Bolest v dolní části se někdy rozvine do takové míry, že člověk nemůže chodit, pohybovat se, sednout si, vstát, někdy dokonce mluvit. Pocity paralyzují nejen motorické funkce, ale zbavují i schopnosti racionálně uvažovat. Ve chvíli, kdy je člověku zachvácena dolní část zad, musí člověk pevně vědět, co v takové situaci dělat a jak pacientovi pomoci všemi dostupnými způsoby.
Příčiny bolesti dolní části zad
Je mnoho důvodů pro ostrou bolest zad:
- Mohlo by se jednat o myositidu – zánět měkkých tkání zad způsobený hypotermií. K tomu stačí sedět několik minut pod klimatizací nebo stát poblíž otevřeného okna v průvanu. Často se myositida objevuje kvůli nevhodnému výběru oblečení vzhledem k počasí - příliš krátký svetr nebo bunda, která nezakrývá bederní záda.
- Další důvod -sevření mezi obratli míšních nervů, tedy ischias. Tato patologie se může objevit v jakémkoli věku.
- Osteochondróza také způsobuje silné bolesti zad. Ale tato patologie je nejčastěji pozorována u lidí středního a staršího věku.
- Bolest v dolní části může být odrazem onemocnění vnitřních orgánů, jako je močový měchýř nebo ledviny.
- Nadváha, sedavý způsob života nebo zvedání těžkých břemen může vést k bolestem dolní části zad.
Příznaky, které lze léčit doma
Pokud se bolesti zad objevily v přítomnosti onemocnění orgánů reprodukčního nebo močového systému, samoléčba nejen nepomůže, ale také způsobí vážné komplikace. Například pokud má pacient urolitiázu a kámen ucpal močové cesty. Bolest zad se stává nesnesitelnou. Tření spodní části zad léčivými mastmi v této situaci k ničemu nepovede a dotyčný může zemřít na šok z bolesti.
Proto musíte být schopni rozlišit mezi bolestmi zad způsobenými těmito patologiemi a těmi, které lze před návštěvou lékaře alespoň poprvé samostatně léčit.
Myositida, ischias, intervertebrální kýla, osteochondróza se projevují následovně:
- Bolest se zhoršuje, když se pokoušíte otočit trup, ohnout se nebo narovnat záda.
- Po krátkém odpočinku pocity neustávají.
- Při rychlejším pohybu nebo změně polohy se nepohodlí stává akutnější.
- Bolestivésyndrom se projevuje na pravé nebo levé straně dolní části zad.
- Při prohmatání rušivého místa se nepohodlí zesílí.
- Ve vzácných případech se tělesná teplota zvyšuje.
Pokud se bolest odráží v noze nebo stehně, znamená to, že nervová vlákna jsou pevně sevřena mezi obratli.
Pokud spolu s bolestí v dolní části zad jsou v pacientově moči krevní vlákna nebo je močení obtížné, měli byste okamžitě zavolat lékaře.
Jak se stanoví diagnóza
Pokud jste se chytili za spodní část zad, co dělat doma? Pokud je to možné, je nutné poskytnout pacientovi první pomoc a poté jej dopravit k lékaři.
Léčebný režim závisí na tom, jaký druh patologie pacient objevil. Pokud se zkroutil, popadl spodní část zad, co dělat, to může říct jen lékař.
Nejprve lékař pacienta vyšetří a vyslechne. Poté odešle pacienta na krevní test, který určí, zda má v těle zánět nebo ne.
K potvrzení diagnózy se provádí elektromyografie. Ultrazvukové vyšetření ledvin a genitourinárního systému je povinné. Pro podrobnější vyšetření páteře a vnitřních orgánů lze doporučit počítačovou tomografii. Tento postup poskytuje jasnější obrázek o tom, proč je zadní strana zaseknutá.
Zacházení s bolestí: léčba drogami
Pokud se během vyšetření zjistí, že pacient má ischias, myozitidu nebojiné onemocnění zad, pak mu jsou předepsány léky. Pokud pacient není poprvé popadl spodní část zad, co dělat doma, řekne lékař. Doporučení jsou následující:
- Zánět zmírňuje ibuprofen, celicoxib nebo jiný nehormonální lék.
- Svalové křeče se zmírňují balkofenem nebo tizanidininem.
- V některých případech je předepsán kortikosteroid „Prednisolon“nebo „Dexamethason“.
