Vědci prokázali, že většina nemocí vzniká kvůli obrovskému množství toxinů a toxinů v tlustém střevě. A to vše proto, že je to příznivé prostředí pro reprodukci parazitů a patogenní mikroflóry. Otravují tělo a způsobují různá chronická onemocnění. Proto je velmi důležité čistit střeva. Ale tradiční metoda – klystýr – není vhodná pro každého. Tento článek se podívá na několik osvědčených a cenově dostupných způsobů, jak vyčistit střeva, které nepoškodí tělo.
Kontraindikace procedur
Pročišťování tlustého střeva má obecné kontraindikace. Platí také pro domácí ošetření.
- Onkologie (rakovina tlustého střeva nebo konečníku).
- Hemoroidy v těžké formě.
- Ulcerózní kolitida.
- Apendicitida.
- Divertikulitida.
- Cirhóza jater.
- Akutní Crohnova nemoc.
- Těhotenství.
- Silně dehydratovaná.
V těchto případech nadělá očista střev více škody než užitku. Zbytek (muži i ženy) může použít níže uvedené recepty. Pro zdravé lidi jsou naprosto bezpečné. Produkty jsou navíc zcela přírodní a časem prověřené.
Čištění vodou
Nejlepší způsob, jak vyčistit střeva, je pít dostatek vody. Navíc prospívá zdraví celého těla. Každý den je nutné vypít 10-12 sklenic nesycené vody. Přibližně je to 2-2,5 litrů. Toto množství vody uspokojí potřeby těla na mazání a tekutiny, které jsou potřebné pro přirozené a úplné vyloučení škodlivých odpadních látek a toxinů. Také voda ve velkém množství posouvá zkonzumovanou potravu rychleji trávicím systémem a stimuluje střevní motilitu. Pokud se zdá, že samotná voda si s očistou střev neporadí, doporučuje se doplnit jídelníček o čerstvé zeleninové a ovocné šťávy. Dokonale také odstraní z těla vše nepotřebné. Mužům a ženám se tato metoda líbí, protože je nákladově efektivní a efektivní.
Čištění slanou vodou
Tato metoda je také poměrně účinná a cenově dostupná. Ne každý o něm ale mluví dobře, protože vyžaduje disciplínu a určitou výdrž. Faktem je, že postup se provádí na lačný žaludek ráno po dobu dvou hodin.
Rozpusťte 2 lžičky soli (nejlépe mořské) ve 2 litrech vody. Výsledná směs by měla býtteplý. Vodu rozdělte na 10 porcí a vypijte do hodiny a půl. To znamená, že interval mezi užitím fyziologického roztoku by měl být přibližně 9 minut. Můžete vypít dvě sklenice najednou a zbytek pak za 1,5 hodiny.
Pro zvýšení efektu můžete připravit koncentrovanější roztok. Chcete-li to provést, přidejte 2 polévkové lžíce soli do 2 litrů teplé vody. Jak ale ukazují recenze, očista střev velmi slanou vodou nemusí nikdy skončit. Ve většině případů byl postup skutečně přerušen výskytem nevolnosti a dokonce i zvracením. Je tedy lepší použít šetrnější recept.
V procesu přijímání vody se tedy doporučuje sledovat její výstup z těla. Mělo by být stejně jasné jako před vstupem do žaludku. Jakmile se vytékající tekutina vyčistí, musí být příjem vody zastaven. Poté byste měli určitě jíst. Ideální je vařená rýže. Žízeň způsobená příjmem potravy je nejlepší uhasit čistou vodou, spíše než slazenými nápoji, kávou nebo čajem.
Kúra očisty slanou vodou je 3-5 dní s povinnými přestávkami 1-2 dny.
Lemon S alt Cleanse
Jedná se o jemnou verzi metody Shank-Prakshalana, která je přizpůsobena pro netrénované lidi. Procedura se provádí brzy ráno, alespoň 2,5 hodiny před odchodem ven.
