Předpokládá se, že mnoho různých nemocí, kterými člověk trpí, je způsobeno nesprávným fungováním střev, jejich struskováním. V tomto případě se v těle hromadí špatně stravitelné hmoty, které se ukládají na stěnách tlustého střeva. Z těla se vylučují velmi pomalu a způsobují hnilobné procesy. V sedimentech se také může ukrývat obrovské množství parazitů. Proto by měla být otázka, jak čistit střeva, věnována pozornost lidem různého věku. Jak se tento proces provádí, bude diskutováno později.
Potřeba postupu
Jak očistit střeva od toxinů? S touto otázkou se potýká mnoho lidí v různých zemích. Struskování těla je důsledkem konzumace potravin, které tělo nemůže rychle strávit. Pokud se člověk přejídá nebo jeho střeva fungují nesprávně, příliš pomalu a liknavě, postupem času se zbytky nestrávené potravy usazují na stěnách střev a tvoří fekální kameny a blokády.
V důsledku toho se jich v těle tvoří obrovské množství. Je to neuvěřitelné, ale bylypřípady, kdy se do 50. roku života našlo u člověka cca 40 kg fekálních kamenů. Je jasné, že tento proces probíhal neznatelně a postupně.
Vzhledem k tomu, že výkaly a kameny z těla nezmizí, začnou hnít a uvolňují toxiny. Jedy se dostávají do krevního oběhu a způsobují různé neduhy. V takovém odpadu přitom mohou žít různí parazité. Do lidského těla také neustále uvolňují své odpadní produkty, které jsou toxické a zdraví nebezpečné.
V důsledku toho člověk zeslábne, může mu být špatně. Objevují se bolesti hlavy a malátnost. Snižuje se imunita, což vede ke vzniku různých infekčních onemocnění. Někteří lidé mají zažívací potíže. Někteří vědci naznačují, že onkologická onemocnění mohou být způsobena struskováním a otravou těla různými toxiny.
Někteří odborníci tvrdí, že tělo by se takových usazenin mělo zbavit samo. Většina se však shoduje na tom, že podvýživa, špatná ekologie a stres vedou k narušení funkcí střev. Často s tím potřebuje pomoc. Jak rychle a efektivně vyčistit střeva, existuje několik receptů.
Několik doporučení
Než začnete přemýšlet o tom, jak rychle vyčistit střeva, musíte přehodnotit svůj životní styl. Existuje řada doporučení, která pomohou zlepšit činnost střev, zabránit vzniku usazenin. Každý den je potřeba vypít asi 2 litry čisté vody (čaj a nápoje nejsou zahrnuty v tomto množství tekutiny). K tomu si můžete vybratminerální voda, ale ne perlivá voda.
Musíte také přehodnotit svůj jídelníček. Často je bohatý na tuky, sacharidy. Tyto produkty však ve velkém množství zůstávají nestrávené a ukládají se na stěnách střeva. Takové jídlo můžete jíst, ale v malých množstvích. Hlavní součástí stravy by měly být obiloviny, zelenina, ovoce, libové maso a také hodně zeleniny. Vláknina, která se nachází v rostlinách, odstraňuje toxiny z těla. Pokud člověk hodně jí, měl by postupně snižovat množství zkonzumovaného jídla. Místo cukru lze použít med (pokud není alergický).
Sladká a škrobová jídla mohou být také přítomna ve stravě, ale ve velmi malých množstvích. Doporučuje se také praktikovat frakční výživu. Musíte jíst často a v malých porcích. Ovoce by se mělo jíst hodinu před jídlem nebo po jídle. Jezte libové maso nebo ryby alespoň jednou týdně.
Abyste si rychle a efektivně vyčistili střeva doma, musíte přehodnotit svůj životní styl. Je třeba sportovat, chodit na čerstvý vzduch. Je třeba poznamenat, že speciální postupy pro čištění těla je možné provádět pouze po konzultaci s lékařem. Při takových událostech by se člověk neměl cítit dobře (u žen menstruace, bolesti zubů nebo silná bolest hlavy). Při nachlazení, infekcích, exacerbaci chronických onemocnění se procedury neprovádějí.
Fyzické cvičení
Existuje několik různých metod pro čištění střev doma. Jeden z jednoduchých aúčinnými způsoby jsou cvičení. Provádějí se na lačný žaludek. Před zahájením procedury musíte vypít sklenici slané vody. Poté se provede soubor cvičení. Je třeba je dělat rychlým tempem. Břišní svaly by měly být dobře napnuté. Jinak postup nepřinese požadované výsledky.
Nejprve musíte natáhnout ruce nahoru a vtáhnout břicho. Proveďte pomalé náklony doleva a doprava a protáhněte boční svaly. Postupně zvyšujte tempo. Musíte provést čtyři naklonění jedním a druhým směrem.
