Mnoho lidí zajímá, jak vymazat paměť. Pojďme se na tuto problematiku podívat blíže. Bohužel se někdy v životě stanou události, na které bychom neradi vzpomínali. A zapomeňte na ně – bylo by to obecně ideální. Ukazuje se, že nepříjemné, bolestivé nebo prostě nechtěné vzpomínky lze vymazat. A to není vůbec těžké, pokud ovládáte techniky potlačování vzpomínek a také za podmínky, že život je naplněn novými živými emocemi. Zde je několik mentálních technik, které vám pomohou zbavit se těžkého břemene nechtěných vzpomínek.
Co je třeba udělat v první fázi?
Musíte si z paměti vybrat okamžik, na který chcete zapomenout. A musíte jasně pochopit, co přesně tento okamžik je, než jej začnete „potlačovat“. Možná vám tato část minulosti, která se objeví ve vaší paměti, způsobuje duševní utrpení. Může to být například kvůli ztrátěblízká osoba. Je velmi důležité pamatovat si takové podrobnosti, jako je přítomnost dalších lidí v této epizodě a které. Jaké bylo prostředí, co jsi tehdy cítil.
Jak vymazat paměť? Co dělat ve druhé fázi?
Nezapomeňte zapomenout
Je pro vás důležité určit, co přesně vám v tomto okamžiku paměti způsobuje nejsilnější pocity. Zkuste si zapamatovat konkrétní detaily – ty, na které chcete v budoucnu zapomenout. Možná ještě nejste schopni zmírnit bolest po rozchodu s klukem (nebo dívkou), ale můžete zapomenout na konkrétní schůzky, epizody nebo smyslné zážitky.
Nepříjemné asociace mohou vyvolat takové maličkosti, jako je vůně parfému, zmínka něčího jména nebo místa, zvuky známé písně atd. Všechny tyto podrobnosti si zapište na papír. Pokud se ve škole vyskytly nepříjemné zážitky, pak nezapomeňte uvést jména těch, kteří si z toho dělali legraci nebo se posmívali, zmiňte konkrétní místa, která vás mrzí, zkuste popsat detaily, jako je zápach (jídelna, tělocvična, učebna atd.).). „Jak vymazat paměť člověka“není prázdná otázka.
Dobré věci
Nyní zkuste myslet na všechny tyto detaily a přitom dělat něco velmi příjemného. To vám umožní propojit události, které jsou pro vás smutné, s příjemnými asociacemi. Je důležité umět vytvořit podnět k potěšení tím, že budete přemýšlet o tom, jak jste trpěli ve škole kvůli selhání nebo jak těžké bylo rozejít se s kdysi milovanou osobou.muž. Může to být pro vás příjemná hudba nebo voňavá, napěněná koupel, sklenka šampaňského nebo procházka po příjemných místech.
V této fázi jsou bolestivé vzpomínky méně hořké. Někteří odborníci doporučují poslouchat bílý šum při vysoké hlasitosti - jako alternativu k vytváření nových asociativních vazeb. Chcete-li se řídit touto radou, zapněte jakýkoli generátor bílého šumu na plný výkon a ponořte se do vzpomínek.
Ne každý ví, jak vymazat paměť.
Speciální rituály
V této fázi vymažeme paměť, kterou jsme projevili. To pomůže speciálním rituálům. Přispívají ke změně našich představ o určitých věcech a pomáhají získat lepší zkušenosti. Vyberte si jakoukoli akci, kterou budete z paměti představovat jako „ničitele“toho či onoho okamžiku. Může to být například fotografie, kterou zapálíte a ona shoří do základů. Představte si to vše podrobně - jak jsou okraje fotografie ohořelé a zčernalé, jak se zkroutí ohněm a zčerná a poté zbělá a změní se v popel letící ve větru.
Nechť je to jen symbolická, mentální akce, ale pomůže vám to začít zacházet s minulostí jako s něčím, co „shořelo“, ztratilo svou moc nad vašimi pocity. Můžete použít i jiné triky, například si v duchu představte tyrana, který vás naštval v podobě auta, které se potápí v rybníku, nebo v podobě nákladního vlaku padajícího do hlubokérokle.
Jak vymazat paměť pomocí výměny paměti?
Výměna vzpomínek
Je také dobré nahradit nepříjemné vzpomínky něčím, co naplní vaši přítomnost živými zážitky. Za prvé – najděte si činnost, která by vás uchvátila hlavou. Vytváření nových „vrstev“paměti vám pomůže zatlačit minulost do pozadí. Může to být nový koníček, čtení zajímavých knih, návštěva kina, nová práce nebo stěhování.
Pryč s otravnými faktory
Možná je kolem vás stále spousta předmětů, které znovu a znovu stimulují vaši paměť, aby se vracela do pro vás nepříjemných okamžiků. Tyto věci je nejlepší uchovávat mimo dohled. Někdy, aby vám nic nepřipomínalo nepříjemnou minulost, se musíte přestěhovat do jiného města nebo provést jiné radikální změny. Pokud je to pro vás nemožné nebo nepřijatelné, pak bude stačit udělat ve svém životě jen tolik změn, kolik považujete za vhodné.
Jak vymazat paměť člověka doma?
Udělejte si z hlavy nepořádek
Pokud se snažíte zapomenout na špatný výlet, vydejte se na nový. A pokud vás vůně kolínské vody vašeho bývalého přítele mrzí, zajděte si do parfumerie a přičichněte ke všem pánským pachům. Pomohou i nové termíny – čím více zobrazení, tím lépe. Váš mozek si začne spojovat nové vzpomínky s událostmi z minulosti, takže minulost bude méně zřejmá a silná.
Pojďme dát několik dalších doporučení, jak vymazat paměť člověka doma.
Tipy
Dobrou technikou může být také meditace o minulosti. Zavřete oči v pohodlné poloze a zkuste si představit vše, co se vám kdysi stalo, z úplně jiného úhlu. Chcete-li se například za něco zbavit studu, představte si, že jste se v tu chvíli zachovali úplně jinak, jak byste chtěli.
Při poslechu uklidňující hudby meditujte nad momentem z minulosti. Zpočátku pro vás bude těžké udržet své emoce na uzdě, ale postupně si uklidňující atmosféra vybere svou daň – začnete to brát klidněji.
Dovolte si prožít všechny emoce v jejich celistvosti, zapište si je, napište buď svému pachateli nebo osobě pro vás významné, dopis, ve kterém vylijete všechny své pocity do poslední kapky. Znovu si přečtěte tento dopis - a pak ho mentálně nebo skutečně sp alte a snažte se "vypustit" tento bolestivý okamžik do vesmíru. Cíťte, že už nad vámi nemá moc.
Přišli jsme na to, jestli lze paměť vymazat.