- Při silné bolesti je možné použít "kodein" - narkotické analgetikum.
- Pokud je dolní část zad zabavena doma ne poprvé, musíte si namazat záda mastí s diklofenakem nebo nesteroidním lékem (Voltaren nebo Fastum Gel). Můžete použít univerzální mast "Reliv".
- Pokud byla pacientovi dříve diagnostikována osteoporóza, je v období exacerbace předepsána mast s chondroprotektory.
- V případě akutní bolesti jsou pacientovi podávány injekce proti bolesti pyridoxin nebo lidokain.
Tento seznam je pouze orientační a neměl by být v žádném případě považován za výzvu k akci. I když se vaše spodní část zad náhle popadla, co dělat a co v tomto případě aplikovat, měl by rozhodnout lékař. Pamatujte, že všechny léky mají své kontraindikace. Kromě toho může pouze lékař vypočítat přesné dávkování. Proto neriskujte své zdraví a neprovádějte samoléčbu.
Co dělat, chytil jsi spodní část zad a nemá ti kdo dát injekci? Pro začátek se vyplatí aplikovat lékařskou náplast, napoprvé pomůže. Existují speciální náplasti "Voltaren" popř"Black Jade" od čínských výrobců. Dočasně zastaví bolest a pomohou vám počkat na lékaře.
Když vás bolí spodní část zad, dělat to, co vám nařídil lékař, je nutností. Můžete samozřejmě podat injekci doma, ale musíte pochopit, že je to možné pouze u relapsů, kdy je známá reakce pacienta na lék. Pokud se útok stal poprvé, je zakázáno samostatně podnikat tak závažná opatření.
Fyzioterapie
Tyto postupy se používají v pořadí plánované léčby. Dobře pomáhají například parafínové obklady nebo pomazání léčebným bahnem. Je však důležité pochopit, že fyzioterapie má nejlepší účinek pouze v kombinaci s medikamentózní léčbou nebo jako preventivní opatření.
Terapeutická gymnastika
Terapeutická gymnastika je součástí regeneračního komplexu při bolestech zad. Předepisuje se již ve fázi podpory zdraví, kdy ustala první bolest.
Dobrou prevencí je pohybová terapie. Zvláště v situaci, kdy má člověk otázku - co dělat, popadl spodní část zad a dal to noze. To koneckonců znamená, že měl skřípnutý nerv mezi obratle. Právě takovou situaci lze napravit pravidelným sportem a gymnastikou.
Bubnovského gymnastika
Mnoho lékařů čelí takovým stížnostem pacientů: „Popadl jsem se za spodní část zad, nemohu se narovnat, co mám dělat?“. V tomto případě doporučují gymnastiku podle Bubnovského metody. Tato sada cviků na záda je určena k úlevě od akutní bolesti.během útoku. Navíc pomáhá zajistit zásobení svalů a měkkých tkání potřebnými látkami a kyslíkem, čímž se zlepšuje stav obratlů a meziobratlových plotének.
Tuto sestavu cviků se doporučuje používat jako prevenci osteoporózy a jiných onemocnění zad, zvláště pokud člověk vede sedavý způsob života, má nadváhu nebo musí být v klimatizovaných místnostech.
- Cvičení jedna – chůze po čtyřech. Můžete to dělat, jak dlouho chcete. Po bytě můžete chodit 10-20 minut. Toto cvičení uvolňuje zátěž na páteř a rozptýlí stagnující krev ve svalech. Během tohoto cvičení se doporučuje utírat prach pod postelemi nebo vyčistit koberec, abyste odvrátili pozornost od akutní bolesti zad – psychická úleva je stejně důležitá jako fyzická.
- Výchozí poloha - leh na zádech. Ruce za hlavou, kolena pokrčená. Při výdechu se musíte ohnout tak, aby lokty dosáhly na kolena, při nádechu zaujmout výchozí pozici. 10-15 opakování zvýší průtok krve a uvolní svalové křeče. Chcete-li zvýšit účinek cvičení, musíte pod spodní část zad vložit plastový sáček s drceným ledem. Pokud to břišní svaly nezvládnou, můžete ke kolenu přitáhnout pouze jeden loket – pravý k levému kolenu a levý loket doprava.
- Poloviční most. Cvik připomíná gymnastický most, pouze důraz je kladen na lopatky a paty. Z polohy vleže na podlaze musíte při výdechu ostře zvednout pánev nahoru. Takové výstupy by se měly dělat10-15 pro jeden přístup. Co nejvíce přístupů, bez omezení.