Dále musíte roztáhnout nohy na šířku ramen a dát ruce do stran. Břišní svaly zůstávají napjaté. Paže jsou střídavě ohnuté v loktech, přičemž se natahují k ramennímu kloubu. Cvičení se opakuje pro každou ruku čtyřikrát.
Pak musíte široce roztáhnout nohy. Provede se výpad a osoba se nejprve přikrčí na pravou nohu. Levá musí při tomto pohybu zůstat rovná. Pěst pravé ruky by měla spočívat na boku. Levá ruka by měla být přivedena za záda a vytažena co nejdále. Poté musíte vstát a opakovat pohyb na levé noze. Proveďte čtyři výpady pro každou nohu. Při dřepu se paty nezvednou z podlahy.
Je tu další cvičení, jak si rychle vyčistit střeva doma. Musíte se zvedat z podlahy. Nejprve se musíte ohnout na jednu stranu, aby byla vidět pata. Udělejte čtyři kliky. Poté se ohnou na druhou stranu a postup opakují.
Jednodenní úklid
Jak si čistit střeva domapodmínky rychle? Existují techniky, které vám umožní provést tento postup za pouhý jeden den. Jsou docela radikální, ale účinné.
Jednou z těchto metod je použití klystýru. Tato metoda pomáhá rychle a efektivně zbavit se usazenin. Jedná se o jednu z klasických možností, kterou lidé využívají již desítky let. Budete si muset koupit (pokud ne na farmě) Esmarchův hrnek. Je nutné připravit jeden litr studené vařené vody. Přidejte k tomu 1 polévkovou lžíci. lžíce jablečného octa. Je nemožné provést postup svépomocí. Musí ji doprovázet člen rodiny.
Abyste si udělali klystýr, musíte si lehnout na pohovku na levé straně. Ruka by měla být umístěna pod hlavou, nohy by měly být ohnuté v kolenou. Dále se do řitního otvoru zavede klystýr. Osoba, která postup provádí, musí sledovat, že voda teče pomalu. To je regulováno výškou nádoby na vodu.
Člověk, který leží na pohovce, by se měl zhluboka nadechnout a přitom vystrčit břicho dopředu a nafouknout ho jako míč. Po nalití veškeré tekutiny je třeba jít na záchod. O půl hodiny později se postup opakuje ještě dvakrát. V následujících časech se používá čistá převařená voda bez octa.
V některých případech se používá projímadlo, např. Dulcolax, Calif, Regulax atd. Účinnější a spolehlivější je však metoda klystýru.
Čisté bez klystýru
Ne každý člověk dokáže vyčistit střeva klystýrem. Tento postup nemůžete provést sami. Proto existuje řada dalších způsobů. Jsou jednodušší, i když vyžadují více času. Jedním z účinných způsobů čištění střev je použití aktivního uhlí. Tato látka má porézní strukturu, která jí umožňuje kvalitativně adsorbovat různé látky, toxiny a strusky. Uhlí nejen neutralizuje jejich negativní účinky na organismus, ale přispívá i k jejich rychlému odstranění.
Abyste správně vypočítali dávku jednotlivé dávky aktivního uhlí, potřebujete znát svou hmotnost. Na každých deset kilogramů tělesné hmotnosti je zapotřebí jedna tableta. Dále se požadované množství léku užívá perorálně, promyje se velkým množstvím čisté vody. Procedura se provádí jednu hodinu před jídlem dvakrát denně (ráno a večer). Taková léčba by měla být prováděna denně po dobu čtrnácti dnů.
Pokud tuto metodu používáte často nebo déle, než je předepsaná doba, může se rozvinout dysbakterióza. Abyste tomu zabránili, během období léčby musíte jíst jogurt, kefír, mléčný ferment. Po dokončení takové léčby musíte vypít komplex vitamínů a minerálů. Mléčné výrobky by měly být ve stravě přítomny ve velkém množství.
Příprava na kolonoskopii
Někdy mohou lékaři nařídit kolonoskopii. Jak vyčistit střeva doma před tímto postupem? Jde o vyšetření vnitřního prostoru střeva k identifikaci různých patologií. Tento postup nelze provést bez čištění střev.
Před kolonoskopií je třeba připravit roztok vody (1 l) a soli (1 čajová lžička). Tato tekutina se užívá perorálně po dobu 1,5 hodiny. Během této doby musíte vypít alespoň 10 sklenic připravené tekutiny. Pokud je hmotnost osoby velká, budete muset vypít 12-14 sklenic. Tato droga má silný laxativní účinek. Proto je třeba zvolit správný čas pro proceduru.
Stejný recept lze použít k očištění těla od toxinů. Slaná voda vyplavuje z těla toxiny. Umyjte tělo ráno na lačný žaludek. Poté je lepší nic nejíst. Pokud jsou ale tělesné síly vyčerpány, člověku se točí hlava a je slabý, dá si nějakou kaši nebo ovoce. Poté se okamžitě provede vyšetření. Před provedením takového postupu se nezapomeňte poradit s lékařem.
