Často můžete od lidí slyšet: "Často jsem nachlazený, co mám dělat?" Statistiky totiž potvrzují, že lidí s takovými stížnostmi přibývá. Pokud se člověk nachladí maximálně šestkrát do roka, pak to lze považovat za normu. Pokud k tomu dochází častěji, je nutné zjistit důvod.
Stálý stav nachlazení může nastat na pozadí nekontrolovaného užívání antibakteriálních látek, samoléčby a zanedbávání vlastního zdraví.
Terminologie
Abyste pochopili, proč často onemocníte nachlazením, měli byste rozumět termínům. Nejčastější diagnózou je ARI. Slovo "respirační" ve zkratce znamená, že zánětlivý proces se vyskytuje v dýchacích orgánech. A to není jen hrdlo, ale také nos, hltan, hrtan, průdušky a alveoly plic.
Diagnostika SARSje pouze podmnožinou OR. V obou případech jsou příčinou zánětlivého procesu viry, které se do těla dostaly vzdušnými kapkami nebo jinými cestami v domácnosti.
Nejčastější diagnóza SARS je, když se (kromě rýmy a bolesti v krku) objeví suchý kašel, ale bez jakýchkoliv abnormalit (sípání) v plicním systému.
Chřipka je samostatná kategorie akutních respiračních infekcí. Onemocnění je závažnější a existuje vysoké riziko komplikací. Chřipka se také vyznačuje mírně odlišným vývojem patologie. Zpočátku dochází k silné intoxikaci organismu se zvýšením tělesné teploty a teprve poté se objevují katarální příznaky: záněty sliznic.
Formálně je pneumonie také typem akutního respiračního onemocnění, ale přesto se jedná o samostatný typ onemocnění, které je nejčastěji komplikací dýchacích cest.
Běžný termín „studený“je jen populární název pro ARI.
To nejdůležitější, co všechny tyto nemoci spojuje, jsou dva způsoby infekce. Buď se infekce dostane do těla kapénkami ve vzduchu, nebo pod vlivem chladu dojde ke snížení imunity a aktivaci virů, které jsou v těle.
První krok ke zdraví
Pokud vás zajímá, proč často onemocníte nachlazením, doporučuje se udělat si imunogram. Tento postup umožňuje určit, zda je virus skutečně příčinou všeho nebo zda se v těle nevyvine jiný patologický proces, který není spojen s akutními respiračními infekcemi.
Co jiného předattesty?
Standardní sada vyšetření zahrnuje:
- analýza moči a krve (všeobecná klinická a biochemická);
- analýza stavu imunity a interferonu;
- analýza infekcí: streptokoky, mykoplazmata a stafylokoky;
- Měli byste se také nechat vyšetřit na alergeny.
Všechna tato vyšetření pomohou zjistit příčinu, proč lidé často dostávají nachlazení.
Nebylo by zbytečné provádět ultrazvuk břišní dutiny, vyšetřovat játra, protože obsahují enzymy a proteiny, které stimulují tvorbu buněk imunitního systému. Doporučuje se také vyšetřit žlučník a vývody, nemělo by docházet ke zúžení.
Nejčastější důvody
Pokud nachlazení přichází 2 nebo 3krát do roka, není to důvod k obavám. Pokud k ARI dochází více než šestkrát do roka, je to důvod k obavám.
Ve většině případů lze od městských obyvatel slyšet stížnosti, že často dostávají nachlazení. To je způsobeno skutečností, že lidé ve městech jsou sociálně aktivní a špatná ekologie oslabuje imunitní síly.
Na pozadí těhotenství se často objevuje nachlazení. To je způsobeno stejným oslabením imunitního systému.
Psychosomatika
V poslední době lékaři bijí na poplach: akutní respirační infekce se u mnoha lidí objevují na pozadí psychosomatických problémů. Neustálá únava, nespokojenost se životem, chcete prostě vypnout telefon a lehnout si do postele. Je pravděpodobné, že tento stav zažil každý. ALEje stále nachlazení, ale stále musíte chodit do práce nebo do školy.