K pročištění střev je třeba smíchat 1,5 litru teplé vody, šťávu z jednoho středně velkého citronu a lžíci kuchyňské nebo mořské soli. Musíte vypít sklenici (250 mililitrů) výsledné tekutiny a začít cvičitpo dobu pěti minut. Všechny prvky, které jsou spojeny s rotací pouzdra, budou stačit. Například náklony, rotace těla, „větrné mlýny“.
Po 10 minutách postup opakujte. To znamená, že musíte vypít sklenici citronově slané vody a provést cvičení. Celkem je potřeba absolvovat pět takových cyklů. Po nich by se mělo dostavit nutkání na záchod. Pokud se neobjeví, můžete vypít další sklenici připraveného roztoku.
Je třeba poznamenat, že tato metoda má jednu důležitou podmínku. Pokud to nebude splněno, nebude to mít žádný účinek, jak říkají recenze. V intervalech mezi cykly nemůžete jen ležet. Jiné akce jsou povoleny.
Čištění čerstvými šťávami
Tato metoda je skvělá pro domácí očistu střev. Bez újmy a zvláštního nepohodlí se můžete docela účinně „očistit“. Budete potřebovat čerstvé ovoce (kyselé nebo kyselé). Jedná se o jakékoli citrusové plody, švestky, třešně, třešňové švestky a jablka určitých odrůd. Takové produkty obsahují hodně ovocné kyseliny, která dokonale rozpouští zatvrdlé toxiny a výkaly. Díky tomu se odlepují od stěn střeva a jsou vylučovány. Jak ukazují recenze, účinnost postupu může být zdvojnásobena, pokud je tato metoda kombinována s čištěním otrub. Důležitou podmínkou je přirozenost šťávy, absence barviv, aromat a dalších umělých přísad. Nápoj si proto musíte vyrobit sami a ne ho kupovat v obchodě.
Jak čistit? Z kteréhokoli z výše uvedených druhů ovoce vymačkejte tolik šťávy, koliktakže výkon je přibližně 3-3,5 litru. To by mělo stačit na celý den. Každou hodinu musíte vypít sklenici džusu, zatímco nemůžete nic jíst. Při provádění postupu je lepší neopustit dům, protože střeva se mohou kdykoli začít čistit. Tyto postupy se doporučuje provádět dvakrát měsíčně.
Existuje také metoda očisty střev od toxinů pomocí zeleninových šťáv. V den, kdy je potřeba pít pouze je a nic nejíst. Z jakékoli zeleniny potřebujete připravit pouze 2 litry šťávy. Musí se rozdělit do 5-6 dávek. Pokud vás trápí silná žízeň, je přípustné vypít trochu převařené teplé vody. Odborníci ale doporučují trpělivost.
Za zmínku stojí, že šťávy ze švestek a červené řepy mají výrazný projímavý účinek. Proto se v jejich případě postup mění. Takové nápoje by se měly užívat půl hodiny před jídlem a po - 3-4krát denně na sklenici. V těchto případech je jídlo během dne povoleno.
Čištění střev otrubami
Lidé již dlouho praktikují čištění střev semeny různého původu. Jednou z odrůd je odstruskování pomocí hrubých částic obilných slupek - otrub. Tato metoda poskytuje vynikající výsledky, jak dokazují četné recenze.
Vláknina obsažená v otrubách není tělem absorbována ani trávena. Ale když se dostanou do gastrointestinálního traktu, vyžadují hodně vody a velmi bobtnají. Otruby díky tomu začnou fungovat jako lata. Oni jakoby „vymetají“z těla všechny blokády, strusky, toxiny,těžké kovy, radionuklidy a fekální kameny. Díky tomu se výrazně zlepšuje vstřebávání živin a normalizuje se střevní mikroflóra. Otruby jsou navíc zcela přírodní, absolutně bezpečné a cenově dostupné. Můžete je koupit téměř ve všech obchodech a lékárnách.
Čištění těla otrubami je velmi jednoduché. Musíte jíst 2 polévkové lžíce suchého produktu půl hodiny před jídlem a vypít 2 sklenice vody. Postup opakujte třikrát denně. Průběh čištění trvá jeden měsíc. Zopakovat to bude možné až za rok.
