Jasnost vidění a zdraví zrakových orgánů jsou uloženy v děloze a tato záložka je ovlivněna tím, jak probíhalo těhotenství, porod a jak byl zrakový orgán udržován během dospívání. Pomocí očí přijímáme asi 90 % všech informací o světě. To jsou nové poznatky, dojmy, jasné barvy, noví lidé a místa – to vše očima do mozku. Očima vidíme, očima vyjadřujeme své pocity, emoce, oči o nás mohou ostatním hodně prozradit. Oči jsou estetickým orgánem, který přitahuje naši pozornost při setkání. Oči duše, chladné, laskavé, hořící - tajemný orgán přímo spojený s naší duší.
Jak se vidění zhoršuje
Zrakové orgány nejsou jen oči, ale také zrakové nervy, analyzující orgán, mozková kůra, pravá a levá hemisféra mozku, centrální a periferní nervový systém, stejně jako paměť a selektivní část mysli. A to vše funguje každou sekundu v harmonii a vytváří obrazy pro mozek.viděl, aby zpracovával informace a reagoval na to, co viděl. Tento důležitý orgán je náchylný k onemocnění jako kterýkoli jiný.
Nucená imobilizace očí při práci s počítačem, čtení, nošení brýlí – první faktor zhoršujícího se vidění, kdy dochází k nerovnoměrnému rozložení zakřivení oční bulvy pro zaostření. Existuje několik získaných patologií očí, které se vyskytují v důsledku jejich nesprávné operace, přepětí a únavy. Vědci v mnoha zemích došli k závěru, že zrakové postižení je výsledkem změněného prostředí, ve kterém je vyžadováno silné napětí a nehybnost zrakových orgánů.
Líné oko
Amblyopie – snížené nebo oslabené vidění. V případech, kdy z jednoho oka přicházejí do mozku zkreslené informace, je pro mozek obtížnější je zpracovat a postupně do tohoto oka přestává posílat signály. V důsledku toho se oko stane líným, nečinným, neaktivním.
Již od kojeneckého věku se podobná vada může vyvinout v důsledku nepohodlné polohy postýlky, kdy je dítě nuceno pracovat jedním okem, aby vidělo přicházející matku. Nebo se přes jedno oko vkrádá deka, klobouk. V tomto případě jedno oko dostane přehled o jasném světě a druhé - stěnu nebo rušivou látku. Zároveň je amblyopické oko mozkem ignorováno, protože nese málo informací. V takové situaci se může zhoršit schopnost číst, může být narušen pohyb očí.
Squint
Při mírné amblyopii se mozek vyrovnává s přerozdělením zátěže na obě oči. Častěji v takové situaci,oslabené oko, informace nespadá do ohniska a není zpracována, pouze z dominantního pracovního těla.
Postupně vzniká nerovnováha a mozek si nedokáže poradit s koordinací obou očí. Oslabený orgán je „nechán sám sobě“a nesynchronizuje pohyby se zdravým. Takto vzniká strabismus nebo strabismus.
Neustálé mžourání ke dveřím, kam vstoupí maminka, ke světlým hračkám nebo televizi, může vést ke vzniku této nemoci.
Myopie
Myopie neboli krátkozrakost – často se rozvíjí již ve škole, zvláště u vytrvalých dětí, které dokážou sedět nad knihami a mačkat se až k „nevolnosti“. Myopie nastává, když dojde k porušení refrakce, to znamená zaostření obrazu, který se nevyskytuje na sítnici, ale před ní. Proto jsou všechny blízké předměty dobře viditelné a vzdálené předměty jsou rozmazané, a abyste na ně mohli zaostřit, musíte namáhat oči a mžourat. Výsledkem jsou bolesti hlavy, napětí v očích, neustálé nepohodlí během vyučování, postupný rozvoj psychických poruch.
Špatný zrak a dědičnost
Mnoho oftalmologů tvrdí, že patologie zrakových orgánů se přenášejí z rodičů na děti. Ale vědci, kteří se hluboce zabývají patologií očních orgánů (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya), tvrdí, že dědičnost nemá nic společného se záležitostmi zraku. Jediným důvodem, například krátkozrakosti, je dlouhodobá práce s blízkými předměty. Obvykle oba rodiče a jejichděti jsou vystaveny stejným podmínkám prostředí. Například rodinná tradice častého čtení knih, vyšívání, práce s malými částmi celku – v těsné vzdálenosti od očí.
Vizuální terapie
Před nákupem brýlí byste měli vyzkoušet cvičení pro oči s krátkozrakostí, která by jako jeden z progresivních oftalmologů naší doby W. Bates vrátila zrak. Ale zároveň by se brýle, pokud jsou předepsané, měly nosit minimálně, jen v krajně nutných případech, kdy potřebujete číst nebo psát. Vizuální terapie je oční trénink, který zvyšuje energetický potenciál zaostřovacího systému bez budování svalové hmoty v očních svalech. V důsledku vizuální terapie oči zesílí. Účinek takového tréninku na oči lze srovnat pouze s modernizací motoru automobilu.