Může se zdát, že mezi únavou a sezónností aktivace ARI neexistuje žádná souvislost. Ve skutečnosti je spojení přímé. Na podzim je tělo po prázdninách a dovolených oslabené, neustále nedostatek vitamínů, dokonce i periodická rýma. Téměř totéž se děje na jaře: po dlouhé a studené zimě.
Předpokládá se také, že aktivace nachlazení je spojena se snížením denního světla. Na podzim začíná deprese a touha, tělo se stává náchylnější k virovým infekcím.
Ačkoli ne všichni lékaři tato tvrzení podporují, nelze popřít skutečnost, že se stabilním emočním stavem člověk onemocní méně.
Jiné psychické problémy
Zakladatel svépomocného hnutí Hay L. po svém vysvětluje důvody, proč lidé často onemocní nachlazením. Věří, že za vše může negativní postoj k okolnímu světu. Člověk, který je ve stavu skryté agrese, ve strachu, se stává příliš náchylným k virům kvůli skutečnosti, že tělo je v neustálém stresu.
A jsou lidé, kteří si říkají, že mají slabou imunitu a v období exacerbace sezónních epidemií musí určitě onemocnět.
Jak předejít nachlazení?
Pokud člověk často trpí nachlazením, pak první věc, kterou by měl udělat při prvních příznacích akutních respiračních infekcí, je jít spát a vypít více teplé tekutiny. Je třeba se vyvarovat průvanu ahypotermie.
Mělo by být jasné, že neexistuje žádný lék, který by vám umožnil uzdravit se. Proces obnovy zcela závisí na podmínkách, které nemocný člověk pro své tělo vytváří. Čím pohodlnější a příznivější budou, tím rychleji dojde k boji proti infekcím a sníží se riziko komplikací.
V období sezónní epidemie nachlazení je lepší vyhnout se přeplněným místům, jsou to kina a koncertní sály. Nejlepší je držet se dál od osob, které se nekryjí, když kýchají nebo kašlou.
Očkování nefunguje. Za prvé, vakcína poskytuje pouze ochranu proti viru chřipky. Za druhé, chřipkový virus neustále mutuje a je docela těžké odhadnout, který to bude v konkrétní sezóně. Přestože lidé, kteří očkování nezanedbávají, stále méně trpí akutními respiračními infekcemi, nikdo není v bezpečí před nachlazením.
Ještě jedno doporučení – vyhýbejte se místům, kde dříve byli nachlazení. Vzhledem k tomu se v podzimní a jarní sezóně doporučuje méně navštěvovat zdravotnická zařízení.
Obzvláště opatrní by měli být lidé, kteří mají problémy se srdečním svalem a plicním systémem. Právě u nich se po nachlazení nejčastěji objevují vážné komplikace.
Co dělat, když máte často rýmu? Snažte se nedotýkat se očí a nosu nebo obličeje obecně, když máte špinavé ruce. Nemůžete si ani umýt ruce mýdlem, ale jednoduše je opláchnout pod vodou, viry v takové situaci neumírají, ale jsou dobře omyty. Musím používat dezinfekční prostředky? Nějakýodborníci říkají, že takové fondy vám umožňují neonemocnět, jiní říkají, že jsou neúčinné. Je třeba si uvědomit, že žádný lék není zcela schopen zabít všechny bakterie.
Poněkud kontroverzní tvrzení je, že pokud dýcháte ústy v blízkosti nemocného člověka, rotovirové infekce neproniknou do zdravého těla. Na toto téma nebyly provedeny žádné studie, takže toto tvrzení je pouze předpoklad, i když je spolehlivě známo, že právě v nose jsou membrány, které brání pronikání bakterií do těla.
Další rizika
Abyste se zotavili rychleji a neinfikovali ostatní, doporučujeme používat papírové ubrousky. Bakterie zůstávají na látce dlouhou dobu, to znamená, že látkový šátek je zdrojem infekce.
