Ztráta hmotnosti, únava, nízký hemoglobin – to vše jsou hlavní příznaky anémie. Nemoc je nyní rozšířená mezi populací, vyskytuje se u dospělých i dětí.
Příčinou anémie je nejčastěji nějaké jiné onemocnění, které přispívá k výskytu nedostatku železa v krvi. Při prvních příznacích musíte naléhavě vyhledat pomoc specialistů. Léčba anémie lidovými léky také dává dobré výsledky, ale pouze tehdy, když je podporována lékovou terapií.
O tom, co přispívá ke vzniku onemocnění a jak si můžete zvýšit hemoglobin doma, si povíme v našem článku.
Jaké příznaky mohou naznačovat rozvoj anémie
U pacientů s nedostatkem železa v těle se zpravidla vyskytuje: zblednutí kůže, tmavé (někdy namodralé) kruhy pod očima, matné vlasy, ztenčení nehtových plotének, bledost rtů a dásně.
Pokud máte více než jeden z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pošle vás na vyšetření,umožňující určit stupeň anémie a možné příčiny jejího výskytu.
Při stanovení diagnózy lékaři používají Mezinárodní klasifikaci nemocí (MKN-10). Kód anémie v tomto seznamu je D 50. Může být doplněn čísly 0, 1, 8, 9. Označují typ onemocnění a faktory přispívající k jeho rozvoji.
Kromě výše uvedených příznaků by vás měly varovat následující příznaky anémie:
- neustálá slabost;
- časté bolesti hlavy;
- nadměrná ospalost;
- tinnitus;
- závratě;
- častá nevolnost;
- bodavé bolesti v oblasti hrudníku;
- problémy se zrakem;
- pomalost;
- dušnost při lehké námaze;
- omdlévání.
Někteří pacienti zaznamenávají touhu jíst křídu, sůl, limetku. Pokud jste za sebou zaznamenali takové podivnosti, je docela možné, že se vám snížila hladina hemoglobinu. V takových případech byste měli podstoupit příslušné vyšetření.
Pokud jste ve svém zdravotním záznamu našli anémii (kód ICD-10 - D 50), nezlobte se. Toto onemocnění dobře reaguje na léčbu, ale pouze pokud jsou identifikovány faktory přispívající k jeho výskytu.
Příčiny anémie
Ze všech příčin anémie jsou nejčastější:
- velká ztráta krve;
- selhání kostní dřeně (zodpovědné za uvolňování červených krvinek);
- nedostatek základníhostopové prvky;
- chronické nemoci;
- infekční procesy v těle;
- období těhotenství;
- přítomnost helmintů v těle;
- špatná strava (např. dodržování přísné diety).
Anémie je nejčastěji diagnostikována po operaci a ztrátě krve v důsledku zranění. K rozvoji anémie může přispět i vnitřní krvácení. V tomto případě bude léčba anémie lidovými léky neúčinná, protože nejprve musíte odstranit základní onemocnění.
Jak se léčí anémie
Terapeutická opatření pro anémii jsou zaměřena na odstranění příčin jejího rozvoje. Nejprve jsou odstraněna odpovídající onemocnění, jsou přijata opatření k zastavení ztráty krve.
Pokud je nedostatek červených krvinek v krvi vyvolán banálním nedostatkem vitamínů, léčba by měla začít úpravou stravy. Pacientovi se doporučuje dodržovat častá jídla (5-6krát denně). Zároveň by výživa měla být vyvážená.
Jídlo by mělo být obohaceno o dostatek vitamínů, potraviny obsahující železo, bílkoviny. Při léčbě nejčastějšího typu anémie (která vzniká při nedostatku železa v těle) je předepsána dieta. Při anémii musíte jíst vysoce kalorická jídla, trávit více času na čerstvém vzduchu a více odpočívat.
Jaké potraviny by měly být ve stravě pacienta
Správně sestavený jídelníček je klíčem k rychlému uzdravení. Onby měla obsahovat plnotučné mléko, máslo, přírodní smetanu. Moderní medicína doporučuje zaměřit se na používání kukuřičné a pšeničné kaše.
Přípravky na anémii by měly obsahovat velké množství bílkovin. Tento požadavek splňují všechny potraviny živočišného původu. To zahrnuje všechny druhy masa, ryby, vnitřnosti, slepičí vejce, všechny mořské plody a mléko.
Žluté a oranžové plody mají zvláštní hodnotu pro pacienty s anémií. Jmenovitě:
- meruňky;
- sušené meruňky;
- persimmon;
- jablka;
- hrušky;
- rakytník;
- pepř (žluté odrůdy);
- dýně;
- citrus;
- exotické ovoce (mango, papája).