Při správném a systematickém cvičení pro oční svaly se dostaví následující výsledky:
- zvyšuje přirozenou schopnost zaostření očí;
- snižuje riziko závažných očních onemocnění;
- preventivní účinek zabraňující dalšímu zhoršování zraku v důsledku - není třeba časem objednávat silnější čočky;
- poskytuje „uvolněné“vidění a zlepšuje koordinaci očí;
- zbavit se systematických bolestí hlavy a zrakové únavy způsobené prací s počítačem;
- snižuje citlivost na jasné světlo;
- schopnost číst plynule a hluboké povědomí o tištěném textu se zvyšuje.
Oční lékaři, kteří obhajují nechirurgickou korekci zraku, trvají na silném vztahu mezi zrakem a psychologickým aspektem. Hněv, podráždění, únava, stud - to vše přímo ovlivňuje schopnost jasně vidět předměty. Pro efektivní vzdělávání dětí ve školách je nutné odstranit psychickou zátěž z tlaku moderního vzdělávacího systému, který silně zatěžuje zrakový systém dětí, zavedením ozdravného souboru cvičení pro oči. Ve stresu, ve kterém je nervový systém během učení, jasně nevidí nic neznámého. Oči se dívají na známý předmět bez námahy a napětí, které jsou nezbytné při pohledu na nové předměty.
Oční cvičení pro zlepšení zraku
Bez ohledu na to, které oko se dívá – špatné vidění na blízko nebo na dálku, jeho vidění je normální, pokud se dívá na prázdnou plochu, aniž by se snažil něco vidět. Ale v situaci, kdy se děti učí číst, psát, kreslit, šít nebo cokoli, co vyžaduje podrobné zkoumání předmětů nacházejících se v blízkosti, vždy dochází ke zkreslení zaostření očí a ke snížení jasnosti předmětných předmětů.
Děti potřebují každodenní oční cvičení, aby se vyhnuly zkreslení pozornosti. K tomu se musíte naučit dívat se na neznámé předměty, písmena, aniž byste je zvažovali, bez napětí. Toho lze dosáhnout kontrolním seznamem a každodenním tréninkem vidění na dálku. Při použitíTato metoda zlepšila vidění na dálku – děti bez obtíží a zkreslení vidění pracovaly bez námahy a na blízko.
Rodiče mohou zorganizovat podobná cvičení pro oči dítěte doma, před domácími úkoly. Místo kontrolního seznamu můžete číst libovolný text s postupně se zmenšujícím písmem, který bude mít dítě vždy na očích přesně v místě, kde dělá domácí úkoly.
Pro takové cvičení pro oči k obnovení zraku se oftalmologické tabulky se samostatnými písmeny ukazují jako neúčinné. Lépe působí celá slova, přiměřená věku a srozumitelná pro jeho vnímání, která je lepší pověsit na zeď, na kterou dítě často obrací oči: na dveře svého pokoje, naproti své posteli.
Slova v tabulce by měla být dobře osvětlená. Práce se stolem by neměla být nudná, je lepší ji proměnit ve hru. Nejprve ho nechte zvolit vzdálenost, ze které bude slova bez napětí číst. Chcete-li si přečíst další řádek, nechte dítě přijít blíž. Není to děsivé, když se snaží zapamatovat si slova. Známé předměty jsou snadno vidět, takže toto zapamatování je užitečné - pomáhá uvolnit oči. Pamatování si známých předmětů pomáhá vidění. Ale nenuťte dítě cvičit, abyste se vyhnuli psychickému stresu.
Cvičení „pirátský“obvaz
Špatné vidění je často důsledkem nezdravého stavu mysli. Brýle někdy vyhladí negativní dopad psychiky na očia mírně zlepšit duševní vlastnosti. Ale anomální stav mysli s brýlemi nezmizí a dokonce se často zhoršuje.
Když jedno oko špatně přenáší informace o tom, co vidí, do mozku, ten váhá při rozhodování, ze kterého oka vzít informaci jako ideální, a samozřejmě neustále volí jasnější obrázek a ignoruje informace ze slabého oka. Výsledkem je, že zdravé oko funguje za dva, přetěžuje se a slabé oko pomalu atrofuje z nečinnosti.
Aby slabé oko fungovalo, musíte je nechat působit a silnému dopřát trochu odpočinku. K tomu stačí pravidelně provádět oční cvičení ke zlepšení zraku vytvořením „pirátského“obvazu, který jím zakryje silné oko. Můžete použít jakýkoli rám bez brýlí, pokrývající oblast zdravého oka tlustým tmavým papírem. Obvaz noste pravidelně, nejprve půl hodiny denně, poté prodlužujte čas.
Oční koupele
Neadekvátní oběh v důsledku špatné vodivosti cév hlavy a očí je hlavní příčinou nedostatku výživy a kyslíku, což vede k trvalému zhoršení kvality zraku. Užitečné je cvičit oční tonická cvičení pro zlepšení zraku při krátkozrakosti ve formě procedury pro cévy očních orgánů, obnovení prokrvení oka.