Pokud často onemocníte nachlazením, důvodem může být polibek. Ten hraje, dalo by se říci, poslední roli ve vývoji nachlazení. Rotavirové infekce, které proniknou ústy, budou pravděpodobně spolknuty a zemřou v žaludku. Adenoviry však mohou vstoupit do těla polibkem, ale ani v tomto nebyl proveden výzkum, takže o tom neexistují žádné spolehlivé údaje.
Čeho lepšího se vzdát?
Pokud často onemocníte nachlazením, je lepší přehodnotit svůj životní styl. Některé každodenní návyky mohou značně oslabit imunitní systém. Tabákový kouř silně dráždí řasinky nosní dutiny, které jsou přirozenou bariérou pro viry.
ARI je nemocpřenášené v domácnosti, ve světle toho je zvyk kousání nehtů přímou cestou ke vzniku nachlazení.
Nechoďte do práce s nachlazením. Je těžké toto pravidlo dodržet, ale málokdo ví, že člověk je nakažlivý ještě před prvními projevy příznaků nachlazení po dobu 24-48 hodin. Poté, co se nemoc projeví, je člověk ještě dalších 7 dní přenašečem viru.
Samoléčba je metla moderního člověka. Zejména pokud jde o antibakteriální látky. Pokud vám jednou lékař předepsal lék, vůbec to neznamená, že byste ho měli vypít při prvních příznacích nachlazení. Měli byste vědět, že antibiotika snižují imunitu.
Máte často rýmu? A pamatujte, jak se oblékáte v zimě, ať už nosíte čepici. Je jasné, že nachlazení nevzniká v důsledku podchlazení, ale nachlazení je provokujícím faktorem pro rozvoj virů, takže pravděpodobnost onemocnění akutním respiračním onemocněním se zvyšuje o více než 50 %.
Rodiče by z dítěte neměli dělat „skleníkového tvora“, pevně ho zabalit a bát se otevřít okna. S věkem nebude imunitní systém dítěte schopen odolat nachlazení.
Výskyt akutních respiračních infekcí se často stává častějším, pokud je člověk podvyživený. To platí pro všechny, kteří drží dietu. Totéž lze říci o nedostatku spánku, spánek méně než sedm hodin v noci vážně zvyšuje riziko častých nachlazení.
Preventivní opatření
Pokud dospělý často trpí nachlazením, začnětenásleduje zvykání si na pravidelné mytí rukou. Pokud přišla epidemie, můžete použít masku, ale pod podmínkou, že se bude měnit každé 2 hodiny.
Od imunomodulátorů lze odlišit následující léky:
- Kyselina askorbová. Navzdory mnoha debatám o vztahu mezi nachlazením a vitamínem C se stále doporučuje konzumovat 500 mg denně.
- Tinktura z echinacey, velmi populární po celém světě.
- Interferony. Léky této skupiny více zabraňují rozmnožování virů, jsou preventivním opatřením, proto se používají i k léčbě akutních respiračních infekcí
Vitamíny a minerály
Studie prokázaly, že vitamín A může snížit riziko rozvoje virů v těle. Vitamin B2 také pomáhá zvyšovat odolnost organismu vůči infekčním chorobám. V mírných dávkách může vitamin B6 zvýšit schopnost lymfocytů odolávat infekcím. Zinek lze izolovat z minerálních doplňků, což normalizuje funkce imunitních buněk.
Zavíráme
To, že existují problémy s imunitním systémem, pochopíte podle těch nejjednodušších příznaků: pokud se objeví únava a ospalost, neustále pozorujeme podrážděnost a nervozitu. Problémy s kůží a gastrointestinálním traktem, exacerbace chronických patologií - to vše jsou příznaky snížené imunity.
Zkuste se vzdát špatných návyků, kouření a alkoholu. Nebuď neustále nervózní a hlídej si jídelníček.