Otruby a ovesné vločky
Vzhledem k tomu, jak si doma účinně čistit střeva, můžete zvolit méně radikální metody. Jsou snadněji tolerovány tělem, ale vyžadují více času. Lidové receptury účinně odstraňují toxiny ze střev. Jedním z účinných prostředků jsou otruby. Tato metoda se používá po dobu 25 dnů.
Před každým jídlem budete muset dovnitř vzít dvě polévkové lžíce otrub. Omyjí se čistou vodou. Tento postup nejen pomáhá čistit střeva, ale také znatelně odstraňuje nadváhu. V tomto případě se nemůžete bát vzhledu dysbakteriózy. Střeva budou fungovat správně.
Dalším dobrým lékem jsou ovesné vločky. Podporuje vylučování z tělafekální usazeniny. Současně se posilují stěny gastrointestinálního traktu. To zlepšuje celkovou pohodu člověka. Pokud jsou poškozeny stěny střev, žaludku, ovesné vločky je obalí, což přispívá k jejich rychlému hojení.
Vzhledem k tomu, jak si doma čistit střeva, je třeba dbát na správnou přípravu ovesných vloček. Musí být viskózní. V tomto případě by mělo být do kompozice přidáno malé množství rostlinného oleje. Kaši můžeme osolit nebo mírně osladit (nejlépe medem). Vyčistěte gastrointestinální trakt a kaši od rýže, pohanky, jáhel. Proto musí být zahrnuty do stravy.
Lněná semínka
Při výběru způsobu, jak účinně čistit střeva, musíte věnovat pozornost lněným semínkům. Tato rostlinná složka obsahuje velké množství polynenasycených mastných kyselin (omega-3). Také lněná semínka obsahují velké množství antioxidantů, dietní vlákniny (rostlinná vláknina). Kromě toho, že nasytí tělo užitečnými látkami, lněná semínka pomáhají čistit střeva.
Tento přírodní materiál se dostává do těla, absorbuje vodu a bobtná. Při průchodu tlustým střevem takové hmoty odstraňují toxiny, hlen ze systému. Bylo vědecky dokázáno, že tento produkt pomáhá předcházet vzniku rakovinného nádoru ve střevech a také zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému. Při cukrovce je tento produkt zdrojem užitečných složek, které vám v některých případech umožňují zbavit se potřeby injekčně podávat inzulín.
Semenalen musí být před použitím mletý (můžete použít mlýnek na kávu). Dále se produkt smíchá s mlékem, jogurtem, přidá se do ovocných salátů, džusů. Lněná semínka můžete jíst ve formě kaše.
Pro rychlý výsledek smíchejte jednu polévkovou lžíci mletých semínek se sklenicí vody. Takový lék by se měl vypít půl hodiny před jídlem ráno a před spaním.
Džusy a ovoce
Existují další jednoduché a příjemné recepty na pročištění střev. Jedním z nejlepších druhů ovoce je jablko. Obsahuje velké množství vlákniny. Sladkokyselé odrůdy obsahují látky, které aktivně rozpouštějí různé usazeniny. To vám umožní rychle odstranit toxiny z těla. Sladké odrůdy neobsahují ovocné kyseliny. Proto bude jejich terapeutický účinek o řád nižší.
Musíte koupit dva kilogramy jablek. Každé 2 hodiny musíte sníst jedno jablko. Poté musíte vypít sklenici čisté vody. Tento postup se provádí během dne. Nemůžete jíst nic jiného. Po dni můžete jíst nízkotučný vývar. Další výživa by měla být vyvážená a správná. Tento postup se provádí 2krát měsíčně.
Můžete také pít šťávu ze sladkého a kyselého ovoce. K tomu jsou vhodné kromě jablek šťávy z třešní, švestek, třešňových švestek, citrusových plodů atd. Obsahují také ovocnou kyselinu. V den procedury nic nejezte. Každou hodinu vypijte sklenici jakékoli čerstvě vymačkané šťávy. Tento postup lze provést u lidí, kteří netrpí gastritidou, žaludečními vředy.
Bylinky
Dalším jednoduchým způsobem, jak očistit střeva, je užívání léčivých bylin. Při správném použití jsou takové sloučeniny zdravotně nezávadné. Mohou je používat téměř všichni lidé (pokud není alergie na určitou rostlinu). K provedení takového postupu jsou vhodné pískomil, semena psyllia, máta a také rostliny, které způsobují projímavý účinek. Patří mezi ně seno, aloe vera. Je nutné vyrábět infuze vařením rostlin ve vodní lázni. Výsledná tekutina se pije před jídlem po dobu 30 minut.
Po zvážení způsobu čištění střev si můžete vybrat ten nejlepší způsob. To zlepší celkovou pohodu, zabrání intoxikaci těla. Člověk se stává méně náchylným k negativním vlivům prostředí, stresu a infekcím.
