborníkem. Rámy pro tyto tréninkové brýle jsou k dispozici v kovovém, plastovém provedení a existují speciální rámy pro muže, ženy a děti.
Jak se přihlásit?
Tréninkové brýle je nutné nosit 25 minut denně, v důsledku toho je musíte během dne používat dvě hodiny. Účinek je dosažen díky střídání procesu nošení a odpočinku, brzy oči dostanou potřebné vyložení, v důsledku toho se vidění přestane zhoršovat. Tyto brýle se používají při nemocech, jako je astigmatismus, heterotopie a krátkozrakost.
Lidé, kteří netolerovat brýle, kojenci, duševně nemocní by je neměli nosit.
Můžete také nosit běžné brýle, ale se speciální vrstvou:
- Antireflexní vrstva pro uživatele notebooků, řidiče.
- Speciální ochranná vrstva, která eliminuje škrábance na čočkách.
- Speciální ochranný povlak, který ztmavne intenzitou a intenzitou světla.
Čočky
Mnoho lidí nosí kontaktní čočky. Lékaři doporučují střídat brýle s čočkami. Tato metoda je nezbytná k tomu, aby člověk viděl stejně dobře v čočkách i v běžných brýlích. A brýle pro obnovení zraku byste měli nosit během odpočinku a když děláte to, co máte rádi. Při správném výběru brýlí a dodržování všech doporučení lékaře se zrak obnoví, nebo alespoň zůstane na stejné úrovni.
Laserová korekce
Tato operace se v současnosti stala velmi populární, protože díky ní člověk přestává nosit brýle a kontaktní čočky. V důsledku této operace mohou být vyléčeny nemoci, jako je astigmatismus, krátkozrakost a dalekozrakost.
Operace se provádí laserem, na rohovce se vede 4mm řez. Tento postup trvá trochu času, rehabilitace je rychlá, bolest je zcela vyloučena. Pomocí laseru lze vyléčit nemoci jako krátkozrakost s ukazateli do -16, dalekozrakost do +6, astigmatismus do 6 dioptrií.
Na drženíoperace, používají se laserová zařízení jako "SuperLasik", "Lasik", excimerový laser "Teneo". Tato zařízení jsou vyrobena podle nejnovější technologie a skládají se ze dvou laserů. Operace na těchto jednotkách provádějí chirurgové, asistují jim asistenti. Zákrok se provádí pouze na rohovce, neovlivňuje ostatní části očí, přesnost práce zajišťuje počítač a sledovací systém.
Momentálně nejmodernější systém - "FemtoLasik". Výsledek je vždy pozitivní, po období rehabilitace vyšetření zkušeným oftalmologem ani neukáže, že došlo k nápravě. Tento proces probíhá tak pečlivě, že při takových operacích nejsou žádné stehy, krev a řezy. Proces trvá 30 minut, po třech hodinách se pacientovi zrak vrací, úplné uzdravení přichází po období rehabilitace. Toto období trvá až tři dny.
Další způsoby, jak zlepšit zrak
Existuje několik možností léčby změn zraku souvisejících s věkem:
- Pro zlepšení krevního oběhu v očních bulvách se na oči používá kontrastní sprcha.
- Dechová cvičení, která zlepšují krevní oběh v očích.
- Speciální diety.
- Speciální oční cvičení předepsaná lékařem.
- Musíte jíst potraviny obsahující vitamíny A, skupina B (12, 6, 2, 1), C.
- Respirační procedury. Když vyjdete na čerstvý vzduch, musíte se zhluboka nadechnout, zatímco musíte sklonit hlavu pod hrudník, aby krevokysličil oči. Takové postupy by se měly provádět dvakrát denně.
- Abyste zlepšili vidění, musíte zavřít oči a nasměrovat obličej ke slunci, takže na pár minut stůjte. Postup opakujte třikrát denně.
- Tipy pro práci s texty a počítačem: je škodlivé pracovat ve tmě s jedním zdrojem světla. Místnost by měla být rovnoměrně osvětlena a na stole by měla být stolní lampa.
- Kromě správné výživy je potřeba pít odvary z léčivých bylin. Polturacká tráva a máta jsou velmi užitečné jako infuze.
- Pijte více vody smíchané s medem, jezte borůvky.
Tipy prevence
Po 40 letech si mnoho lidí všimne prudkého zhoršení zraku. Změny související s věkem jsou spojeny s mnoha faktory. Ztrátě zraku lze předejít jednoduchými preventivními opatřeními. Je nutné uvolnit napětí v očích. Při dlouhodobé práci u počítače, sledování televize nebo čtení oči pracují nepřetržitě a poskytují vysoce kvalitní obraz. Každou hodinu si v práci odpočiňte a nechte oči alespoň na pár minut odpočinout.
Závěr
Navíc k předchozímu bodu lze říci, že zdravé cvičení pro oči je stejně důležité jako odpočinek. Několikrát denně provádějte jednoduchá cvičení, jako je rychlé a lehké mrkání po dobu jedné minuty. Jezte borůvky a mrkev, tyto potraviny obsahují látky nezbytné pro udržení zdraví očí. Určitě navštivteočního lékaře, pokud zaznamenáte zhoršení zraku. Včasný výlet k lékaři vám umožní včas identifikovat problém a obrátit komplikace. Udržování správného denního režimu je stejně důležité pro udržení zrakového zdraví. V noci je lepší odpočívat oči v úplné tmě. K tomu můžete použít speciální obvaz.