Léčba anémie lidovými prostředky zahrnuje použití velkého množství zeleniny (celer, kopr, petržel, cibule), cukety, tykve, rozinky, okurky, vlašské ořechy, mrkev, brambory. Brusinky, rybíz, kalina, třešně mají pozitivní vliv na hemoglobin. V tomto seznamu je také zahrnut med tmavých odrůd. Má vysoký obsah železa a bílkovin.
Džusy
Strava pacientů s anémií obsahuje velké množství přírodních šťáv. Při anémii se předepisují ve velkém množství.
Šťáva z granátového jablka zaujímá první místo z hlediska účinnosti. Musíte ho pít velmi opatrně, protože koncentrovaný nápoj negativně ovlivňuje žaludek. Z tohoto důvodu by měl být zředěn teplou vodou. Pokud vám užívání koncentrátu z granátového jablka neudělápříznaky, vypijte půl sklenice před každým jídlem.
Šťáva z řepy pomáhá urychlit tvorbu červených krvinek. Jeho denní dávka je 0,5 šálku. Tento objem by měl být rozdělen do několika jídel. Průběh léčby takovým "lékem" je asi 4 týdny. Toto období však může být prodlouženo.
Dobrých výsledků dosáhnete pitím směsi šťávy z řepy, mrkve a ředkve. Bramborová šťáva také pomáhá zvyšovat hemoglobin. Mělo by se pít 200 ml třikrát denně. Všechny nápoje se doporučuje vypít 30-40 minut před jídlem.
O výhodách pohanky
Pohanka je považována za jednu z nejdostupnějších a nejúčinnějších metod boje s anémií. Obsahuje obrovské množství železa, kyseliny askorbové a kyseliny listové. Tyto stopové prvky přispívají k rychlé obnově složení krve a zlepšují vstřebávání vitamínů tělem.
Použití pohanky při anémii umožňuje rychle normalizovat barvu pleti a zlepšit pohodu pacienta. Pohanková a kefírová kaše je považována za skutečnou zásobárnu vitamínů.
Pro přípravu takového pokrmu je třeba cereálie zalít teplým kefírem a nechat přes noc v lednici. Do rána kaše nasaje tekutinu a bude připravená k jídlu. Do hotového jídla můžete přidat lžíci medu.
Přidejte do jídla vlašské ořechy
Vlašské ořechy na anémii se doporučují velmi často. Jsou bohaté na velké množství minerálních látek, obohacené o vitamíny A, E, F, B2 a thiamin. Kromě,jejich jádra jsou bohatá na bílkoviny, takže konzumace ořechů je velmi důležitá pro anémii.
Přidávejte ořechy do cereálií a zeleninových salátů. To vám pomůže rychle se vyrovnat s anémií. Pamatujte však, že tento produkt může způsobit alergie. Je také kontraindikován u lidí s kožními chorobami a onemocněními trávicího traktu.
Nezapomeňte na blahodárné vlastnosti jater
Z úst znalců tradiční medicíny můžete často slyšet, že vepřová a hovězí krev, syrové maso pomáhá zvyšovat hemoglobin v rekordním čase. Nenásledujte takové rady. Mohou a pomohou zvýšit počet krvinek v krvi, ale navíc obohatí vaše tělo o různé parazity.
Anémii lze překonat bezpečnějšími metodami. Patří mezi ně používání vepřových a hovězích jater. V případě anémie by měly být použity speciální receptury pro přípravu těchto produktů.
Játra by neměla být dlouhodobě léčena. Je snadné kousky opéct z obou stran a dusit s cibulí na mírném ohni asi 5-7 minut. V důsledku toho obdržíte bezpečný a velmi užitečný produkt.
Pijte mléko s česnekem
Pokud váš krevní tlak klesl kvůli anémii, bude pro vás tento recept velmi užitečný. Je také vhodný pro boj s ospalostí, celkovou slabostí a nadměrnou únavou.
Vezměte 250 ml mléka a vymačkejte do něj 3 stroužky česneku. Přinéstsměs k varu a užívejte 30 ml třikrát denně. Mnohým se tento nápoj nemusí líbit, ale dává dobré výsledky.
Fytoterapie pro anémii
Léčba anémie lidovými prostředky opakovaně prokázala svou účinnost. V seznamu takových receptů je jedno z prvních míst obsazeno bylinnou medicínou. Sbírky léčivých bylin mohou léčit anémii různého stupně a etiologie.
Pro terapeutické účely můžete použít jeden z následujících receptů:
- Smíchejte ve stejném poměru šípky, květy heřmánku, vlaštovičník, listy kopřivy, mátu a vojtěšku. Rozemlejte všechny ingredience a smíchejte v jedné kolekci. Dále nalijte 3 polévkové lžíce výsledné kompozice 2,5 šálky vroucí vody. Nechte kolekci louhovat asi 2 hodiny. Odvar přeceďte a vezměte do jednoho dne. Průběh léčby je 3-4 měsíce.
