Pro správné fungování těla je nutný stálý přísun vitamínů různých skupin. Koneckonců plní mnoho funkcí: účastní se metabolických procesů, zvyšují aktivitu enzymů, stopových prvků a aminokyselin a tak dále.
V tomto článku budeme hovořit o takové věci, jako je inositol: co to je, jaké výhody tělu přináší a kde jej lze nalézt. Zjistíme také, zda existují léky s touto složkou jako účinnou látkou.
Inositol: co to je?
Inositol není nic jiného než vitamín B8. Ačkoli v lékařské klasifikaci je považována za látku podobnou vitamínům.
Inositol je schopen být nezávisle produkován v těle z glukózy a poté se hromadí ve tkáních: játrech, srdci, sítnici, v mužském semenu a také v mozku a kostní dřeni.
Účinek inositolu na tělo
O látce „inositol“jsme se dozvěděli následující informace: co to je, jak se vyrábí a kdehromadí. Další aktuální otázka zní: proč to tělo vůbec potřebuje a jaké funkce plní? Nejpohodlnější bude zvážit tuto problematiku ve formě malých prací.
Co je tedy vitamín B8:
- Lipotropní. Vitamin B8 normalizuje cirkulaci lipidových skupin. Při jeho dostatečném množství v těle se stimuluje tvorba fosfolipidů, které se naopak podílejí na procesu odstraňování špatných tuků z jater. Nedostatek inotizolu může vyvolat tukovou degeneraci jaterní tkáně.
- Membránový chránič. Vitamin B6 činí ochrannou membránu buňky méně propustnou. Díky tomu se snižuje možnost jeho zničení a pronikání škodlivých látek do interiéru.
- Antiaterosklerotické. Inositol zabraňuje vzniku a fixaci tukových plaků v cévách v důsledku jeho interakce s lipid-proteinovými skupinami v krvi. Pomáhá chránit tělo před aterosklerózou, hypertenzí a obezitou.
- Regulátor minerálů zodpovědný za stav nervového systému. Patří mezi ně zinek a měď.
- Anxiolytikum a antidepresivum. Vitamin B8 přispívá k procesu obnovy nervových tkání v míše a mozku. Zároveň zlepšuje kvalitu spánku, zmírňuje úzkost a uklidňuje. Inotizol je prostě nezbytný při neurologických nebo duševních poruchách, jako jsou deprese, různé fobie, zhoršená koordinace pohybů, bipolární poruchy, perzekuční mánie, ale i při panickém záchvatu nebo těžkém šoku.
- Osmolyt. Při stresu se podílí na syntéze bílkovin. Navíc je schopen zvýšit úroveň přežití a funkčnosti systémů i organismu samotného za nestandardních fyzických podmínek.
- Inhibitor rakovinových buněk. Inotizol inhibuje jejich růst v játrech, slinivce, střevech, játrech, mléčných žlázách a na kůži.
Jak vidíte, látka ovlivňuje mnoho tělesných systémů a plní velmi důležité funkce.
Denní potřeba vitamínů
Jak již bylo zmíněno výše, lidské tělo si dokáže nezávisle produkovat inositol z glukózy. Tím se doplní asi 75 % požadované úrovně, aby byla zajištěna normální funkčnost všech systémů.
Denní potřeba vitamínu B8 v těle je v průměru 4-8 gramů. Je snadné si spočítat, že zvenčí potřebujete přijmout průměrně 1-2 gramy látky denně. To se může stát jak pomocí potravinářských výrobků, tak díky speciálním vitamínovým komplexům, z nichž jeden je "Inositol" (návod na použití léku bude diskutován o něco později).
Výše uvedené normy vitaminu B8 jsou vypočteny pro zdravého člověka. V případě psychického nebo fyzického stresu je zajištěno zdvojnásobení potřebné látky a při nervových poruchách je zcela vypočítáno individuálně.
Příznaky nedostatku inositolu v těle
Vitamín B8 (inositol) se od ostatních liší tím, že při jeho nedostatku nejeví žádné vizuální známky beri-beri nebo hypovitaminózy. Jediná věc, která můžesvědčí o jeho nedostatku v těle - výskyt takového kožního onemocnění, jako je ekzém. I když může mít mnoho a úplně jiné důvody.
Existují však určité indikace, při jejichž přítomnosti se léčba vitaminem B8 doporučuje. K tomu dochází v následujících případech:
- vyčerpání stresu;
- Insomnie, která označuje duševní nebo fyzické poruchy;
- zvýšení hladiny cholesterolu;
- obezita jater nebo přítomnost hrozby jejího výskytu;
- častá zácpa;
- prudký pokles zrakové ostrosti, který nebyl vyvolán zraněním;
- ztráta vlasů nad normu;
- diskoordinace;
- duševní poruchy;
- snížená reprodukční funkce.
Kde se inositol nachází
Již bylo zmíněno výše, že tělo za normálních podmínek samostatně produkuje 75 % zásob inositolu. Aby se tak stalo, musíte mu poskytnout potřebné produkty rostlinného a živočišného původu a také sledovat stav gastrointestinálního traktu.