K zákroku budete potřebovat čistou vychlazenou vodu nalitou do nádoby vhodné pro velikost obličeje. Na několik sekund ponořte obličej do vody, otevřete oči a několikrát ve vodě zamrkejte. Zvedněte hlavu, zamrkejte očima a opakujte ponor ještě 2-3x. Procedura přinese velké výhody a vynikající terapeutický účinek při celkové délce koupelí minimálně 20-30 sekund.
Neméně důležitý je chladivý účinek koupele. Do ochlazované oblasti se zároveň řítí velký proud tepla. Taková revitalizační a oteplovací vlna vytváří podmínky pro příliv živin, zlepšuje krevní oběh, čistí a posiluje stěny cév, zvyšuje jejich metabolismus.
Kontrastní pleťové vody na oči jsou velmi užitečné – se střídáním velmi horkých tamponů s velmi studenými. Místo horkých tamponů je lepší použít malý froté ručník namočený v horké vodě a přikládat na oči, střídavě se studenými tampony. Během této 3minutové procedury jsou oční cévy silně stimulovány, rozšiřují se a prohřívají, poté se prudce zužují - vynikající stimulace krevního oběhu.
solarizace očí
Slunce je nápoj i potrava pro oči. Léčivé vlastnosti slunečního světla jsou známy již od starověku, kdy bylo možné lidem pomoci jakými očními cvičeními při závažných onemocněních - kontemplace slunce při západu slunce.
K nasycení očí světlem sluneční životodárné energie je nutné dívat se na zapadající slunce a při východu slunce. 10-15 minut denně klidného ranního nebo večerního rozjímání stačí k tomu, aby oči vyživily energií, silou a krásou.
Solarizaci je obtížné provést hned pro ty, kteří mají z různých důvodů fotofobii z očí. Proto je lepší dělat toto oční cvičení pro zlepšení vidění.krok za krokem.
První fáze. Najděte si místo na rozhraní stínu a světla tak, aby jedna polovina těla byla ve stínu a druhá na slunci. Bez brýlí otočte obličej se zavřenýma očima ke slunci, pomalu otáčejte hlavou tak, aby se vaše oči střídavě stáčely do slunce a poté do stínu.
Tuto fázi je vhodné provést, pohupovat se z nohy na nohu, nebo můžete dělat velké zatáčky. Taková technika je zcela bezpečná a neškodí očím, a to ani při silné fotofobii.
Druhá fáze. Postavte se čelem ke slunci s nohama na šířku ramen. Zvedněte hlavu, zavřete oči a provádějte velké otáčky střídavě doprava a poté doleva, přičemž si opakujte: „Slunce je vpravo, slunce je vlevo …“. Slovní doprovod cvičení pomáhá „nelepit“oči ke slunci a předchází možným závratím.
Taková cvičení pro oči s krátkozrakostí nevyžadují zvláštní podmínky: lze je provádět všude tam, kde je slunce. Může to být autobusová zastávka, na ulici, v parkové uličce, poblíž vašeho vchodu, na balkóně. Není třeba hledat zvlášť odlehlá místa.
Třetí fáze spočívá ve střídavém klouzání očí buď na slunci nebo na zemi. V tomto případě musí být jedno oko překryto dlaní nebo obvazem. Při střídavém pohybu očí je nutné mrkat oběma očima současně a klidně dýchat. A pak spojte obě oči dohromady. Je velmi důležité obnovit normální reakci očí na sluneční záření bez použití tónovaných brýlí. Pohodlná reakce na sluneční světlo je prvkem uvolnění očí, bez kteréhomůže mít normální vidění.
Sluneční světlo udržuje zdraví oční soustavy ve výborném stavu a posiluje slabé oči, zlepšuje jejich metabolismus a zbavuje je toxinů. Oči po takovém cvičení s krátkozrakostí se vždy uvolní, krevní oběh se zlepší, vidění se upraví, zanícená víčka se vrátí do normálu.
Relaxační palming
Palming je umělé ztmavení očí pomocí dlaní. Toto je efektivní oční cvičení podle Norbekova. Chcete-li provést palming, musíte se posadit obkročmo na židli a opřít se lokty o stůl, ke kterému se židle přesune. Zavřete oči dlaněmi a roztáhněte prsty. Je třeba dosáhnout pomyslné absolutní černoty nebo vizualizovat černé předměty - inkoust, záclony, saze, černý kožich, nebo si představit vymalování prostoru před očima inkoustem nebo černou tiskařskou barvou. Čím jednotnější je tma, tím lépe se vidění vyvíjí.
Vizualizace neboli mentální vize poskytuje fyzickou odezvu. Když jsou prezentovány čisté obrazy, oči je vidí bez zkreslení, bez nezdravého lomu, což je model pro fyziologické vidění očí.
Pro korekci refrakce během zobrazování je nutné vzít v úvahu vzdálené objekty s krátkozrakostí a blízké objekty s dalekozrakostí. Oční cvičení v recenzích jsou v drtivé většině pozitivní. Palmování černou barvou uvolňuje oční svaly a aktivuje nervový systém sítnice a vyživuje ji novými silami. Palming uvolňuje nejen oči, ale celekpsycho-emocionální sféra člověka, což je nejlepší cvičení pro oči.
