Primární obezita neboli alimentární je důsledkem toho, že člověk buď špatně stravuje, nebo se málo hýbe. To platí i pro tu část lidstva, která má sedavé zaměstnání. Za těchto okolností není tuk, který vstupuje do těla, stejně jako sacharidy zcela využit. Místo toho se ukládají v podkoží, které se nachází kolem orgánů.
Druhou příčinou tohoto onemocnění mohou být následky jiných onemocnění spojených s endokrinním a centrálním nervovým systémem a také psychické poruchy.
Tvorba tukových zásob ve velkém množství v lidském těle je obezita. V současnosti je toto onemocnění považováno za epidemii neinfekčního charakteru. Jídelníček většiny lidí má k vyváženosti daleko a samotné jídlo se neskládá ze zdravých produktů. Jejich strava se skládá hlavně z tuků a sacharidů.
Zobrazení
Pokud mluvíme o alimentární obezitě, je třeba poznamenat, že se dělí na tři typy, odkazující na místa, kde se nacházejí tukové zásoby. Jsou známy následující typy:
- Android. Nejčastěji se vyskytuje u mužů. Zde se nahromadění tuku soustřeďuje v oblasti břicha a podpaží. Tento druh má také podtyp - břišní, což znamená - tuk se nachází pouze pod epidermis břicha a obklopuje vnitřní orgány.
- Gynoidní vzhled. Je více ženský. Tuk se ukládá ve stehnech a podbřišku.
- Smíšený vzhled. V tomto případě se tukové zásoby nacházejí na všech částech těla.
Vnější příčiny
Nutriční obezita se může objevit pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Vnější příčiny zahrnují:
- Jíst hodně jídla. Z tohoto důvodu jsou k této nemoci náchylní jak dospělí, tak děti.
- Reflex hodně jíst. Získává se časem. Pokud nastane stresová situace, pak pro mnoho lidí potřebujete sníst něco vysoce kalorického na uklidnění. Někteří se vracejí domů z práce, odpočívají, sledují své oblíbené pořady v televizi a jedí nezdravé jídlo.
- Národní tradice. V tomto případě někteří lidé nejen změní svůj životní styl, ale také každodenní stravu, což není vždy pro tělo dobré.
- Sedavý způsob života. Mnoho lidí není příliš aktivních. Po náročném dni si lidé chtějí jen lehnout a spát. Navíc v naší době mají mnozí stále sedavé zaměstnání. Poté se aktivita sníží téměř na nulu.
domácí
Interní příčiny jsou:
- Dědičnost. Když k tomu má někdo z rodiny sklonynemoc, budoucí generace budou ohroženy.
- Rychlost metabolismu tuků, která závisí na uspořádání tukové tkáně.
- Aktivní fungování center umístěných v hypotalamu, která jsou zodpovědná za stav sytosti nebo hladu.
Toto jsou hlavní příčiny obezity.
Stupně
Specialisté identifikovali 4 stupně onemocnění:
- první fáze – tělesný tuk tvoří až 39 procent normální hmotnosti člověka;
- sekunda – až 49 procent;
- Za třetí – nadváha je 99 procent;
- čtvrtá – nejtěžší forma, kde je nadbytek tuku více než sto procent.
Vypočítejte ukazatel
Nadváha se vypočítává bez pomoci specialistů samostatně. Dělá se to takto:
- Vezmou se dva ukazatele – váha a výška.
- Výška je převedena na metry. Vynásobte výsledné číslo stejným číslem.
- Hmotnost se vydělí výsledným číslem.
- Výsledek je hotový – zbývá jen zkontrolovat, zda odpovídá váhovým normám.
Nastavit závaží
Nadváha má své vlastní obecně uznávané normy. Liší se v následujících ukazatelích:
- pokud je vypočtený součet od 18,5 do 24,9, znamená to, že váha je v pořádku a neohrožuje zdraví;
- když je výsledek od 25 do 29, 9 - je přítomna nadváha; zvláště je třeba věnovat pozornost, když je ukazatel 27, protože riziko obezityrostoucí;
- od 30 do 34, 5 – měli byste se začít bát, jde o alimentární obezitu prvního stupně;
- s výsledkem 35 až 39, 9 je pozorován druhý stupeň, již je třeba jej ošetřit;
- nad 40 – třetí stupeň; v tomto případě je to pro lidi s jejich váhou těžké a k tomu se přidávají sekundární nemoci;
- skóre nad 50 označuje čtvrtý stupeň obezity, je doprovázen mnoha dalšími vážnými abnormalitami v těle.
Při sebemenší změně hmotnosti se neváhejte poradit s lékařem. Bude schopen vysvětlit, co je nutriční obezita a jaké mohou být její důsledky.
Komorbidity
Nadváha může přispět k rozvoji onemocnění v tělesných systémech, jako jsou:
- respiratory;
- kardiovaskulární;
- digestive;
- endokrinní.
S negativním vlivem na kardiovaskulární systém lze pozorovat vznik a vývoj:
- ateroskleróza;
- hypertenze;
- infarkt myokardu;
- křečové žíly.
Usazeniny tuku, které se nacházejí v břiše, mění polohu bránice. A to je zase plné porušení fungování plicního systému. Elasticita plic je výrazně snížena, což má za následek rozvoj plicní insuficience.
Přibližně polovina obézních lidí má gastritidu. Kromě,Aktivně se rozvíjejí různá onemocnění jater, slinivky břišní a žlučníku.
Doporučení
V boji proti alimentární obezitě se používají diety a sporty. Jídelníček by měl sestavit odborník s přihlédnutím k individualitám těla. Kromě toho musíte dodržovat tato doporučení:
- dodržujte pravidla zdravé výživy;
- nejíst večer a v noci;
- mezi jídly si udělejte svačiny, vždy lehké, abyste příliš nezatěžovali žaludek;
- porce jídla by měly být malé;
- dodržujte pitný režim;
- zcela opustit škodlivé produkty;
- Pravidelné čištění těla pouze pomocí bezpečných technik.
Aktivita a sport
V boji proti obezitě je fyzická aktivita nepostradatelná, takže zapomeňte na sedavý způsob života. Cvičení jsou také vybírána individuálně pro každého člověka. Terapeutická cvičení pomáhají:
- Snižte váhu mnohem rychleji;
- posilovat svaly;
- zlepšit fungování srdečního systému;
- snížit riziko mnoha nemocí;
- rozveselte se.
Exogenní-konstituční obezita. Doporučení k léčbě
Exogenně-konstituční obezita se na rozdíl od alimentární liší nejen distribucí v těle, ale také délkou vývoje. Boj proti němu je také trochu jiný. Léčba drogami se nepoužívá, protože dávápouze dočasný efekt.
V tomto případě léčba probíhá pod bedlivým dohledem nutričního specialisty. Některá z důležitých doporučení v této metodě jsou:
- nízkokalorická dieta;
- minimální množství sacharidů a tuků ve stravě;
- povinná konzumace čerstvého ovoce a zeleniny;
- konstantní příjem doplňků stravy a vitamínů předepsaných lékařem.
Také nekonzumujte více než 5 gramů soli denně. Je užitečné strávit dny vykládky. Jednou týdně bude stačit. V boji proti obezitě je navíc nezbytný správný psychologický postoj, protože diety a fyzická aktivita radikálně mění návyky a životní styl pacienta.
