Mozek je nejsložitější orgán v lidském těle. Pod vlivem vnějších faktorů mění tempo své činnosti. To je možné díky jeho rezonančně-dynamickým mechanismům provozu. Přirozená elektropolarizace vytváří mozkové vlny, které mají různé frekvence a vyskytují se v různých stavech práce tohoto orgánu.
Obecné informace
Výzkumníci našli vlny v mozku, které se navzájem nahrazují, když se změní rytmus činnosti. Většina z nich je frekvenčně svázána s nějakým druhem myšlení. Objevují se nejen při maximální mozkové aktivitě.
U lidí doprovázejí mozkové vlny jakoukoli duševní činnost. Neexistuje okamžik, kdy by mozek takové impulsy nevydával. Ve většině případů mozek negeneruje žádnou frekvenci vln, ale vysílá jich několik najednou. V každém případě však dominuje jeden typ vln a v určitých situacích může být frekvence vytvořených vln tak výrazná, že všechny ostatní typy vln se stanounenápadný.
Moderní výzkumy ukazují, že mozkové rytmy hrají významnou roli v projevech mozkových funkcí, jako je paměť, pozornost nebo koncentrace. V experimentu Earla Millera a Scotta Brinkata na opicích bylo zjištěno, že frekvence vlny vyzařované mozkem se mění v závislosti na tom, zda opice dala na úkol správnou nebo nesprávnou odpověď. Takové experimenty nejsou neobvyklé, protože studium mozkových vln je nyní v neurovědě na vrcholu.
Pojem mozkových vln však nezajímá pouze neurovědce. Elektromagnetické mozkové vlny často využívají četní esoterici k doložení svých hypotéz. Navzdory skutečnosti, že vědci nenašli potvrzení většiny z nich, vztah mezi frekvencí konkrétní vlny a konkrétními obrazy a myšlenkami byl stanoven. Vzhledem k nedostatku jasných informací v tuto chvíli je třeba kriticky přistupovat ke každé radě, jak zvýšit jakýkoli typ mozkových vln.
Klasifikace vln podle frekvence
Typy mozkových vln se liší frekvencí. Každá frekvence odpovídá určitému stavu myšlení: některé vlny doprovázejí aktivní myšlenkový proces, jiné jsou výraznější při práci imaginace nebo tvůrčí činnosti.
Předpoklad o existenci vln mozkové aktivity byl předložen v indických filozofických pojednáních, kde byly rozděleny podle stavu mozku v době fixace určitého rytmu:
- bdění během dne;
- spánek cosny;
- dreamless;
- stav hluboké i lehké meditace.
Kromě těchto stavů však moderní výzkumníci vytvořili některé další frekvenční rytmy. Každá z vln byla označena řeckým písmenem. Pojďme se blíže podívat na jejich frekvenci a stavy, ve kterých je ta či ona mozková vlna nejaktivnější.
Alpha
Alfa rytmy mají frekvenci 7-13 Hz a jsou přísně lidské. Mozková aktivita zvířat takové rytmy buď nemá, nebo jsou fixována ve fragmentárních fragmentech.
Tyto mozkové vlny se vyvíjejí u dítěte ve věku 2–4 let. Alfa vlny lze také nazvat alfa stavy a většina duchovních učitelů o nich mluví jako o nejpreferovanější formě mozkové aktivity pro každého člověka.
Způsoby, které mozku umožňují zvýšit počet alfa vln:
- meditace a praktiky jógy;
- hluboké a klidné dýchání, dechové praktiky;
- vizualizace;
- pití alkoholu;
- horká koupel.
Meditace je považována za nejúčinnější způsob z výše uvedeného, protože vám také umožňuje uvolnit se a zbavit se úzkosti ve svých myšlenkách.
Beta
Frekvence těchto vln kolísá mezi 15 a 35 Hz a jsou charakteristické pro stav bdělosti. Jsou to ostré vlny v mozku, objevují se po vystavení nějakému podnětu a jsou doprovázeny aktivní vnější pozorností. Jsou to beta vlny, které člověku umožňujíaktivně se zapojit do práce, do překonávání rutinních problémů a hledání odpovědí na běžné každodenní otázky. Beta vlny vám také umožňují udržet si dlouhé soustředění na jeden předmět nebo problém.
Beta vibrace jsou stimulovány čtením literatury, pitím kofeinových nápojů a kouřením. V tomto případě je nanejvýš žádoucí uchýlit se ke čtení, protože tato metoda je nejméně zdraví nebezpečná.
Gamma
EEG ukazuje, že tyto mozkové vlny mají frekvenci 30 až 45-50 Hz. Vznikají, když mozek potřebuje zapnout nejkoncentrovanější pozornost. Gama vlny vám umožní soustředit se na nestandardní úkoly. Někteří odborníci navíc zastávají názor, že s maximální frekvencí gama vln souvisí i osvícení buddhistických mnichů. Ačkoli tato skutečnost vyžaduje určité ověření a studium, psychiatři poznamenávají, že porucha gama vln je přítomna také u lidí s duševními problémy.
Stimulace gama aktivity je možná pouze s pomocí samotného člověka, protože v současné době neexistuje možnost jeho umělého převedení do stavu maximální koncentrace.
Delta
Delta vlny - 1-4 Hz, produkované hlavně během hlubokého přirozeného spánku. Objevují se však i tehdy, když je člověk ve snu pod vlivem omamných nebo psychotropních látek. Jsou také fixováni v kómatu. Malý počet delta mozkových vln vzniká při duševní únavěčlověče, po dlouhé intelektuální práci.