- Protahování. Cvičení se provádí ze stoje, nohy mírně širší než ramena. Při výdechu se provede náklon nejprve na levou nohu, poté na pravou. Záda jsou rovná a obě dlaně dosahují k chodidlu, nohy jsou rovné. V každém směru musíte udělat 5–10 sjezdovek.
- Co dělat doma, když mají muži spodní záda? Zavěšení na tyč je nejlepší způsob. Ale nestačí jen viset na 20-30 sekund, i když s tím můžete začít. Poté, co vaše ruce pevně uchopí příčku, musíte 8-10krát přitáhnout kolena k hrudníku. Pro atleticky trénované muže nebude těžké zvednout rovné nohy nohama k hrazdě. Toto cvičení protahuje páteř, zrychluje krev, uvolňuje křeče ze svalů. Pokud je na začátku bolest v zádech velmi silná, nebojte se toho, musíte pokračovat ve cvičení a ono to přejde.
Masážní ošetření
Pokud člověka bolí záda, musíte si udělat masáž, která je příjemná a užitečná zároveň. Procedura se provádí doma pomocí léčivých mastí s obsahem oregana, jalovce, levandule, šalvěje a dalších bylin.
Masáž netrvá dlouho. Nejprve se pokožka prohřeje 3-5 minutovým třením, poté 10-15 krouživými pohyby klouby nebo bází dlaně, zahřívání svalů prsty - 10 minut a závěrečné hlazení 2-3 minuty. Po masáži by měla být spodní část zad přikryta teplou dekou a nevstávat po dobu 30 minut.
Ošetření parafínem
Ne každý ví, kdy došlo k zabavení dolní části zad, co dělat, jakou injekci podat nebo jaký lék pacientovi podat. Ale v každé domácnosti jsou parafínové svíčky.
Snadno zahřejte svá záda aplikací roztaveného parafínu vrstvu po vrstvě na bolavé místo. U ischias to zmírní bolest a uvolní nerv. Ale průběh léčby parafinem obvykle trvá od 15 do 30 dnů. Proto je nemožné považovat tuto metodu za první pomoc při akutní bolesti.
Akupunktura
Tato metoda léčby nepřináší úlevu každému, ale pouze těm, kteří skutečně věří v její účinnost. Nedoporučuje se to provádět v domě, protože doprovod je důležitý pro zvýšení terapeutického účinku - vonné tyčinky, tichá hudba a atmosféra východní lékařské ordinace. Za všech podmínek se pacient může zotavit během 2-4 sezení.
Cupping
Metoda baňkování je známá po celém Rusku a SNS a ve zbytku světa se nazývá vakuová masáž. Dobře pomáhá při chronickém průběhu onemocnění, zmírňuje akutní bolesti, zlepšuje kvalitu krevního oběhu v bederní oblasti.
Zpravidla stačí 1 procedura, aby se pacient cítil mnohem lépe. Pomáhá do další recidivy.
Léčba lidovými prostředky
Metod, kterým se říká lidové metody, je celá řada, protože byly vyvinuty na pozadí nedostatku léků a moderních technologií. V některých případech komprese s odvary pomáhají zmírnit bolest. Nejlepší je ale používat je v kombinaci sjiné, moderní metody léčby.
Dobře pomáhá obklad na spodní část zad: 2 lžičky medu smíchat se 2 lžičkami octa. Naneste směs na spodní část zad a přikryjte ji přikrývkou.
Spodní část zad můžete zahřát hořčičnou náplastí. Pokud není k dispozici, můžete jednoduše nanést tenkou vrstvu hořčice na záda. Plátěný sáček horké soli umístěný na bederní páteři zmírní bolest.
Prevence
Abyste předešli bolesti v kříži, stačí pravidelně cvičit, více chodit, vyhýbat se výtahům a eskalátorům, v zimě se teple oblékat a v létě se snažit nedostat do průvanu. A k posílení imunitního systému se musíte vzdát špatných návyků a sledovat svou váhu. Koneckonců, každý ví, že alkohol a tabák mají škodlivý účinek na celé tělo, ničí nejprve centrální nervový systém a poté všechny orgány.
Je velmi důležité otužovat se. To pomůže vyhnout se výskytu mnoha onemocnění spojených nejen s páteří, ale také s dalšími životně důležitými lidskými systémy a orgány.