Čištění ricinovým olejem
Tato metoda je velmi měkká, efektivní a není náročná na čas ani peníze. Lékaři ale nabádají k opatrnosti, protože ricinový olej je kontraindikován pro těhotné a kojící matky, se střevní intolerancí a srdečními chorobami. Možnost použití metody a dávkování proto konzultujte s odborníkem.
K pročištění těla se obvykle předepisuje ricinový olej v dávce 1 gram na 1 kilogram hmotnosti člověka. Vezměte lék by měl být teplý, v malých doušcích. Pro někoho je pohodlnější pít ricinový olej ze lžičky. Pokud je pocit nevolnosti, pak je dovoleno žvýkat trochu rozinek. Po několika hodinách by se měl dostavit laxativní účinek, který obvykle trvá 6 hodin.
Zákrok je důležité provádět pouze nalačno. Bezprostředně před tím nemůžete jíst alespoň 5 hodin. Kromě toho po užití ricinového oleje nemůžete 12 hodin jíst. Můžete pít vodu, ale pouze v malých porcích.
Jakrecenze ukazují, že čištění střev ricinovým olejem bude účinnější, pokud připravíte tělo dietou 2-3 dny před procedurou. V tomto období byste měli jíst pouze nesolená, nekořeněná, nízkotučná a lehká jídla.
Čištění těla rýží
Pokládaný za jednu z nejpříjemnějších a bezbolestných metod očisty střev. Soudě podle recenzí má dobrý účinek, pokud přísně dodržujete recept.
Abyste vyčistili toxiny a toxiny, musíte třikrát propláchnout kilogram rýže a nechat ji ve vodě. Musíte se držet tohoto schématu po dobu 4 dnů. Poté se cereálie stane porézní jako žínka. Už z něj bude možné vařit rýžovou kaši. Za tímto účelem uvařte tři polévkové lžíce obilovin do měkka. Důležité je do kaše nic nepřidávat: ani sůl, ani cukr, ani koření, ani máslo. Před konzumací rýže se doporučuje vypít sklenici vody a počkat půl hodiny. Po snídani nemůžete 4 hodiny jíst. Po 2 hodinách můžete začít pít vodu. Můžete si dát oběd a večeři jako obvykle.
Rýžová dieta by neměla trvat déle než dva týdny. Můžete to opakovat dvakrát ročně.
Očista kefírovým nápojem
Čištění střev kefírem lidé praktikují již dlouhou dobu. Recenze však říkají, že bude efektivnější používat komplexní nápoj. Připravuje se z produktů, které má pravděpodobně každý doma.
Do sklenice čerstvého teplého jogurtu přidejte lžíci libovolného rostlinného oleje a půl lžičky běžné soli. Smíchejte ingredience tak, aby vznikl homogenní nápoj.
Vařený lékvypijte to celé před spaním. Ráno by mělo dojít k pohybu střev. Recept lze používat každé tři dny. Jak ukazují recenze, pravidelné používání takového kefírového nápoje nejen čistí tělo, ale také snižuje váhu.
Čištění střev lněnými semínky
Tato metoda pochází ze Sibiře. Produkt nejen čistí střeva, ale také normalizuje fungování gastrointestinálního traktu. Nejjednodušší použití lněných semínek je přidávat je do jídla. Navíc se kombinují s jakýmikoli jídly: cereálie, pečivo, saláty, mléčné nápoje a další potraviny.
Jako příklad existuje několik receptů na použití lněných semínek k čištění. Recenze naznačují, že jsou poměrně účinné a kromě čištění střev přispívají ke snížení hmotnosti.
1. Do sklenice kefíru nebo jakéhokoli jiného fermentovaného mléčného nápoje přidejte 2 lžičky drcených lněných semínek. Konzumujte denně místo snídaně.