Vlny delta jsou extrémně charakteristické pro lidi ponořené do velmi hluboké meditace (a ne do lehké meditativní relaxace, jako jsou alfa vlny). Nejjednodušší způsob, jak stimulovat vznik delta rytmu, je zhluboka rytmicky dýchat rychlostí asi 60 dechů za minutu.
Tetta
Frekvence těchto vln je 4-8 Hz, nejvýraznější jsou u člověka ve věku 2-5 let. Theta umožňuje paměti ukládat obrovské množství informací, proto mají děti do 5 let tuto frekvenci mozkových vln aktivní v největší míře. V následujících letech se počet theta vln snižuje, protože takové aktivní zapamatování se pro pubertální a dospělá období života stává netypickým. Theta se u dospělých objevuje pouze během období polospánku a mírné touhy spát.
Tento typ vln má také negativní projevy. Je známo, že u některých poruch mozku se počet theta vln výrazně zvyšuje. Dosud však nebylo zcela zjištěno, o jaký druh spojení by se mohlo jednat.
Theta vlny lze také stimulovat a poslech hudby v tom hraje velkou roli. S pomocí zvukových vln přechází mozek do stavu, kdy začnou vážně dominovat vlny theta.
Kappa
Frekvence 8-13 Hz je fixována v časových částech mozku, ve funkci je podobná vlnám alfa. Jsou zpravidla fixní, když jsou alfa vlny potlačeny během intelektuální práce. Objevují se však zřídka.
Mu
Frekvence těchto vln také leží vhranice 8-13 Hz. Má podobné vlastnosti jako alfa rytmy, ale je mnohem méně častý: pouze u 10–15 % lidí lze tyto vlny detekovat při zkoumání mozku. Bylo pozorováno, že tento typ mozkových vln se aktivuje během cvičení a také během vizualizace pohybů. Mentální a emocionální aktivita může také způsobit mu vlny.
Mozkové vlny a jejich využití
Většina tipů pro aktivaci určitých mozkových vln souvisí se seberozvojem nebo sebepoznáním. Také různí trenéři meditace a učitelé relaxace se aktivně podílejí na šíření informací o vlivu vln na každodenní život člověka.
V současné době již byly prospěšné vlastnosti meditace prozkoumány v dostatečné míře, aby se tato technika stala uznávanou v oblasti relaxace a svépomoci při výrazném psychickém vypětí. Potřeba stimulovat nějaké specifické vlny mozkové aktivity však zatím nebyla potvrzena. Studium mozku, jeho vln a jejich vztahu k jakékoli činnosti je v současné době na začátku vývoje, stále toho moc nevíme.
Další výzkum v oblasti mozkové aktivity a dopadu mozkových vln na lidský život však může být skutečně průlomový, pokud vědci zjistí, jak může stimulace jakýchkoli rytmů ovlivnit zdraví. Mozek má velký prostor pro zlepšení a zlepšení zdraví, a pokud se zjistí, že je možné léčit nemocis pomocí jednoduchého „vyladění“mozkových rytmů se z toho stane nová kapitola ve vývoji lékařské vědy.
Brainbeats a meditace
Alfa vlny jsou nejvyhledávanějším stavem pro ty, kteří praktikují seriózní meditaci, protože se věří, že během aktivity těchto vln je člověk v nejproduktivnějším stavu. Existují dokonce hypotézy, že světoví géniové během své aktivní činnosti byli v nezměněném alfa stavu. Zatím to není potvrzeno a je nepravděpodobné, že se někdy objeví, nicméně spojení mezi meditací a alfa mozkovými rytmy se zdá zřejmé.
Meditace dodává mozku pocit klidu a míru, snižuje úzkost, zlepšuje spánek. Pravidelné ponoření do tohoto stavu zvedne člověku náladu a navodí pocit vlastní pohody. Aktivní alfa vlny umožňují člověku zažít všechny výše uvedené účinky. Také pomocí elektronické encefalografie bylo zjištěno, že když je člověk ponořen do stavu tzv. světelné meditace, počet alfa vln prudce stoupá.
To vše naznačuje, že proces meditace a mozkové vlny mohou být skutečně propojeny. Dosud získané výsledky však nepodporují tvrzení, že alfa vlny mohou pomoci snížit emoční stres nebo jiné duševní poruchy.
Tradice meditačních praktik vyžaduje, aby člověk měl alespoň 10 let meditačních zkušeností. Ale výskyt alfa vln při jakékoli životní činnosti již může naznačovat, že člověkjedná s veškerým možným nasazením, které lze obecně přirovnat k meditativnímu stavu.
Podle některých učitelů meditace je skutečnou dovedností meditovat v kteroukoli danou chvíli. To může znamenat, že pokud je člověk schopen dělat jakoukoli práci a je ve stavu maximální koncentrace a produktivity (to znamená s aktivitou alfa vln), pak se naučil, co mu může dát dlouhá praxe meditace.
Z vědeckého hlediska není použití mozkových vln ke stimulaci čehokoli zatím opodstatněné, protože jejich pozitivní nebo negativní účinky nebyly dosud jednoznačně prokázány. V současnosti badatelé zaznamenávají všechny stavy lidského vědomí při činnosti mozkových vln a ne všechny tyto stavy lze nazvat pro člověka vyloženě dobré. Je třeba mít na paměti, že prozatím můžete tímto způsobem experimentovat pouze na vlastní nebezpečí a riziko.
