V dnešní společnosti je hypertenze jednou z nejčastějších nemocí. Převážná část pacientů patří do kategorie důchodového věku. Pokaždé však není možné nebo nepohodlné vyhledat pomoc lékaře, takže každého zajímá, jak snížit krevní tlak doma. Horliví protidrogové tvrdí, že toho lze dosáhnout pomocí přírodních prostředků.
Jak snížit krevní tlak doma? Měníme náš postoj k jídlu
Každá osoba s plnou odpovědností za přístup ke své vlastní stravě. Faktem je, že jakýkoli produkt, který vstupuje do těla, nese určitý energetický náboj, to znamená, že se chová jako palivové dřevo, aby udržoval oheň. Ne všechny potraviny jsou však stvořeny sobě rovné. Za přítomnosti hypertenze je lepší trvale opustit užívání alkoholunápoje a káva, stejně jako příliš slaná, kořeněná a tučná jídla. Těžká jídla, jako je maso a ryby, by měla být vařena v páře a jako příloha je lepší dát přednost čerstvé zelenině a ovoci. Prudký přechod na správnou výživu a přidání určitých potravin do stravy rychle sníží tlak. Pro udržení silné imunity byste měli sníst alespoň tři jablka denně. Odmítání soli pomáhá normalizovat vodní rovnováhu a stabilizovat práci všech tělesných systémů.
Jak snížit krevní tlak doma? Metody alternativní medicíny
Lékaři doporučují pít čaj s přídavkem přírodního ovoce a bylinek. Do konvičky s černým čajem můžete například přihodit pár plodů kaliny nebo hroznů, grapefruit nakrájet na malé plátky. Nápoj bude nejen šíleně voňavý a chutný, ale také velmi zdravý. Chcete-li se zbavit mírné hypertenze, umožníte použití ibiškového čaje nebo běžného zeleného čaje bez přísad. Odvary z takových bylin, jako je heřmánek, máta, meduňka, jsou známé svými pozitivními vlastnostmi. Kvas z řepy má neméně zřejmý účinek. K přípravě kvasu budete potřebovat půl kilogramu řepy, malou hrst semínek kopru a litr čisté nesycené vody. Řepa se nakrájí na malé plátky, rozprostře na dno nádoby, poté se zalije vodou a louhuje, dokud se nezačne tvořit charakteristická pěna. Poté musíte přidat semena a dát kvas na několik hodin do chladničky. Průběh léčby je týden, trvatpůl sklenice třikrát denně.
Jak snížit krevní tlak doma? Akupunktura je nejúčinnější metodou
Použití různých odvarů a tinktur skutečně poskytne požadovaný výsledek, ale pouze při pravidelném používání. Mezi nouzové reakce patří technika zvaná akupunktura. Zahrnuje dosahování výsledků masáží určitých bodů. Abyste rychle snížili tlak, musíte najít bod umístěný v důlku pod ušním lalůčkem a prstem nakreslit rovnou svislou čáru ke klíční kosti. Tato mezera je to, co potřebujeme. Pro požadovaný efekt stačí provádět lehké tahy s periodickým tlakem po dobu pěti minut.