- Listy rostliny aloe pomohou nastartovat proces krvetvorby a zlepšit kondici celého organismu. Je třeba je rozdrtit a zalít červeným vínem. Lék se podává infuzí po dobu 10 hodin, poté se užívají 3 polévkové lžíce před každým jídlem.
- Smíchejte stejné díly (asi 2 hrsti) hlohu, máty peprné a listů jahodníku. Do směsi přidejte 20 gramů oddenků pampelišky, kořeny čekanky, přesličku, jetel luční, elecampane, šípky, třezalku a listy kopřivy. Nalijte 2 šálky vroucí vody do 15 gramů kolekce a nechte půl hodiny. Sceďte sběr a pijte místo čaje po každém jídle.
Důležité! Fytoterapie má také nějakékontraindikace. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem. Jaké bylinky pít na anémii ve vašem případě může říci pouze odborník.
A teď něco málo o zvláštnostech výživy.
Funkce diety pro anémii
Jak již bylo zmíněno dříve, výživa pro anémii by měla být velmi kalorická. Nutriční hodnota jídel je udržována na vysoké úrovni.
Dieta při anémii znamená dodržování následujícího schématu:
- denní příjem bílkovin je asi 120 gramů;
- denní příjem tuků – 40 gramů;
- sacharidy – 450 gramů.
Celkový obsah kalorií ve všech jídlech, která denně sníte, by měl být alespoň 3000–2500 kcal.
Pamatujte si, že železo tělo lépe vstřebává při dostatečném příjmu vitamínu C. Kyselina askorbová by měla být jednou z hlavních složek vaší stravy.
Příklad vyváženého jídelníčku při anémii
Pokud nevíte, jakými pokrmy si zpestřit jídelníček, použijte tento příklad týdenního menu. Pomůže vám pochopit, které potraviny jsou pro anémii nejprospěšnější.
1. den:
- snídaně: jáhlová kaše a ovoce, šípkový vývar;
- druhá snídaně: vinaigrette;
- oběd: boršč se zakysanou smetanou, vepřový steak, coleslaw;
- svačina: džus se sušenkami;
- večeře: brambory s masem, černý čaj s citronem.
Den 2:
- snídaně: chlebíček s játrovou paštikou, vařené vejce, jogurt;
- sekundasnídaně: pečené jablko;
- oběd: zelná polévka, vařená rýže, kuře, kompot;
- svačina: šťáva z granátového jablka;
- večeře: vařená nebo aspiková ryba, brambory, čaj.
Den 3:
- snídaně: ovesná kaše s ovocem, mléko;
- druhá snídaně: banán;
- oběd: kuřecí vývar, zeleninový guláš, maso, jablečný džus;
- svačina: tvaroh se zakysanou smetanou;
- večeře: zelný salát, masové kuličky, citronový čaj.
4. den:
- snídaně: tvarohové koláče, med, kompot;
- druhá snídaně: čerstvé jahody;
- oběd: okurka, ryby a brambory, přírodní želé;
- svačina: sušenky, jablečný džus;
- večeře: těstoviny se strouhaným sýrem, čaj s citronem.
Den 5:
- snídaně: tvarohový kastrol, bobule, šťáva;
- druhá snídaně: jablečné želé;
- oběd: rybí polévka, játra se zeleninou, kompot;
- svačina: ovocná sušenka;
- večeře: zelný salát, masové kuličky, čaj.
6. den:
- snídaně: pohanka, klobása, čaj;
- druhá snídaně: vlašské ořechy;
- oběd: masová polévka s rýží, játra se zeleninou, sušené švestky;
- svačina: jablko nebo hruška;
- večeře: kuřecí řízek, salát z červené řepy, čaj.
7. den:
- snídaně: míchaná vejce, rajčata, brusinkový nápoj;
- druhá snídaně: ovocný salát;
- oběd: hrachová polévka, těstoviny s masem, ovocná šťáva;
- svačina: tvaroh s ovocem;
- večeře: rybí koláč, zeleninový salát, šípkový vývar.
Jezte mezi jídly malé svačiny. Pro tyto účely jsou vhodné citrusové plody, ovoce a čerstvé šťávy.
Závěry
Anémie je poměrně nepříjemné onemocnění, které se však snadno odstraňuje. Chcete-li to provést, musíte se včas obrátit na specialisty a věnovat pozornost vaší stravě. Nespoléhejte pouze na zkušenosti přátel a známých. Mnoho nemocí může způsobit anémii. Lidové recepty vám nemusí pomoci, pokud je nedoplníte adekvátní léčbou drogami.