Zjistilo se tedy, že tělu chybí látka jako inositol. Kde se vitamín B8 nachází a co by se mělo konzumovat, aby se doplnily jeho zásoby?
Je důležité zařadit do svého jídelníčku mléko, jogurt, hovězí játra a hovězí maso, vepřové maso, vaječný žloutek, sardinky, tuňáka, ústřice, pšeničné klíčky, ječmen a ovesné vločky,čerstvý hrášek, arašídy, citrusové plody (kromě limetky a citronu), rozinky, meloun.
V rostlinných produktech je koncentrace vitaminu několikrát vyšší než u zvířat. Je důležité mít tuto skutečnost na paměti, když je inositol nedostatek. Navíc je vhodné je používat syrové, protože vitamín B8 se při delší tepelné úpravě rozpouští.
Neměli bychom zapomínat ještě na jeden důležitý fakt. Studie prokázaly, že alkohol, káva, čaj a drogy se sulfonamidy mohou blokovat tvorbu vitaminu B8 a snižovat jeho vstřebávání. Proto se lidem, kteří pravidelně konzumují tyto produkty, doporučuje přijímat inositol ze speciálních vitamínových doplňků.
Příznaky předávkování inositolem
V případech, kdy si tělo vitamín B8 vytváří samo, nemůže dojít k předávkování touto látkou. Je to dáno zaběhnutým systémem její práce. V případě nadměrného obsahu inositolu je jeho syntéza dočasně zastavena a přebytek je vylučován ledvinami.
Předávkování je možné pouze v případě, že se vitamín používá pro terapeutické, nikoli profylaktické účely. V tomto případě se může objevit průjem, nespavost a stav celkového nervového vzrušení, závratě a zvýšený krevní tlak.
Zbavit se výše uvedených příznaků nebude těžké. Stačí jen hodně pít tekutiny (voda, káva, čaj, diuretika). Výsledkem je, že přebytek inositolu opustí tělo močí po dobu několika hodin.
Vitamín B8 v lékařstvídrogy
Při nedostatku vitaminu B8 je obtížné doplnit jeho zásoby speciální dietou, protože jeho obsah ve výrobcích je velmi nízký. Proto byly vyvinuty speciální vitamino-minerální komplexy. Inositol v lékárně lze nalézt pod názvy „Inositol“nebo Inositol, „Inositol + Cholin“(Inositol + Cholin), „Lecitin“.
Navíc jsou docela účinné lokální produkty s vitamínem B8 (krémy a šampony). Proto je lze použít jak pro preventivní, tak pro terapeutické účely.
Vitaminový komplex "Inositol"
Výrobek je dostupný ve formě kapslí a je prostě nepostradatelným vitamínem pro správný metabolismus.
Jak Inositol funguje a co dělá? Užívání drogy poskytuje:
- aktivace spalování tuků;
- snížení hladiny cholesterolu v těle;
- stimulace duševní práce mozku;
- zlepšit paměť a koncentraci;
- udržování zdravé pokožky a vlasů;
- boj proti depresi.
Vitamín B8 se navíc používá jako pomocná složka v obecné terapii při léčbě neplodnosti. Faktem je, že inositol se účastní dělení vajíčka a má pozitivní vliv na reprodukční systém. Proto bude užitečný pro ženy i muže.
Jak mám užívat Inositol?Pokyny k léku říkají, že stačí pouze jedna kapsle denně. To by se mělo dělat s jídlem.
"Inositol": zákaznické recenze
Co říkají o droze ti, kteří již zažili její účinek? Existuje mnoho recenzí a bez ohledu na výrobce Inosaitolu jsou téměř všechny pozitivní! A to opět potvrzuje, jak účinně vitamín B8 ovlivňuje tělo.
Zákazníci berou na vědomí vynikající uklidňující účinek léku. Zároveň dochází ke zlepšení nálady, mizí pocit bezdůvodné úzkosti.
Kromě toho má nástroj skutečně příznivý vliv na stav pokožky, vlasů a dokonce i nehtů. Mnozí používají "Inositol" k podpoře reprodukční funkce těla a zaznamenávají vynikající výsledky.
Za zápory lze považovat pouze vedlejší účinky léku, které jsou velmi vzácné a objevují se pravděpodobněji v důsledku individuálních vlastností organismu. Existují případy, kdy se "Inositol" stal příčinou bolestí hlavy a stavu slabosti.
Shrnutí
Takže jsme se „setkali“s tak důležitou látkou, jako je inositol. Co to je, jaké funkce v těle plní, jaké jsou příznaky jeho nedostatku a přebytku, jaké potraviny a přípravky obsahuje – všechny tyto body jsme podrobně probrali.
Na základě výše uvedeného můžeme vyvodit několik jednoduchých závěrů:
- inositol hraje velmi důležitou rolirole v mnoha biochemických procesech v těle;
- jeho nedostatek způsobuje zhoršení lidského zdraví, zejména se objevují problémy s nervovým systémem;
- vitamín B8 pomáhá zbavit se nervových poruch, obezity, neplodnosti, nespavosti, aterosklerózy a dalších nemocí;
- látka je přítomna v potravinách i lécích.
Buďte zdraví!