2. Přidejte 100 gramů drcených lněných semínek do sklenice nerafinovaného slunečnicového oleje. Umístěte na týden na tmavé místo, aby byl lék napuštěn. Poté si můžete vzít lžíci ráno na lačný žaludek. Je povoleno pít vodu, ale nemůžete hodinu jíst. Před použitím je důležité olej protřepat, aby se semínka neusadila na dně. Takové postupy musí být prováděny po dobu 10 dnů. Pro lepší výsledek budete muset v tuto dobu ze stravy vyloučit sladkosti a alkohol. Užívání rostlinných produktů tělu jen prospěje.
Za zmínku stojí, že tato metoda čištění střev lnem je zakázána u chronické pankreatitidy, cholelitiázy a hepatitidy. V těchto případech musí být rostlinný olej nahrazen vodou. Pak bude recept následující.
3. Lžičku drcených semínek zalijte sklenicí teplé převařené vody. Trvejte na dvou hodinách. Poté lze nápravu použít. Vezměte stejným způsobem jako v předchozím receptu.
Čištění aktivním uhlím
Aktivní uhlí se často používá k léčbě gastrointestinálního traktu. Musí se užívat třikrát denně několik hodin před jídlem (jedna tableta na každých 10 kilogramů hmotnosti). Maximální průběh, při kterém se účinek dostaví, je 14 dní. Nevyplatí se čistit tělo déle, protože při dlouhodobém používání začíná aktivní uhlí narušovat vstřebávání vitamínů. Po skončení kurzu se doporučuje vypít vitamínový komplex, aby se nahradila ztráta živin.
Důležité! Metoda je kontraindikována u lézí žaludku, maligních nádorů a krvácení.
Recenze ukazují, že čištění střev tabletami s aktivním uhlím odstraňuje nadýmání a kožní onemocnění, která byla způsobena nerovnováhou mikroflóry.
Salát "Panicle" na očistu střev
Pokud potřebujete očistit tělo bez složitých procedur a zvláštního úsilí, pak je tento recept perfektní. Lidé, kteří tuto metodu vyzkoušeli, o ní dobře mluví. Výsledky navíc udivují mnoho mužů i žen. Poznamenávají, že se stanete energičtější, zdravější a zhubnete. kroměsalát je velmi chutný. Tento lidový lék pomáhá vyrovnávat hladinu pH v těle, čistí střeva a odstraňuje nahromaděné toxiny a odpad.
Musíte připravit salát ze 3 dílů zelí, části červené řepy a části mrkve. Ingredience lze nakrájet, nastrouhat, nakrájet na kostičky nebo nakrájet podle libosti. Salát je vhodné dochutit čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a kvalitním rostlinným olejem. Patří mezi ně olivový olej a avokádo.
Na přání můžete salát dochutit česnekem, hřebíčkem nebo tymiánem. Sůl se nedoporučuje, protože může vyvolat zadržování vody v těle. Tři dny je nutné čistit střeva pomocí Panicle. Takový salát můžete vařit několikrát za měsíc.
Prevence struskování těla
Ve skutečnosti je prevence střevní kontaminace velmi jednoduchá. K tomu stačí dodržovat správnou výživu a pravidelně dělat dny půstu. Není nutné hladovět, protože existují speciální diety. Například existuje recept na vykládku, který je navržen na 3 dny.
- Vypijte 2,5 litru vody během dne. Kromě toho byste měli vypít sklenici bylinkového čaje a alespoň dvě sklenice čerstvé zeleninové šťávy.
- K obědu si můžete dát kuře nebo rybu. Jako příloha poslouží několik druhů zeleniny. Kromě toho by syrových potravin mělo být třikrát více než tepelně zpracovaných potravin.
- K snídani a večeři nemůžete nic jíst. Mohou je nahradit zeleninové šťávy.
Tady to jecelý recept. Jídelníček lze sestavit tak, aby byl každý den pestrý. Samozřejmě jako v běžné dny se nebudete moci nasytit, ale pocit hladu nebude nesnesitelný.
Nyní víte, jak vyčistit střeva doma, aniž by došlo k poškození vašeho těla. Nejlepší je však předcházet struskování, abyste jednoho dne nemuseli přistupovat k drastickým opatřením.
